1、我的右足踝打球時骨折了,怎樣恢復訓練效果最好最快呢?
骨折完全癒合後才能恢復運動
2、腳踝骨折的恢復訓練
我也是踝骨骨折，1 先前後動腳腕適應了，在前後左右旋轉。2 拄拐行走傷腿暫時不要太吃力 3 150天左右拋拐自行走路但不要負重。在恢復期你的腿會很痛還會腫，那都是正常的不要怕更不要去敷中草葯，敷了草葯腿會更腫更痛，這是我的經驗教訓tmd祖傳老中醫太害人了！！！你才16歲年輕好得快，也許不用150天你就能拋拐了。還要補充一點正常吃飯別吃辛辣，不用大補也別盲目吃鈣片。
3、內踝骨折怎麼做康復鍛煉
平時一定要多進行功能鍛煉，促進血液循環和癒合。平時注意加強營養。建議最好在手術後幾天就可以下床活動了，但是一定要在他人的攙扶和照顧下活動，慢慢增加患肢受力，慢慢增加活動的時間，
4、左腳踝輕微骨折40天了怎樣做康復訓練恢復得快
現在骨折有40天，需要復查X光看看骨折的恢復情況。需要做關節的活動
5、我男朋友大二，他腳踝骨折現在處於康復期，就是進行康復訓練。我去醫院給他腳踝按摩的時候，發現他腳踝特
好心辦壞事，康復訓練不是有專業的醫生嗎，你幹嘛幫他按摩這么用力
第二醫生說可能會有後遺症，也可能沒有呢
第三好好陪著吧，至於是否以後在一起，鬼才知道，以後再說
雙方都有責任，也不是你一個人的，共同承擔吧
6、腳踝骨折恢復期怎麼鍛煉
骨折沒有恢復期的說法，如果有恢復期，那說明還沒有治癒。鍛煉不是治療，那是沒辦法沒能力治好的不治療方法。
腳踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建議用點活血類的中葯洗洗。如果是手術的話，會加重骨頭和局部創傷，容易損傷軟組織，大損氣血，造成諸多後遺症，而且恢復時間長。所以骨折還之後，還要治療軟組織損傷。軟組織再生能力弱，不能自己癒合，如果長時間得不到治癒就會出現西醫說的「創傷性關節炎」，其實就是傷口沒有癒合，寒濕聚集在傷處，由於壓力的作用，產生疼痛。去掉寒濕就會舒服一點，但如果傷到的組織不修復，遇天氣變化又會疼痛。而現在西醫院還沒有更好的葯物讓其修復，只能開一點消炎葯，然後讓你回去鍛煉。
其實就是不治療。
建議找傳統中醫骨科治療，骨折一個月左右就可好，軟組織一個多兩個月就好了。
7、腳踝骨折6個月了，康復訓練具體方法，網上的大多都看了，來正規醫生或者有經驗者，越詳細越好，可追加！
康復訓練相對來說比較復雜，建議可以根據當地主治醫師的指導進行針對性的訓練，建議在康復訓練的同時配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛，舒筋活絡,活血化瘀葯物治療,可以幫助骨折促進骨痂(骨頭)快速生長。
8、腳踝骨裂怎樣康復鍛煉
1.去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力。床緣屈膝等活動，每日2次，每次15分鍾。2.扶拐不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鍾。3.大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鍾。另外可以配合中葯熏洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折等踝關節活動適當推遲一周再鍛煉 骨折癒合後，加強鍛煉，關節功能多數能恢復，但是要結合自身條件，循序漸進
9、左腳踝內外骨折，如何做康復訓練
我是假骨折…是很嚴重的扭傷但也有充血…這個時候多拿拐杖…腳偶爾可以走走，我記得有貼葯貼消腫的。僵硬很正常的…那麼久沒活動過。不過你少用骨折腳做支撐…大概三四周就會好很多了，千萬別去鍛煉。傷筋動骨100天。槿記
10、踝關節骨折兩個月後怎麼康復鍛煉？
拆除後,如有腫脹、疼痛、關節僵硬彎曲困難的,可以在用中葯接骨葯外敷進一步的進行康復治療，預防後遺症的發生。沒有疼痛腫脹症狀以後，可以循序漸進的鍛煉