1、腳踝骨折怎麼恢復快
你這住院期間是不是都沒在動你的腳的？一般若是開放性骨折就算打了石膏打了鋼釘都要稍微動一下，並不能都不動，不動只會肌肉萎縮，後續要勤加運動來復健你的肌肉，並且可以的話可時常熱敷，轉動腳踝輕輕的即可，會疼痛是必然的，因為肌肉還未適應，這時的肌肉跟嬰兒一樣，需要練習才會變好的。
2、踝關節骨折後怎麼恢復的快
病情分析：
傷後1-2周內，肢體局部腫脹.疼痛.且骨折容易發生再移位。此期功能鍛煉主要是傷肢肌肉舒縮活動。原則上骨折部上.下關節暫不活動，其他部位的關節可以進行功能鍛煉。此期功能鍛煉的目的是促進血液循環，利於水腫消退，防止肌萎縮。
骨折兩周後患肢腫脹漸消退，局部疼痛消失，骨折端已纖維連接，逐漸形成骨痂，骨折部日趨穩定。此期間除做肌肉伸縮活動外，還應在健肢或者其他人的幫助下，逐漸活動骨折部上.下關節。活動范圍.幅度和強度逐漸增加，以防止肌肉萎縮和關節僵硬。
3、腳踝骨折恢復期怎麼鍛煉
骨折沒有恢復期的說法，如果有恢復期，那說明還沒有治癒。鍛煉不是治療，那是沒辦法沒能力治好的不治療方法。
腳踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建議用點活血類的中葯洗洗。如果是手術的話，會加重骨頭和局部創傷，容易損傷軟組織，大損氣血，造成諸多後遺症，而且恢復時間長。所以骨折還之後，還要治療軟組織損傷。軟組織再生能力弱，不能自己癒合，如果長時間得不到治癒就會出現西醫說的「創傷性關節炎」，其實就是傷口沒有癒合，寒濕聚集在傷處，由於壓力的作用，產生疼痛。去掉寒濕就會舒服一點，但如果傷到的組織不修復，遇天氣變化又會疼痛。而現在西醫院還沒有更好的葯物讓其修復，只能開一點消炎葯，然後讓你回去鍛煉。
其實就是不治療。
建議找傳統中醫骨科治療，骨折一個月左右就可好，軟組織一個多兩個月就好了。
4、腳踝骨折的恢復訓練
我也是踝骨骨折，1 先前後動腳腕適應了，在前後左右旋轉。2 拄拐行走傷腿暫時不要太吃力 3 150天左右拋拐自行走路但不要負重。在恢復期你的腿會很痛還會腫，那都是正常的不要怕更不要去敷中草葯，敷了草葯腿會更腫更痛，這是我的經驗教訓tmd祖傳老中醫太害人了！！！你才16歲年輕好得快，也許不用150天你就能拋拐了。還要補充一點正常吃飯別吃辛辣，不用大補也別盲目吃鈣片。
5、腳踝骨折的恢復
腳踝骨折當時照片只一點小裂縫，上了石膏已一個星期，在家行走，腫也消了很多，這只能說當時損傷較輕，治療及時、恢復較快，而決不是沒什麼事了，因為一切伸屈都有一定規律，那麼只要有骨折就不可能1個星期痊癒，起碼需要4——6個星期，你千萬不要違背自然規律，否則要受到懲罰的!後悔莫及！
6、腳踝骨折怎麼樣來恢復
你好！
這是正常情況，但是由於骨折沒有痊癒，所以是不能進行腿部的體能訓練的。建議您改為被動式的訓練，那就是按摩。可以請專業按摩師指導，不反對自己編制一套適合自己情況的按摩操。無論如何，不能急噪，傷筋動骨得悠著點兒。
7、怎樣快速恢復腳踝骨折
骨折治療就3點--1、復位，2、固定，3、功能鍛煉及營養
所以你要好好休息，不過早下地活動，定期回醫院復診檢查回復情況。同時多吃含鈣食物(要想補鈣:蝦皮海帶，多吃豆類，常喝牛奶)。骨折恢復完全都得3月，只可追求質量，不能強求速度。要慢慢來，否則影響骨折恢復，記住欲速則不達啊。早日康復!
8、外腳踝骨折怎麼恢復得快
您好，對於您這樣的骨折是撕脫性踝部骨折的，一般是要用石膏固定4周的。下地的時間取決於骨折癒合的情況的，一般是去除石膏後開始部分負重，完全的負重可能在2月的樣子。