1、雙跟骨骨折三個月後我該怎麼鍛煉
咱倆情況一樣，我已經兩年了，好差不多了。沒有固定的鍛煉方法，就是慢慢練習走，先主拐杖，然後再扔掉拐杖。平常多活動腳，用熱水泡泡腳。這個需要時間，我差不多一年才出遠門了，2-3年才能完全好，如果上學的話，半年以後就可以去了，只不過腳還不硬，不能走時間長了，心情好點，肯定能好的，加油，
2、雙跟骨骨折
跟骨骨折手法復位或者手術治療的關鍵是要恢復其「關節結節角」、恢復關節面的平整。這要從拍片上才能看到，報告描述的不夠詳細。即便沒有移位，也需石膏外固定。6周後下地活動，期間注意功能鍛煉。
3、一隻腳跟骨骨折和雙跟骨骨折工傷鑒定傷殘等級一樣嗎
一隻腳跟骨骨折和雙跟骨骨折工傷鑒定傷殘等級可能不同。
一隻腳根骨骨折內固定的，可以評定為九級傷殘；未經內固定術的，可以評定為十級傷殘。如果是兩只腳，則分別評定為九級或者十級傷殘。如果兩只腳評定的傷殘等級相同，可以晉升一級確定傷殘等級，享受工傷保險待遇。
中華人民共和國國家標准
《勞動能力鑒定職工工傷與職業病致殘等級》
GB/T16180-2014
4.2晉級原則
晉級原則
對於同一器官或系統多處損傷，或一個以上器官不同部位同時受到損傷者，應先對單項傷殘程度進行鑒定。如果幾項傷殘等級不同，以重者定級;如果兩項及以上等級相同，最多晉升一級。
5.9九級
5.9.1定級原則
器官部分缺損，形態異常，輕度功能障礙，無醫療依賴或者存在一般醫療依賴，無生活自理障礙。
5.9.2九級條款系列
凡符合5.9.1或下列條款之一者均為工傷九級。
24)髕骨、跟骨、距骨、下頜骨、或骨盆骨折內固定術後;
5.10十級
5.10.1定級原則
器官部分缺損，形態異常，無功能障礙，無醫療依賴或者存在一般醫療依賴，無生活自理障礙。
5.10.2十級條款系列
凡符合5.10.1或下列條款之一者均為工傷十級。
12)身體各部位骨折癒合後無功能障礙或輕度功能障礙者;
4、雙足跟骨折達到幾級？
雙足跟骨骨折，看預後有沒有對生活也影響。有沒有功能障礙才可以平級
5、雙跟骨骨折算幾級傷殘?
1、沒有看到你的診斷書和X光片，只能通過你的描述來判斷，不一定準確，意見僅供參考；
2、初步判斷，九級工傷；
3、判斷依據：符合《勞動能力鑒定職工工傷與職業病致殘等級》GB/T16180-2014
十級24條 髕骨、跟骨、距骨、下頜骨、或骨盆骨折內固定術後；
4、根據《工傷保險條例》
第三十七條 職工因工緻殘被鑒定為七級至十級傷殘的，享受以下待遇：
（一）從工傷保險基金按傷殘等級支付一次性傷殘補助金，標准為：七級傷殘為13個月的本人工資，八級傷殘為11個月的本人工資，九級傷殘為9個月的本人工資，十級傷殘為7個月的本人工資；
（二）勞動、聘用合同期滿終止，或者職工本人提出解除勞動、聘用合同的，由工傷保險基金支付一次性工傷醫療補助金，由用人單位支付一次性傷殘就業補助金。一次性工傷醫療補助金和一次性傷殘就業補助金的具體標准由省、自治區、直轄市人民政府規定。
6、雙跟骨骨折能不能行房事
你好，一般骨折固定後4周就可以性生活的，但需要注意。中醫認為腎主骨生髓,瘀去骨新生以及骨折的修復首先依賴氣血的生長,骨折期間盡量減少同房，可以一周一次，過於頻繁會影響骨折的癒合。
恢復期間建議你配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血
化瘀
葯物
八仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前癒合恢復的快些.7天從症狀上明顯感覺患肢有力量,30天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養10天就可以治癒,以X光片為依據.
總之
還是建議好了在做
畢竟身體要緊
別為了一時快樂
造成以後後悔
7、雙側跟骨骨折
給個軸位片看看，手術成功要求恢復百角度 ，在軸位片上要恢復跟度骨的寬度和長度，該如何鍛煉要根據你復查片子的結果來決版定....呵呵，盡量不要過早鍛煉，因為術中大量骨質流失，所以還是遵照你的主治醫師的要求鍛煉權....