1、怕冷是人體缺什麼
在寒冷的氣候環境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻，精力旺盛，甚至年過花甲，還到江河冬泳。然而也有的人特別怕冷，特別是婦女，許多人剛一入冬，就穿得厚厚的全身捂得嚴嚴實實，還是縮手縮腳，而且經常感冒。
祖國醫學認為：「陽虛則外寒」。人體陽氣衰微。氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕冷。現代醫學通過實驗研究表明，所謂陽虛體質特別是有的婦女對寒冷的耐受力特別差，主要是人的血液中甲狀腺素水平降低，以及鐵元素含量不足之故。
美國營養學家貝爾德和賓夕法尼亞州大學醫學教授魯卡斯基做了一個試驗：讓120名中年婦女穿泳裝去冷水中游泳，然後對最先感到冷而停游穿衣的30名婦女和沒有冷感最後上岸的30名婦女進行了血液分析。結果表明，沒有冷感組血液中甲狀腺素含量平均值比怕冷組高出一倍多，從而揭示了陽虛體質特別怕冷的奧秘。
甲狀腺素是由碘和酪氨酸為主要原料經甲狀腺合成分泌的激素，具有產熱效應，能加速人體內組織細胞的氧化過程，增加熱量；甲狀腺素又能使人體的基礎代謝率提高，皮膚的血液循環加快，從而產生體熱抵禦寒冷，所以甲狀腺素分泌多的人不太怕冷。如果機體長期缺碘，合成甲狀腺的原料就會不足，機體的禦寒能力也會因此而降低。碘主要由含碘食鹽和食物供給。因此怕冷之人除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應多吃含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。
鐵是製造血和蛋白的重要原料，血和蛋白擔負著機體氧的運輸代謝功能。若膳食中缺鐵，加之婦女月經導致鐵的流失，則易患缺鐵性貧血，致營養素得不到充分氧化，產熱不夠就易感到冷。所以平時宜多吃富含鐵質的食品，如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆製品和綠色蔬菜等。
2、血液減少是不是就怕冷啊？
怕冷是你太瘦了吧
或者說脂肪層不夠厚
脂肪是人體保溫最好的組織
所以說胖人不怕冷，因為脂肪層隔離冷空氣
但是胖人怕熱，因為體內產生的熱量也散發不出去多少
而你說的血液減少，是失血導致貧血了，這可就嚴重了，會出現頭暈乏力等表現
末梢循環不良也會發冷
所以在注重體型的同時也要注意保溫
祝你健康！
3、身體特別怕冷是不是缺少什麼？
你個體質是脾胃虛寒腎陽不足；中醫講的脾腎陽虛；兼有胃病；關鍵是平時不吃一切寒冷和涼性的食物食品；包括牛奶酸奶稀飯青菜茶水水果；你現在不是缺乏營養；而是不吸收營養；所以管好嘴；【假如你是女孩；必有子宮寒冷；對懷孕是有影響的；對男人同樣有影響；】平時吃；歸脾丸；金貴腎氣丸；牛羊肉燉服
4、怕冷是缺乏什麼維生素
怕冷就吃維生素E
作者：佚名 轉貼自：本站原創 點擊數：140 文章錄入： admin
快要到冬天了，害怕寒冷是不少老人、體弱者，以及部分女士們的「常見病」，每逢冬天來臨，他們就感到「日子不好過」，一遇上刮風下雨，或者寒潮降臨，也就心驚膽戰，不知道如何應對才好。當然，每逢天寒，添加衣服是首當其沖的。然而，有些人手腳末端發冷，腰部、臉部特別畏寒，哪怕衣服穿得再多，依然怕冷。因此，還有另外一種「禦寒」的好辦法，那就是及時地補充維生素E，因為它能幫助身體抗禦寒冷，讓您減輕寒冷對您的折磨，平安地度過漫漫寒冬。
那麼，維生素E為什麼能夠有效地治療「懼寒症」呢？這因為，「懼寒」的人多數是因為身體虛弱、「血氣不旺」的緣故。而維生素E則能夠擴張皮膚血管，促進血液循環，加快血液流動，使人體內的熱能盡快地散發出來，從而達到「禦寒」的目的。若希望治好「懼寒症」，每天應服用150毫克維生素E，效果非常理想。雖然維生素E屬於脂溶性，但是卻沒有任何毒副作用。不過，維生素E的治療效果比較緩慢，但其優點是療效扎實、穩妥。所以，要想治療身體怕冷，就必須在醫生指導下有耐心地服用維生素E1至2個月，方可漸漸地見效。
當然，如果在服用維生素E的同時，進行一些有規律的體育鍛煉，比如定時早起晨跑，彎彎腰，做做操，出了汗之後，再擦一個冷水澡，以此來增強自己的體質，那麼，禦寒的效果將更佳。
5、感覺比以前怕冷了。我是不是缺乏什麼微量元素？怎樣解決？
比以前怕冷的可能原因有很多。首先是整體體質下降；還有就是末梢循環不良，手腳易冷；如果進入更年期也會表現怕冷，厲害的會感覺刺骨的冷，冷到骨頭里去。如果真的有需要可以與我電話聯系，很樂意為你提供幫助。我是醫學，營養雙修的。
6、骨髓少是什麼病
病情分析：您好，根據您的描述，患者出現的這種症狀的原因可能是骨髓纖維化導致的。
指導意見：這種疾病也是也是血液疾病，建議患者一定要去正規的醫院，積極配合醫生的治療，以免延誤病情，耽誤治療時間。
7、骨髓的生長是不是跟小時候吃的有關系呢，身體怕冷是不是骨髓不夠多啊
跟小時候吃的有點關系，孩童時的營養對成年的身體有影響，但是不絕對。
身體怕冷原因很多，一般與骨髓多少聯系不緊。
不過，一般怕冷的人骨骼相對薄弱一些
8、骨髓有問題會引起肢體怕冷嗎
你的風很重，畏風惡寒。11點前睡覺養正氣。堅持一段時間，會有改善。
9、怕冷是不是一種病
天氣冷了，但是還沒有到馬上要開暖空調的地步，每晚剛上床時，都會感到被子一陣冰涼，需要一段時間才能讓整個被窩暖起來，還有些人，即使蓋在厚厚的大棉被裡，熱量始終到不了兩只冰凍的腳。這種情況的女性通常比男性多。
有這種情況的人，周邊血管易痙攣，遇到冷空氣或冷水時，手腳的血管就產生收縮，血液循環不暢，手腳就容易冰冷且發紫。另外，也可能是因為交感神經功能不佳，導致遇冷無法緊縮肌肉產生熱能耐寒。
人的體溫維持在攝氏36至37度半間，當人體的皮膚接觸到外界溫度時，會直接傳導到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。熱了，體溫控制中樞就會支配交感神經興奮，使皮膚毛細孔及汗孔張開散熱、排汗；感覺冷了，交感神經就會促使肢體各部位，包括牙關附近的肌肉打冷顫，令肌肉及脂肪細胞因緊收而產生熱能，抵禦寒意，這也就是感到寒冷的時候人會直打哆嗦的原因。
人是恆溫動物，基本上應該沒有所謂「誰比較怕冷」的問題，在相同溫度下，因個人的主觀感覺不同，確實可能出現某些人特別容易怕冷。脂肪層固然比較可以隔絕低溫，不過由於脂肪細胞產熱的作用比肌肉產熱作用差，因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷，倒可能更怕冷呢！
有些疾病會影響人體對冷熱的不適應，比如有甲狀腺機能亢進問題的患者，因交感神經過度興奮促使代謝過度，因此相當不耐熱；反之，甲狀腺機能低下的患者則因交感神經功能差，無法產生足夠的熱能禦寒。
還有長期吸煙的人，因體內氧氣不足，周邊的微血管易循環不暢，當不暢的是動脈微血管時，易產生畏寒感；不過若不暢的是靜脈微血管，雖然沒有特別怕冷之感，但活動時因血管無法擴張，血液不能流通造成局部需氧不足，手、腳則易出現冰涼。
平時「能躺就不坐、能坐就不站」的都市「懶人「們，因為基礎代謝率降低，也會出現不耐寒的問題。
女性怕冷補點鐵
通常來說，婦女比男性更怕冷。前不久，美國一所人體健康研究所的兩位專家對女性志願者進行了分群組實驗，實驗報告發現，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致了鐵的大量流失。
眾所周知，鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務。碘和酪氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物里攝取，酪氨酸則一般在體內自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。
怎樣可溫暖手腳
●睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
●女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。
做做運動不怕冷
天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液循環，讓身體溫暖起來。
吃什麼不怕冷
冬季時選擇屬性溫熱的食物或葯材進補，讓身體血液循環順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。
在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中葯材來調和。例如，在食用屬於寒性的螃蟹時，可以用屬於熱性的生薑炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調時可以用適量的蔥、姜、蒜等調味，達到中和寒性的作用。另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能發揮禦寒的效果。
冬日葯膳暖身心
[當歸煮雞蛋]原料：當歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋陰補血。當歸為補血活血要葯，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較好的補血效果。治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、皮膚發癢。[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白糖適量。做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益氣補虛。方中黃芪補氣固表，大棗補益脾胃，梗米補中益氣，健脾和胃。可用於氣虛而至手足麻木者的早餐。
10、請問怕冷是不是體質不好?
呵呵，不要這樣想啦，有些人穿的少並不代表身體好，你問他冷不冷，他說不冷，但，還是不像你暖和。要隨著自己的意願，不要因為朋友的兩句話，而害了自己。