1、缺鈣怎麼辦?
缺鈣的症狀:
實際上缺鈣這個詞是不專業的,臨床上比較常見的叫維生素D缺乏性佝僂病,它是由於維生素D補充不足導致鈣的吸收不夠。因為鈣主要是靠維生素D來吸收的,而不是單純的缺鈣。
如維生素D補充不足,導致鈣的吸收不好,會出現一些興奮性增高的症狀,比如小孩比較容易驚動,夜間睡眠不安,容易出汗,因為小孩出汗之後,他沒有能力去把頭上的汗擦乾凈,他就會在枕頭上面摩擦的頭部,比較典型的就是枕禿,就枕部的頭發脫落,被摩擦掉,叫枕禿。
中老年人缺鈣,則更容易出現腳腿的抽筋,尤其是受寒或者是勞累的時候,更容易出現抽筋,老年人還可以有渾身骨骼疼痛,身高降低等改變。
缺鈣後怎麼補:
補鈣一般就是吃鈣劑和食物補鈣。食物補鈣有奶、乳酪、酸奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮、牡蠣、紫菜、大頭菜、青蘿卜、蘋果、梨、柚子、動物內臟、海帶、茴香、芹菜、雪裡蕻、羊肉、魚骨、排骨、西紅柿、山楂、葡萄乾、豆製品等。
多吃新鮮水果、蔬菜,多曬太陽補充維生素D,適當運動,保持心情、提高免疫力。鈣劑可服用鈣維生素D,這種屬於最快速的補鈣方式。
tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2、看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。
2、牙齒是骨頭嗎,我們的牙齒從何而來?
牙齒並不是骨頭,它和骨頭還是有著一定的區別,而人類的牙齒,在胚胎時期就已經開始發育了,在大概四到八個月的時候就開始從牙齦中長出了。雖然牙齒不是骨頭,但是它卻是人體中最堅硬的器官。
一、牙齒不是骨頭牙齒和骨頭還是有著一定的區別的,兩者的結構組成是不同的。牙齒是由牙釉質、牙髓、牙骨質、牙本質組成的,而骨骼是由骨膜、骨髓、骨質組成的。由此顯而易見,兩者不是同一種物質。而且,兩者性質不同,發生骨折的時候骨骼是具有可恢復性的,而牙齒一般折斷了之後不可恢復,恆牙一旦遭受損壞,是不可以再長出來的。
人類牙齒的發育,看起來很簡單,但其實是一個非常漫長又復雜的過程。人類的牙齒在子宮中就已經在逐漸發育牙冠了。在嬰兒出生之後,大概半年左右,嬰兒就會長出兩顆乳牙,再過半年大概又會長出兩顆乳牙。接下來會長出側門牙,大概在寶寶16-20個月的時候,20顆乳牙才會逐漸長齊。然後,大約在五六歲之後,孩子又開始進入到第二波換牙階段。
人的牙齒一般有28顆。牙齒在人類的一生中擔負著很重要的使命,它要幫助人們咀嚼、吞咬。而牙齒又是人類最堅硬的器官,牙釉質非常堅硬,裡面含有大量的無機結晶體,例如磷酸鈣結晶。沒有牙齒,人類吃飯將會很不方便。所以我們都要好好地保護自己的牙齒,從小預防蛀牙的形成和蔓延。
讀者朋友們,以上文章所講的內容你們是否都理解了?如果對牙齒的構造或特點還有什麼不了解的地方,歡迎在評論區留言。