中老年人骨折

1、中老年人為什麼易發生骨折？

老年年齡大之後尤其是女性在絕經之後，骨質脫鈣是比正常人要快要多。所以有六七十歲或者是高齡的病人，骨質疏鬆是比較嚴重的，所以在這樣的情況下老年人在進行戶外活動，或者運動鍛煉的過程中，或者是在家不小心摔倒的情況下就容易發生骨折。老年人骨折外固定建議使用質量輕透氣好的安信高分子綳帶夾板。

2、老年人易發生骨折的原因是什麼？

骨質疏鬆加上跌倒是主要的老年人骨折的原因。隨著年齡的變老，骨骼在質與量上起了很大的變化。鈣質的流失加上骨小梁變小或被吸收使得老年人的骨骼變得脆弱，即骨質疏鬆症。骨質疏鬆加上跌倒才是老人骨折的元兇。

肌腱硬化。中老年後，肌肉、肌腱等運動功能也隨之減退，活動能力逐漸下降，肌腱硬化，彈性和韌性變差，肌肉萎縮，肌肉之間協調差了，運動時，肌肉、韌帶等對於骨骼的作用力不平衡，就會發生骨折。

鈣劑補鈣。可以給老人買一些鈣劑，或者鈣磷一起補的保健品，補充鈣劑時可加服維生素D。現在市場上也有好多專門適用於老年人的鈣劑，建議在醫生或者葯師指導下選擇合適的鈣劑和補充方法。

防止老人骨折的方法：

1、合理飲食。老年人要多吃含蛋白質高的食物，還有多吃含鈣量高的食物，均衡營養，這樣除了能防止機體骨骼鈣流失以外還能使身體更加強壯，適合老年人吃的食物有牛奶、豆製品、菠菜、芝麻、海帶、雞蛋等。

2、多曬太陽。可以通過戶外運動、散步、娛樂等多種方式相結合進行「日光浴」，曬太陽可以幫助身體合成更多的維生素D，促進鈣的吸收。老年人適當曬太陽的好處還很多，比如可以使身體更加暖和、心情更加愉悅等。

3、適當運動。老年人運動要適當，不宜做強度太大的運動，而且時間不宜太長，一般一天1個小時左右，不要在天氣不好的時候運動，運動過後身體如有出汗要及時擦乾，濕衣服要及時更換。

3、老年人骨折怎麼辦

骨折後的飲食調理

現在骨折的人越來越多。堅硬的骨骼癒合時間長，對人體生理干擾較大。做好飲食調配，可以減輕痛苦，促進癒合。

絕大部分骨折病人不伴有內臟損傷，但由於 經歷了創傷或手術打擊，終日卧床，運動減少，原先的生活節律被打亂，往往食慾下降，不想吃東西。老年患者、體質較弱或心理承受能力差的人更容易發生，受傷或手術後短時期內尤為明顯。在心理護理的基礎上，要在飲食上多下功夫。做到營養豐富，色、香、味俱佳，能刺激食慾。手臂活動不便的要喂飯。適當多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。

骨骼主要由有機物和無機物所構成。無機物中佔比例最多的是鈣，人體內99 %的鈣集中在骨骼內。有人認為骨折患者多吃些鈣質，可以加快癒合；又有人認為，骨頭湯不宜吃，吃了反而對癒合不利。根據醫療經驗或實驗研究，未發現骨折傷員需要額外補充鈣質的證據。但骨頭湯營養豐富，既含蛋白又含鈣質，決不可能成為骨折癒合的障礙，作為價廉物美的一般食物，並非不可。但有一點是肯定的，老年人因骨質疏鬆發生骨折，在治療骨折的同時，必須積極補鈣，同時還要補充維生素D，以協助吸收。

據最新研究，骨折患者可能需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。

這幾種微量元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶；有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折後病人體內這種微量元素的血清濃度均明顯下降。因此，設想在骨折早期適當補充，可能有利於癒合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、麵包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。

骨折早期因憂思少動，氣機郁滯，無力推運，常有大便秘結，卧床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便的食物。必要時服用通便葯物，如麻仁丸6克～9克，每日1次或2次；或液體石蠟20毫升～30毫升，每晚1次。卧床病人易發生尿路感染和尿路結石，宜適當多飲水利尿。

骨折病人不必「忌口」，對飲食沒有什麼特殊限制，但有一點要特別指出，就是不要吸煙。香煙與很多疾病有關，包括心臟病和癌症，並可損害皮膚傷口癒合能力。近來，科學家們又發現，吸煙還可影響骨折癒合。通過X射線監測，了解骨折病人手術後新骨生長情況，發現吸煙者生長1厘米新骨平均2.98個月，而不吸煙者只需2.32個月，戒煙者則約需2.72個月。科學家認為，在香煙所含的數千種有害物質中，尼古丁在影響骨癒合中起關鍵作用，它能顯著降低人體組織的氧含量，削弱了機體製造膠原的能力，而膠原是一種對於新骨形成頗有用的蛋白質。

另附：

骨折後的飲食

絕在部分骨折病人，在心理護理的基礎上，要在飲食上多下功夫，做到營養豐富，色、香、味俱佳，能刺激食慾。適當多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。
有人認為骨折患者多吃些鈣質，可以加快癒合；又有人認為，骨頭湯不宜吃，吃了反而於癒合不利。根據醫療經驗或實驗研究，未發現骨折傷員需要額外補充鈣質的證據。但骨頭湯營養豐富，既含蛋白質又含鈣質，決不可能成為骨折癒合的障礙，作為價廉物美的一般食物，並非不可。但有一點是肯定的，老年人因骨質疏鬆發生骨折，在治療骨折的同時，必須積極補鈣，同時還要補充維生素D，以協助吸收。
據最近研究，骨折患者需要適當補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、麵包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
骨折早期宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便的食物。卧床病人易發生尿路感染和尿路結石，宜適當多飲水利尿。
骨折病人不必「忌口」，對飲食沒有什麼特殊限制，但有一點要特別提出，不是不要吸煙。近年，科學家們又發現，吸煙還可影響骨折癒合。在香煙所含的數千種有害物質中，尼古丁在影響骨癒合中起關鍵作用，它能顯著降低人體組織的氧含量，削弱機體製造膠原能力，而膠原是一種對於新骨形成頗有用的蛋白質。

4、老年人最易發生的骨折有哪幾種？

老年人最易發生的骨折有如下幾種：（一）股骨頸囊內骨折，通常由跌跤後臀部著地引起，髖部劇烈疼痛，不能站立與行走，傷肢較健肢明顯縮短，往往需要手術治療。

（二）股骨粗隆間骨折又稱股骨頸襄外骨折，也是跌跤後臀部著地引起，髖部不但疼痛，並且會腫脹，影響站立與行走，一般採用牽引治療。

（三）科雷氏骨折，撲跌時掌心著地支撐後引起，主要是遠端的橈骨骨折和尺骨莖突骨折，腕部明顯腫脹。手外形宛如西餐具銀叉樣，需復位後用石膏固定治療。

（四）腕部舟狀骨骨折，由撲跌時手掌撐地引起，腕部腫脹疼痛，但腕部外形不變，需石膏固定治療。

5、老年人容易骨折是什麼原因？

老年人骨骼的韌性差，脆性增加，且有骨質疏鬆，輕微的外傷即有可能引起骨折。青壯年骨骼有一定的韌性，同樣的受力情況下老年人比青壯年更容易出現骨折。而兒童的骨骼硬度更小，但韌性更大，受到外傷更容易「彎曲」變形而不會完全折斷。

6、老年人為什麼容易骨折？

骨折與骨骼的韌性及脆性有關，如果骨骼中骨膠質、骨粘蛋白質等有機物成分多，韌性就大，便不容易骨折，但是失去堅硬性無法負重。

相反，骨骼中碳酸鈣、磷酸鈣等無機鹽成分多，失去韌性，沒有彈性，脆性就大，便容易骨折。所以正常人骨骼成分有一定比例，青年人骨中含無機鹽百分四十至五十，余者是水、脂肪和有機物，骨骼既有韌性，又有堅硬性，恰到好處。

但是老年人無機鹽成分會增加到百分之六十，甚至百分之八十，這樣脆性就增加，加上老年人又易患骨質疏鬆症，於是骨折機會就顯著增加。

7、骨折的老年人應該補點什麼？

多喝骨頭湯,多吃些蔬菜,記得第一個星期千萬不要吃海鮮,適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。
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為了促進骨折癒合 ,骨折病人的飲食可以根據骨折癒合的早、中、晚三個階段 ,根據病情的發展 ,配以不同的食物 ,以促進血腫吸收或骨痂生成。

早期 ( 1— 2周 ) :受傷部位瘀血腫脹 ,經絡不通 ,氣血阻滯 ,此期治療以活血化瘀 ,行氣消散為主。中醫認為 ,「瘀不去則骨不能生」、「瘀去新骨生」。可見 ,消腫散瘀為骨折癒合之首要。飲食原則上以清淡為主 ,如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等 ,忌食酸辣、燥熱、油膩 ,尤不可過早食用肥膩滋補之品 ,如骨頭湯、肥雞、燉水魚等 ,否則瘀血積滯 ,難以消散 ,會拖延病程 ,使骨痂生長遲緩 ,影響日後關節功能的恢復。在此階段 ,食療可用三七 10克 ,當歸10克 ,肉鴿 1隻 ,共燉熟爛 ,湯肉並進 ,每日 1次 ,連續 7— 10天。

中期 ( 2- 4周 ) :瘀腫大部分吸收 ,此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為補充高營養 ,以滿足骨痂生長的需要 ,可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類 ,以補給更多的維生素 A、 D、鈣及蛋白質。食療可用當歸 10克 ,骨碎補 15克 ,續斷 10克 ,新鮮豬排或牛排骨 250克 ,燉煮 1小時以上 ,湯肉共進,連用 2周。

後期 ( 5周以上 ) :受傷 5周以後 ,骨折部瘀腫基本吸收 ,已經開始有骨痂生長 ,此為骨折後期。治療宜補 ,通過補益肝腎、氣血 ,以促進更牢固的骨痂生成 ,以及舒筋活絡 ,使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動 ,恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌 ,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等 ,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子 10克 ,骨碎補 15克 ,續斷 10克 ,苡米 50克。將骨碎補與續斷先煎去渣 ,再加入另 2味同煮粥進食。每日 1次 , 7天為 1療程 ,每 1療程後間隔 3— 5天 ,共用 3— 4個療程。
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在骨折早期適當補充這些微量元素，有利於癒合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、麵包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多

骨折早期因憂思少動，氣機郁滯，無力推動，常有大便秘結，卧床病人更為多見。這時宜多食含纖維素多的蔬菜，並吃些香蕉、蜂蜜等促進排便的食物

適當多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。

8、老年人骨折後如何處理

這是為什麼呢?這多半是因為，這些老年人患有骨質疏鬆症。 老年人發生骨折後該如何處理： 1.老年人一旦發生骨折，病人和家屬首先不要驚慌。如果患者沒有大出血、沒有心腦血管疾病，一般不會危及生命，但須做緊急處理。 2.不要隨意牽拉骨折部位，以防止損傷血管和神經。 3.應迅速使用夾板固定患者的骨折部位。家屬可把兩塊木板墊上棉布或軟毛巾用綳帶或軟繩對患處加以固定。如果不加以固定，可能會引起骨折斷端的錯位，使那裡的神經和血管受到損傷，甚至會造成肢體的麻痹。但是，由於骨折部位常有內出血和不斷腫脹的情況，所以對患處的固定不應過緊，否則會壓迫血管引起肢體缺血，造成淤血阻滯。 通過我們專家的介紹，相信您對已經有所了解了吧，如果您還想了解更多的信息，請您隨時關注中華網健康頻道的動態。

9、為什麼很多老年人骨折後往往活不久？

隨著人口老齡化越來越嚴重，老年人口越來越多，我們不得不需要更加關心老年人這類弱勢群體。有人說，老年人上了年紀行動不便，很容易骨折，而且骨折後有生命危險，那麼為什麼說很多老年人骨折後往往活不久呢?老年人年齡比較大，心肺等功能已經衰減，造成骨折會引起一系列的症狀加大心肺負擔，加重病情，從而造成死亡。

人口老齡化

人口老齡化的現象越來越嚴重，隨之養老、醫療、社會服務等方面需求的壓力也越來越大。

我們應當發揮各方面積極性，攜手共同關愛老年群體，共同分擔老年保障的責任。人口老齡化帶來老年保障方面的經濟壓力與社會服務壓力越來越大，老年人的快速增長，養老保障的負擔正日益沉重，人口加速老齡化時代的到來,意味著老年人的生活保障,正在由家庭問題逐漸轉變成為社會問題。

子女的壓力越來越大，既要照顧小又要照顧老。而且現在的生活節奏越來越快，不管幹什麼都講究效率。所以在沉重地生活壓力下，要想隨時隨地抽出時間來照顧老人和孩子是很不容易的。包括目前很多老年人為了不給子女添麻煩住到了養老院。

老年人贍養問題是很多中國家庭裡面不得不面對的。由於某些原因，可能子女不能一直老人身邊有時候難免會有疏忽，也就可能造成老人不小心疏導造成骨折。

老人骨折後很快死亡？

其實，那隻是一種說法，骨折並不能直接影響到存活時間的長短。老年人一般都會有一些骨質疏鬆，不像年輕時身板那麼硬朗了，稍稍磕碰到機會可能會造成骨折，又因為自身恢復的時間比較長，所以骨折了一定要好好配合治療。

老人摔倒後引起的骨折，但是很短的時間就死亡了。大多是造成的下肢骨折，而引起死亡的原因就是深靜脈栓塞導至肺栓塞從而導致死亡的。

老人骨折雖然是會對生命有一定的危害性，但是只要自身能夠認真進行調理的讓骨骼自我癒合的話，是不會讓老人死於骨折這個症狀上的，所以老人骨折後能活多久就要看自身的壽命以及身體其它方面是否存在疾病性的影響而確定存活的時間。

總結

老人上了年紀，行動都不是很方便。他們需要更多地關愛，呼籲大家多關心關心家裡的老人，有時間的話多回去看看他們，陪他們說說話，而不要走形式主義，回去一趟發個朋友圈就算是看過了。陪老人的時間會越來越少，樹欲靜而風不止，子欲養而親不待，不要等到老人去世了才明白這其中的道理。

10、中老年人容易骨折，和哪些原因有關，大家趕緊來了解一下？

中老年人容易骨折，可能是長時間腰肌勞損。有些人平時都不太重視作息的規律，經常過度勞累或者是劇烈運動，沒有控制好自己的生活習慣，會引起骨骼出現異常，影響正常生理健康狀態。要想進行恢復，要多關心自己的作息時間，每天都要有8個小時左右的睡眠，也不能過度操勞或者是長時間進行體育勞動，才可以保護好骨骼。

如果受到某些刺激性的沖擊和壓迫，可能就會引起骨折的現象，尤其是中老年人，更容易出現類似問題。為了保護好骨骼的健康，大家應避免過度操勞，也應該要避免過度劇烈沖擊的情況。因為骨骼有一定的承受能力，如果超過了負荷量，也許會直接引起骨折的問題。

有些人是因為長期缺乏營養，從而導致骨質疏鬆，在年輕的時候，不容易表現出這樣的問題。但隨著年齡的增長，骨質出現明顯的變化，鈣元素出現明顯缺乏，就會引起骨折的問題。面對這些表現，要盡可能早期階段進行恢復，減少骨折的傷害。

為了讓骨折遠離我們的身體，大家要多關心骨骼的保養。比如每天都要有健康的營養吸收，補充足夠的鈣元素、鈉元素，還要有大量的維生素，不能夠經常吃垃圾食品和重口味食品，更不可以經常喝碳酸飲料和酒精。另外，也要堅持鍛煉的習慣，每天保持一個小時左右的鍛煉，讓骨骼更加健康。