1、手指關節粉碎性骨折這么鍛煉
先泡熱水，被動做小幅度的屈伸活動。這是熱身。
然後用較大的力氣，以疼痛為限繼續鍛煉。疼痛為限，指的是在可以忍受的疼痛范圍內。
被動活動稍有松動後，繼續做主動的屈伸訓練。
加一個動作：被動持續拉伸。握住遠段2節，用力拉「長」手指。時間要長。
每次總的時間起碼要達到20分鍾以上。
2、手指中指中間關節骨折四個月了，鍛煉時能彎九十度，不煉了就僵硬了，醫生說主動煉到哪裡就只能彎到哪裡...
一般不會影響，你鍛煉的已經很好了，，好多患者基本練不到90度，你可以繼續鍛煉試試。4個月如果復查X線骨折癒合，基本就可以正常工作了，但不能做中指過於用力的工作，慢慢來。你要正常活動了就不會僵硬了，醫生說的僵硬是指你固定時間長了會僵硬，你已經正常活動了就不會僵硬了。
3、手指骨折後功能鍛煉的問題
鍛煉靠自己，非常辛苦。鍛煉分主動鍛煉和被動鍛煉，被動鍛煉鍛煉就是用好手用力屈伸患指關節，使關節活動松，若關節被動活動不佳，說明患者鍛煉方法不對或不夠刻苦，需要做關節及肌腱松解手術。術後仍舊要刻苦鍛煉，否則手術白做。若關節被動活動良好，主動活動差，需要行肌腱松解，術後效果一般還可以。
在被動活動同時加強自主鍛煉，可以主動屈伸患指及握力器，啞鈴之類輔助自主鍛煉。鍛煉必須在專業醫生指導下進行，但靠專業醫生每天鍛煉一兩次是不夠的，主要靠自己不停鍛煉。鍛煉時疼痛、腫脹，這是正常情況，疼痛以能夠忍受為限度。可以用中葯或溫水泡洗，口服消腫中成葯及消炎鎮痛葯，減輕關節腫脹。
4、骨折後手指僵硬不能彎曲，有沒有什麼好的鍛煉方法？
敷過一段時間膏葯，效果不明顯。請問這種情況下如何改善，有沒有什麼好的鍛煉方法？或者推薦做哪些理療？或者貼膏葯？A：手腕處骨折有多種可能，其中最常見的是橈骨遠端骨折。此類骨折不可自己隨意鍛煉，一定要根據專業醫師的指導循序漸進地進行。在骨折初期處理、臨床癒合和骨性癒合等不同階段，適合的鍛煉方式不盡相同。這里提醒患者不要忽視早期功能鍛煉，加之此時鍛煉伴隨疼痛，也不一定能堅持下來。但早期鍛煉往往事半功倍，不要等到拆除石膏或夾板後才進行手指手腕的主動與被動伸屈活動。如果該患者骨折處已經復位，那麼這種僵硬就可能是關節功能尚未完全復原所致，多數病人都會遺留程度不同的類似功能障礙；另外也有可能是韌帶受損粘連。貼膏葯作用很小，建議選用中葯熏洗、外敷，並配合舒筋活絡的中醫手法，加緊康復治療。平時自己可多做一些屈伸、旋轉、握拳運動，亦可使用健身球。若單只手難以獨立靈活地完成以上動作，可以採取另一隻手輔助的被動鍛煉。當然，患者最好還是攜帶骨折部位的X光片上正規醫院向專業醫生當面咨詢。
5、手指骨折功能鍛煉方法？
指骨骨折的治療，首先要重視。既要達到准確地復位，又要達到牢固地固定，還要盡可能早地進行功能鍛煉，以恢復手指靈活的活動功能。
無移位的骨折，可用鋁板或石膏將傷指固定於掌指關節屈曲和指間關節微屈位，4周左右拆除固定，進行功能鍛煉。末節指骨的粉碎性骨折，可視作為軟組織損傷處理，不必予以固定。
有移位的閉合性骨折，可行手法復位外固定。其固定的位置應根據骨折移位的情況而定，如掌側成角者將手指固定於屈曲位；末節指骨基底部背側撕脫骨折，應於近側指間關節屈曲、遠側指間關節過伸位固定。4～6周拆除固定。
對開放性骨折和閉合性骨折復位後位置不佳者，應行切開復位內固定。其固定的方法很多，按具體情況而定，常用的方法仍為克氏針固定，但應以牢固可靠為原則。而指骨基底部撕脫骨折多採用張力帶固定治療。指骨骨折也可採用螺釘固定。
6、手指近乎節骨骨折，多久可以鍛煉康復
手指骨折一般都會傷到韌帶，韌帶損傷後關節就會僵硬、上下彎曲活動受限制，活動不靈活，而這些不適並不是靠鍛煉就能恢復的，很多鍛煉三五個月甚至更長時間關節彎曲都無法恢復正常，要想關節活動功能恢復正常，建議選用中醫中葯對症治療才行，首先治療骨頭的問題，之後再治療韌帶的問題，這樣才能獲得全面的康復，要不然只鍛煉不治療，多數難以恢復。
7、手指關節粉碎性骨折的鍛煉
拔針後功能鍛煉的標準是你的x光照片，應該骨頭有一定的生長，你的醫生才敢叫你功能鍛煉的，可按照你醫生的囑咐鍛煉。沒有特別的鍛煉方法，就是最基本的屈伸練習，循序漸進的。
8、手指骨折康復訓練
手指骨折，如骨折斷端對位對線良好可考慮保守治療，進行外固定，骨折斷端移位明顯者可進行手術治療，切開復位內固定，此處骨折癒合約需6至8周時間左右，定期復查，在骨折癒合後可進行功能活動鍛煉，可考慮進行手指關節主、被動活動，以利於功能恢復。建議到正規醫院成都顧連康復治療中心，在康復師的指導下進行康復訓練，同時配合物理治療。生活中注意調養
9、手指骨骨折後，三個月了，鍛煉十天了，僵硬不能曲彎，怎麼才能彎曲
傷骨必傷筋，尤其是關節部位的骨折，筋傷遠比骨折難治，並不是靠鍛煉就能恢復的，耽誤時間越長治療越困難，但很多患者和醫生都不了解這個道理，筋傷後只是要求在家鍛煉而已，沒有更好治療辦法，因此很多患者都錯過了最佳治療（很多鍛煉半年甚至更長時間關節彎曲都無法恢復，浪費的只有是寶貴治療時間），不管是骨折還是筋傷，有傷就得治療，休養、鍛煉是沒有幫助的，這樣的損傷早期如能選用中草葯外敷治療，骨折的問題一個月可痊癒，關節僵硬彎曲受限的問題同樣一個月左右時間可治癒。你耽誤時間較長，治療用時相對要長一些。時間耽誤在半年或一年以上的，治療恢復就相對困難了。
10、手指關節骨折後如何鍛煉？
功能鍛煉首先提倡一個「早」字，應在包石膏、夾板固定或牽引的同時，盡可能地進行功能鍛煉。 具體內容如下： （1）鍛煉沒有受傷的部分。 人體是一個整體，骨折後血離經脈，淤積不散，對癒合生長不利。全身活動後則有助於血脈流通、化淤消腫。骨骼和肌肉屬於運動系統，其功能特點是用進廢退，病情許可的活動，可以促進受傷部位的新陳代謝，減少滲出，消腫止痛。不少病人都有這樣的感覺，適當活動後精神好轉，食慾增加，睡眠加深，這無疑可以促進骨折癒合，爭取早日解除固定。反之，不但傷肢肌肉萎縮，關節僵硬，原來沒有受傷的肢體也會發生肌肉萎縮，關節活動不利。 （2）鍛煉受傷的肢體。 這當然並不意味著將石膏、夾板拆了大動，如前臂骨折，石膏包住了腕關節、肘關節，但手指關節並未包住固定，允許活動，就可多做抓握等動作，促使血脈流通，改善末梢循環。固定在裡面的肌肉也可以不時做收縮、放鬆的動作，以防止肌肉萎縮、骨質脫鈣，改善靜脈迴流。一般來說，夾板固定的范圍比石膏要小，活動起來要方便些。 （3）解除固定後的鍛煉。 此時病人往往有顧慮，一是怕骨頭長得不牢，活動以後又折斷了；二是怕痛。 第一要相信醫生，既然解除了固定，就意味著骨折臨床癒合，完全可以進行功能鍛煉活動。如確實沒有長牢，醫生會另外囑咐不負重或使用拐杖等，規定活動范圍。 第二病人應增強對功能鍛煉重要性的認識，從而克服怕痛心理，一般說，功能鍛煉的疼痛是常人可以忍受的。如不抓緊鍛煉恢復功能，錯過時機，會造成關節僵直殘廢，遺恨終身。另外，也可採用一些輔助措施，如用中葯伸筋草、秦艽、桑枝、赤芍、防風、透骨草、蒼術、紅花等加水煎湯，放至溫熱，熏洗患處關節，每日2次，以活血舒筋，減輕疼痛。或作超短波、紅外線等理療（有金屬內固定材料者慎用超短波）。條件更好的可藉助各種練習器幫助活動。溫泉水療尤為合適，適當的水溫可以擴張血管，疏通循環，水的浮力則能克服肢體重力，利於關節活動。但要切記，所有這些措施只能起輔助作用，關鍵還是要靠自己主動鍛煉。 功能鍛煉要循序漸進，不能性急，如關節活動每天增加1°~2°，就是極大成功。有的病人急於求成，恨不得今日拆了石膏、夾板，明日就活動自如。某些招搖撞騙的「游醫」便迎合這些人的心理，用粗暴力量狠命扳拉僵硬關節，以致關節內外撕扯出血，引起疼痛不說，還會加重粘連，影響治療效果。卧床過久的病人，突然站立容易眩暈，可先練坐起，再短時間站立，逐步適應。 骨折患者初期鍛煉時，有些痛、腫反應，這是正常現象。如今日不練，明日不動，勢必痛不得止，腫不能消。只有按照醫囑，不怕痛不怕苦，堅持活動，才能恢復好。骨折病人情況各異，特殊情況下應該如何鍛煉，可遵醫囑或門診咨詢。