1、腳脖子骨折 應多吃什麼好？
1.少動
2.多吃豆類。
3.不要一味補充鈣。
4.每餐必須要有蔬菜。
5.多曬陽光。
6.保持心情愉快。
7.豬蹄不錯，不是罵你。豬蹄中含有豐富膠原蛋白，本質上和魚翅是一樣的。
2、腳踝骨折注意事項
你的骨折情況看你說不像很嚴重，你自己看的還是醫生看的？如果確定還有裂痕，那你現在的情況挺尷尬的。一般來說固定三周了，骨折線應該已經模糊了。但你這種只是有點遲緩癒合，也是正常可能的情況。所以你現在要做的還是修養為主，就是少活動，最好還是別活動。等到骨折線模糊了，差不多到兩個月了，腳踝的活動與修養就要同時做，就是說你需要適當活動腳踝，走路什麼的可以，但別多走。既要活動關節，又要休息腳踝。聽著有點矛盾，具體的度，就靠你自己掌握了。再繼續用點活血化瘀的葯，注意觀察患處，有情況及時就診。平時飲食忌辛辣，別喝酒，別抽煙，少吃海鮮，別吃韭菜。就這些了。
3、腳踝骨折該怎麼處理呢
腳踝骨折該怎麼辦呢？其實只要斷骨對位良好，沒有移位錯位，直接上夾板外固定就可以，不必手術開刀固定，如果斷骨有錯位，而且手法無法復位的情況下，只能手術開刀固定了。不管是夾板外固定還是手術內固定，起到的作用只是讓斷開的骨頭對位在一起，對骨頭的生長沒有促進作用（有些人手術固定半年、一年斷骨都未能癒合，尤其是上了年紀的老人骨折，光固定就更難癒合），要想斷骨更快生長癒合，光固定是遠遠不夠的，在斷骨固定好後，仍需積極的治療，用葯物來促進骨痂生長癒合才是最重要的。在斷骨固定好後，建議選用能促進骨痂在短時間內快速生長的中葯外敷治療，一般早期二個月內的踝骨骨折用葯5至7天疼痛可基本消除，15天可拆下夾板，全程治療在40天左右可基本康復。
此外，在腳踝骨折後也要定時做康復訓練，去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力，床緣屈膝等活動，每日2次，每次15分鍾。其次，患者可以扶拐不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鍾。患者大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鍾。
另外，患者在腳踝骨折後也可以配合中葯熏洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折最好推遲一周再鍛煉。
4、怎樣判斷腳踝是扭傷還是骨折（急）
骨折一般都是，疼痛、腫脹、矯形、局部壓痛、骨擦音，
按壓外踝尖疼痛有活動感並且可聽到斷骨摩擦聲，就是完全骨折，不全骨折沒有活動和骨擦音，如果按壓疼痛是在外踝尖下是韌帶扭傷，無論骨折、韌帶損傷都必須外翻位固定，不能內翻會增加損傷程度和移位，墊高患肢消腫。治療韌帶損傷有時比骨折還難，骨折醫生和患者都重視，韌帶損傷往往都馬虎，容易有後遺症。 我想、最好還是去醫院檢查下拍個片子...
5、腳踝處骨折
咱倆差不多，我24歲，但是你比我輕多了，我是四顆鋼釘固定，三個月才取出的，正好是在腳踝活動的地方，三個月沒有活動，有點軸了，呵呵，所以鋼釘取出後我只能在平路上走，根本無法正常下樓，每次得傷腳先下才行
現在開始說最重要的，你現在鋼釘已經取出了，是鍛煉的最佳時間，一定要堅持鍛煉，不能怕疼，知道么，下樓無法打彎，說明韌帶很久不用有點軸了，所以現在就要拉伸韌帶，下蹲，深蹲，坐在椅子上把傷腳使勁往後撤，和好腳作比較，看看差了多少，一定要用力，盡量做到你的極限，疼是肯定的，但是你不想以後都不能像從前那樣跑跑跳跳吧？
所以要堅持啊，相信我，我也是從那會過來，有多難多疼我知道，但是這些疼，這些難都沒人幫咱們，只能自己克服，克服了，就算成功了~~
而且你不是很嚴重的，鍛煉的好，完全可以恢復到之前，你看我，我現在都上班了呢，誰都看不出我曾經骨折過，呵呵，所以你也沒事的，堅持鍛煉哦~~祝你早日康復~
6、腳踝撕脫性骨折
骨折的，沒有癒合自然就會存在腫、痛、脹等不適現象，只有骨頭完全癒合後，這些不適現象才能逐漸得到消除。
骨折後多久能正常活動，這要看你選擇的治療方法，如果能採用傳統中醫對症治療，早期骨折用葯7天左右疼痛可以基本減輕，腫也可以逐漸消退，大約30天左右可以基本恢復正常生活活動。40天拍片可以看到大量骨痂生長良好,以X光片為依據。
骨折如果不用中葯幫助骨痂快速生長， 單靠靜養來當治療，這樣的治療十分緩慢。 快則3個月痊癒，慢則6個月痊癒，不過也有些半年以上甚至一年都沒有徹底痊癒的。具體多久能痊癒，都是因人而異。
未治癒前間忌吃鯉魚、公雞、酸筍、姜、高鈣高蛋白食物等，這是經驗所得，西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，不宜過早活動，以免加重損傷。
快好骨科祝早日康復
7、如何判斷腳踝是否骨折(急)
骨折的臨床表現，疼痛、腫脹、矯形、局部壓痛、骨擦音，你現在不能去醫院，只能按照我的提示來做。按壓外踝尖疼痛有活動感並且可聽到斷骨摩擦聲，就是完全骨折，不全骨折沒有活動和骨擦音，如果按壓疼痛是在外踝尖下是韌帶扭傷，無論骨折、韌帶損傷都必須外翻位固定，不能內翻會增加損傷程度和移位，墊高患肢消腫。治療韌帶損傷有時比骨折還難，骨折醫生和患者都重視，韌帶損傷往往都馬虎，容易有後遺症。
這是暫時辦法，如果按照我的方法發現是骨折必須去醫院拍片、固定。
8、我的腳脖子兩側骨折
看著骨頭長得一般，不過應該開始鍛煉了。因為如果不鍛煉，關節活動度會很差，這樣會影響以後的生活的。建議在主管醫生指導下鍛煉。
在泡過熱水後進行效果會比較好。具體的鍛煉方法如下：
1：無負重鍛煉，腳踝主動上下活動，但是不要負重，可以對比著好的那側腳活動。一不要太疼痛為原則。
2.有限負重運動：這需最好要經過你的醫生同意。扶拐下地，拐杖負擔一部分的身體重量，然後緩慢站立，但先不要行走，這一定要小心謹慎。
3.等三個月過去後就可以進行負重大一些的運動了，但還是最好經過醫生的同意再做比較穩妥。
9、如何判斷腳踝是否骨折
腳踝關節的關節面比髖、膝關節的關節面小,擔負的重量與活動卻很大，故易發生損傷。腳踝骨折佔全身骨折的3.83%,多見於青少年。 ? 腳踝骨折發生後，局部可表現為腫脹，淤斑、出現內翻或外翻畸形，活動障礙，檢查骨折處多有局限性壓痛，踝關節正位、側位X線拍片或CT檢查可明確骨折的部位、類型、移位方向。 CT檢查和X線有利於腳踝骨折的診斷： 1、X線檢查： 對於應力骨折明顯時，X線片顯示骨皮質斷裂，有的可見骨膜增厚;若骨折早期僅局限在骨皮質內，或骨膜增厚不明顯，X線平片容易漏診，X線平片只能發現其大的撕脫骨塊，但微小的撕脫骨塊，則是無能為力，對關節周圍的血腫和關節腔內的積液、積血，以及腱鞘囊腫X線平片也難以發現。 2、CT檢查： CT掃描解析度高可清晰地顯示骨皮質斷裂及骨小梁走行情況，輕微的骨膜反應也可顯示。CT掃描可清晰顯示骨折所致的關節囊積液及腱鞘囊腫和微小的撕脫骨塊，以便臨床醫師及時處置。 腳踝關節結構復雜，暴力作用的機制及骨折類型也較多樣，按一般的原則，先手法復位，失敗後則採用切開復位的方式治療，如果不對損傷機制，移位方向，踝關節穩定性多種因素進行仔細分則可能加重骨移位，導致新的損傷，為今後的治療及功能恢復帶來困難，腳踝骨折的治療的原則是在充分認識損傷特點的基礎上，以恢復踝關節的結構及穩定性為原則，靈活選擇治療方案。