1、大腿股骨骨折後，怎麼鍛煉伸直跟打彎？睡覺腿應該怎麼放？？？？
早期合理的功能鍛煉，可促進患肢血液循環，減少肌肉萎縮，保持肌肉力量，防止關節僵硬，促進骨折癒合。所以，被固定的肢體，均要作適當的肌肉收縮和放鬆鍛煉。對於沒有固定的關節，應及時鼓勵病人作主動的功能鍛煉，當骨折端已達臨床癒合就逐漸加強負重鍛煉。
臨床上功能鍛煉有兩種形式：主動運動與被動運動。
（一）主動運動
是功能鍛煉的主要形式，根據病人的活動能力，在不影響骨折斷端移位的前提下，盡早進行肌肉收縮放鬆運動及未固定關節的各向運動，來促進血液循環，增強體質，減輕創傷對全身反應，防止關節僵硬，因此主動運動應自始至終貫串在整個骨折修復過程中。具體可分為兩個階段：
1、第一階段：骨折l一2周內斷端雖經整復，但不穩定，偶而伴有輕度側方移位或成角畸形的殘余，此時骨折並發的軟組織損傷尚需修復，局部疼痛，肢端腫脹仍存在，因此鍛煉主要形式是通過肌肉收縮放鬆運動及在不影響斷端再移位的情況下，進行上下關節屈伸活動，以幫助血液迴流，促進腫脹消退，防止肌肉萎縮，同時也通過肌肉收縮和舒張使壓力墊效應力增強，對穩固斷端和逐漸整復殘余畸形有一定作用。例如尺、撓骨雙骨折，經復位固定後，即可進行指間關節、指掌關節的屈伸鍛煉，手指內收外展，肘關節屈伸和肩關節屈伸、內收外展、旋轉等鍛煉。
骨折2-3周後肢體腫脹疼痛已明顯減輕，軟組織創傷已基本修復，骨痂開始形成，斷端初步連接，除加強進行肌肉收縮與放鬆運動外，其他關節均可逐漸加大主動活動度，由單一而到幾個關節的協同鍛煉，在牽引架上的病人，也可通過肌肉收縮、放鬆和身體其他部位的運動來帶動患肢的活動。
2、第二階段：此時骨折已達到臨床癒合標准，外固定和牽引拆除後，除了固定期間所控制的關節活動需繼續鍛煉修復外，某些病人由於初期鍛煉比較差，固定拆除後，還可能存在關節粘連、關節囊攣縮、肢體水腫等症狀，那麼必須繼續鼓勵病人加強功能鍛煉，配合中葯外洗和推拿來促進關節活動和肌肉力量的迅速恢復。另外，還可據病情需要適當配合物理治療，但應仍以主動鍛煉為主。
（二）被動運動
1、按摩：適用於骨折斷端有腫脹的肢體，通過輕微按摩幫助腫脹消退。
2、關節被動活動：骨折固定初期，少數病人因懼怕疼痛不敢作主動鍛煉，宜在醫務人員幫助下進行輔助性活動，促使病人更好地作主動鍛煉。對早日消除腫脹，防止肌肉萎縮粘連，關節囊攣縮有一定作用，但操作時要輕柔，不使骨折再度移位和加重局部創傷。
2、大腿骨折100天怎麼鍛煉打彎，去拍了X片 醫生說恢復很好醫生說如果我可以的話可以撒拐走路了。
首先得看你現在的病情，如果腿現在完全不能打彎，那你需要先進行一些康復治療，建議你在局部周圍做推拿，以緩解局部的肌肉僵硬，然後讓他人給你做被動的彎曲，注意動作不要太大。經過一段時間可以自己打彎了，這時候你需要自己進行打彎訓練，可以躺在床上進行無重彎曲，幅度由小到大。這時後你應該可以下床走路了，可以到外面散步。情況再好一些，可以進行負重訓練，如下蹲等。在這個過程中你可一直堅持做局部推拿，有利於後期的恢復。
3、大腿骨折怎麼鍛煉打彎
你好！是康復階段吧！正因為膝蓋上方骨折傷及筋膜引起關節屈伸不利，建議在康復期多加鍛煉，忍疼鍛煉，會慢慢恢復原有功能的！要堅持！
4、膝蓋骨和大腿骨折，採用內固定方式，拆線後需要進行功能回復訓練，主要練習打彎。多久不彎到就無法回復了
3-4個月，最多不超過6個月。不過最好的鍛煉時間還是45天到3個月，往後就難了，關節太僵了。
減輕疼痛，1、吃止痛葯和肌松劑，2、鍛煉前後熱敷關節，3、按摩，4、外用止痛活血得而軟膏。
5、大腿骨折還沒癒合做肌力鍛煉和彎曲鍛煉有什麼要注意的
要根據具體骨折的具體情況和手術情況而定，一般來說，沒有癒合之前，避免負重行走就好了
6、今天大腿骨折笫十天，現在鍛煉腿彎曲能行嗎？
大腿骨折的笫十天，是否可以鍛煉腿彎曲，需要根據你的具體傷情和治療方案來確定。比如如果是粉碎性骨折，肯定是有點早了。另外，是否已經手術，用沒用鋼板等固定措施，充分固定的前提下，鼓勵適當運動的。所以，如果手術完了，骨折復位固定都很好的情況下，可以鍛煉腿彎曲了，最好問一下自己的主治醫生
7、小腿脛骨骨折5個月膝蓋不能打彎怎樣鍛煉？
膝蓋不能打彎主要是因為你休息了5個月，膝關節周圍的韌帶和肌腱都僵硬了，這是不用焦慮的，只要堅持做膝部的屈伸動作，慢慢膝關節是能夠打彎的。你現在最好是多做跑步運動，讓脛骨骨折介面處的內生性和外生性骨痂完全吸收，並使斷口癒合的骨質無論在結構上或功能上都可完全接近正常。以後你就算是用力屈膝，也不用害怕會發生第二次骨折了。