1、腳後跟骨折了，在家修養，要注意什麼？有什麼不能吃或不能做的？急急急
——分歧較大：海鮮：
——補充蛋白等營養，最好禁慾、喝完水就去放水——多時一天十幾趟，慘！
——制動一個半月消腫，小腿萎縮近一寸，前腳掌不敢著地；
——100天時脫離雙拐、腳踝等不疼的地方，~按摩來緩解肌肉萎縮和關節經絡，防止肌肉粘連等所謂「後遺症」【我就在熬著……】；
——能走時盡量走，以能承受為准：否則就全身燥熱！按摩！
多樣飲食、或是腳外側根本不吃勁，走小半天就疼得不敢再走了……
據說是肌腱恢復的慢，雖說有說沒事，但也有說腎乃骨之本！忍忍吧！
——早期勤按摩小腿！
建議，還得至少三個月，那些內外服用的葯基本都是沒有啥用的、到一年的時候，才能跑跳，其中中葯粉必須配頭孢吃、或是肌肉粘連之類的、牛肉似乎該少吃，腳跟走路；
——半年多後傷腳仍不敢跑跳！靜養！禁慾，就是養……
——初期，還是服用了幾副中西活血葯，醫生直接說沒啥忌口的！
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我也是，二、四跖骨骨折——
醫生也是啥也沒開制動！
——醫院一般建議，甚至倆年後才能負重——
慢慢熬吧！，但一定慢慢來；
——消腫後
2、腳跟骨骨折
不知道您的骨折有多嚴重，咱也不是醫生，
但是根據我的經歷（也是跟骨骨折）
盡量穿厚底鞋，這點是很關鍵的，我穿薄底鞋走路都一瘸一拐的，但是穿厚底鞋就好多了，並且腳後跟落地也不疼，雖說也有點瘸，但不是很明顯了。
3、跟骨骨折吃什麼好？跟骨骨折病人的飲食注意事項
骨折病人適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進纖維骨痂生長和傷口癒合。跟骨骨折早期因憂思少動，氣機郁滯，無力推運，常有大便秘結，卧床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便。
4、腳後跟骨折飲食注意什麼
一般跟骨骨折恢復較慢,時間較長,需要抬高患肢並對症口服活血舒筋止痛等葯物即可,同時需要預防石膏固定過緊即可,需要及時復診.
意見建議：建議燉些排骨吃，含鈣高的食物，更好地有利於骨折的恢復
5、腳後跟摔斷了，飲食禁忌哪些？
你好；這種情況可以服用一下高蛋白高能量的食品促使恢復。盡量不要吃辛辣刺激性的食品。 可以吃雞蛋雞肉的，腳跟後面最粗的筋斷了。需要做跟腱吻合手術，術後跖屈位石膏外固定一個月。飲食沒影響。
6、腳後跟粉碎性骨折，飲食方面需要注意什麼才利於癒合
建議：飲食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,應多吃些能轉化為有機質骨膠的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等.葯物方面建議你配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀葯物八仙接骨 寶治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前癒合恢復的快些.7天從症狀上明顯感覺患肢有力量,40天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養10天就可以治癒,以X光片為依據.
7、右跟骨骨折了怎麼辦？？？日常生活要注意什麼？謝謝各位~~
建議夾板外固定，骨頭固定好後選用純正中醫中葯治療，幫助骨折處盡快的生長骨痂，在最短的時間內癒合。一個月內的骨折，用中葯對症治療，5天疼痛可基本消除，25天可下地拄拐行走，全程治療在30至40天左右可基本康復，50天後拍片看到斷處骨痂生長癒合良好。骨折早期，宜多休息少活動，忌吃高鈣食物，西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用。祝你早日康復！
8、腳後跟骨折了吃什麼好
遵醫囑，積極配合醫生治療，是快速恢復的前提。吃接骨葯是很好的選擇。不過要有靠譜的醫生才行，這個行當里騙子還是很多的。
中醫骨科配製的接骨葯，效果總體來說還不錯。 接骨葯的配方其實都是大同小異的，但各個流派又都有其獨到之處。大門派的葯物歷經考驗和洗禮，代代相傳，療效還是值得信賴的，比方說：河南的郭氏（平樂正骨）、楊氏、少林寺的骨傷科、福建的林如高、上海的魏氏、山東的梁氏、四川的鄭氏、遼寧的蘇氏、長春的高明禮、胡氏、孟氏，廣東的何氏、京城的杜氏王氏劉氏，還有石氏等等。太多了，數不過來。
他們的配方以及個別葯物的炮製，那都是不傳之密，有些還是受法律保護的。你自己沒法弄的，只能前去就診開葯。
若是實在有困難，那建議吃一段時間的雲南白葯（粉），然後拍片子復查一下，效果也不錯。
對於吃的東西，並無禁忌。隨意就好，癒合的快慢與飲食關系不大。只有合適的葯物才可以促進恢復。飲食上只要是順口和容易消化的就行，不必特意骨頭湯啦、鈣片了什麼的。
這回明白了吧。