1、骨折後到底如何鍛煉？最好有骨折經歷的朋友說說
你好，我是名骨科醫生，一般的鷹嘴線性骨折用克式針和張力帶固定就成了而且不用手術後加石膏，你這種情況是恥骨鷹嘴的粉碎性骨折，用的之所以是鋼板就說明你的骨折還是比較重的，手術完成後有用了外固定，就說明你的內固定並不十分牢固，建議你還是做適度的被動功能恢復，讓別人幫你完成屈伸肘關節的動作，不可粗暴，達到極限即可，慢慢的一天增加一點度數，慢慢恢復。不要著急，會好的，加油鍛煉，自己的鍛煉真就是可以決定你以後肘關節的功能，恢復的好久功能好，恢復的不好就以後功能差，三個月為限，祝你早日康復。
2、骨折癒合比較慢 怎麼樣鍛煉？
1、左脛腓骨下段粉碎性骨折，現在出現骨折癒合延遲，現在的情況需要輔助促進骨折癒合的葯物進行治療，接骨片、仙靈骨葆、生骨膠囊、雲南白葯等可以有明顯的效果，使用後應該會有改善。
2、骨折延遲癒合，另外你的大、小腿部肌肉已經出現比較明顯的廢用性萎縮，這都是不注意功能鍛煉所造成的，很多人都因為是腿部骨折，認為不能活動，長期卧床也沒有增加腿部肌肉按摩、關節功能恢復，導致骨折周圍肌肉、肌腱、神經等出現廢用性萎縮，這也反向作用於骨折處，讓骨折癒合緩慢。要記住，現在必須加強肌肉和關節的功能鍛煉，鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。可使踝關節略背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。現在還暫時不做踝關節、膝關節的關節靈活度鍛煉。注意尤其是踝關節功能性的鍛煉絕對禁止。更不應該負重鍛煉、患肢著地。服用接骨葯2周後拍片復查骨痂生長情況，如果生長良好，局部腫痛消失，骨折端已有纖維性骨痂且逐漸增加,較穩定。那就可以除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,到骨性骨痂修復期可以立即進行傷肢逐漸負重訓練（注意需要X光診斷和臨床醫生的指導方可進行）。骨折臨床癒合後可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛煉,可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固。
3、骨折後補鈣要適量，骨頭湯不應該過量服用，要適當。另外應該配合補充膠原蛋白、鋅、鐵、錳等微量元素的食品：牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及動物軟骨中含有豐富的膠原蛋白，動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、麵包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
3、骨折癒合後多長時間才可以劇烈運動
骨折癒合時間通常在傷後3個月左右，此時尚不能做劇烈運動。骨折癒合後需重塑形，通常在傷後6-8個月時，恢復骨骼的原有強度後方可做劇烈運動。
4、關於骨折癒合後的恢復鍛煉
1這個地方毛細血管不少 因其為肌肉付著處
2 骨折初期癒合為6-8周 你是50天 是可以去除石膏進行功能鍛煉的 有利於你的恢復 慢慢是讓你能夠承受 比如 說 是你能夠忍受的疼痛
5、骨折後鍛煉多久能恢復
您好。在古代有傷筋動骨一百天的說法。一般骨折後需要大約三個月的時間來恢復。傷口恢復差不多後要積極進行鍛煉。建議您在骨折後要注意營養和不要過度運動，防止癒合不當或者錯位癒合，同時恢復期要積極進行鍛煉。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
6、如何進行骨折恢復鍛煉
可以試著用腳踩踩地找到一些感覺如果不怎麼疼就可以扶著圍欄或讓家人幫助你，然後在你身體基本平穩之後先用沒骨折的腳慢慢的邁一步然後先抬起那隻骨折的腳一點點的放下反復練習對你的骨骼的癒合會有點幫助！
試試看吧！
祝你早日康復！
7、腿骨折什麼時候鍛煉
脛骨骨折癒合的時間為8－10周，任何骨折在兩周內是無法看出是否有癒合的跡象。一般脛骨骨折8周後拍片復查，如果骨折癒合良好，可以柱雙拐下地，10周後患側柱單拐活動，12周自行活動。這是骨折正常癒合的情況，如果發生延遲或不連，做相應處理。
8、骨折後，怎樣鍛煉才能恢復的快
1、在醫師指導下合理用葯或遵醫囑。2、多休息，生活起居有規律，勞逸結合。 你所說的情況：粉碎性骨折術後，到醫院找骨科醫師檢查後確定，結合臨床症狀。依據病情輕重、年齡、營養、康復程度來判斷。
9、骨折後如何康復鍛煉
我知道胳膊骨折後肘關節會變的很僵硬，彎曲伸直角度都變差，然後要每天壓，而且它肌肉記憶變差，就是說頭一天壓過後第二天又會變成原來的樣子，所以要每天反復鍛煉