冷戰害人偏要死撐著今日和骨折疼

1、也許大家都不喜歡很直白的話，但是確實是真話，真話真的會傷害別人嗎？

朋友這句問題說得很好。直白的話直入痛點，是好事實現更快。若是壞事望而止步，但4980說真話了嗎？謀人為了達到自己的目標假話勝於真話。不說假話辦不了大事。但真話難聽能救人，假話好聽騙人。

2、我最敬佩的一個人作文400字

我敬佩的一個人作文400字（篇1）
我敬佩的人—不管嚴寒酷暑，都堅守在自己的崗位上。指揮來來往往的車輛和行人，維護人民的安全。他，就是大家安全的守護神「交警叔叔」。
夏天，天氣炎熱。人們熱得像蒸籠里的包子，知了在樹上叫個不停，小狗趴在樹下耷拉著舌頭。舅舅開車帶我們一家回老家，路上，我看見了那個熟悉的身影—交警。他在指揮來往的車輛，我想：「這么熱的天氣，交警叔叔不怕熱嗎？」仔細一看，交警叔叔額頭上的汗珠像斷了線的珍珠直往下掉。可他卻沒有松開領帶，也沒有脫下服裝，更沒有到樹蔭下去乘涼，而是在火爐似的烈日下堅守崗位，維護交通秩序。在烈日的狂曬下，交警叔叔的皮膚都有些黑了。
冬天，天氣嚴寒。人們穿得像個大胖熊，也冷得發抖。動物都冬眠了。我想：「交警叔叔一定冷得躲在被窩里吧！」我迎著寒風，身子收縮著，雙手緊握著，嘴裡不停地吹氣取暖。走到路旁一看，真讓我大吃一驚，交警叔叔正攙扶著老奶奶過馬路呢！他好像不怕冷似的，竟然挺胸抬頭，一點也不收縮，真像一位威嚴的將軍。看著交警叔叔那威嚴的樣子，我彷彿看到了萬縷溫暖的陽光，突然我感覺不冷了。
交警叔叔你為民服務，不管在什麼時候，在什麼季節，你也在馬路上指揮交通，一絲不苟地履行職責，讓人民安全出行。你是人民心中的天使，安全的保障。我想對你說：「你辛苦了，你是我心中永遠的榜樣，也是我最敬佩的人。」
我敬佩的一個人作文400字（篇2）
他，一身軍裝、一臉微笑，一條紅領巾隨風飄揚。他，一個平凡的人，卻有著不平凡的事。他，一個從不驕傲的人，我卻為他驕傲。他，在世界上是渺小的，在我們心裡卻是偉大的。他，有著一個轟雷似的名字，卻有著一顆善良的心。他，就是我最尊敬的人——雷鋒。
我敬佩他，是因為他全心全意為國家，為人民。有一次遼陽市遭受了洪水的災害，他毫不猶豫，把平時省吃儉用的100元錢寄給了遼陽災區的人民。有些人說他是「傻子」，這是不對的。他說：「我要做一個有利於人民、有利於國家的人。如果說這是「傻子」，那我願意做這樣的「傻子」，人民生活需要這樣的「傻子」，祖國建設也需要這樣的「傻子。」我就是長著一個心眼，我一心向著黨，向著社會主義，向著共產主義！」正是這句話，讓我對雷鋒深深地敬佩。
在一次捐錢活動中，我們班每人差不多都捐了幾十元錢，我卻只為自己的錢財著想，而不顧別人的困苦，只捐了一兩元錢。同學問我：「你怎麼捐那麼少呢？」我說：「捐個一兩元錢就可以唄。」同學無奈地走開了，我卻一點而也不覺得什麼。自從知道雷鋒的事跡時，我才知道互相解決對方的困難是多麼地重要。
我們應該以雷鋒那樣的人做榜樣學習，好好建設我們祖國的美好未來！
我敬佩的一個人作文400字（篇3）
人們都說：「老師是辛勤的園丁，培育著祖國的花朵；老師是紅燭，照亮了別人，卻燃燒了自己。」這正是對孫老師的寫照，她也是我最敬佩的人。我的老師雖然很一般，大大的眼睛，戴著一副眼鏡，嘴角上還有一粒痣，但她卻是一本內容豐富的書。
上課時，老師就是一本「網路全書」，同學們不時提出不懂的問題，孫老師都會耐心地給我們解釋。隨著一個個謎團的解開，老師帶領著我們在知識的海洋中遨遊。
課間的時候，老師常常在辦公室里備課，准備下節課要上課的內容。老還師把課文背得滾瓜爛熟、倒背如流。因此，上課時老師講的津津有味，同學們都聽得入了迷。
上作文課時，老師就是「作文大全」，老師總那麼認真，那麼耐心地教我們寫作文，而且常常帶一些作文書來讀給我們聽，當作範文。每次同學們寫好作文，老師都認真地批改，寫評語。正因老師這樣，同學們的作文都大有進步。
我最敬佩的人——孫老師，她那勤奮、負責的品質真讓我敬佩！
我敬佩的一個人作文400字（篇4）
他，坐在一條破長凳上，用力地磨一把菜刀。布滿皺紋的黑臉，長滿老繭的大手，飽經風霜的額頭和稀稀疏疏的白發 ……
一個烈日當頭的夏日，我坐在屋裡，開著空調，悠閑自得地看電視。突然，一聲又洪亮又嘶啞的吆喝聲闖入耳際：磨刀，勒——我連忙拿起刀，迫不及待地跑了出去——這幾天刀都鈍了，又沒有磨刀的，終於有人了。 一個老人扛著一條長板凳，疲憊地張開乾裂的嘴唇吆喝著。他見我過來，放下長凳，向磨石上加水，開始磨刀。 太陽氣勢洶洶地烘烤大地，我真恨不得跳到冰窖里去。老人手下的刀發出「哧哧」的響聲，陽光照在刀刃上，刀面的反光不時晃過我的眼睛，我趕緊閉上了眼。 我換了個地方，和大爺攀談起來：「大爺，您都這么大年紀了，還出來掙錢？」 大爺抬起頭笑笑：「我沒事，可人閑不住，出來磨一磨東西，覺得人也精神了許多啊 ! 再說也不能吃白飯啊！」 這樣啊，我很詫異，但又覺得合情合理。
我正沉思，他直起身，把刀給我。啊，好亮！「能不能給一點水喝？」 他乾裂的嘴唇吐出樣一句話。「哦，請等一下。」 我把刀放在地上，飛快地跑進屋，拿了一杯水和一把糖。 大爺接過水，剛要往凳子前面的破罐子里倒，我連忙微笑地阻止了他 : 「 這杯子就送給您吧，還有這糖。」 大爺又驚訝又感激：「好孩子！」 他准備走了，我也回到屋裡，想起刀還在地上，又立即轉過身來去拿刀。啊！那一幕，我永遠忘不了：那把刀，幾顆糖，那杯子在地上，太陽照耀著，熠熠生輝 ……
老大爺的形象突然間，那麼高大，那麼清晰，他使我知道了該做怎樣的人，怎樣去擁有一顆淳樸閃光的心 ……
我敬佩的一個人作文400字（篇5）
這是一個冬天的早晨。東方剛剛露出魚肚白，凜冽的寒風從昨夜開始就呼呼地刮個不停。現在又下起鵝毛大雪來。大片大片的雪花從烏支密布的天空中飄落下來。棉絮似的雪團被寒風卷著。在地上打著滾，翻著跟頭，路邊有幾棵落光了葉子的小樹，疲憊的站在那裡，隨風發出響聲，好像不安地大叫著：「凍死我了，凍死我了。」
這一天我起得很早，來到馬路的上積雪處，街上路很靜人稀，我路著路，忽然發現路上有幾個人影，走近一看，原來是幾位清潔工。
她們揮舞著掃帚，「唰唰唰」地清掃著馬路的積雪和垃圾。還有幾位阿姨。推著車子把一堆堆的積雪和垃圾撮在車里。然後送到垃圾站，馬路上有的地方厚厚一層冰，她們就用鎬頭刨起來。一鎬下來，冰渣濺在臉上。她們毫不在意。這些清潔工工作的地方。積雪和垃圾都不見了。變得乾乾凈凈。她們每一個人眉頭上www.zuowenren.com，頭巾上沾滿了白霜，乍一看，都像個「白鬍子老頭」了。可是，她們臉上卻露出喜悅的笑容。
我贊美清潔工。她為別人幸福，不畏嚴寒，不辭辛苦，是她們使我們的家園更美麗，更干凈。
這就是我最敬佩的人——清潔工。

希望能幫到你，望採納， 謝謝

3、和男友吵架，冷戰中，怎麼辦

4、夫妻吵架，現在老婆打算去外地工作，現在雙方都在冷戰，我現在想挽留不知道怎麼開口，打算把挽留的話寫在

愛你讓我不能失去你，歉疚讓我不能靜下心，迫不及待告訴你——對不起，不能失去你！
愛我的人是你，傷你的人是我，願用心撫平你的傷口，願再度牽手......
寶貝，都是我不好讓你傷心了，愛你……
寶貝，都是我不好讓你傷心了，原諒我，相信我。空了打你電話！
寶貝，對不起，純屬不小心，又讓你傷心。
寶貝，是我錯了。原諒我好嗎？回到我身邊吧，我要用心為你築一個愛巢，永遠溫暖你，呵護你，保護你！
寶貝別哭，你的眼淚是我的珍珠，掉了一顆我都會心疼得要命，別弄丟我的珍珠，讓它們在你心裡發光。
寶貝對不起，人在江湖，身不由己。千錯萬錯，都是我的錯，任殺任剮，只求你能理睬我。
保護不了你,不能哄你開心 ,只做得到陪你一起哭泣 ,在你看來,或許我的愛真的不夠了不起,不夠愛你,對不起,但是真的愛你。
不敢面對你的目光，我知道錯了，你大人有大量，原諒我好嗎？深愛你的人正在懺悔……
不管對錯，在這美麗的一天，我想說對不起。如果我們在茫茫人海中的相識是上天安排的緣份，就讓我們從頭來過。
不要因為這件事情就把我全盤否定了啊，至少將我留家察看60年吧。
不知道你現在怎樣，我自始至終沒有改變，每次聽見看見你，我的情緒都會無法控制，希望你能給我機會和你重新開始。
不知怎麼把你心傷得這樣深，令你如此狠心，也許是我自作多情，真不知如何能彌補。
唱著傷心的歌曲，看著心愛的女孩。心是為你傷的，歌是為你唱的。我只是想要你幸福快樂，對不起！
穿棉襖了是因天氣冷了；撐起傘了是因天下雨了；給你簡訊了是因我錯了……能原諒我嗎？
從來不想你傷心，卻總是偏偏不小心。直覺告訴我你生氣了。如果是我的錯，請放寬你的胸懷，施捨一點原諒吧。
從一瞬間的愛到一生的情，需要更多的理解與包容，親愛的是否原諒我？
到底誰能夠告訴我，該怎樣才能夠回到從前，怎樣才能讓你回到我身邊，愛你的心永不改變。
都是那該死的脾氣惹的禍，我一定會恨恨的罵它一頓的了，原諒我好嗎？
都是我的錯，你別生氣了，生氣的樣子可不好看哦。

5、爸媽冷戰十天了，從來沒有這么久過，之前都是三四天撐死了，這次還是因為家裡的一些瑣事，因為堆積太久

都是因為看不開，為一些小事計較，其實在大事情面前，親情真的很重要
不理會也好，因為他們已經習慣這樣的相處模式，時間久了，心靜下來就好

6、喜歡冷戰的人，背後有著怎樣的心理？

冷戰，就像心理咨詢中用沉默來表達阻抗一樣，雖然看上去沒有明確溝通和表達，但其實也在傳達著當事人的意思。當事人有情緒，但找不到合適的語言來表達自己的情緒和感受，於是選擇沉默。這種時候的冷戰，其實是想說又說不出，不知道怎麼說，於是乾脆不說了。這類當事人的性格相對會比較內向，不善言辭，或者在生活的各種關系中，一直扮演著相對好說話的那種角色，他的日常溫和導致他無法突然暴怒。

當事人有情緒，但不屑於與對方溝通，或者覺得溝通和表達也不會有任何收效，於是選擇沉默。這種時候的冷戰，屬於放棄溝通。我知道怎麼說，也知道怎麼表達，但是我覺得即使我說得頭頭是道，在跟你講這種道理的時候也是對牛彈琴。這種通常發生在有代溝的親子關系或者男士認為無法跟女伴講道理的時候，矛盾雙方的頻道不會很一致，因此溝通只會產生更大的矛盾，惹來更多的怒氣，因此不如不說話，當這件事過去了，以後不要再提了。

當事人用冷戰的方式來傳達一些不方便用語言直接表達的訊息。比如情侶想分手，但是覺得直接講會比較尷尬，礙於情面，找個借口直接冷戰，用這種方式逼迫對方分手。再比如吵架賭氣，於是冷戰。是希望對方先低頭，用沉默的方式跟對方較勁，以此獲得地位或者讓對方證明對自己的感情。

同樣是沉默，有的沉默傳達的是強硬，而有的沉默傳達的是表面的屈服。而造成冷戰的原因，也許是性格使然，是童年經歷，是在家庭中學習到的行為方式，也可能是不得已而為之。

7、左腿小腿輕微骨折,骨傷軟組織損傷多久好

運動健身損傷常見於年輕人群，他們積極參加各種體育鍛煉，但又常因缺乏一定的運動鍛煉衛生知識，出現運動損傷後不知所措，從而造成身心痛苦，嚴重者會導致終生殘疾。

其主要表現為：

一、肌肉拉傷指肌纖維撕裂而造成的肌肉損傷。主要由於從事某項運動前不作任何熱身准備活動或准備活動量不足，一到鍛煉場所就快速奔跑、跳躍、興奮異常，也有的運動時間過長，用力過猛和運動量過大而造成。此時應根據自我感覺疼痛程度或受傷部位的輕重，立即減少運動量或停止運動，並在痛點部位冷敷（冰塊或冷毛巾）約20分鍾，以使小血管收縮，減少局部充血、腫脹，切莫熱敷及揉搓。

二、扭傷由於在打籃球或踢足球等激烈對抗的運動中，腰、膝、髖、踝等關節部位突然用力過猛扭轉，擰扭了附在關節外周的肌肉韌帶及肌腱。不同部位的扭傷，治療處理時也應區別對待。如：急性腰扭傷，可將患者仰卧在墊得較厚的木床上，腰下墊一下枕頭，先冷敷20分鍾後再熱敷20-30分鍾左右。數日後，自感症狀減輕，可作一般性減量活動或倒著走練習，恢復腰肌與腰部力量。如：膝、踝關節扭傷，可將扭傷部位墊高，可先用冷敷20分鍾後再熱敷半小時左右的方法，消腫不疼後再適量活動。

三、膝和脛骨疼痛膝關節下方、脛骨上前端有一個骨突，稱脛骨結節。剛成年者脛骨結節的骨骺呈舌狀，尚未融合。此時，如進行劇烈或持續跑躍（如蛙跳、多級跳、跳台階等）猛力收縮時，牽拉力不斷作用於舌狀骨骺，易引起損傷而造成供血障礙，使骺變性、碎裂、移位、影響骺的發育，脛骨結節部位就會痛痛腫大。這時，務必停止蛙跳等各種跳躍練習，降低運動量、強度，約2周後，疼痛就會自然消失，再配合按摩，理療及外敷消炎止痛葯和口服跌打損傷丸等，即可獲得痊癒。

四、骨折常見的有兩類。一類是沒有傷口、皮肉不破損，稱閉合性骨折；另一類是骨的尖端穿透皮肉，稱開放性骨折。對開放性骨折，不能用手回納、揉搓或按摩，否則易引起骨髓炎，應用消毒紗布對患折處作包紮，止血後，再用平木板固定急送醫院治療。骨折在上肢者，可曲直關節固定在軀幹上；如骨折在下肢者，可伸直腿足，固定於對側肢體上並急送醫院診治。

根據上述種種的運動損傷，務望運動參與者要加強對運動保健知識的了解，增強自我保護意識，避免因運動而造成的各種傷害事故發生。
1.何為關節脫位，怎樣進行現場處理？
關節脫位是指關節面間失去正常的連接關系。依關節面錯位的大小又可分為關節全脫位和半脫位，在發生關節脫位的同時，由於暴力的作用，常常伴有關節囊、周圍韌帶及軟組織損傷，甚至可能傷及神經、血管等。關節脫位後，局部會有疼痛、腫脹、壓痛等症狀，關節完全不能活動；出現肢體的軸線發生改變，肢體長度改變等畸形；在X光下可以確診脫位的具體情況及有無骨折發生。
在損傷現場，沒有關節脫位整復經驗的人不可隨意進行整復，以免加重損傷。應在脫位已經形成的姿勢下，用夾板和綳帶臨時固定傷肢，然後送醫院或找有經驗的大夫處理。
肩關節脫位的臨時固定方法是：用兩條長的毛巾或布帶，一條兜住傷肢前臂並掛在頸部，另一條將傷肢固定於胸壁，在健側腋下作結。
肘關節脫位時，如果沒有合適的夾板，也可用粗一些的鐵絲彎成長形的環，再在環上用綳帶或毛巾纏繞做成鐵絲夾板，然後將鐵絲夾板彎成合適的角度，將傷肢用綳帶固定在夾板上，再用布帶將前臂掛起。如無鐵絲夾板，也可用寬的布帶將傷肢懸掛在胸前。
2.在運動中發生踝關節扭傷怎麼辦？
踝關節扭傷是體育運動中最常見的一種關節韌帶損傷。多發生在賽跑、籃球、足球、跳高、跳遠、滑冰、滑雪、跳傘、摔跤等運動項目。發生的主要原因是：運動前沒有做好准備活動，踝關節的肌肉韌帶沒有活動開，關節韌帶的彈性和伸展性較差，不能適應劇烈運動的需要。在跑跳時用力過猛，腳落地的姿勢不當，踝關節超過了活動的范圍。跑跳時腳落在坑窪、磚頭、石塊上，不能使整個腳掌平著落地。
踝關節扭傷的症狀：多在腳著地時突然發生，常聽到「咯叭」的響聲，關節的內側及外側即發生不同程度的疼痛，腳立刻不能著地走路。因踝關節內收及內翻的機會多，所以多是外側韌帶受損傷。受傷後幾分鍾局部便腫脹起來。距腓前韌帶是組成關節囊的一部分，撕脫和斷裂時，往往合並關節積血，踝關節也腫得很大。傷後幾天出現青紫色的淤血斑，痛疼逐漸減輕。若踝關節疼痛劇烈且腳部向前、向後、向兩側錯位時，說明踝關節有出血現象。
踝關節扭傷治法：立即停止運動，適當抬高患肢，12小時內要冷敷，防止繼續出血。12小時後要熱敷，促進炎症消退。扭傷嚴重的，要內服跌打丸、強地松片，外用樟腦酒和松節油塗搽。針灸懸鍾、三陰交、太白、至陰等穴位，也有一定的效果。如在壓痛點注射氟美松更有較好的療效。扭傷兩天後，應鼓勵患者及早活動下肢，練習緩慢走路，並進行按摩、針灸、理療等措施，及早恢復腳部的功能，防止局部粘連和肌肉萎縮。若懷疑有腓骨骨折時，要請醫生用X光確診。
在預防踝關節扭傷上，應注意以下幾點：
（1）運動前要清除運動場地的磚瓦石塊，填平坑窪。要做好准備活動，踝關節充分活動開以後，再進行劇烈的活動。
（2）跑步、跳高、滑冰、打球等要講究正確的姿勢，不要用力過猛，防止腳掌內外翻，要使整個腳掌平著落地。
（3）平時注意踝關節周圍肌肉的鍛煉，增強踝關節的穩定性。如經常練習負重提踵、提踵蹲跳、上下坡跑步，踮著腳尖走路等。
3.什麼是休克，現場急救應如何處置?
休克是機體由於有效循環血量明顯減少而引起的一種危重病症。對休克要積極預防，遇到休克要正確及時地進行處理。運動中損傷引起的休克有：
（1）失血性休克：多見於內臟器官破裂，嚴重的骨折等，由於失血過多，導致血量減少，影響正常的血液循環。
（2）創傷性休克：可由於腹部、頭部受到暴力撞擊、脊髓損傷、嚴重的骨折等。因為劇烈的疼痛，使機體血管緊張度調節機能改變，大量毛細血管擴張，造成血液在毛細血管內淤積，引起血液循環血量不足，導致休克。
（3）心源性休克：在參加過於劇烈的運動，導致負擔量超過心臟承受能力時，引起急性心功能衰竭而發生。
休克發生的早期症狀有：
開始表現為興奮不安、脈搏稍快、血壓正常或稍高；進一步發展則出現表情淡漠、反應遲鈍、面色蒼白、四肢發冷、脈搏快而弱、血壓下降（收縮壓<80mmHg，脈壓差<20mmHg），嚴重時可出現昏迷，甚至死亡。
當有人發生休克時，要讓患者安靜平卧、注意保暖，但不要過熱，昏迷時，要注意讓頭側偏，並將舌牽出口外，以保持呼吸道通暢；有心跳、呼吸停止時，要進行胸外擠壓、人工呼吸等以及針刺或點掐人中、百會、內關、合谷等穴。
對有骨折者要在現場進行臨時固定，有出血時要採取加壓包紮、上止血帶等方法進行止血，懷疑有內臟破裂者應迅速送醫院處理。傷員疼痛劇烈時可給予止痛葯或鎮靜劑，以減輕疼痛。
4.何為脛腓骨膜炎？應怎樣處理和預防?
脛腓骨疲勞性骨膜炎是體育運動中常見的傷病。初參加體育鍛煉的人其發病率較高。脛腓骨疲勞性骨膜炎的發病原因是由於跑跳的時間過長，小腿肌肉在脛腓骨的附著點受到過分的牽拉和扯拽，刺激骨膜引起的非細菌性的炎症。初參加運動的人，下肢的肌肉還不發達，缺乏彈性，跑跳時不能協調地收縮和放鬆，腳落地時，也不會利用緩沖力量，致使骨膜反復受到牽扯和拉拽。另外，在天氣較冷時，沒有做好准備活動，腿部的肌肉、肌腱比較僵硬，以及在硬地上跑跳時間過長，都容易引起這種損傷。
脛腓骨疲勞性骨膜炎，多在劇烈跑跳後十幾天發生。有時也發生在堅硬的場地上練習腳尖跑、變速跑、跨步跑、後蹬跑、上下坡跑以及跳遠、三級跳遠等場合。其具體表現特徵是：
（1）疼痛：小腿下部、腳腕上部疼痛最劇烈。多數人在跑跳後疼，也有的人一跑就疼，尤其在腳尖用力向後蹬地時疼痛最明顯。
（2）壓痛：用手輕壓脛骨的內面和腓骨的外面，即感到劇烈的疼痛。尤其是在無肌肉覆蓋的地方壓，疼痛更明顯。
（3）骨膜下水腫：骨膜受到牽拉，有不同程度的水腫、炎症和出血，用手輕輕撫摸時，感到表面粗糙不平，有小硬結，用X光照像，可見骨膜有病理變化。
發生了脛骨疲勞性骨膜炎怎麼辦呢？
首先要停止大運動量的訓練，避免劇烈的跑跳，並用綳帶將小腿下部包紮起來，休息幾天就會好轉。
其次，要用熱水袋或熱水毛巾局部熱敷，促進血液循環，加快滲出物的吸收。
第三，中葯黃桅子研成細面，用雞蛋清調和後攤在布上，裹在患處，每天換一次。也可用強地松龍配普魯卡因局部封閉，每三天一次。
第四，病情嚴重的要完全休息，徹底治癒後再運動。
怎樣預防脛腓骨疲勞性骨膜炎呢？
（1）對初參加鍛煉的人，尤其是練習跑跳時，要掌握循序漸進的原則，不要突然加大運動量，更要防止過度疲勞。
（2）腳尖著地跑要和腳掌著地跑交替進行，後蹬跑和上下坡跑要練習一會休息一會，增強下肢肌肉的力量和彈性，使其有個適應過程。
（3）劇烈跑跳前要充分做好准備活動，使肌肉和肌腱充分活動開。腳著地時注意利用緩沖力，更不要在堅硬的場地上長時間跑跳。
5.什麼是髕骨勞損，應如何預防?
髕骨，俗稱膝蓋骨，位於膝關節的前面。它的上緣寬大，叫髕底，下緣尖銳，叫髕尖。整個形態就像一顆不規則的圓球，包在股四頭肌健里，鑲嵌在股骨與脛骨接頭處之間。
髖骨的功能是保護膝關節，增強股四頭肌的力量，有助於伸直膝關節。由於髕骨前面的軟組織非常少，位置表淺，所以當膝關節局部負擔量過重時，很容易受到損傷。日積月累，便會形成髕骨勞損。外力直接撞擊髕骨後沒有及時的治療，也可發展為髕骨勞損。
髕骨勞損的症狀是在上下樓梯、跑跳用力和半蹲位起跳時疼痛明顯，而且還常常伴隨有膝關節發軟無力，重者在步行及靜止時也覺疼痛。因此，要注意預防髕骨勞損的發生。首先，要避免「單打一」的鍛煉方法，多選幾種運動形式，使身體得到全面鍛煉，盡可能減少膝關節的局部負擔量。
其次，根據條件採用斜坡跑、台階跳、負重蹲起等方法，加強足部、踝關節、小腿的力量練習，採用靜蹲、負重抬腿、爬山等方法，加強股四頭肌的力量練習。
6.何為半月板損傷，應怎樣預防？
半月板是膝關節股骨與脛骨之間的一個輔助結構，是一對半月形的軟骨，邊緣較厚，中間很薄，填充在兩側的脛骨髁上。內側半月板較大，脛側緣與內側副韌帶緊密相連，故活動范圍小；外側半月板不與外側副韌帶相連，故活動范圍大。在膝關節伸屈時，半月板在關節間活動，具有穩定關節的作用，並減少關節面的磨擦。
半月板損傷比較常見，發病與身體活動的姿勢有關。大部分發生在小腿處於內收或外展位而膝關節驟然伸直時的一剎那。例如在足部固定的情況下，當一側肢體負重，膝關節處於略屈位，而上身做向前向中線或遠離中線的旋轉活動，使股骨髁急驟內旋或外旋，則可引起內側或外側半月板撕裂。這種情況在足球、籃球或體操運動中尤易發生。
半月板撕裂後，感到關節內有一種撕裂感和疼痛。如撕裂的半月板破口卡住（交鎖），當時即不能伸屈，疼痛也更劇烈，並有關節腫脹的感覺，表示關節內有出血現象。
為了預防半月板損傷，運動前要充分做好准備活動，將膝關節周圍的肌肉韌帶充分活動開。要加強股四頭肌的力量練習。股四頭肌力量加強了，落在膝關節的負擔量相應就會減少。另外不要在疲勞狀態下進行劇烈的運動，以免因反應遲鈍、活動協調性差而引起半月板損傷。
半月板撕裂輕者，疼痛很快就會消失，可按一般運傷處理。如果出現「交鎖」，應立即施行手術解除交鎖。如果受傷後疼痛較劇，關節內有出血現象，即應以壓力綳帶包紮膝關節，防止繼續出血，立即送醫院治療。如果在受傷兩周後關節不痛，但檢查時仍有交鎖音響，則需手術切除半月板。切除後在殘余的軟骨底能再生一個新的半月軟骨，同樣可以起到半月板的作用。無論是手術治療或非手術治療，只要是在撕裂痊癒後，仍可以參加體育鍛煉。
7.運動中的手腕損傷有哪些？
在體育運動中，腕部的急性損傷相當多見，其中以手腕背伸支撐致傷最為多見，這與人摔倒時手撐地這個條件反射性動作有關。這一支撐動作容易引起的損傷有：
（1）橈骨遠端伸展型骨折（科雷氏骨折）：是發生於橈骨遠端2～3厘米以內的骨折，此處為松質骨，血供豐富，但骨質強度小，易碎。少年兒童此處正是橈骨遠端骨骺所在處，容易發生骨骺分離。骨折後，在橈骨遠端及腕部有明顯腫脹、壓痛及畸形，拍攝X光片可以確診。
（2）腕舟狀骨骨折：以足球、籃球、排球、體操中多發，因為腕背伸撐地而引起損傷。損傷後症狀往往不重，很像腕關節扭傷，在腕關節外側僅有輕度疼痛和腫脹、壓痛，腕背伸疼，沿第一掌骨縱軸方向擠壓時疼痛明顯。懷疑有舟骨骨折時，要石膏固定二周後再拍攝X線片以確診。確診為舟骨骨折後，一般需石膏固定3～6個月。在固定過程中要注意不能隨意拆下固定石膏，以免影響骨折癒合。
（3）月狀骨脫位和月狀骨周圍脫位：損傷後多有典型的腕背伸、掌側隆起畸形，還可出現手指不能完全伸直，拇指、食指及中指感覺遲鈍現象。
（4）腕急性創傷性滑膜炎：關節滑膜因受到擠壓牽扯而損傷，引起腫脹出血，關節積血、積液、局部出現壓痛，關節活動受限等症狀。
對上述損傷應先處理骨折。對創傷性滑膜炎應加壓包紮，夾板或石膏固定2～3周；傷後3～5天可以進行理療、按摩、外敷中葯等處理。
8.什麼是「網球肘」，發生後應怎麼處理？
「網球肘」是體育運動中最常見的一種肘關節損傷，多發生在網球、羽毛球、乒乓球、擊劍、投擲、體操等項目中。由於它在網球運動中發病率最高，所以大家習慣叫它「網球肘」。
我們在打網球、乒乓球、羽毛球的時侯，常常用反拍、下旋的方式回擊猛球。如果用力過猛，球的沖擊力作用於我們手臂的伸手肌群，便引起這些地方的損傷；擊劍、投擲、體操時，如果准備活動做得不充分，也容易使這些肌肉發生扭傷；在某些體育運動或者勞動時，如果長時間用力旋轉前臂，反復地使該肌肉群收縮和拉拽，肌健纖維從肱骨外上髁撕斷拉傷也是造成本病的原因之一。
「網球肘」的主要症狀是肘關節側劇烈疼痛，並向前臂和上臂放射。這種疼痛多在旋轉前臂時加劇。在日常生活中，用手擰毛巾時就感到異常疼痛，甚至鑰匙開鎖也開不開。如果拿著東西向上舉，往往不能用力，失手將拿著的東西摔落。「網球肘」發生後，繼續從事這項運動就會加重，若停止這項運動休息一段時間就會減輕。
怎樣知道自己發生了「網球肘」，除了以上的特殊疼痛外，在檢查方面也有它的特點：先讓前臂稍微彎曲，半握拳，腕關節盡量彎曲，然後使前臂向前旋轉，肘關節伸直，肘關節外側便發生劇烈疼痛，這證明是患了「網球肘」。
發生「網球肘」，首先要立即停止手臂用力的某些運動，如打網球、乒乓球等，休息三四個星期。然後用強地松龍注射液一西西，加普魯卡因兩西西，在肘關節壓痛點的深部注射。熱敷能改善局部的血液循環，消除淤血，有利於損傷恢復。每天用熱水毛巾或熱水袋熱敷2～3次，每次半小時。局部按摩也是一種很好的方法：讓患者坐在桌子前，手術者用兩手拇指推拿按摩前臂的肌肉，從肘關節開始，一直按摩到腕關節，按摩後做前臂的旋轉和肘關節的屈伸活動。
為了預防「網球肘」，首先對進行網球、羽毛球、乒乓球、擊劍、投擲等的訓練要得當，避免局部負擔過重，反拍、下旋迴擊猛球時要掌握要領，採取正確的方法；其次，運動前對肘關節要充分活動開；運動後要做好局部按摩，熱水洗浴，改良局部的血液循環；第三，平時加強肘關節的鍛煉，增強前臂肌肉的力量和肘關節的穩定性，以預防「網球肘」的發生。
9.怎樣處理運動中的手指挫傷?
手指挫傷常發生在籃球接球、排球傳球、攔網手形不正確時，手指挫傷可引起指間關節側副韌帶損傷或伸指屈指肌腱損傷。
指間關節側副韌帶輕度損傷時，在手指伸直位做挫傷關節遠端的側扳時，出現疼痛，但沒有松動或「開口」感。處理時，可用約1厘米寬的膠布將傷指與其旁邊的未受傷手指固定在一起即可。
如關節側副韌帶斷裂時，則應到醫院手術縫合。
手指挫傷後如出現關節不能伸直或有畸形，應懷疑有肌腱斷裂或關節脫位及撕脫骨折。如有肌腱斷裂或撕脫骨折，宜盡早處理，根據情況採用保守治療或手術縫合；關節脫位應找有經驗者進行整復。

10.什麼是肩袖損傷，應怎樣處理？
肩袖損傷在排球、體操、游泳運動員中多發，對於體育健身參加者來說，若肩部的運動負荷過高或動作過猛，也易發生。在肩袖損傷的同時，往往伴有肱二頭肌長頭肌健損傷。其發生主要是由於肩袖（由岡上肌、岡下肌、肩胛下肌和小圓肌組成），在肩關節做背伸、轉肩、外展及超正常范圍的劇烈活動時，受到反復牽拉和與肩峰、肩喙韌帶發生反復磨擦而引起的損傷。常見損傷動作有單杠、吊環中的轉肩、棒球的投球、舉重抓舉時的突然背伸等動作。
肩袖損傷的主要症狀有：肩外側疼痛，並可以向頸部、上臂部放射；肩外展、或做肩從外旋迅速內旋的鞭打動作時，如網球的頭頂扣殺，會使疼痛加重；肩在外展到60°～120°之間時，疼痛明顯，而小於或超過這一范圍時疼痛減輕，肩做外旋外展抗阻時，肩部亦出現明顯疼痛；肩袖損傷時間較長時，還會有三角肌萎縮。
對於急性肩袖損傷，在急性期要求將上臂置於外展30°位置休息，減少肩部活動量，進行適當的肩部柔韌性練習，局部進行理療、針灸、按摩、中葯外敷或痛點封閉均有較好效果；另外要注意加強肩部肌肉力量，改進技術動作。長期保守療法無效，可考慮手術治療

8、和男朋友吵架冷戰好多天，每天兩個人只有晚安愛你一句話，我們該怎麼辦，他還愛我嗎

還愛，所以，還堅持「每天報道一次」。
問題是：
「相愛」和「相處」完全是兩回事——相愛是吸引，而相處是為對方而改變。
多麼相親相愛，都不可能完全一致。所以，真愛也會有矛盾，有爭吵。
關鍵是，在乎感情的人，會懂得（及時溝通+將心比心），會懂得（互相遷就+互相扶持）。
時間會改變一切，一輩子那麼長，所以，幸福需要彼此一起努力經營，不是一戀愛（結婚）就「萬事大吉」了。
所以，你害怕失去他，就放低姿態，主動去找他，求復合吧。

9、男生回答，你女友腿骨折了，她和你提了分手，你們就冷戰了半個月。有天晚上十點你看見你哥們推著她在路上

聽她怎麼說

10、與天蠍男冷戰必贏的方法有哪些？

我認為與天蠍男冷戰必贏的方法是別較真。對於女孩們來說，與天蠍男冷戰最好別較真。當這事沒發生過，天蠍座的男人，其實也會慢慢淡化掉，如果刻意的去把事情弄得明白，倒是會造成很大的麻煩，不如不了了之，相安無事。

冷靜沉著，穩坐釣魚船，一言不發，沉默以對，絕不要先於他說話或聯系，吃飽喝足，安心睡覺。養精蓄銳，准備打持久戰，當他忍不住時，逼迫他賠禮道歉，俯首稱臣。

天蠍座男生的性格心事最重，自然也對冷戰這種事，會有更多的要求標准，尤其是從目前的情況來看，這樣的男人要是冷戰起來，勝算的確是不多。當然了，對於女孩們來說，這種情況真的是別叫真才最好，如果你因此太過叫真的話，那後果就不會太好。

最後可以不動聲色的應對，保持神秘感，不要讓他猜到你在想什麼，讓他先慌了陣腳；也可以表現得暗自神傷，茶飯不思，讓天蠍男忍不住心疼你。