1、2、簡述疲勞性骨折的原因。
疲勞性骨折又稱行軍骨折或應力性骨折，主要是指骨骼在長期反復的操作下無法承受猛烈的壓力而導致骨骼部分或完全斷裂的一種現象，也可以說是正常骨過度使用的結果。疲勞性骨折是常見訓練傷之一，在部隊訓練中發病率較高，國外報道為31%，國內報道為16.9%，多發於頻繁的長跑、越野訓練或單一課目的超負荷訓練中，通常是由疲勞性骨膜炎引起的，以脛腓骨、股骨、跖骨和尺橈骨為多見。
疲勞性骨折的原因 總的來說疲勞性骨折是由於負荷過重及肌肉的疲勞使骨骼受到很大的壓力和應力作用，使骨質發生細微損失並逐漸積累而形成的。閥值下長時間相同節奏的活動會使肌肉收縮，超過骨骼承受能力的牽拉，也會引起疲勞性骨折。具體有以下幾個方面原因:
1 年齡小 當前入伍戰士年齡普遍偏小，實際年齡小於18歲的戰士所佔比例較大，正值青春期，青少年，骨骼正處於發育狀態，骨骼未完全閉合，在持久、劇烈的訓練和運動中易造成疲勞性骨折。
2 身體素質差 雖然隨著社會的發展和人民物質生活水平的提高，青少年的營養結構有了很大的改變，但因營養失調所造成的疾病如肥胖、佝僂病、軟骨病和自發性的骨質疏鬆症發病率也較高。戰士中肢體發育的異常如O型腿及X型腿的人數不少，這些肢體發育的異常由於骨骼的排列不整而增加骨骼的壓力，是疲勞性骨折的好發人群。
3 缺乏鍛煉 當前入伍戰士整體身體素質下降，入伍前普遍缺乏體力活動和體育鍛煉，體現在爆發力、耐力、柔韌性、四肢力量差，以至於入伍後對大運動量的訓練無法適應。
2、跑步跑多了，會引起疲勞性骨折么？
疲勞性骨折類似於金屬的疲勞現象，金屬看似結實，但反復受力彎折時會引起金屬折斷的現象，還記得我們在沒有工具的情況下是如何折斷一根細鐵絲的嗎？不就是反復彎折鐵絲就能折斷么！
由於過量運動或持續沖擊性運動，導致骨上的應力逐步積累，大於骨的承受能力最終造成疲勞性骨折。這些應力既來源於外力，也來源於肌肉自身作用力。比如跑步時騰空落地時地面的反作用力就是典型的外力，以及肌肉收縮時牽張力共同作用，會導致受累的骨小梁斷裂，骨膜下出血，最終導致骨折。根據這個原理，跑步量非常大的跑友可能要注意：自己是疲勞性骨折的風險人群。
疲勞性骨折的早期症狀
由於疲勞性骨折是屬於積累性損傷，所以不會跑步幾次就會引發，因此及時地識別某些症狀就變得十分重要。其早期典型症是運動中小腿、足部出現隱痛，或者感覺每一次落地產生沖擊性疼痛，休息後減輕，隱痛部位如果用手按壓會感到到疼痛。若不注意休息和處理，就會不斷惡化，症狀加劇，最終引發骨折。
3、什麼是疲勞性骨折？
疲勞骨折也叫應力性骨折，因常見於軍隊新兵長途行軍中，故又叫行軍骨折。骨的某些相對纖細部位或骨結構形態變化大的部位都易產生應力集中，當受到長時間的反復輕微傷力後，首先發生骨小梁骨折，並隨即進行修復。但如果在修復過程中繼續受到外力的作用，使修復障礙，骨吸收增加，就可能因骨吸收大於骨修復而導致完全骨折。其主要臨床表現為：損傷部位出現逐漸加重的疼痛，這種疼痛在訓練中或訓練結束時尤為明顯；體檢有局部壓痛及輕度骨性隆起，但無反常活動，少數可見局部軟組織腫脹； X 線攝片在出現症狀的1 ～ 2 周內常無明顯異常，3 ～ 4 周後可見一橫形骨折線，周圍有骨痂形成，病程長者，骨折周圍骨痂有增多趨向，但骨折線更為清晰，且骨折端有增白，硬化徵象。因此，當臨床疑有疲勞骨折，而X 線檢查又是陰性時，其早期診斷方法是進行放射性核素骨顯像。疲勞骨折治療方法與暴力骨折相同。由於骨折多無移位，故僅需局部牢固的外固定和正確的康復功能鍛煉，應注意的是，就診較晚的疲勞骨折，因斷端已有硬化現象，骨折癒合較為困難。具體建議如下。（1）忌吃燥熱和不新鮮的食物。（2）葯物特別忌吃激素葯。（3）飲食上注意營養豐富，均衡全面，適當補充維生素D 和鈣的攝入。（4）鍛煉時要根據自己體質掌握好運動量和運動要領，充分做好准備活動。（5）注意鍛煉方法，循序漸進。（6）平時注意休息，不宜過多的活動和彎曲關節。（7）從事高難度運動前最好接受運動醫療咨詢，學習一些運動生理衛生常識。（8）准備好運動時穿著服裝，穿彈性運動鞋，避免在過硬場地進行跑跳運動。
4、疲勞性骨折應該吃什麼?
疲勞性骨折必須休息
趙蕊蕊是我國新一代最優秀的女排運動員，也是深受群眾熱愛的運動員。2004年4月份趙蕊蕊就發生過疲勞性骨折，由於趙蕊蕊是女排的主力隊員，骨折沒有完全修復又參加了8月份的雅典奧運會，結果在中美之戰中上場僅僅3分鍾又因受傷而退出比賽。經過檢查，趙蕊蕊的傷腿在同一位置再次發生重壓性骨裂，也就是原來骨折的地方裂開了新的縫，她徹底告別了本屆奧運會，面對她的將是漫漫的傷痛。趙蕊蕊的再次受傷給我們一個警示：疲勞性骨折後，必須完全修復後，才能繼續訓練和比賽。
疲勞性骨折又稱壓力性骨折，是因為經過反復運動或過度訓練後，小腿肌肉緊張、淤血，肌肉附著的骨膜被牽引，刺激骨膜而發生漿液性炎症所致。由於骨頭承受不了這種壓力，加上缺乏適度休息，因此造成結構性的小裂痕；這種小裂痕並不會造成折斷與移位，但只要每次運動稍微激烈一點，便會產生劇痛，隨之讓人寢食難安。這種病變80%發生在足部，而且由於這種傷害都是發生在訓練量很大的人，因此，這種傷情對運動員損害極大。青年體育訓練中發生脛骨疲勞性骨折是常有的事，屬於運動損傷。如果發生疲勞性骨折後，不注意休息，或者休息時間不夠，又參加訓練和比賽就容易再次造成再骨折甚至造成骨壞死。
脛骨疲勞骨折後骨壞死是由於骨損傷導致，與骨折部位供血障礙直接相關。如果運動員在發生疲勞骨折後只經過短期休息，又繼續進行長時間劇烈運動，骨折處沒有得到充分的修復，出現了骨折———修復———再骨折———再修復這樣一種反復過程。在此過程中，骨內血管受到反復損傷，形成微小血栓，血栓范圍也不斷擴大，當達到一定程度後，就會造成局部骨組織缺血，壞死。
一旦發生疲勞性骨折，應最少停止訓練8周，使骨折完全修復，防止再次發生骨折發生骨壞死。如果確定為骨壞死，應及時到醫院行鑽孔減壓或開槽減壓治療，解除骨內壓增設，改善局部血循環，逐漸可治癒。
5、關於疲勞性骨折和骨膜炎
疲勞性骨折是由於長期劇烈的運動造成的 比如解放軍就容易得. 疲勞性骨折後，必須完全修復後，才能繼續訓練和比賽。 疲勞性骨折... 青年體育訓練中發生脛骨疲勞性骨折是常有的事，屬於運動損傷。如果發生疲勞性骨折後，不注意休息，或者休... 骨膜炎是由於骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎症性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。 二、骨膜炎病因病理 1、平時體育活動少，肌體協調能力差，突然加大運動訓練，跑跳技術要領發揮不好，動作不正確，加上在過硬的運動場地活動時間過長，在跑跳過程中足部反復用力後蹬，小腿肌肉長期處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎症性改變 2、創傷後造成化膿性細菌感染 三、骨膜炎症狀 1、局部疼痛 2、局部充血、水腫 3、活動障礙
6、疲勞性骨折嚴不嚴重？
疲勞性骨折必須休息 我舉個中國的例子中國女排的趙蕊蕊
趙蕊蕊是我國新一代最優秀的女排運動員，也是深受群眾熱愛的運動員。2004年4月份趙蕊蕊就發生過疲勞性骨折，由於趙蕊蕊是女排的主力隊員，骨折沒有完全修復又參加了8月份的雅典奧運會，結果在中美之戰中上場僅僅3分鍾又因受傷而退出比賽。經過檢查，趙蕊蕊的傷腿在同一位置再次發生重壓性骨裂，也就是原來骨折的地方裂開了新的縫，她徹底告別了本屆奧運會，面對她的將是漫漫的傷痛。趙蕊蕊的再次受傷給我們一個警示：疲勞性骨折後，必須完全修復後，才能繼續訓練和比賽。
疲勞性骨折又稱壓力性骨折，是因為經過反復運動或過度訓練後，小腿肌肉緊張、淤血，肌肉附著的骨膜被牽引，刺激骨膜而發生漿液性炎症所致。由於骨頭承受不了這種壓力，加上缺乏適度休息，因此造成結構性的小裂痕；這種小裂痕並不會造成折斷與移位，但只要每次運動稍微激烈一點，便會產生劇痛，隨之讓人寢食難安。這種病變80%發生在足部，而且由於這種傷害都是發生在訓練量很大的人，因此，這種傷情對運動員損害極大。青年體育訓練中發生脛骨疲勞性骨折是常有的事，屬於運動損傷。如果發生疲勞性骨折後，不注意休息，或者休息時間不夠，又參加訓練和比賽就容易再次造成再骨折甚至造成骨壞死。
脛骨疲勞骨折後骨壞死是由於骨損傷導致，與骨折部位供血障礙直接相關。如果運動員在發生疲勞骨折後只經過短期休息，又繼續進行長時間劇烈運動，骨折處沒有得到充分的修復，出現了骨折———修復———再骨折———再修復這樣一種反復過程。在此過程中，骨內血管受到反復損傷，形成微小血栓，血栓范圍也不斷擴大，當達到一定程度後，就會造成局部骨組織缺血，壞死。
一旦發生疲勞性骨折，應最少停止訓練8周，使骨折完全修復，防止再次發生骨折發生骨壞死。如果確定為骨壞死，應及時到醫院行鑽孔減壓或開槽減壓治療，解除骨內壓增設，改善局部血循環，逐漸可治癒。
7、疲勞性骨折與骨折有什麼區別？
疲勞性骨折 又稱行軍性骨折，常見於跖骨，長期長時間的受力活動，骨發生細微骨折（顯微鏡下可見）拍X光片時經常看不出明顯的骨折，但活動足部疼痛劇烈。
紅軍長征時，有很多紅軍士兵發生此類骨折。
日常生活中的骨折一般是暴力引起的骨斷裂，比如車禍，摔傷等等，這此骨折在X光片下可見明顯骨折線。
8、疲勞性骨折能治好嗎？
疲勞性骨折，又稱為壓（應）力性骨折，多因骨骼系統長期受到非生理性壓力所致，多發生在腳部（跖骨和腳跟），臨床上無典型的外傷史，早期X光片通常為陰性，容易漏診或誤診。發生疲勞性骨折在短期內，最好至少6星期內完全不要運動，之後慢慢開始恢復運動時，要遵照醫囑循序漸進地增加運動量，並有充足的時間間隔讓骨頭有完全恢復活力的機會。安信醫學祝早日康復。