一般腰椎骨折骨癒合後，可以加強腰背肌功能鍛煉，可以游泳倒走，平卧挺腰小燕飛，避免勞累或者劇烈運動。
2、腰椎骨折適合做什麼運動？
骨折好沒好，要看你拍的X光片。腰椎壓縮性骨折在治療時不需要整日整夜地躺在床上，可以下床行走，但不能坐。就你現在來講，理論上和臨床經驗是應該好了，坐的時間不能過長，行走是不會有什麼影響的。可能活動腰部時還有疼感，這是正常的，需要過幾個月後才能漸漸不疼。吃葯嘛，當然是吃接骨葯啦，它有活血散瘀止痛，續筋接骨，速生骨痂的療效。只是我說的這種接骨葯葯店和醫院是不能買到的。現在首先建議你拍X光，確診骨折的癒合情況，再說吃不吃葯才是可行的。
3、第一腰椎壓縮性骨折修養期間怎麼鍛煉腰部？
你好，我的答案如下：
壓縮性骨折屬於骨折范圍中比較輕微的一種，但要完全恢復一樣需要三個月時間。因此你現在最好不要進行腰部的運動和鍛煉，以防止骨折部位出現新的損傷。
平時的保養和正常人基本一樣，只是每餐多吃點，盡量吃好一些。但要注意不要吃成胖子哦！
4、腰椎骨折怎麼鍛煉
你可以練陳氏太極拳的關節活動操，在百度里輸入陳式太極拳關節活動操就可以查到，有視頻好學.全身關節都可以練到，有病的地方多練一些就可以了強度自己掌握。你可以到葯店買一些山枝子碾碎.攪拌膏狀.放到腰部上包好.一天一換就可以了。至於飲食你可以到百度里去查，很多的。幾乎所有問題都可以查到。主機早日恢復健康，希望能夠幫到你。
5、腰椎1壓縮性骨折。怎樣做康復鍛煉.
建議：這要看骨折的程度和骨折類型而定。如果骨折後椎體壓縮不明顯且沒有明顯椎體楔形改變，可以採用拱橋鍛煉和飛燕動作來促進恢復。
6、腰椎骨折怎樣鍛煉
你好，手術只是起到固定斷骨，不讓斷處移位錯位而已，對骨頭的生長沒有什麼幫助，所以很多人骨折手術固定後，在家靜養很長時間才能康復（三、五個月才能康復都是很常見的事），有些甚至一年都未必能康復。
要想斷骨更快的生長癒合，只固定是遠遠不夠的，選擇更好的治療促進斷骨快速生長這才是最重要的，建議選用中國傳統中醫接骨，因為只有中葯才能促進斷骨生長，一般早期一個月內的腰椎骨折，用葯5至7天疼痛可基本消除，15天可下地站立，全程治療在30至40天左右可基本康復。骨折耽誤時間長的，粉碎必骨折的，治療則需要多延長一些時間。
在斷骨沒有生長相連前，多休息少活動，忌吃高鈣食物，西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用。
祝你早日康復！