1、腳扭傷+輕微骨折平時要注意什麼？
中醫認為傷心動骨一百天這就是說要好好養才行，首先是要治療控制病情按時上葯和服葯，在醫生允許的情況下適當活動慢慢恢復千萬不要心急，飲食上要加強多吃健骨的食物如骨湯，祝你早日全愈回到工作崗位。
2、我左腳外踝軟組織嚴重扭傷，還有輕微骨折，最好休息多少時間才可以做劇烈活動，有什麼注意事項？
你嚴重扭傷還有輕微骨折還是建議你使用石膏固定製動4-6周，期間抬高患腿，一周後局部熱敷，至於你劇烈活動還是建議你2-3個月後吧，具體看你骨折癒合情況。每個月復查X線看骨折癒合沒有。
3、腳踝部5月3號扭傷輕微骨折,現在都已經7月分了,走路時腳感到特別沉,
小腿由脛骨和腓骨組成，在前而粗者為脛骨，在後而細者為腓骨，腳的足弓頂部有一塊骨頭叫距骨。踝關節就是由脛骨、腓骨下端夾騎於距骨之上形成的，俗稱「腳脖子」。脛骨下端向內突出的部分被稱為內踝，腓骨下端向外突出的部分被稱為外踝。踝關節囊前後較松，兩側較緊。踝關節的四周有韌帶加強，內側有三角韌帶，外側有三個獨立的韌帶。由於外側的韌帶較內側的韌帶弱，加上內踝較短，所以易發生足內翻(腳心朝內側)而損傷外側副韌帶。踝關節背屈時，距骨無活動餘地，但在跖屈(提起腳跟)時，距骨可向兩側輕微活動，所以踝關節往往在跖屈位發生內翻位扭傷。
青少年踝關節扭傷的發生率較高，因為學生參加體育活動較多。若活動前准備不充分，活動時易發生扭傷；姑娘們穿著高跟鞋走在高低不平的路上，或下台階時思想不集中，易發生跖屈內翻，這時外側副韌帶突然過度牽拉，可引起踝部扭傷。踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂；重者則完全斷裂，並有踝關節半脫位，或並發骨折脫位。踝關節扭傷後，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。
那麼，踝關節扭傷後應該怎麼辦呢？韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鍾，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用綳帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反復扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內翻。此外，處於青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的准備，以預防踝關節扭傷。
踝關節扭傷怎麼辦?
4、腳踝扭傷帶有輕微骨折怎麼辦
以修養為主，平時多將患肢平放，動作要輕緩，不要受涼。早日康復!
5、腳扭傷，軟組織挫傷，輕微骨折。有沒有好的治療辦法。怎樣止疼？謝謝！
用可靠的支具固定一個月,也可以用石膏,但石膏不透氣
抬高你的腳,高於心臟,可以減輕腫脹引起的疼痛
疼痛厲害的時候,可以用止痛葯,直接噴在腳上的止痛噴霧或者口服葯都可以
好好休息了,以後活動時戴好護踝
6、腳踝扭傷，有點輕微骨折，不太嚴重
有骨折就要制動或石膏固定4周，所以本不應該活動，更不可肆意活動患肢，下蹲就絕對不可以的。
復查X片看看骨頭情況。
如果沒有骨折移位，那考慮軟組織損傷在恢復，局部有粘連會導致活動部分受限，沒關系，還是要制動休息的。
7、腳彎扭傷,有輕微骨折,怎樣能幫助有效恢復?謝謝了，大神幫忙啊
建議在康復後的一年內不要使受傷的方位有壓力負重過猛鍛煉，在這期間可以輕微活動但不可讓肌肉緊張，骨縫沒癒合之前不要走動，我也骨折過
8、腳崴了輕微骨折要多久才能恢復如初
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
9、我一年前腳扭傷過，輕微骨折，現在過來一年了，只要一變天就會痛，請問有什麼辦法緩解嗎？
你好，一年前腳扭傷過，輕微骨折，現在過來一年了，只要一變天就會痛，這是老傷只能是注意，變天時注意保暖，或對症治療。
10、右腳腳踝扭傷輕微骨折了，多久才能走路
3天左右