1、腳踝骨折手術20天在床上能做什麼樣的鍛煉
慢慢活動腳趾頭 穩當點 一天活動100次 千萬不能劇烈運動 這樣會恢復的快.
2、腳骨折手術後多長時間可以鍛煉
這么巧，我是右手橈骨小頭骨折。骨折拆線後手指、胳膊都要做適當的練習。當時我的五個手指都不能伸直，每天練習；肘部做彎曲、伸直、旋轉練習。上月19日又做了內固定物取出，現在在康復中，也要練習，不過比上次手術好多了。
3、腳骨折內踝關節做手術了 能鍛煉胳膊和腹肌嗎。。。。
下肢骨折術後一般會建議患者術後三個月內禁止患肢負重下地活動。看您這現在還包裹著綳帶，應該還不到三個月吧。建議暫時不要負重下地呢，具體下地時間可以在術後約一個班月左右復查個片子後再決定。鍛煉身體是可以的，只要是患肢不負重即可。
4、腳裸骨折手術一個月了，可以鍛煉站起來嗎?
根據你的描述現在可以適當的鍛煉，建議你避免過度活動，局部熱敷
5、右腳踝骨骨折，手術後一年零9個月，但有一邊好像還沒長好，如下圖，
①治療規范的話一般沒有後遺症。②後遺症常見功能受限（關節活動受限，可能會拐）。③可能出現創傷性關節炎、損傷性鈣化、關節僵硬等並發症。PS：這種骨折比較穩定，規范治療的話一般沒有後遺症。但要積極配合醫生，嚴格遵循醫囑。具體的時間因人而異，一般在兩個月左右為什麼說兩個月左右，就普通人的體質而言，一般手術後兩個月腿部會消腫，這時可以性生活一般具體的要看腳部手術周圍消腫就可以性生活，如果沒有消腫，性生活中興奮會促進血管膨脹，那樣會手術部位產生充血，從而是手術後恢復時間延長。所以准確一點來說，是看消腫情況。這是長期不活動造成的，隨著功能鍛煉的進行，會逐漸好轉。不會重新做手術的。哦哦，謝謝！身高178 正常不是類似於粉紅色的嗎。。描述不出正常舌象是"淡紅舌薄白苔"，舌色淡紅鮮明，舌質滋潤，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻、薄白而潤。
6、腳踝骨折手術85天現在該怎麼鍛煉
活動踝關節
7、腳後跟粉碎性骨折手術後怎樣鍛煉？
你好！你跟骨粉碎性骨折，已經手術了，做的是鋼板內固定，現在骨折線是否模糊或是消失了。建議：現在要不負重的屈伸踝關節、屈伸腳趾，鍛煉肌肉的功能，骨折線模糊了，才能慢慢的負重鍛煉，骨折線消失了就可以取出鋼板了。醫生詢問：
8、腳踝骨折恢復期怎麼鍛煉
骨折沒有恢復期的說法，如果有恢復期，那說明還沒有治癒。鍛煉不是治療，那是沒辦法沒能力治好的不治療方法。
腳踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建議用點活血類的中葯洗洗。如果是手術的話，會加重骨頭和局部創傷，容易損傷軟組織，大損氣血，造成諸多後遺症，而且恢復時間長。所以骨折還之後，還要治療軟組織損傷。軟組織再生能力弱，不能自己癒合，如果長時間得不到治癒就會出現西醫說的「創傷性關節炎」，其實就是傷口沒有癒合，寒濕聚集在傷處，由於壓力的作用，產生疼痛。去掉寒濕就會舒服一點，但如果傷到的組織不修復，遇天氣變化又會疼痛。而現在西醫院還沒有更好的葯物讓其修復，只能開一點消炎葯，然後讓你回去鍛煉。
其實就是不治療。
建議找傳統中醫骨科治療，骨折一個月左右就可好，軟組織一個多兩個月就好了。
9、右腳內外踝骨折手術後兩個月，應怎樣進行恢復鍛煉
在你這個時期是屬於骨折的癒合期，所以你應該多做一些康復運動，踝關節要做一些必要的運動。 你的第一個問題，可以讓你的父母幫助你做一些康復運動，一手把住足面，一手把住踝關節以上的跟鍵步，做緩慢的屈伸運動，力量根據自己感覺，不要用蠻力。 第二個問題，可以自己做這樣的運動，也可以下地拄拐做簡單的踩地運動。輕度的內外翻沒關系。 第三個問題，年輕人骨痂形成很快，而且在這個時期需要康復鍛煉，骨的成長是在受力面上成骨，所以必要的鍛煉不僅不會影響骨的癒合，相反會促進骨折斷端的癒合。 第四個問題，傷筋動骨100天，真的是這個樣子，而且個體差異比較大，但一定作適度的運動，而且要加強營養，多吃高蛋白高鈣，多曬太陽。