腎主骨髓補鈣補腎

1、腎生精精生髓補腎吃什麼？

在身體沒有出現病變的時候，為了保持精力旺盛，可以適當的用一些補腎的葯物和食物。一般以食療為主，如腎陽虛、腎氣虛可以吃一些牛羊肉或狗肉等溫熱性的食物，以溫補腎氣和腎陽。如果是陰虛、腎精虧虛，可以適當的服用六味地黃丸;或者在飲食上服用山葯、芡實或者白木耳等以滋養腎陰，達到補充腎精的作用。生活上,規律的起居和飲食，不要熬夜或頻繁的夜生活。

2、腎是怎麼生成骨髓的我想要中醫里關於「腎主骨生髓」

1、腎主骨、生髓的生理功能，實際上是腎之精氣具有促進機體生長發育功能的一個重要組成部分。中醫學認為，腎藏精，精生髓，髓藏於骨腔之中，髓養骨，促其生長發育。因此，腎-精-髓-骨組成一個系統，有其內在聯系。腎精充足，髓化生有源，骨質得養，則發育旺盛，骨質緻密，堅固有力。反之，如腎精虧虛，骨髓化生無源，骨骼失其滋養。在小兒，就會骨骼發育不良或生長遲緩，骨軟無力，囪門遲閉等；在成人，則可見腰膝酸軟，步履蹣跚，甚則腳痿不能行動；在老年，則骨質脆弱，易於骨折等。
2、髓，有骨髓、脊髓、腦髓之分。藏於骨腔內之髓，稱為骨髓。位於脊椎管內之髓，稱為脊髓。位於顱腔中的髓，稱為腦髓。這三種髓，均由腎精所化生。因此，腎中精氣的盛衰，不僅影響到骨的生長與發育，而且也影響到髓的充盈和發育。中醫學認為腦為髓之海，因為脊髓上通於腦，聚而為腦髓。腎精充沛，髓海滿盈，腦得其養，則精力充沛，思維敏捷，耳目聰明，
記憶力強。反之，若腎精不足，髓海失充，在小兒，則表現為大腦發育不全，智力低下，或
形成傻呆病；在成年人，多表現為記憶力減退，精神萎頓，思維緩慢，頭暈，眼花，耳鳴，
失眠；嚴重者，則可發展成為健忘症。

手打的，不容易，望採納

3、補腎為什麼一定要補鈣

想要身體好，補鈣補腎少不了！腎氣是我們身體氣血的基礎，想要氣血充足、骨骼健康，首先要做的就是補腎，然後再補鈣，這樣就能有效避免骨質疏鬆的煩惱。
補鈣補血補腎，都是健康女性的必做的「三補」功課，每個人都在馬不停蹄地實踐著，但是做的好不好，還要看你懂不懂抓重點。腎氣是我們身體氣血的基礎，所以想要讓自己氣血充足、骨骼健康，首先要做的就是補腎。原來補腎也可以讓我們遠離骨質疏鬆的麻煩，是不是很神奇呢！

4、中醫說腎主骨是真的么 補腎是不是能增高呢？

指導意見：
這個是真的不過你長多高是你父母的遺傳，你的年紀太大了沒用的十年前就長定了。補腎可以強骨但長不高了。

5、為什麼醫學上講：腎主骨髓，肝腎同源。

腎、膀胱、骨、耳是腎的一個體系，所以說腎主骨髓；肝藏血，腎藏精，精能生血，血能生精。精血同源，所以肝腎同源。

6、中醫說「腎主骨」，腰椎間盤突出是否應該補腎呢？

在我們生活中常常可以看到很多年輕人出現各種腰疼症狀。面對腰疼很多人取笑的會說一句：「腎不好」。那麼腰疼是不是就代表著腎不好，或者說如果出現腰疼症狀補腎就可以緩解或治癒。這種說法肯定是片面的。

在這里我用常見有腰疼症狀的兩種慢性疾病腰肌勞損和腰椎間盤突出來具體說一說：

一，腰肌勞損是由於長時間的運動或勞動造成的腰背部肌肉的慢性損傷，長時間久坐久站以及不科學的生活習慣也會引起腰肌勞損，腰肌勞損患者通常會出現腰背部肌肉疼痛，以及彎腰伸腰這些動作活動受限的症狀尤其在陰天下雨或天氣轉涼疼痛可能會加性重。所以腰肌勞損和腎虛沒有太大或直接性的關系。但是人體一旦產生腎虛會造成腎功能下降，而腎功能下降或受阻也會間接性引發腰肌勞損。所以說出現腰肌勞損主要原因不是腎虛，但是補腎對腰肌勞損的康復是有幫助的。

二，腰椎間盤突出症是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出而刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現出的一種綜合病症。主要出現在司機和從事體力勞動者身上，誘發腰椎間盤突出的主要原因是腰部負荷增加以及快速彎腰，測屈，旋轉而導致纖維環破裂。還有就是腰部外傷，生活工作中姿勢不當，受寒誘發受濕都會誘發腰椎間盤突出。主要症狀表現為腰疼和坐骨神經痛。這樣看來腰椎間盤突出和腎虛沒有太大或直接性的關系。但是長期腎虛對骨骼有很大傷害，在實際生活中也有很多患者是由於不節制的性生活導致腎虛而影響到了腰椎，最終導致腰椎間盤突出。所以說腰間盤突出和腎虛是有一定關系的。

如果由於生活和工作中不科學的勞動產生的腰肌勞損和腰間盤突出，我建議可以做一些保守治療，比如冷敷理療和科學的鍛煉，在這里我就說具體的方法了，有問題的朋友可以評論留言或私信。如果症狀已到後期建議去正規醫院接受治療。

如果腎虛引發的腰疼症狀，在這里給大家介紹一些補腎的食材：

1，韭菜：韭菜又稱起陽草，可以補充精血，也就補腎壯陽的功效，只對男性疾病有幫助。

2，板栗：板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。

3，黑芝麻：黑芝麻有補肝腎以滋潤五臟的效果的，出現腰酸腿痛的問題，頭發發白、脫落都是因為腎虛造成的，可以適當地使用一些黑芝麻，能夠很好的改善。

4，泥鰍：泥鰍不管是煮湯還是吃肉，都是非常好的，是能夠有清除濕熱的功效。

5，牛骨髓：牛骨髓對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

這些都是補腎很好的食物，每天吃其中一樣或者幾樣都可以，長期堅持吃幾個月會收到很好的滋補效果。