1、骨折病人一個月後是經常卧床休息好還是白天戶外活動好？
俗話說傷筋動骨100天，骨折啦一個月還是少戶外活動，注意休息，可適當室內活動！
2、骨折了一個月後能下地走路嗎
可以骨，但需要扶雙拐。
骨折的癒合是一個長期的過程，傷後兩周開始纖維連，一般不做手術的骨折三月到半年左右癒合。你現在應該避免劇烈運動，可以做一些不負重的功能鍛煉，不能負重行走（應該扶雙拐，患肢不負重）。
避免劇烈運動。可以熱敷（用熱水泡腳20分鍾左右，早晚各一次）。有條件還可以用中葯熏洗：海桐皮6g，透骨草6g，乳香6g，沒葯6g，當歸4.5g,川椒9g，川芎3g,紅花3g，威靈仙3g，白芷3g,甘草3g，防風3g，木瓜6g。熏洗後可以按摩關節周圍的肌肉然後行關節屈伸運動 。
3、胳膊骨折打石膏過了一個月後石膏去掉後胳膊彎了,怎樣鍛煉
您好，應該逐步增加活動量和強度,功能鍛煉有助於恢復的。
鍛煉方法有以下幾種，主要是恢復肘關節的功能，肘關節的功能主要有以下幾點：屈伸，旋前旋後等。主要鍛煉方法有：肘關節的屈伸，旋前旋後，最佳的鍛煉時機是愈後一個月到一個半月的時間段內。在鍛煉時以自主活動為主，必要時可以以健側肢體輔助，給於一定的外力，外力強度以疼痛耐受為原則，一周內活動范圍應提高5~10度。
4、骨折後一個月了，可以做些適當的運動了嗎
延後兩周再活動吧，現在早了些。非骨折就近的關節可以活動的。
5、小腿骨折一個月以後是多鍛煉身體還是多
骨折癒合要6-8個月才能達到原來的骨強度，所以骨折後病人3個月內禁止任何形式運動，正常生活活動，傷後3-6個月內適當活動如跑步、游泳。
意見建議：建議食物多吃些高鈣、高蛋白質的。最好的莫過於（如果消化沒什麼問題，食物比葯物補充鈣質要好）奶製品（如果對牛奶不過敏）和豆類、牛羊肉、排骨湯，不要吃魚蝦等易過敏的食物。
6、腰椎爆裂性骨折術後一個月需怎樣鍛煉
腰椎骨折韌帶撕裂傷，需要卧床靜養，不要急於下床運動，你一定要調整好思想情緒，放鬆心情，還有要尊醫囑，按時到醫院復診。
7、腰椎骨折卧床一個月後該怎樣鍛煉
如果神智不太清楚的話，鍛煉起來就比較慢，只能是通過慢慢行走來鍛煉了，下地時可以佩戴支具保護一個月一般需要上醫院復查了
以上只是個人建議，由於不了解你的具體情況，最好是聽取你的治療醫師意見，進行鍛煉！！只有你的主治醫師才是最了解你的。祝你早日康復！！
8、小腿骨折馬上一個月了，下垂就會腳就會充血，怎樣鍛煉
你好，這種情況一般用些活血利水葯物就行，可以服用曲克蘆丁片，最重要的是要開始進行小腿功能鍛練，促進功能恢復。
9、大腿骨折一個月了，怎麼鍛煉會快點恢復
現在骨折癒合的情況如何，請描述清楚，你現在可以在患肢不持重的情況下多鍛煉各個關節的彎曲活動，避免關節粘連肌肉萎縮就可以。3月之內不能鍛煉不能動，以後先雙拐杖，再折疊支架，再單拐杖知道恢復走路