1、三踝骨折恢復問題
腫脹淤青是正常現象，休息時把下肢抬高就可以恢復，這樣的狀態要持續將近半年，不要緊張。
鍛煉的程度要看你骨折癒合情況，一般來講兩個月了還不可以完全負重鍛煉，可以用手掰，但是也要看骨折癒合情況，如果骨痂很多，骨折線基本消失，那麼可以盡最大力量，如果骨折線還清晰，那就不能太用力（這個在你復查時醫生有義務告知你的）。等三個月骨折完全癒合以後可以用腳用力踩。三踝骨折是比較嚴重的踝關節骨折，一定要不怕苦不怕痛去鍛煉才可以的。
2、我在10月22日摔傷的，醫院診斷為三踝骨折，手術完後住院20多天，醫院讓出院，出院後我的生活不能自理
骨折癒合是一個非常緩慢的過程，俗話說「傷筋動骨100天」，而且不同的年齡、不同的骨折部位、以前的健康狀況、治療方法都會影響骨折的癒合過程。
期間可以堅持用「正骨活血膏」有利於骨折的癒合，減少骨折不癒合的發生率。272元一個周期。81味中葯，組方經典，具有舒筋活血、消腫止痛、軟堅散結、溫經散寒、祛風除濕、接骨續筋、強筋壯骨、補腎添精等強大功效，為清康熙年間宮廷御醫生作梅老先生首創，療效顯著，自古譽滿京津魯冀、東北、江蘇等地區。
飲食方面注意以下幾點：
1、均衡飲食很重要，創傷後消耗多，需要營養支持，骨折的癒合和組織修復需要均衡飲食；人體所需的五類營養物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入。
2、補充礦物質：多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多。
3、另外盡量少吃糖和鹽，因為會阻礙骨折癒合過程。同時吸煙明顯抑制骨折癒合。
3、三踝骨骨折的疑問。
首先，踝關節的承重功能並不依賴內外踝、後踝這些部分，三踝骨折主要影響的是關節的穩定性。對於需要進行踝關節靈活、劇烈運動的人比如舞蹈者、運動員等，移位的骨折容易造成影響，對於普通人，一般不會有什麼影響。而影響的主要方面主要在於容易發生脫位、創傷性關節炎等。
其次，骨折的復位並不一定需要完全的復位。三踝骨折在復位後，只要關節面平坦、力線沒有很明顯的問題的話，骨折癒合後是不會影響關節的功能的。而且在骨折癒合過程中身體會盡量的對移位的骨頭進行調整，所以最終癒合後看到的骨頭的形狀，往往會比在骨折沒癒合的時候稍微好點。
僅供參考
4、三踝骨折60天，我現在的恢復情況是不是有點慢
三踝骨折算蠻嚴重了，俗話說傷經動骨一百天，60天不算慢啊，去拍個片看看骨痂長的怎麼樣才是關鍵
5、有左三踝骨折術後35天就上班了的嗎
做個X線光片決定是否去除制動裝置。去除固定裝置後拄雙拐下地，期間會腫脹屬正常現象局部可熱敷，晚上睡覺抬高患肢，癒合時間個體有差異必須根據X線光片決定.
6、三踝骨折
如果是骨折癒合後取出鋼板，那你現在就可以逐漸下地走路了，那幾個洞也就隨著行走逐漸長好了。不必擔心。
7、右三踝骨折，手術打了鋼板，術後多久能下地鍛煉？骨頭多久能恢復
一般地，三踝骨折術後下地功能練習的時間是從手術當天開始算2個月後，這里所說的功能練習是下地輕微的行走，而不是大量的行走，重要的需要你要知道是「2個月的時候的功能練習目的是練習功能，也就是說練習踝關節的活動度」，踝關節的活動度主要以背伸和跖屈為主，當然內翻和外翻的功能也是非常主要，而相對於背伸與跖屈來說，它們的意義要稍微小些。我認為，應該在2個月的時候開始進行踝關節在不負重的情況下的主動活動（自己在稍微疼痛的范圍內練習）加被動活動（讓親屬或者是醫生幫助的情況下在稍微疼痛的范圍內練習），3個月的時候正常行走。當然，2個月和3個月的時候都要有X-Ray片指導。
踝關節的恢復時間一般是3-4個月，這個的時間其實個體差異比較大。必須有X-Ray片加以佐證。
8、三踝骨折術後一年 怎麼出現這個問題，算
三踝骨折都是受傷暴力較大的引起的，而且這個地方血供較差，所以會骨折癒合沒有其他地方的快，多數骨折都涉及關節內骨折，術後最大的影響是踝關節的功能。你現在術後已經四個月，一般術後3個月一般骨折線已經模糊，沒有特殊情況（骨折延遲癒合）可以試著在拐杖幫助下開始負重行走，踝關節功能鍛煉還是和原先術後一樣背伸和跖屈活動，可以和健側關節對比。
9、三踝骨折手術後多久能下地走路
你好,腳踝部位的骨折，恢復起來還是相對比較快的.如果你手術用的釘子是可吸收不用取出的.一般在2個月後可以下地走路.但按你說的"持續40分鍾+15分鍾"還應該時間再長一些.應該在3個月以上.最好是拍片確定骨胳癒合的程度.如果癒合的較快,那麼時間可以提前.
你的心情可以理解,但一定要耐心養傷.任何"急功近利"的方法都是不可取的.
這其間要多吃一些補鈣食品.腳部不要懸空,最好在坐或躺的時候放高一些.那樣有利於血液循環,也有利於恢復.
祝你早日康復,健康快樂.
10、三踝骨折前幾天去復查了，醫生說可以脫拐走路
那就抓緊鍛煉吧，鍛煉康復的過程也是很艱苦的。
一般來說，損傷癒合以後，隨著功能鍛練的進行，患肢會出現腫脹、疼痛和青紫的情況，這是正常現象，不要緊，是由於靜脈迴流不好造成的。你現在的情況應該是這樣，腫腫消消，白天活動多了，就腫了，晚上休息一夜，第二天早上又消了，可又消不太好。這種情況會持續一段時間，逐漸的就好了。別太擔心，也不必用葯了。每天晚上用熱水泡一泡，對恢復是有幫助的。另外，把患肢高舉就可以快速地消腫。注意保護患肢，避免再次受傷。功能鍛煉的時候，需要循序漸進，不可操之過急。幹活要注意患肢保護，盡量避免劇烈的、重體力的工作。
這回你明白了吧！