1、腳踝骨折和扭傷有什麼特點？怎樣區分？
首先是休息（Rest）。在疼痛停止前盡可能不要多走路。在這段時間內過度用腳只會延緩損傷的治療進程，從而使疼痛時間延長。這就是說，你不但不能跑，而且不能做任何活動量大的事情。 其次是冰敷（Ice）。將你的腳踝冷敷15分鍾，然後停15分鍾，如此反復，要堅持3天。一口袋冰放在你的皮膚上也許太冷了，所以我建議，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。如果沒有這些工具，找一小口袋冰凍的豌豆也很不錯。 第三是加壓包紮（Compression）。輕輕地用敷布壓纏住腳踝，使其更加穩定。不要拚命地用力纏，這樣你會阻滯流向腳的血液，不利於損傷恢復。 最後是抬高（Elevation）。當你坐著的時候，可以把腳放在幾個枕頭上，需要你的腳比你心臟的位置高一些，這樣便會有利於血液倒流循環，有效減輕腳部腫脹。 如果在短期內你的腳踝扭傷沒有好轉，就必須盡快去看運動損傷專科醫生。如果沒有骨質的損傷，千萬不可隨意打石膏，否則將會對日後的功能活動有很大的影響。 一旦腳踝部位的疼痛消失，就需要進行針對性的功能鍛煉，目的就是讓加強損傷組織的力量，避免重復性損傷的再次降臨。鍛煉方法可以在 陳正韶運動醫學研治中心網站 上查看到。希望每個人都能全身心投入到體育運動當中，盡情的享受著運動的快樂，不必再擔心運動損傷所造成的困擾！
2、右內踝骨折，現在練習膝蓋頂牆停在六七厘米很久了，不知道怎麼回事，還有我自己感覺走路正常了，但別人說
俗話說得好，傷筋動骨100天，別小看內踝骨折，正確康復必要的！
3、脛腓骨骨折後腳踝受限，腳趾彎曲
1，2兩個問題都反映你可能是腓總神經損傷，只有慢慢功能鍛煉了，完全恢復基本不可能，具體情況就看你鍛煉的程度了。寄希望於百中葯泡腳，不如自己努力。當然熱的液體泡泡腳對血液循環還是有好處的。
3，力量太大當然不行，力量要勻度，要慢，緩慢牽拉。不要用暴力猛力。
4、三踝骨折術後35天坐著練頂牆算負重嗎
你好，你說的情況應該不算負重的。
5、大家好,請問腳踝骨折一般都是治療後三個月才能下地走路么?
要看復位情況和骨折部位，內踝還是外踝，關節面情況如何，一般在一個半月就可以下地慢慢學習走路，兩三個月的恢復期
6、腳趾頭腳面腳踝骨折術後5個月了，現在腳踝僵硬不能彎曲不能上勾下勾，我每天躺在床上把綳帶放在腳底板用
腳趾頭腳面腳踝骨折術後5個月了，現在腳踝僵硬不能彎曲，練習下地就行，重力作用下有幫助。
7、腳踝三踝骨折四個月了，膝頂牆時膝蓋距離牆面差9厘米，鍛煉效果不明顯，怎麼辦？後續鍛煉能好嗎？
我雙踝骨折三個月可以慢慢走了，你三踝建議多鍛煉，期間可以中葯治療，用葯敷踝關節促進血液循環