1、腳踝骨折了怎麼進行恢復訓練
喲，醫生沒喊你要活動腳的踝關節那裡么？我左腳踝粉碎性骨折植鋼板，手術後四五天，醫生就讓我躺著，腳掌前後活動踝關節那裡，自己活動加你的親人幫你活動。盡量能把腳掌放平在地面！不過腳不能太用力！。你可以先用拐杖走啊，逐漸用力！我手術後半月就用拐杖走了~！到現在2個半月了，只用一隻拐杖了。我想平時就是注意不要讓腳踝受涼吧~！聽說受涼了以後天氣變冷會痛，別的我也不清楚啦！用拐杖雖然太麻煩~不過至少自己能活動~！祝我們早日康復，嘿嘿~~~
2、腳踝骨折後，怎麼恢復最合理，恢復多長時間後才能進行體育訓練？
您好！腳踝由脛腓骨遠端和距骨，跟骨等構成踝關節。一般有脛骨遠端（內踝，）骨折和腓骨遠端（外踝）及脛腓骨遠端雙側同時骨折常見。首先撿查後復位，敷
葯，固定後休息。配合內服葯。按時換葯，需－月後照片復查觀察骨痂生長情況，有無移位及對位對線否。三個月以後才能取夾板體育訓練。
3、腳踝骨折恢復期怎麼鍛煉
骨折沒有恢復期的說法，如果有恢復期，那說明還沒有治癒。鍛煉不是治療，那是沒辦法沒能力治好的不治療方法。
腳踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建議用點活血類的中葯洗洗。如果是手術的話，會加重骨頭和局部創傷，容易損傷軟組織，大損氣血，造成諸多後遺症，而且恢復時間長。所以骨折還之後，還要治療軟組織損傷。軟組織再生能力弱，不能自己癒合，如果長時間得不到治癒就會出現西醫說的「創傷性關節炎」，其實就是傷口沒有癒合，寒濕聚集在傷處，由於壓力的作用，產生疼痛。去掉寒濕就會舒服一點，但如果傷到的組織不修復，遇天氣變化又會疼痛。而現在西醫院還沒有更好的葯物讓其修復，只能開一點消炎葯，然後讓你回去鍛煉。
其實就是不治療。
建議找傳統中醫骨科治療，骨折一個月左右就可好，軟組織一個多兩個月就好了。
4、腳踝骨折6個月了，康復訓練具體方法，網上的大多都看了，來正規醫生或者有經驗者，越詳細越好，可追加！
康復訓練相對來說比較復雜，建議可以根據當地主治醫師的指導進行針對性的訓練，建議在康復訓練的同時配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛，舒筋活絡,活血化瘀葯物治療,可以幫助骨折促進骨痂(骨頭)快速生長。
5、左外踝骨折怎樣做康復訓練
你好，如果骨折癒合良好可以逐漸負重訓練，還可以配合物理因子療法促進循環、松解粘連、恢復關節活動度。（超短波、蠟療、中葯熏洗治療等）具體咨詢當地醫院康復科醫生（根據具體病情症狀採用粘治療）。
遼寧中醫葯大學附屬醫院-康復中心-宋哲副主任醫師
6、腳踝骨折的恢復訓練
我也是踝骨骨折，1 先前後動腳腕適應了，在前後左右旋轉。2 拄拐行走傷腿暫時不要太吃力 3 150天左右拋拐自行走路但不要負重。在恢復期你的腿會很痛還會腫，那都是正常的不要怕更不要去敷中草葯，敷了草葯腿會更腫更痛，這是我的經驗教訓tmd祖傳老中醫太害人了！！！你才16歲年輕好得快，也許不用150天你就能拋拐了。還要補充一點正常吃飯別吃辛辣，不用大補也別盲目吃鈣片。
7、右腳腳踝骨折，快兩個月了，應該如何進行康復鍛煉呢？
建議就算拆除了，也不要做劇烈運動。主要就是生活起居和飲食多注意一下就行了，每日三餐定時，營養要跟得上，建議多吃蝦皮、大骨湯、蛋類、堅果等等。上下樓梯要家人扶著（如果沒人幫扶，可以扶欄桿上下樓），半年後才可以自己承重爬樓。超過3個月，你就可以自己練習走路了。輕輕的，每次不要時間長。慢慢的慢慢的，你會好的，相信我。