1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。
3、白天腰部戴一個腰圍(腰zhui康特製腰封），有利了腰椎的恢復。
4、不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變
2、剛開始醫生說我L1腰椎輕微壓縮。我沒咱靜躺，二十天後上大醫院復查，醫生說是輕微壓縮骨折1/7吧，要靜...
這種壓縮性骨折是非常輕微的，沒有損傷到骨性椎管，沒有壓迫到脊髓和神經根，而脊柱胸腰段的生理弧度也是不受影響的，所以以後出現後遺症的可能性很低。
3、我母親在1月29號從樓梯上摔下嚴重受傷，醫院判定為腰椎L1爆裂性骨折，...
頭暈有可能是睡久了 也可能是腰椎骨折後還有水腫壓迫周圍神經病可以先訓練慢慢起身 然後再下地走路 至於水腫只有慢慢消
4、L1壓縮性腰椎骨折一個月就下床走動有什麼後果？
問題不大，醫生有沒有讓你做「腰背肌鍛煉」啊？建議你注意適當活動，不要讓腰感覺疼痛就行。一般腰椎壓縮性骨折，如果不是爆裂骨折，一個月可以下床活動了。放心好了。
5、腰椎l1~l3橫突骨折卧床多久才可翻身 ？有人幫助下翻身後頭暈厲害還嘔吐，這正常嗎？怎麼辦？
你好！腰椎骨折受傷後就應該每2小時翻身一次，否則容易長褥瘡。翻身後出現頭暈的情況不正常建議你到醫院檢查治療。
6、腰椎l1～l3橫突骨折卧床23天,有人幫助下翻身2次,隔10天翻身1次,出現頭暈厲害還嘔吐，正常
建議不要在這里詢問，這種情況還是趕緊去醫院專業檢查治療
7、75歲老人，L1腰椎壓縮性骨折2/5,在床靜躺修養20餘天後，
老人家視力怎麼樣？有沒有經常打哈欠之類的表現？
重點防在頸椎上，做個CT之類的 看是不是壓迫神經或血管之類的 另外要注意是否是美尼爾症。
8、我是舞蹈演員，五月底排練失誤導致腰椎L1壓縮性骨折，雖卧床兩個月，
不能說是不是正常現象，但是這是個比較常見問題，叫做體位性低血壓。正常情況下，人體站立的時候，為了血液能正常的由低位向高位迴流，進化過程中，靜脈血管每過一段，就會有個靜脈瓣，主要作用就是防止血液由於重力倒流。人體卧床的時候，身體處於同一水平，基本上不存在血液倒流的問題，因此，靜脈瓣也基本上處於一種廢用的狀態，時間長了，比如一兩個月下來，開閉功能有些失調，人站起直立的時候，需要它了，它的功能不全，導致部分血液迴流不順利，甚至倒流（你要是細心，可能還會發現你母親的腳站立的時候有些水腫，還有可能發紫，如果是因為下肢受傷而卧床的尤其明顯。就是這個原因）。回心血量減少，血壓降低，導致頭暈。
處理的方法：一定在有人保護的情況下，每次先少床上坐幾分鍾，逐漸增加時間，適應後，再聯系坐床邊，腿垂下來，也許有我說的上面的情況，腫，紫，不要緊的，適應後，練習床邊站立，一定要有人在邊上保護。頭暈2～3天可以適應，消失。但是下肢腫估計需要1周或是更長時間。
還有點需要談一下，估計你母親沒有遵醫囑進行腰背肌功能訓練，希望能好好練習腰背肌，肌力平衡的原理就不在贅述。
祝你的母親早日康復。