1、小拇指打籃球被頂了一下，3個星期了還是疼
沒什麼，這是打籃球中的常事，時間久了，慢慢就沒事了！
這是軟骨組織挫傷 ，我的經驗是：在一受傷後，先用冷水最好是冰水敷，在兩個小時內多次進行，第一次稍長一點，一天後，再用熱水敷，一般三天後就好了八成，最好在這個階段不要再打了，等徹底好了再打！這樣就沒問題了！
祝你早日康復，同時也祝你籃球技術有所增長，好好鍛煉吧！
2、有關姚明的資料
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Yao Ming | 11
Season statistics & Notes Season splits Game-by-game stats Bio Printable player file
2004-05
Statistics
PPG 18.3
RPG 8.40
APG 0.8
EFF + 20.60
Position: C
Born: Sep 12, 1980
Height: 7-5 / 2,26
Weight: 296 lbs. / 134,3 kg.
From : China
Career Highlights
Ranked third in NBA field goal percentage in 2004-05 with a .552 average
three-time NBA All-Star (2003-05)
Among NBA leaders, ranked seventh in field goal percentage, 13th in blocked shots per game and 15th rebounding average (2003-04)
Through 2003-04, has yet to miss a game in his NBA career
Named starting center for Western Conference All-Star team for second consecutive season (2004)
Ranks third in Rockets history in career blocked shots per game and eighth in career blocked shots
Has compiled 60 career double-doubles
Earned first-ever Western Conference Player of the Week honors on 3/8/04
Scored a career-high and Rockets indivial season-high 41 points with 16 rebounds and a career-high seven assists vs. Atlanta on 2/22/04
Scored 22 points with a Rockets indivial season-high and career-high 20 rebounds vs. Detroit on 12/6/03
Blocked a career-high seven shots vs. Miami on 11/11/03
Voted The Sporting News Rookie of the Year by NBA executives
Earned unanimous NBA All-Rookie First Team honors after averaging 13.5 points with 8.2 rebounds and 1.74 blocks in 82 games (2002-03)
Reached three blocks 26 times, as Houston held a 22-4 record in these contests (2002-03)
Started at center for the Western Conference in the 2003 NBA All-Star Game after ranking fourth overall in All-Star balloting with 1,286,324 votes
Named Western Conference Rookie of the Month for December 2002
Named Western Conference Rookie of the Month for February 2003
Posted the highest field goal percentage in NBA history over a six-game stretch, making 31-of-35 shot attempts for an accuracy of 88.6 percent from 11/9/02 - 11/21/02
Scored 20 points on a perfect nine-for-nine shooting against the LA Lakers on 11/17/02
Up | Down
Head-to-Head Comparisons
Select A TeamAtlanta HawksBoston CelticsCharlotte BobcatsChicago BullsCleveland CavaliersDallas MavericksDenver NuggetsDetroit PistonsGolden State WarriorsHouston RocketsIndiana PacersLos Angeles ClippersLos Angeles LakersMemphis GrizzliesMiami HeatMilwaukee BucksMinnesota TimberwolvesNew Jersey NetsNew York KnicksNO/Oklahoma City HornetsOrlando MagicPhiladelphia 76ersPhoenix SunsPortland Trail BlazersSacramento KingsSan Antonio SpursSeattle SuperSonicsToronto RaptorsUtah JazzWashington Wizards
Select A Player
E-mail photo | Buy photos
NBA Playoffs
REBOUNDS PER GAME
G GS MPG FGM-A FG% 3PM-A 3P% FTM-A FT% OFF DEF RPG APG SPG BPG TO PF PPG
First Round
7 7 31.4 55-84 .655 0-0 .000 40-55 .727 3.3 4.4 7.7 .7 .29 2.71 2.71 4.40 21.4
Cumulative Playoff Statistics
7 7 31.4 55-84 .655 0-0 .000 40-55 .727 3.3 4.4 7.7 .7 .29 2.71 2.71 4.40 21.4
2004-05 Statistics
REBOUNDS PER GAME
Team G GS MPG FGM-A FG% 3PM-A 3P% FTM-A FT% OFF DEF TOT APG SPG BPG TO PF PPG
HOU 80 80 30.6 538-975 .552 0-0 .000 389-497 .783 2.6 5.8 8.4 .8 .43 2.00 2.45 3.70 18.3
Ranks #3 in the NBA in Field-Goal Percentage(0.552) Ranks #11 in the NBA in Blocks Per Game(2.0)
Ranks #18 in the NBA in Free Throws(389.0) Ranks #19 in the NBA in Free Throw Attempts(497.0)
Ranks #18 in the NBA in Offensive Rebounds(208.0) Ranks #18 in the NBA in Offensive Rebounds Per Game(2.6)
Ranks #8 in the NBA in Blocks(160.0) Ranks #11 in the NBA in Field Goals Per 48 Minutes(10.55)
Ranks #12 in the NBA in Free Throws Per 48 Minutes(7.63) Ranks #12 in the NBA in Free Throw Attempts Per 48 Minutes(9.75)
Ranks #15 in the NBA in Blocks Per 48 Minutes(3.14) Ranks #16 in the NBA in Points Per 48 Minutes(28.7)
Ranks #17 in the NBA in Total Efficiency Points(1648.0) Ranks #6 in the NBA in Efficiency Ranking Per 48 Minutes(32.33)
Ranks #12 in the NBA in Turnovers Per 48 Minutes(3.84)
CAREER AVERAGES
REBOUNDS PER GAME
YEAR TEAM G GS MPG FG% 3P% FT% OFF DEF RPG APG SPG BPG TO PF PPG
02-03 HOU 82 72 29.0 .498 .500 .811 2.4 5.8 8.2 1.7 .38 1.79 2.11 2.80 13.5
03-04 HOU 82 82 32.8 .522 .000 .809 2.4 6.6 9.0 1.5 .27 1.90 2.49 3.30 17.5
04-05 HOU 80 80 30.6 .552 .000 .783 2.6 5.8 8.4 .8 .43 2.00 2.45 3.70 18.3
Career 244 234 30.8 .525 .250 .800 2.5 6.1 8.5 1.3 .36 1.90 2.35 3.30 16.4
Playoff 12 12 33.8 .566 .000 .736 2.8 4.8 7.6 1.2 .33 2.17 2.67 4.30 18.8
All-Star 3 3 19.3 .583 .000 .500 1.7 3.0 4.7 2.0 .00 .33 .33 1.30 9.7
CAREER TOTALS
REBOUNDS
YEAR TEAM G GS MIN FGM-A 3PM-A FTM-A OFF DEF TOT AST STL BLK TO PF PTS
02-03 HOU 82 72 2,382 401-805 1-2 301-371 196 479 675 137 31 147 173 230 1,104
03-04 HOU 82 82 2,692 535-1,025 0-2 361-446 197 538 735 122 22 156 204 273 1,431
04-05 HOU 80 80 2,447 538-975 0-0 389-497 208 461 669 61 34 160 196 298 1,465
Career 244 234 7,521 1,474-2,805 1-4 1,051-1,314 601 1,478 2,079 320 87 463 573 801 4,000
Playoff 12 12 405 86-152 0-0 53-72 34 57 91 14 4 26 32 51 225
All-Star 3 3 58 14-24 0-2 1-2 5 9 14 6 0 1 1 4 29
CAREER TRANSACTIONS
Drafted by Houston in the First Round (first overall) of the 2002 NBA Draft ... Signed with Houston on 10/21/02.
Season Highs / Career Highs
2004-05 HIGHS CAREER HIGHS
Points 40 vs. Toronto 12/20/04 41 vs. Atlanta 02/22/04
Field Goals Made 13 3 Times 15 2 Times
Field Goals Attempted 21 vs. L.A. Lakers 11/13/04 23 @ Orlando 01/25/04
Three Point Field Goals Made None 1 @ Golden State 03/21/03
Three Point Field Goals Attempted None 1 4 Times
Free Throws Made 14 vs. Toronto 12/20/04 14 2 Times
Free Throws Attempted 18 vs. Toronto 12/20/04 18 vs. Toronto 12/20/04
Offensive Rebounds 9 @ Phoenix 03/11/05 9 @ Phoenix 03/11/05
Defensive Rebounds 14 vs. Golden State 12/17/04 15 @ Sacramento 03/23/03
Total Rebounds 22 @ Phoenix 03/11/05 22 @ Phoenix 03/11/05
Assists 4 vs. New York 11/18/04 7 vs. Atlanta 02/22/04
Steals 3 2 Times 3 2 Times
Blocks 5 3 Times 7 vs. Miami 11/11/03
Minutes Played 41 3 Times 50 2 Times
3、扭腳了如何快點康復
這種不能急，韌帶和軟組織的恢復有一定的時間，不是外界能加速得了的。多吃些骨頭湯和富含蛋白質的東西。不要做劇烈運動，也不要彎曲的角度太大，輕微的活動有助於恢復。
特別是你原先就有舊傷，要小心，不然變成習慣性扭傷就比較哭笑不得了（我的腳踝就變成這樣，走平路也能扭，但是扭傷以後恢復很快，其實不是什麼好事）
按摩不要太輕易地做，做不好會使情況惡化。
4、腳踝扭傷，怎麼才能快速恢復啊？
5、腳踝骨折過，而且非常愛打籃球的兄弟們過來
如果只是線性骨折的話，可以明確的告訴你骨折癒合後打籃球沒有絲毫問題。但是切不可操之過急。逐步的功能練習之道骨折完全康復。你依舊可以跳的像原來那麼高。
6、腳踝骨折 術後怎樣康復訓練 多久可以下地走路拜託各位大神
骨折癒合過程分三個階段,1:血腫機化期,這一階段纖維連接生長需約2周.2:骨痂形成期,即骨折已達臨床癒合階段,此期約需2個月.3:骨痂塑形期,骨髓腔再通,恢復原形過程需約2年.所以在骨折恢復的1-2期內盡量減少活動,主要是防止再次損傷.骨折損傷後受傷部位淤血腫脹,可用保和堂損傷膏外敷.通過葯物外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進骨痂的形成.主要治療:骨折腫痛,骨裂,骨不連,跌打損傷,損傷腫痛等症.中醫的療法是以舒筋活血,促進微循環流暢為主,主要是調理微循環系統,只要微循環暢通了就可使骨折部位血液流暢,損傷的骨骼就會快速生長,腫脹,疼痛,瘀斑就可消失,肌體功能隨之也就康復,不明之處可隨時咨詢.祝早日康復!
記得採納啊
7、踝骨骨折，最快恢復多少時間
近期最好別下地，不要做劇烈運動。近期可能生活不是太方便。但還不至於像你說的那麼嚴重，有三個月大概就好了
8、誰有姚明的資料啊？能發一下嗎？
位置：中鋒
生日：1980-09-12
高度：2,29
體重：140,6
畢業學校：
From - China
2003-04年賽季，在所有NBA球員中投籃命中率列第7，平均每場封蓋列第13，平均每場籃板列第15。
2004年連續第二次成為NBA全明星賽西部球隊的先發中鋒。
2004年2月23日取得了職業生涯最高的41分和7次助攻。
2003年12月7日對活塞的比賽取得了職業生涯最高的20次籃板球。
2003年11月12日對邁阿密熱隊的比賽中取得了職業生涯最高的7次封蓋
2002-03賽季以平均每場13.5分、8.2次籃板和1.74次封蓋的成績入選當年的最佳新秀第一陣容。
2002-03賽季有26場比賽封蓋超過3次，在那26場比賽中火箭隊22勝-4負。
2003年NBA全明星賽西部先發中鋒，在所有全明星球員票選中以1286324票位居第四。
2003年2月西部聯盟最佳新秀
2002年12月西部聯盟最佳新秀
2002年12月17日對陣熱隊，共有5次蓋帽和8個進攻籃板創造個人NBA職業生涯紀錄
2002年12月2日對陣馬刺，全場搶得18個籃板成為NBA職業生涯最高
2002年11月10日到11月22日的連續六場比賽中35投31中，88.6%的命中率是NBA歷史上的一項紀錄(連續六場以上比賽的合計命中率)。
2002年11月18日對陣湖人，9投9中得到20分
2002年，成為NBA狀元秀
2002年，獲亞運會男子籃球銀牌
2002年，入選世界男子籃球錦標賽最佳陣容
2002年，世界男子籃球錦標賽12名
2002年，中國男籃甲A聯賽冠軍
2001年，全運會男子籃球亞軍
2001年，世界大學生運動會男子籃球亞軍
2001年，全國男籃甲A聯賽亞軍
2000年3月，獲1999－2000賽季全國男籃甲A聯賽籃板、扣籃、蓋帽三個單項獎
2000年3月入選1999-00賽季，中國男籃甲A聯賽全明星陣容
2000年，中國男籃甲A聯賽亞軍
2000年，中國城市運動會男子籃球冠軍
2000年2月，入選1999年亞洲全明星隊
2000年，獲ESPN全球最有潛力運動員獎
1999年，獲亞洲男子籃球錦標賽冠軍
1999年5月，獲1998-99賽季中國男籃甲A聯賽最有進步球員獎
1999年，入選中國籃球南方明星隊
1998年，入選中國籃球明星隊
1997年，獲亞洲青年男子籃球錦標賽冠軍
參考資料：http://stat.china.nba.com/players/player.jsp?pid=2397
2003-04年賽季，在所有NBA球員中投籃命中率列第7，平均每場封蓋列第13，平均每場籃板列第15。
2004年連續第二次成為NBA全明星賽西部球隊的先發中鋒。
2004年2月23日取得了職業生涯最高的41分和7次助攻。
2003年12月7日對活塞的比賽取得了職業生涯最高的20次籃板球。
2003年11月12日對邁阿密熱隊的比賽中取得了職業生涯最高的7次封蓋
2002-03賽季以平均每場13.5分、8.2次籃板和1.74次封蓋的成績入選當年的最佳新秀第一陣容。
2002-03賽季有26場比賽封蓋超過3次，在那26場比賽中火箭隊22勝-4負。
2003年NBA全明星賽西部先發中鋒，在所有全明星球員票選中以1286324票位居第四。
2003年2月西部聯盟最佳新秀
2002年12月西部聯盟最佳新秀
2002年12月17日對陣熱隊，共有5次蓋帽和8個進攻籃板創造個人NBA職業生涯紀錄
2002年12月2日對陣馬刺，全場搶得18個籃板成為NBA職業生涯最高
2002年11月10日到11月22日的連續六場比賽中35投31中，88.6%的命中率是NBA歷史上的一項紀錄(連續六場以上比賽的合計命中率)。
2002年11月18日對陣湖人，9投9中得到20分
2002年，成為NBA狀元秀
2002年，獲亞運會男子籃球銀牌
2002年，入選世界男子籃球錦標賽最佳陣容
2002年，世界男子籃球錦標賽12名
2002年，中國男籃甲A聯賽冠軍
2001年，全運會男子籃球亞軍
2001年，世界大學生運動會男子籃球亞軍
2001年，全國男籃甲A聯賽亞軍
2000年3月，獲1999－2000賽季全國男籃甲A聯賽籃板、扣籃、蓋帽三個單項獎
2000年3月入選1999-00賽季，中國男籃甲A聯賽全明星陣容
2000年，中國男籃甲A聯賽亞軍
2000年，中國城市運動會男子籃球冠軍
2000年2月，入選1999年亞洲全明星隊
2000年，獲ESPN全球最有潛力運動員獎
1999年，獲亞洲男子籃球錦標賽冠軍
1999年5月，獲1998-99賽季中國男籃甲A聯賽最有進步球員獎
1999年，入選中國籃球南方明星隊
1998年，入選中國籃球明星隊
1997年，獲亞洲青年男子籃球錦標賽冠軍
職業生涯數據
┏━━籃板━━┓
賽季 球隊 場次 首發 時間 投籃 三分 罰球 進攻 防守 總數 助攻 搶斷 蓋帽 失誤 犯規 得分
2002-03 休斯頓火箭 82 72 29.0 49.8% 50% 81.1% 2.4 5.8 8.2 1.7 0.38 1.79 2.11 2.80 13.5
2003-04 休斯頓火箭 82 82 32.8 52.2% 0% 80.9% 2.4 6.6 9.0 1.5 0.27 1.90 2.49 3.33 17.5
2004-05 休斯頓火箭 80 80 30.6 55.2% 0% 78.3% 2.6 5.8 8.4 0.8 0.43 2.00 2.45 3.73 18.3
2005-06 休斯頓火箭 57 57 34.2 51.9% 0% 85.3% 2.6 7.6 10.2 1.5 0.53 1.65 2.58 3.42 22.3
2006-07 休斯頓火箭 33 33 33.5 51.2% 0% 86.1% 2.1 7.1 9.2 2.2 0.45 2.06 3.76 3.30 24.6
回答者：ЖVodkaЙ - 助理 二級 3-17 19:03
出生於上海。1998年4月入選王非執教的國家隊。1998年5月赴美國印第安納波利斯參加耐克夏令營的籃球訓練。1999年5月，入選蔣興權執教的國家男籃。2000年3月，入選蔣興權執教的國家男籃。2000年9月參加悉尼奧運會。 姚明出生於上海的一個籃球世家。父親2.08米，曾效力於上海男籃；母親1.88米，70年代是中國女籃的主力隊員。父母身高的特徵和對籃球酷愛的基因，都毫無保留地傳給了他。 9歲那年，姚明在上海徐匯區少年體校開始接受業余訓練。由於從小受到的家庭熏陶，他對籃球的悟性，逐漸顯露出來。5年後，他進入上海青年隊；17歲入選國家青年隊；18歲穿上了中國隊服。
9、腳踝扭傷如何快速康復？
1.第一階段—休息、冰敷、壓迫、抬高(RICE)：RICE可說是所有運動傷害急救的通則。(1)休息：於受傷時即刻停止患部動作；(2)冰敷：接著，藉由冰敷促使局部血管收縮，以抑制皮下出血和減少發炎腫脹；(3)壓迫：以彈性綳帶包紮患部亦有消腫之功效，但切記勿捆綁過緊，以免阻絕血液循環；(4)抬高：將患部抬高則可促進血液及淋巴循環，防止充血及消腫。2.第二階段—有限的活動：在完成急救和消腫手續後，接下來便須將焦點轉向患部的治癒上。首先，必須了解血液於患部復原中所扮演之角色。血液中的白血球具有防禦病菌、清除壞死組織、和增進機體免疫力的功能，因此患部復原的時間遂與血液之供給量成正比。舉例而言，皮膚與肌肉具有綿密的微血管組織，故復原期較短；但韌帶與肌腱的微血管分布稀疏，因而至少須費時六周方能痊癒；至於保護關節的軟骨，由於其全然無血液供給，故唯有動手術方能治癒。此外，除血管分布的疏密，運動量之多寡亦會影響血液循環的程度。復原初期，患部尚無法承受劇烈運動，故宜采熱敷或按摩之方式促使血液流通。但當受創組織較健全、且使用患部不再感到刺痛時，便可進入第二階段，即藉由適度的運動促進血液循環。所謂適度，是指在患部自主(不施壓)與正常的范圍內進行活動，且不致感到不適。3.第三階段—漸進式施壓：當患部於自主范圍內進行活動而不致感到疼痛時，便可對受創組織施壓，使其強化。但施壓之強度須適中，一旦感到疼痛便須停止，否則將引起二度傷害。其次，應注意在對患部施以抗壓訓練時，須避免於訓練後12小時內采熱敷。此外，此階段亦可借機糾正肌群的不平衡發展，藉施壓之方式強化原本較弱的部位。4.第四階段—患部之癒合：隨著第三階段的完成，患部將回復其原有肌力的2/3，此時可轉以實際攀登之方式幫助癒合。由於患部已久未使用，故須經過一段重新適應期，方能與其餘肌群協調運作。起初可進行一些難度易、強度低的攀登訓練，使患部適應各種不同的姿勢與動作，再將強度逐步提升。相對於第三階段，此階段可幫助選手審視自身的攀登技巧。倘若平日傾向於以固定動作攀登或攀爬特定地形，此階段多元化的攀登訓練將可降低同類型傷害再度發生的可能性。腳踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來才血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼走路、活動，為的是不「存住筋」。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，局部的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。另外，人們常說的「存住筋」，實際上是損傷後軟組織的粘連，而出現這種情況是在損傷的中後期。那麽，腳踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？第一，要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動腳踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動腳踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。第二，要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。第三，葯物治療。現在葯店有很多跌打損傷的葯，如正紅花油、雲南白葯氣霧劑等。第四，局部按摩。敷葯前克按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
10、左腳踝內外骨折，如何做康復訓練
我是假骨折…是很嚴重的扭傷但也有充血…這個時候多拿拐杖…腳偶爾可以走走，我記得有貼葯貼消腫的。僵硬很正常的…那麼久沒活動過。不過你少用骨折腳做支撐…大概三四周就會好很多了，千萬別去鍛煉。傷筋動骨100天。槿記