骨折運動康復

1、骨折後的康復運動計劃是什麼樣的？

你好，我是10月10號左腿脛腓骨骨折並手術的。鋼板鋼釘內固定。我前三個月每天平躺在床版上讓我老婆坐權在床邊，我雙腳蹬在她背上來回蹬，她往後靠，我感覺效果不錯。白天多鍛煉。還可以自己躺在床上活動膝關節和踝關節。兩個月的時候你慢慢看情況下地，病腿不要負重，急不得。建議你咬緊牙，艱苦鍛煉，別怕疼。我是四個多月離拐的。現在走路基本正常，還在艱苦鍛煉。一年取鋼板。祝我們倆早日康復。

2、骨折後宜做什麼康復運動

骨折後、骨骺重新生成之前不宜進行康復運動。如果一般的閉合性骨折沒有接受內固定手術，起碼2個月後；如果進行內固定手術，20-20天後就可以進行較輕微的康復運動。祝早日康復！

3、腳骨折後，要怎麼康復鍛煉

骨折後需要的是積極正確的治療，並非鍛煉，尤其是骨折初期，斷處沒有生長骨痂相連前，過早鍛煉只有害沒有利，而斷處生長骨痂後自然可恢復正常活動。
另外，骨折後如果患肢出現僵硬活動受限、不靈活等不適，這是韌帶損傷引起，單純靠鍛煉多數難以恢復，因為韌帶損傷遠比骨折難治，時間拖長了就很難治療了。所以在不管是骨折還是韌帶損傷都必須用葯對症治療才行， 這樣才能 盡快獲得康復。

4、骨折後該如何進行康復運動訓練，恢復力量？

骨折2-3周後，主動的功能鍛煉。在不影響骨折斷端移位的前提下，盡早進行肌肉收縮放鬆運動，傷後5～6周，由單一而到幾個關節的協同鍛煉，以此來促進血液循環，增強體質，防止關節僵硬。當骨折端已達臨床癒合或已經去除外固定，逐漸加強關節的負重鍛煉。從最小逐漸過渡到正常。

5、骨折後如何康復鍛煉

我知道胳膊骨折後肘關節會變的很僵硬，彎曲伸直角度都變差，然後要每天壓，而且它肌肉記憶變差，就是說頭一天壓過後第二天又會變成原來的樣子，所以要每天反復鍛煉

6、腳骨折之後完全康復應該做什麼運動恢復運動性？

首先在骨折沒癒合之前要適量的活動骨折上下部位的肌肉，防止肌肉萎縮，骨折拆石膏後，要多次少量運動，漫漫加強活動的時間和難度，直至正常為止。

7、骨折後鍛煉多久能恢復

您好。在古代有傷筋動骨一百天的說法。一般骨折後需要大約三個月的時間來恢復。傷口恢復差不多後要積極進行鍛煉。建議您在骨折後要注意營養和不要過度運動，防止癒合不當或者錯位癒合，同時恢復期要積極進行鍛煉。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

8、骨折之後多少天能夠康復？

3個月左右康復，傷筋動骨100天嗎。

骨折後康復治療一般分兩期進行。
第一期，也稱癒合期
骨折或脫位等急性損傷經 骨科處理後2一3天，損傷反應開始消退，腫脹和疼痛減輕，無其他不宜活動的情況，一般情況即應開始康復治療。

維持一定的肌肉收縮是促進肌肉生理作用的最佳方法，能有效地預防因肢體被迫制動而引起的肌張力降低和肌肉萎縮。故必須盡早使傷區肌肉開始適當的訓練。

第二期，也稱恢復期

骨折基本癒合，外固定物去除後進人此期。此期康復醫療的主要目的為爭取關節活動度與肌力的最充分和最迅速的恢復，並要求恢復日常生活、工作與運動能力。要求使用康復醫療的所有手段，如運動療法、作業治療、物理治療，必要時要有康復醫學工程工作者的服務。

運動療法是恢復關節活動度的康復治療的基本措施。方法以牽伸受累關節內外攣縮與粘連的纖維組織為主，各軸位運動依次進行。