腰椎骨折後彎腰鍛煉

1、骨盆骨折，現在可以彎腰和蹲下鍛煉嗎

骨盆骨折患者的功能鍛煉對恢復及預後極為重要，功能鍛煉的方法依骨折程度而異。
1、不影響骨盆環完整的骨折
此類骨折包括骨盆邊緣撕脫骨折、單側恥骨支骨折、骶尾骨橫斷骨折等穩定骨折，多無合並傷也不需要復位。傷後可選擇仰卧或健側在下的側卧位休息，在床上做一些下肢肌肉收縮及足踝活動；傷後一周可半卧或坐位練習髖、膝關節的伸屈運動；傷後2～3周可根據身體狀況適當下地走路，逐漸加快速度和行走距離；傷後3～4周可進行正常行走及下蹲動作。
2、影響骨盆環完整的骨折
此類骨折包括髂骨體骨折、髖部兩處及多處骨折、粉碎性骨折等旋轉或垂直不穩定的骨折，多需要復位和（或）牽引固定。傷後卧硬板床休息，無合並症患者可進行上肢活動；傷後2周可半坐位進行股四頭肌收縮、踝關節背伸、足趾伸屈等練習；傷後4周可在床上進行髖、膝關節的伸屈運動；第6～8周拆除牽引固定後可扶拐行走，逐漸加快速度和行走距離，此期切勿負重；傷後12周可正常行走並逐漸負重。

2、壓縮性骨折後腰部不能彎腰，怎麼辦？？？？ 急！！！

稱得上不嚴重的腰椎壓縮骨折有3個基本判定指標：1.椎體高度壓縮不超過1/3；2.CT檢查椎管佔位不超過1/3；3.沒有神經損傷症狀；還有其他相關：4.骨折不涉及後柱，不伴滑脫。你年輕，卧床休息時間可以相對縮短，卧床休息一個月就可以在腰圍保護下起床輕度活動，據我們的經驗，普通人卧床休息4-6周起床一般不會有問題，因為腰部如癒合欠佳會疼痛，而疼痛本身就可以讓人調整姿態起到自我保護的作用，當然卧床久骨折癒合好了以後再起床最穩妥，但常常是過了。卧床過程要經常做腰背肌功能鍛煉，不知你做了沒有？方法我、其他人回答網友的提問里有，網上很易查到，不重復。如果以前沒練腰，以後要加強，只要骨折真的不重，慢慢就會好的，要有耐心，循序漸進，不用擔心。按摩或者中葯外敷、電療會有好的較好效果，可明顯加快康復過程，不妨一試。

3、腰椎骨折手術後三年了,怎麼彎腰還點痛,現在能幹休力勞動嗎

腰椎有過毛病的人還是不要干體力活了，再犯了可就更麻煩了

4、腰椎骨折手術一年多了彎腰蹲下後腰特別痛

你好，腰椎骨折手術一年多了彎腰蹲下後腰特別痛，這個是需要注意鍛煉活動的，必要時復查的。

5、腰椎骨折後多久能彎腰

你好，骨折，至少卧床休息二個月左右的，不要急，可以在床上適當的活動肢體。補充鈣和維生素D，注意復查。

6、我是2-4腰椎骨折現已做了取剛板手術，我想問一下的休息幾個月護具帶多長時間，能不能彎腰鍛煉

腰椎間盤突出症患者手術後，腰椎的結構發生了部分變化。腰椎的功能也要相應的隨著變化而協調，損傷的組織才能得到修復癒合。現就腰部的功能鍛煉詳述如下：

1、充分體息：當腰椎手術後，其韌帶、肌肉、及其他組織的修復需要較長的時間，本後雖可早期離床活動，但在一定時間內仍需限制活動，尤其是腰部劇烈活動。從術後卧床—起床行走—逐漸彎腰—簡單的勞動—原工作這個過程，一般要1一一1個半月。可跟據手術方式的選擇及患者的情況適當調整。

2、佩帶腰圍；離床活動時，一定要用腰圍固定腰部，有利於椎間盤和小關節的恢復。一般術後3個月後可逐漸減少用腰圍。

3、適當鍛煉：為糾正腰部不穩，鞏固手術療效必需堅持腰背肌鍛煉，應循序漸進。一般從本後3周疼痛明顯減輕開始。

(1)伸腿運動：仰卧位，雙下肢交替屈腿上抬，盡量使大腿貼近下腹部，從術後1周開始，每日兩組，每組10一一20次。

(2)挺腰運動：仰卧位，屈雙腿，兩手屈曲置於體側.腰臀部盡量上抬，挺胸，緩慢進行，術後3周開始，每日3組，每組10——20次。

(3)後伸運動：俯卧位，兩臂及兩腿自然伸直，雙下肢交替向上盡力抬起，每日3組，每組10——20次。

(4)飛燕式：俯卧位，兩手置於體側，兩腿伸直，雙下肢用力向後抬起，同時挺胸抬頭，每日3組，每組10一一20次。

(5)踢腿運動：雙手叉腰，雙下肢有節奏的交替，盡力向前踢、後神，每日3組，每組10一一20次。

7、l1腰椎壓縮性骨折骨水泥術後多久可以彎腰

是需要根據骨折癒合的情況來決定的，建議你手術後6周去醫院復查看看，根據恢復情況醫生會告訴你如何進行腰部的功能鍛煉，恢復期間可以繼續配合服用接骨續筋通經絡方面的葯物治療，對你骨折癒合是有幫助的。

8、腰椎壓縮骨折三個月了，走路正常，能彎腰嗎

應該是不正常的

9、腰椎骨折100天能彎腰嗎

您好,腰椎壓縮性骨折後4----6周內避免下床,以免增加腰椎的承重力,加重骨折壓縮.屆時根據X線檢查而定.護理上要避免一個姿勢,多做皮膚按摩,以防止褥瘡的發生,睡覺姿勢可以翻身,但需要家屬幫助要保持整個身體呈直線或板狀翻動,切不可扭動,以免加重骨折,下肢可以稍屈曲.祝早日...

10、腰椎骨折3個月以後可以彎腰嗎

腰椎椎體的骨折是以楔形變的方式表現的，而且好了以後也不能恢復到從前的形態，所以脊柱的整體性受力平衡就會受到影響，而且骨折的椎體還會承受身體的重力，所以造成這個問題也不奇怪，慢慢通過康復鍛煉會好的，但這段時間不要高強度勞動或者運動，睡硬床，需要注意下。