1、如何改善人體骨髓的造血功能？
1.增強有氧運動，可以增加造血幹細胞活性2.人體的造血組織有很強的代償功能，當抽取部分骨髓後，造血幹細胞會加快增殖，在一、二周內完全恢復原來的水平。因此，捐獻者不僅不會影響自身的造血功能，反而使自身的造血系統得到了鍛煉，更具備了生命的活力。
2、如何捐贈骨髓
大致有：①體格和化驗檢查；②體檢合格者填寫有關表格，並在捐獻志願書上簽字；③由工作人員抽取5毫升靜脈血作組織相容性抗原（HLA）分型檢查，並將檢查資料輸入造血幹細胞資料庫；④當有病人需要造血幹細胞移植時，在造血幹細胞資庫中尋找與其相匹配的供者。如果你的資料與病人相同，那麼你就可以實現自己捐獻造血幹細胞的願望了。
捐獻過程
(注意看第三點,採集方法及過程：現代造血幹細胞移植法採用從外周血中採集造血幹細胞。也就是說,現在的技術已經不需要再從脊椎中采骨髓了,捐獻者不需要手術,只要通過血液分離機就可以了.過程就和現在血站捐獻機采血小板類似)
1、患者到中國造血幹細胞捐獻者資料庫中檢索，初配成功後，通知您進行身體檢查、並做高分辨。高分辨結果相合，則進入下面的環節，如果不合，則不能捐獻了。
2、高分辨相合以後，根據患者的日程安排，在採集日前五天進入醫院，簡單體檢，在四天內，每天靜脈注射一針動員劑（關於動員劑的說明，請看造血幹細胞基礎知識帖）。
即第0天入院，第1～4天注射動員劑，第5天採集。
3、採集方法及過程：現代造血幹細胞移植法採用從外周血中採集造血幹細胞。用科學方法將骨髓血中的造血幹細胞大量動員到外周血中，從捐獻者手臂靜脈處採集全血，通過血細胞分離機提取造血幹細胞，同時，將其它血液成份回輸捐獻者體內。由於整個採集過程是一個封閉和符合醫療安全要求的環境中進行，因此是極為安全的。在採集完成後，一些輕微疼痛感和不適將會很快消失。至今沒有因採集外周血造幹細胞引起對捐獻者傷害的報道。請相信我們「不會為了救一個人,而去害了另一個人」。
採集總共大約10克的造血幹細胞。含部分血液成分，一般是50～100毫升。比一次獻全血的血量還少。而且人體對造血幹細胞具有很強的再生能力。正常情況下，人體各種細胞每天都在不斷新陳代謝，進行著生成衰老，死亡的循環往復。失血或捐獻造血幹細胞後，可刺激骨髓加速造血，1—2周內，血液中的各種血細胞恢復到原來水平。因此，捐獻造血幹細胞不會影響健康。
3、如何成為骨髓志願者
凡年齡在18-55周歲，身體健康，經下列血液檢查合格者，都可以成為造血幹細胞捐獻者。
丙氨酸氨基轉移酶（ALT）≤40單位
乙型肝炎病毒表面抗原：陰性
丙型肝炎病毒抗體：陰性
艾滋病病毒抗體：陰性
梅毒試驗：陰性
如果您適齡、身體健康（符合無償獻血條件）、志願捐獻造血幹細胞，可與各地紅十字會（或者中華骨髓庫分庫）的熱線電話聯系報名、填寫志願捐獻書及有關表格，並抽取6～8毫升血液。組織配型實驗室將會對您的血液進行HLA分型等檢驗，並把您的所有相關資料錄入中國造血幹細胞捐獻者資料庫的計算機資料庫中。這樣您就成為捐獻造血幹細胞的志願者了。
捐獻造血幹細胞一般就是捐獻骨髓，一般骨髓捐獻的採集量是50-100ml（採集直接輸入HLA匹配受體），如果是骨髓體外培養回輸的話採集量是10ml。如果想要捐獻骨髓，建議個人慎重考慮，官方聲明捐獻骨髓對身體無害，事實上捐獻骨髓對身體是有很大影響的。人體骨髓腔中含紅骨髓和黃骨髓，當人體少量失血（小於200CC）時，紅骨髓產生造血幹細胞，造血幹細胞分化成血細胞補充人體所失血細胞；當人體大量失血（小於800CC）時，人體需要及時輸血，體內少量黃骨髓轉變為紅骨髓，加速造血幹細胞的生成；當人體大量失血大於800CC時，人體極度危險，不及時輸血即死亡。人體中的紅骨髓會隨著年齡的增長而不斷減少，所以捐獻紅骨髓後，在未來的幾年裡需要合理的調理身體，紅骨髓的含量會得到一定的恢復。
4、如何長骨髓
喝牛奶
5、如何增強骨髓造血功能？
增強有氧運動，可以增加造血幹細胞活性，增強骨髓造血功能
6、如何加入中華骨髓庫
願者？
如果您的年齡在 18-45 周歲、身體健康、志願捐獻造血幹細胞，可與所在地紅十字會（資料庫省級分庫）聯系，或在當地的獻血車（站）報名。到指定地點抽取 6-8 毫升血液，經 HLA 分型檢驗後，把所有相關資料錄入中華骨髓庫的計算機資料庫中。這樣您就成為捐獻造血幹細胞的志願者了。
填寫「志願捐獻者同意書」時有什麼需要特別關注的問題？
第一、要准確詳實地提供個人的資料，如您的聯絡方式、住址、工作單位及電話、手機、電郵發生變化時，要及時通知我們。
第二、須詳盡地提供兩位不同住址親友的聯系地址和電話，以便在您的資料有變化時，能通過他們與您恢復聯絡。
捐獻造血幹細胞有報酬嗎？
我們建立資料庫的目的是滿足社會的需求，提倡向社會奉獻。捐獻造血幹細胞拯救生命也是無法用金錢來衡量的。根據國際紅十字運動的宗旨和各國骨髓庫的慣例，捐獻造血幹細胞是自願無償的。
何時能實現捐獻造血幹細胞？
18-45 歲，身體狀況符合獻血規定的人可以報名成為志願者。
你的資料入庫後，只有與患者的配型相合後，才能捐獻。這個等待時間最長到 55 歲。
獻血的同時就可以成為造血幹細胞捐獻的志願者。
因符合志願者的健康條件與獻血者的相同；獻血的同時留取 6-8 毫升血樣很方便；特別是獻成分血的感受和過程與捐獻造血幹細胞的基本相同。
為什麼需要體檢？怎麼進行體檢？
捐獻者的血樣一般是幾個月或是更長時間以前留下的，而且在抽血樣時也並未對志願者進行體檢，因而在配型成功後，需要對捐獻者進行體檢。一是為了保護捐獻者，保證其在身體不適時不去捐獻；二是為了對患者負責，不把帶有病毒的造血幹細胞捐給患者。
一旦確定捐獻以後，各省分庫將按照管理中心規定的體檢要求，安排捐獻者在指定的三甲醫院進行體檢。
如何採集造血幹細胞？
由中華骨髓庫管理中心通知捐獻者到指定的採集地點進行採集。體檢合格後，捐獻者應在採集中心連續四天注射細胞動員劑。之後才是進行採集。主要是通過細胞分離機將造血幹細胞從血液中分離出來，而其餘血液將從另一管道輸回捐獻者身體。一般說來， 100-150ml 的造血幹細胞混懸液就能挽救一個患者。
參考資料：中華骨髓庫網站
7、骨髓補怎麼吃
補骨髓是補鈣，如果不是重度缺鈣的話，補鈣還是食補較為妥當，沒有副作用，可以在飲食結構方面，注意清淡營養，可以適當多補充一些牛奶或者酸奶，蝦皮也是不錯的選擇，平時注意多戶外運動一下，補充維生素D，促進鈣質吸收，一般補鈣應該晚上補充，日間的飲食可以有補鈣的作用，晚間補鈣可以在睡前一小時服用鈣片。飲食以保健，預防為主。以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。吃些老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等。飲食方面已經沒有那麼多禁忌了
8、如何增加人的骨髓？
?