1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
3、避寒保暖，戒煙控酒。
4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性
5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐卧鋪等。
注意做到「十不」,即:不久坐,不久站,不負重,不彎腰（急性期）,不抱小孩,不穿高跟鞋,不低頭,不坐矮板凳,不勞累,不著涼（腰部）.兩護,即:護腰（醫用腰圍）,護背（穿毛背心和棉背心等）.
2、請問腰椎骨折，怎麼護理?
你好，首先平卧硬板床，可以用腰椎牽引帶固定。由於腰椎壓縮骨的需要平卧硬板床的時間較長，臨床上較常見患者出現褥瘡、墜積性肺炎、肌肉萎縮等並發症，故腰椎壓縮骨折更應注意休養期間的護理工作，按摩按摩、扣背都是必須要做的，還有就是保持二便的通常。 不要過度的勞累，注意飲食營養均衡。
3、腰部骨折需怎麼護理，注意什麼？
蓋爾奇D+鮭魚降鈣素鼻噴劑+阿倫磷酸鈉（固邦，或者福善美）
三連療法治療骨質疏鬆效果最好，但是價錢也比較貴……
護理就是要躺硬板床，盡量連大小便都在床上，就是靜躺3個月。
營養跟上，千萬別讓阿姨自己起來。
注意擦身，翻身，避免某個地方被壓得時間太長——不然容易褥瘡。
多曬曬太陽，如果每個月能吃一周抗生素就更好了——老年人長期卧床容易產生肺炎和泌尿系感染。頭孢類的就可以。（前提是沒有這方面的過敏史）
好啦，祝阿姨順利康復：）