1、骨折拆石膏後恢復訓練
問題1：不會留下後遺症，反而要堅持。所謂功能恢復，就是康復訓練。
問題2 ：走路恢復快。有效方法（臨床應用）：你弄個啤酒瓶子用腳踩，來回咕嚕，不要怕疼，只要能忍受就行。
問題3：只要你堅持訓練40天足矣。
問題4：當你踝關節恢復到活動自如，並且進行小的跳躍試驗後，踝關節無異常表現時。
問題5：沒復制，是原創。謝謝：）
2、腳背輕微骨折一個月拆除石膏後怎麼做功能鍛煉
勾腳屈膝鍛煉
建議中葯泡腳促進恢復，網路貼吧--中葯與骨折吧 有醫生解答...
3、石膏拆了之後恢復鍛煉需要多久
首先想知道你多大歲數，骨折的恢復與年齡有一定關系，越年輕的病人，傷得越輕，恢復得越好。踝關節骨折一般來說保守治療需要石膏固定4～6周，去除石膏後即可開始進行功能鍛煉，主要是關節的屈伸活動，患肢的負重是一個循序漸進的過程，以不感到疼痛為准，只要骨折固定的位置好，癒合得順利，功能恢復對於絕大多數病人來說都不是問題，最後，祝你早日康復
快的話應該二月底就能走路，正常鍛煉的情況下，不會晚於三月底
4、骨折位置骨折線清楚拆石膏後如何鍛煉
骨折線清楚，拆是石膏後還不能使患肢負重，但可以進行必要的功能恢復鍛煉，要不然的話患肢會出現關節僵硬、肌肉廢用性萎縮。靜脈迴流緩慢1、建議睡前熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療儀或者微波治療儀輔助治療。3、白脈軟膏外塗。4、可以小角度活動關節6，床上練習收縮肌肉然後放鬆，不斷重復。7、口服通血管葯物。
5、骨折後拆了石膏後要注意什麼
拆除石膏後，許多病人感到關節不舒服，有疼痛感。因為關節長期固定後，關節內粘連，軟組織攣縮，所以活動時關節不適是正常現象。此外，拆除石膏後，病人必須照 X 線片，以便明確骨折癒合的情況。若骨折尚未癒合，千萬不要伯麻煩，還需要重新固定。若骨折已癒合，此時必須逐步加強功能鍛煉。同時由於此時骨折癒合尚不牢固，而且長期固定後，骨代謝有所改變，骨質明顯疏鬆，所以應當避免某些可能導致再骨折的動作，更應避免再次外傷。再次骨折後，骨折癒合更為困難，而且需要再固定，關節的功能將會受到無法挽回的影響。當然也應當消除不必要的顧慮，有些病人由於害怕再骨折，拆除石膏後，不敢活動關節，不敢進行鍛煉，這樣反而會影響骨折癒合。影響肢體功能的恢復。
6、腳骨折拆石膏後，怎麼進行康復功能訓練？？
在上石膏之前醫生應該教過就可以開始肌肉的收縮鍛煉，保持肌肉的強度，長時不懂退變細是正常情況，通過一段時間的鍛煉可以恢復。
假如是手術後拆石膏的話，這時候下地部分負重，以後循序漸進直至完全負重，關節的活動由小范圍到大范圍，由慢到快。下地行走時每一步踏實，避免再次摔倒。
現在下地活動可能還會有一個小腿及足部腫脹的過程，這都是正常的，加強小腿肌肉的收縮，適當的熱敷，都會很快減輕，從卧床到下地有個適應的過程。
另外補充一下你治療的方法，受傷的時間，石膏固定的時間，才好明確給你建議。
7、腳骨折拆石膏後怎麼鍛煉小腿肌肉
你好，根據你說的情況，下肢肌肉萎縮應該是骨折後長期不活動，出現的廢用性萎縮，通過功能鍛煉能夠恢復正常。對於你說的情況，應該42天後拆除外固定石膏，可以扶拐下地行走，可以採取下肢熱敷，按摩等方法進行處理，促進肌肉功能的恢復。你要清淡飲食，多吃蔬菜和水果。