胸骨髓多久可以洗澡

1、運動後大概多久可以洗澡

一、運動完之後，最好休息30到45分鍾

1、這是為了等到身上的熱散發之後，或用毛巾擦拭，再洗澡。選擇溫水淋浴的方法，時間要短，在5到10分鍾內完成。水溫別太高，以36到39℃為好，尤其是體質較弱的人更要注意水溫。

2、在泡澡前後還有休息時間，不妨能喝杯水，適當補充一下水分。另外，運動過後，肌肉易產生乳酸，因此會覺得肌肉酸痛，最好進行緩慢輕柔的一些伸展動作，以讓乳酸的堆積緩和，這個時候再去洗澡更可以幫助身體恢復。

二、原因是

1、人體在運動的時候，因為肌肉不斷收縮，運動量慢慢加大，為了適應運動的需要，心率還有呼吸也會隨之加快。血液循環會加速，流向肌肉還有心臟本身的血液增加。當停止運動之後，雖然血液的流動和心率會放慢，不過還是會持續一段時間，才會慢慢趨於平穩，恢復到運動之前的狀態。

2、假如這個時候馬上就去洗澡，機體受到熱水刺激之後，會造成肌肉還有皮膚的血管擴張，會讓流向肌肉與皮膚的血液進一步增加，造成其他器官供血量不足，特別是引起心臟還有腦部等關鍵器官的供血不足。

3、與此同時，運動之後呼吸還沒有平穩，然後就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦非常容易缺氧。所以運動後馬上洗熱水澡，非常有可能引起頭暈眼花、全身無力等症狀，嚴重者還可造成血壓下降，虛脫休克還有暈厥。

(1)胸骨髓多久可以洗澡擴展資料：

運動注意事項

一、注意事項一

1、運動前後五十分鍾內不要吃飯，可以適當補充點水，室內溫度保持20度左右，不要有大的風直接吹向練習者。室內光線適宜，不要太亮或太暗。初次練習，要降低難度，控制心率在60-100次/分，有慢性身體疾病的人在允許的情況下，要有私教或家人陪同。

2、女性經期如沒有運動史及痛經者不要練習。運動後最好是休息30分鍾後再去洗澡，特別是夏天的時候容易出現中暑的現象。

二、注意事項二

1、英國生理學家安娜-弗思和約翰-哈丁研究就表明了，空腹吃甜食就會有損於人體內各種蛋白質的吸收。他們就經常把各種蛋白質放在含糖高的溶液中，這樣就會發現糖會慢慢的和蛋白質相結合，以此就會改變蛋白質分子結構，讓蛋白質營養價值就會下降。

2、運動時還會伴隨著排汗的增多，身體內的許多微量元素同樣也會排除在體外。而甜品的成分也就主要是糖分，但基本上是不含維生素B、纖維素等人體所需的營養素。因為當機體中糖分非常的多，但是纖維素、維生素不足時，這樣就會把腸道內的正常菌群清除掉，這樣也就導致了人體不可以產生維生素B2、B3、B12和葉酸等，同時還會更加直接的形成營養缺乏。

3、女生都非常的喜歡空腹去運動健身，而且喜歡運動前空腹來吃甜品，就會誤以為可以提供健身時所需的能量。其實這種方法都是錯誤的，對於身體的健康是不利的。

4、對於處於青春期的孩子們來說，運動的好處就是可以促進骨骼長長、變粗，增加骨密度，增加骨重量。愛做運動的孩子們，他們的肌肉都長得很結實，這是因為運動讓他們的肌纖維得到了生長，增加了肌肉的力量和耐久力。

2、做完開胸手術之後要多久才能洗澡？

最好在旁邊放個凳子開胸術後一個月基本上就可以洗澡了，洗澡前貼在刀口上，防止水流對傷口造成感染。洗澡時間不要超過10分鍾。關鍵看身體恢復的好壞，醫院會發防水膠條

3、推背後多久可以洗澡

推背屬於推拿的一種，主要是推後背督脈和膀胱經，起到補陽散寒，疏通經絡，延年益壽等養生治病作用。屬於綠色療法。推背後可以洗澡，但要注意最好休息2小時後再洗，因為如果馬上洗澡，有可能導致受寒。同時多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。保持心情舒暢。

4、隆胸後多久可以洗澡

如今的來人們對於自己自顏值的在意程度越來越高。很多的愛美人士對於自身所存在的任何一點小瑕疵都是難以忍受的，他們可能會通過美容整形手術來將自身的小瑕疵除那麼隆胸就是很好的一個手術，假體隆胸後多久可以洗澡
1、為了您的健康和安全，整形一定要到正規的醫院去。
2、術後服用適量的維生素E，如發現創口紅腫或有少量滲出物，皮下發硬時，可進行理療。
3、術後避免上肢上舉動作，必要時在胸上部可用綳帶包紮;術後一月內避免提重物或高抬上臂，15天內應避免進行蒸氣浴及游泳。而劇烈的運動則要待手術後二星期才可進行。
4、手術後首月應依醫生的指示穿著任其一的合身柔軟胸圍或定位胸帶，或不穿胸圍讓胸部組織自然成形。
5、手術後兩星期內應避免性行為，以免踫傷乳房。
6、如准備懷孕，在手術180天後，待乳房形狀穩定下來才開始。隆胸手術一般亦不會影響哺乳的能力。
7、乳部按摩在手術後一星期開始進行，將乳房盡量向上、內、外三個方向推擠，保持位置十秒，左右乳房各做五分鍾。頭三個月早晚二次。笫四個月開始每晚一次，維持半年。
8、術後的傷口疤痕在手術後的首三個月會出現有硬化，凸起及泛紅，半年左右後就會消退淡化至不明顯的痕跡。手術一周後可以洗澡。

5、請問隆胸後多久可以洗澡，有影響嗎？

手術成功7天之後可以洗。盡量不要讓水碰到傷口。搓的時候不要使太大力。

6、上午做了骨髓穿刺醫生說3天不要洗澡。那我能運動嗎，下午運動會有汗水…

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7、按摩身體多久可以洗澡

一般情況下精油按摩，需要按摩至完全吸收後差不多就可以洗澡了。掌握專正確的按摩手法是很重要屬的，精油怎樣按摩身
1、滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
2、揉揉捏捏：這種手法好比捏面團，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些
動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出

8、健身之後多久才能洗澡？

從健康的角度出發，健身完至少得30分鍾後才可以洗澡。因為30分鍾基本可以讓心率恢復正常、不再流汗、身上的溫度也恢復到人體正常體溫。此時再洗澡，對身體不會帶來安全隱患。當然，因為每個人的體質不用，選擇的健身項目不同，因此，也需要結合個人的實際恢復情況而定。需要注意的還有，就是洗澡的水溫應該控制在接近人正常體溫的溫度，即36度左右，切忌用熱水或者冷水洗澡，否則會影響到身體健康。

很多人健身後，因為趕時間，經常健身一結束就立即洗澡，這樣對人體會有很多危害，甚至會在洗澡當時發生意外。因為人體在運動的時候，血液會慢慢流動到肌肉上，即使在身體停止運動後，因為慣性，血液流動還在繼續，血液接受身體停止運動的信號需要一些時間。要是沒等到血液流動恢復正常就洗澡，就會給身體帶來危害。

如果健身後立即洗熱水澡，那麼皮膚的毛孔受到刺激後，會把血液鎖住在皮膚上。這樣一來，全身的血液循環則會受到影響，可能會出現身體的其他地方血液供應不足的情況。倘若影響到心臟或者大腦的供血需求，那麼狠容易導致頭暈目眩、身體無力、甚至會嘔吐等象徵。當獨自一人在沐浴房出現這些症狀時很容易摔倒，那麼可能引發的危險還是比較大的。

同時，也不能洗冷水澡。因為健身促使皮膚上的毛孔處於張開狀態，健身結束後，毛孔閉合需要一定的時間慢慢閉合。健身後就立即洗冷水澡，毛孔遇到冷水會馬上閉合，導致毛細血管跟著收縮起來，這樣就隔斷了身體和外界的循環。等於身體是在冷水的沖擊下降溫的，而不是慢慢散熱的。這種情況在洗冷水澡的當時是不會出現不舒服的，但是如果經常都在健身結束後就洗冷水澡，則會因為長期切斷身體自然散熱的功能，而影響到肌肉的正常恢復。時間久了，身體就會出現問題。所以，健身後不僅不能馬上洗澡，也不能洗熱水澡，更不能洗冷水澡。