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腳踝遠端骨折康復訓練

發布時間:2020-03-17 03:05:59

1、左腳踝遠端骨折。多久可以走路?

什麼理由也不要走。會造成永久性創傷。

2、左腳左側腳踝遠端骨折,如下圖,什麼時候可以康復

這一點碎骨渣,不處理都行,最好休息半月,即可上班。老發炎以後切除,什麼都不影響。

3、我的左腳腳踝遠端骨折請問在

劇烈運動,還是先不要想了,經常鍛煉還是必需的,特別是踝部活動范圍,兩個月以後鍛煉效果就差了,我到現在9個月了,活動范圍還有些問題,走路,跑步沒有影響,但是都小跑,不急在那幾個月,一般7 8個月以後,基本上就感覺不到什麼了,但是下蹲可能有點,看你恢復的怎麼樣了

4、我左腳踝腓骨式遠端骨折,打了石膏一個半星期,就覺得走路受力不怎麼疼了,腳踝轉動也不怎麼疼,就是摸到骨

如果是扭傷致骨折,建議還是要固定,因為畢竟靠近踝關節的腓骨遠端骨折對踝關節的穩定性比較重要。所以還是希望能在骨折以後在進行負重的活動。可否上傳X片?

5、我右腳脛骨遠端骨骨折,術後100天整,腳踝不能向上彎曲,我該怎麼辦啊?

按照醫生要求進行康復治療,很可能殘疾

6、右腳踝下端腓骨骨折九十天能否拄拐行走,,該怎樣鍛煉

可以負重鍛煉
建議中葯泡腳促進恢復,網路貼吧--中葯與骨折吧 有醫生解答......

7、腳踝扭傷,要做哪些恢復訓練?

在進行腳踝康復性訓練之前,請確保自己腳踝扭傷已經基本恢復,即已經可以正常行走,不大幅彎曲不會疼痛,方可進行力量性訓練。腳踝力量訓練的根本目的在於提升腳踝關節穩定性,防止腳踝再次扭傷乃至習慣性扭傷,並且提升腳踝爆發力量。
腳踝康復性訓練的原則:長期性,難度遞增性。
練習的難度逐漸增加,大致分為:
1)小范圍運動——靈活性練習
2) 平衡——感知練習
3)加強力量練習
4)加強持久練習
5)靈活性——增強練習
具體訓練方法:
注意!!!力量訓練要持之以恆,盡管很枯燥,甚至很痛苦,但是為了自己的健康,還是應該盡量堅持,練習到走路穩定、輕快,才能停止。

1、初期小范圍靈活性練習:
踝關節環繞練習:移動腳踝完成整個范圍內的運動(上下,前後,繞環),整個過程中保證腿部不動,只移動腳踝,可以想像在寫字;

2、半個月之後,利用腳踝訓練帶進行力量增強訓練
用腳踝訓練帶輔助力量訓練:
1) 抗阻踝外翻
做在床上或凳子上,用皮筋套住兩腳,患腳用力外翻,反復做15次,休息30秒,共做4-6組,每天1-2次;

2) 抗阻足內翻
姿勢同抗阻足外翻,皮筋在遠端固定(器械或者其他),用力內翻,數量和要求同抗阻踝外翻。

3) 抗阻勾腳
以皮筋為阻力,遠端固定(器械的地盤甚至是利用床腳),套在腳上,從伸直位盡量用力勾到屈曲位,稍作停頓(停頓一秒左右),慢慢放開,反復做20次,休息30秒,共做4-6組,每天1-2次;

利用床角或桌腳進行固定,並以另一隻腳作為支撐進行訓練,方法同上。

4) 抗阻綳腳
以腳踝訓練帶為阻力,近端固定(手握),套在腳上,從屈曲位盡量用力綳到伸直位,稍作停頓,慢慢放開,反復做20次,休息30秒,共做4-6組,每天1-2次。

其他訓練方法:
5) 平衡練習
站在平衡軟踏上,腿伸直,挺胸抬頭,重心盡量往上提,用一條腿的力量控制身體平衡,每次3-5分鍾,休息30秒,共做2-3次每組,1-2組每天。如果力量尚不能保證安全,可以在身旁尋求他人或扶手保護。如果力量很好完成無困難,可以手持重物完成動作或在板\墊上做0-45°半蹲起以增加難度。

6) 平衡板訓練
站在平衡板上,用一條腿的力量盡量控制身體平衡,每次15-20轉,休息30秒,共做2-3次每組,1-2組每天。

7)台階提踵訓練
患側腳掌踩在台階上,足跟及足弓在台階以外,從充分勾腳體位用力提踵直到充分綳腳體位,動作標准、數量同方法1、2,要求盡量在最大行程內完成動作,如果力量有限,可在上肢協助下完成;熟練之後,可手持啞鈴負重訓練。

8、腓骨骨折恢復鍛煉的問題

這是你近日的X光片嗎?正面看不到骨折線,側面看到的骨折線還很清淅,100多天了,骨痂長的不太好.位置沒有問題.這樣子情況還是不要及早活動.骨折癒合後下地活動都會有點痛腫,時間長了就好了.就是骨痂長得很好的情況下,功能鍛煉也需要幾個月的時間後能正一切正常.不要心急.一定要等骨折癒合再鍛煉,否則恢復不好會影響你一輩子的.你可以看看在這里提問的一些病友們的感受.

9、腓骨遠端骨折腳踝脫位內克氏釘固定80天練習勾腳很痛

自訴踝關節外踝骨折而經過手術內固定現在以及功能十個月一般內固定一年左右考慮拆除內固定 像你訴說的情況而如果是骨折後期還是需要循序漸進功能鍛煉而現在你需要結合實際情況考慮如果恢復正常運動負荷現在如果是已經正常而言可以先小負荷運動量鍛煉如果沒有明顯疼痛可以適當給大幅度負荷不能一下就大負荷劇烈運動

10、脛骨遠端骨折兩年半,腳踝功能還可恢復嗎

不好辦

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