1、骨折多少以後還可以繼續鍛煉肌肉嗎，特別
一般情況下，骨折經過固定後是可以出現疼痛，麻木，腫脹的，這與微循環障礙，組織液迴流不暢有關，也有損傷的神經癒合有關，所以術後一定要避免劇烈的活動，以免引起骨折端移位，也要適當的進行功能鍛煉，功能鍛煉可以促進骨折處的血液循環，有利於骨折癒合，你現在還是要繼續鍛煉。
2、骨折手術後二十多天肌肉仍腫脹
外固定4-6周，要每天調整外麵包紮的綳帶，注意肢端血液循環情況，不需要熱敷。開放式內固定術後，石膏固定4-6周，術後就要開始練習指掌關節活動及前臂，上臂肌肉的收縮，2周後可以進行肩部及肘關節屈伸的活動哦，4-6周解除外固定後可以進行前臂和各關節的旋轉活動，
3、骨折導致肌肉萎縮能治嗎？
呃，雖然我不是很清楚，不過，我和你經歷相同，也是車禍後左腿肌肉大面積萎縮（大腿與小腿都萎縮了）不過，康復以後一直堅持鍛煉，我現在的腿部力量不輸給任何人，打球的時候在籃下我也算一方霸主，所以堅持鍛煉應該沒問題。
4、腳上骨折肌肉受傷了有十天了還在腫漲可以用冰塊縛么
可以，但是這種非常規運動肌肉損傷，冰敷的效果不咋滴，還是咨詢一下醫生吧
5、骨折後因腫著為什麼不能手術
臨床處理骨折伴腫脹的原則是，面對腫脹程度輕的骨折，等待自然退腫，特別嚴重的腫脹就要採取措施消腫。安信醫學強調，強行內固定、外固定，只能「欲速則不達」，引發機體感染。那麼何時才不會腫脹了呢？安信醫學表示，骨折後的腫脹，通常呈現以下規律。
第一，骨折後的1至3天是腫脹高峰期，3至5天開始消腫，5至7天腫脹消退。
第二，嚴重的骨折如高能骨折、多處骨折、粉碎性骨折等，一般消腫較慢，甚至1至2周才能消腫。
第三，要是患者皮膚軟組織情況不佳，腫脹就會更加嚴重，有的腫脹處液體都會變黑，大約至少3周後再進行內固定、外固定，最為合適。
第四，骨折部位不同，腫脹程度也不同。肌肉豐富的部位存在較輕腫脹時，軟組織可以覆蓋切口，可以進行內外固定。軟組織較少、腫脹還嚴重的骨折部位，就沒有別的迴旋餘地，必須先消腫再固定。
6、骨折怎樣做肌肉放鬆運動
骨折的恢復是由骨膜完成的，但成骨細胞生長有一定的周期，所以不可著急，需靜靜修養，適量運動，另外，過多的補充營養（如鈣）完全沒有必要，稍加補充就行啦！下面給你些專家建議，祝你早日康復！
骨折的治療原則
治療骨折的最終目的是使受傷部位最大可能、盡快地恢復正常功能。治療骨折有三大原則：復位、固定和功能鍛煉。
一.復位
（一）骨折早期復位 可使骨折修復順利進行。復位的方法有手法復位和手術復位兩類。如果過長地拖延復位時間，就會造成骨折復位的困難。
骨拆復位是治療骨折的首要步驟，所以，對每一個骨折，原則上應爭取解剖學對位，而對某些骨折，復位時有一定困難，雖未完全恢復到解剖位置，但骨折癒合後，不影響該傷肢的功能，稱功能對位。在治療骨折時，要重視傷肢功能恢復，而不能片面地、機械地強求解剖學的復位。
若傷肢局部腫脹嚴重，甚至形成皮膚水泡，復位更加困難。此時仍應力求爭取骨折復位，如果消極等待腫脹消失，往往延誤復位的時機。
遇到傷員處於昏迷、休克狀態，或合並內臟、顱腦等損傷時，則先要集中力量進行搶救，待全身情況穩定以後，才可以進行骨折復位。
（二）復位的標准 一般說來，骨折復位應爭取到解剖學對位，或接近解剖學對位。但臨床實踐中，由於骨折部位、骨折類型、傷後骨折的腫脹程度、復位時設備條件和復位者技術水平等不同，應根據具體情況，盡最大努力使患肢得到最好程度的恢復。以骨折修復後不影響病人肢體的功能為原則。
1.上肢：肱骨骨折，較多的縮短畸形和側方移位，略超過5°～10°的成角，對患肢功能影響都不大。尺撓骨骨折要求較嚴。側方移位不可超過50％，成角畸形在5°～10°以下時，對前臂旋前、旋後功能影響不大。尺撓骨必須同時整復。
2.下肢：下肢骨折縮短應不超過2cm為宜，過多的縮短，會出現破行，日久會引起髖部和腰部疼痛。旋轉移位，應盡力矯正，下肢的內旋或外旋，均會影響下肢行走的步態。
3.兒童：兒童骨折整復要求較寬，一般15°以下成角及旋轉畸形，以及輕度的縮短或側方移位，在兒童發育中，均可靠強大的塑形能力得到代償，日後可無明顯功能障礙。
4.關節內骨折：關節內骨折，骨拆線經過關節面者，復位要求較高，應爭取解剖學復位。關節內骨折，手法復位不能達到較滿意的解剖學復位者，則應酌情考慮手術復位內固定。
（三）復位的方法
1.手法復位：治療骨折方法中，手法復位應用最廣泛，也較安全。復位後，必須認真地檢查患肢骨折部的外形、長短，是否已恢復正常。在給予適當有效的外固定後，進行x線透視或攝片，以確證復位結果。如復位不良，根據需要，再予以矯正。
2.牽引復位：牽引既可用為復位的方法，又是維持復位的措施。主要用於手法牽引不能復位、或復位後不穩定的骨折。
3.切開復位:是骨折不癒合的重要原因，應慎重選擇，必須嚴格掌握適應證，防止濫用。如下幾種情況可做為切開復位的參考指征：①累及關節面的骨折，手法復位不能達到關節面良好對位者。②骨折後，因附著在骨片上的肌肉收縮，使骨片移位，不易對合者。②骨折端剪式傷力大，血液供應差，骨斷端需要嚴格固定才能癒合者，如股骨頸囊內骨折。④骨折斷端間有軟組織如肌肉、肌腱、骨膜、神經等嵌入，手法復位失敗者。⑥一骨上有多段骨折，手法復位困難者。⑥長骨骨幹不穩定性骨折，手法復位不滿意，又不宜應用牽引方法治療者，而用內固定又有較好的療效。⑧骨折伴有肢體主要血管斷裂，治療中應首先重建骨支架者，如部分性和完全性肢體斷離。⑨骨折不連接或發生畸形癒合，功能恢復不良者。
二.固定
合適有效的固定，是骨折癒合的關鍵之一。它可繼續維持骨折復位後的對位對線，又可以防止不利於骨折癒合的剪力旋轉力和成角的活動。常用的固定方法有兩類，骨折復位後，用於傷肢外部固定的為外固定，有小夾板、石膏綳帶、持續牽引等。骨折復位後，用於傷肢內部的固定為內固定，有螺絲釘、鋼板、三刃釘、髓內針等。內固定後，常需藉助外固定作短期或長期的協同固定，使療效更為確實。
三.功能鍛煉
早期合理的功能鍛煉，可促進患肢血液循環，減少肌肉萎縮，保持肌肉力量，防止關節僵硬，促進骨折癒合。所以，被固定的肢體，均要作適當的肌肉收縮和放鬆鍛煉。對於沒有固定的關節，應及時鼓勵病人作主動的功能鍛煉，當骨折端已達臨床癒合就逐漸加強負重鍛煉。
臨床上功能鍛煉有兩種形式：主動運動與被動運動。
（一）主動運動 是功能鍛煉的主要形式，根據病人的活動能力，在不影響骨折斷端移位的前提下，盡早進行肌肉收縮放鬆運動及未固定關節的各向運動，來促進血液循環，增強體質，減輕創傷對全身反應，防止關節僵硬，因此主動運動應自始至終貫串在整個骨折修復過程中。具體可分為兩個階段：
1.第一階段：骨折l一2周內斷端雖經整復，但不穩定，偶而伴有輕度側方移位或成角畸形的殘余，此時骨折並發的軟組織損傷尚需修復，局部疼痛，肢端腫脹仍存在，因此鍛煉主要形式是通過肌肉收縮放鬆運動及在不影響斷端再移位的情況下，進行上下關節屈伸活動，以幫助血液迴流，促進腫脹消退，防止肌肉萎縮，同時也通過肌肉收縮和舒張使壓力墊效應力增強，對穩固斷端和逐漸整復殘余畸形有一定作用。例如尺、撓骨雙骨折，經復位固定後，即可進行指間關節、指掌關節的屈伸鍛煉，手指內收外展，肘關節屈伸和肩關節屈伸、內收外展、旋轉等鍛煉。
骨折2-3周後肢體腫脹疼痛已明顯減輕，軟組織創傷已基本修復，骨痂開始形成，斷端初步連接，除加強進行肌肉收縮與放鬆運動外，其他關節均可逐漸加大主動活動度，由單一而到幾個關節的協同鍛煉，在牽引架上的病人，也可通過肌肉收縮、放鬆和身體其他部位的運動來帶動患肢的活動。
2.第二階段：此時骨折已達到臨床癒合標准，外固定和牽引拆除後，除了固定期間所控制的關節活動需繼續鍛煉修復外，某些病人由於初期鍛煉比較差，固定拆除後，還可能存在關節粘連、關節囊攣縮、肢體水腫等症狀，那麼必須繼續鼓勵病人加強功能鍛煉，配合中葯外洗和推拿來促進關節活動和肌肉力量的迅速恢復。另外，還可據病情需要適當配合物理治療，但應仍以主動鍛煉為主。
（二）被動運動
1.按摩：適用於骨折斷端有腫脹的肢體，通過輕微按摩幫助腫脹消退。
2.關節被動活動：骨折固定初期，少數病人因懼怕疼痛不敢作主動鍛煉，宜在醫務人員幫助下進行輔助性活動，促使病人更好地作主動鍛煉。對早日消除腫脹，防止肌肉萎縮粘連，關節囊攣縮有一定作用，但操作時要輕柔，不使骨折再度移位和加重局部創傷。
（三）功能鍛煉注意事項
1.功能鍛煉必須在醫務人員指導下進行。
2.功能鍛煉應根據骨折的穩定程度，可從輕微活動開始逐漸增加活動量和活動時間，不能操之過急，若驟然作劇烈活動而使骨斷端再移位，同時也要防止有些病人在醫務人員正確指導下不敢進行鍛煉，對這樣的病人應作耐心說服工作。
3.功能鍛煉是為了加速骨折癒合與恢復患肢功能，所以對骨折有利的活動應鼓勵病人堅持鍛煉，對骨折癒合不利的活動要嚴加防止，如外展型肱骨外科頸骨折的外展活動，內收型骨折的內收活動，伸直型肱骨髁上骨折的伸直活動，屈曲型骨折的屈曲活動，前臂骨折的旋轉活動，脛腓骨幹骨折的內外旋轉活動，橈骨下端伸直型骨折的背伸撓屈活動等都應防止。
參考資料：http://www.bioon.com/Article/Class176/Class491/Class503/Class511/200404
7、是骨折還是拉傷肌肉
應該是肌肉拉傷吧，但也不能完全排除骨折的可能性。骨折的主要臨床表現為：骨折部有局限性疼痛和壓痛，局部腫脹和出現瘀斑，肢體功能部分或完全喪失，完全性骨質尚可出現肢體畸形及異常活動。建議你到醫院做個X光檢查就能確診了。
8、骨折後，如何快速恢復肌肉 我現在踩剎車特別費勁
前期要注意骨骼的恢復，平時多補鈣，吃些黑芝麻，斷續等中葯，忌煙酒，此外就是適度的恢復肌肉訓練
9、骨折腫脹問題
骨折後會傷及局部軟組織，局部組織在受到外界傷害後會發生周圍血管壁的通透性改變，當損傷發生後，血管內的水分通過擴大的內皮細胞間隙進入到組織間間隙，從而使組織間隙液變多，形成「腫」。
關於骨折和手術後肢體腫脹的大致原因闡述如下：
(1)血液迴流受阻：無論下肢骨折還是下肢手術，對局部組織都是一種比較嚴重的損傷，特別是對下肢血管系統的損傷更為明顯。創傷使靜脈血管遭到不同程度的損傷，動脈血管壁遭到破壞，從而誘發血栓形成，創傷還使局部毛細血管受到廣泛的挫傷或破壞，妨礙了血液及其他體液的迴流，使下肢組織中的血液和體液增加，從而造成下肢腫脹。在上述諸多因素中，動脈血栓是最危險的，一旦血栓從血管壁上脫落，進入血流到達重要的臟器(如肺部、心臟)，會造成重要臟器血管栓塞，甚至導致生命危險。
(2)血液流動速度變慢：創傷或手術後一般都需卧床休息，運動量明顯減少。這就直接造成血液流動速度變慢。特別是下肢，一旦做手術或被固定，很少主動活動，使血液流動速度的改變更為明顯。血流緩慢直接導致下肢回心血量的減少，使部分血液淤滯在下肢，出現腫脹現象。
(3)肌肉對血管的「擠壓」作用減弱：人體下肢的主要血管均在下肢肌肉的間隙中走行，下肢肌肉的收縮和舒張運動，客觀上對血管有一個擠壓作用，促使血管內的血液加速流動。所以說，肌肉對血管的擠壓是血液流動的動力之一，所以有人將肌肉稱為「第二心臟」。當人體出現創傷、骨折或下肢手術後，在短期內必然使肌肉處於休息狀態，使肌肉對血管的擠壓作用減弱。這也是造成血液迴流障礙，下肢腫脹的主要原因。
(4)血液黏稠度增高，血液處於高凝狀態：骨折和手術都會造成身體失血，失血的結果是血液濃縮，血液黏稠度升高，血流速度緩慢。在此條件下，很容易造成血栓形成等情況。此外，失血、血管壁的損傷及損傷後身體內的代謝紊亂，也使血液處於高凝狀態，血小板容易聚集，凝血因子容易被激活，這也是造成下肢腫脹的原因。
所以我們可以看出腫脹形成和骨折並沒有關系。但是有一點，腫脹時間長說明血液迴流差，而骨折的回復是需要血液循環提供養分，帶走代謝廢物，所以老是腫脹還有點影響。
一般骨折有三個時期：血腫機化期1-2周，原始骨枷形成期4-8周，骨枷改造塑性期8周後，一般只要過了第二個階段就沒有問題了。所以建議你至少6周後才下地活動。而且運動量不要太大，逐步增加為宜。