吃什麼食物對骨髓有好處

1、吃什麼可以補充骨髓

多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裡美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經常調換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者，做菜時，口味稍偏咸，即可補充。

2、吃什麼補骨髓

吃豬髓、骨髓、菌類食物補骨髓。

豬髓，中葯名。為豬科豬屬動物豬的脊髓或骨髓。遍及全國。具有益髓滋陰，生肌之功效。常用於骨蒸癆熱，遺精帶濁，消渴,瘡瘍。

吃骨髓補骨髓，如骨頭湯、牛骨髓,另外豬尾有補腰力、益骨髓的功效。豬尾連尾椎骨一道熬，具有補陰益髓的效果，可改善腰酸背痛,預防骨質疏。

菌類食物：如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

(2)吃什麼食物對骨髓有好處擴展資料：

一、骨髓美味，但需適量。美食雖好，仍需限量，建議食用畜禽肉的量不超過一斤，《中國居民膳食指南》中建議我們每日食用畜禽肉280-525克，對於美食，規避健康風險，限量才是關鍵。

二、骨髓可以吃，但請偏向瘦肉、少吃肥肉。肥肉當中含有較多的飽和脂肪酸，雖然它很香，但是建議要少吃，偏向瘦肉，和脂肪相比，建議還是要適量攝入優質蛋白質。

三、烹制骨頭，請少鹽少油。無論是吃骨髓還是喝骨頭湯，在烹調過程中請少鹽少油，骨頭中本身高脂，很多人為了使其入味會額外添加大量的食鹽，這樣無疑會「雪上加霜」，久而久之會增加高血壓、胃癌的患病風險。

四、拒絕單獨享用骨肉，請配以其他食物共食。吃骨頭的同時，請伴以蔬菜（最好是綠色蔬菜）、豆類食品、菌菇類等食材共同食用，多樣食物搭配，營養均衡攝入，減少肉類攝入，規避健康風險。

3、吃什麼能補骨髓？

1、三文魚

三文魚和其他多脂魚可以為身體提供大量有益於骨骼健康的營養物質。它們含有鈣，還有協助鈣吸收的維他命D。它們還富含OMEGA-3脂肪酸。研究顯示，魚油補充劑可以減少老年婦女的骨質流失，預防骨質疏鬆症。

2、堅果和種籽

堅果和種籽從很多方面都對骨骼健康有益。核桃和亞麻仁含有豐富的omega-3脂肪酸。花生和杏仁都含有鉀，可以阻止鈣質從尿液流失。堅果還含有蛋白質和其他營養物質，它們在構築強健骨骼中都扮演著巨大的作用。

3、無花果

如果你想選一種能促進骨骼生長的水果，那無花果無疑高居榜首。5個中等大小的無花果大約含有90毫克的鈣，以及其他強健骨骼的營養素，比如鎂和鉀。並不是每個季節都能吃到新鮮的無花果，但是無花果乾卻一年四季都有。無花果乾與新鮮的無花果一樣富含鈣，像是半杯的無花果乾就含有120毫克的鈣。

4、糖漿

與精製白糖不同，糖漿是鈣的絕佳來源。1勺糖漿就含有41毫克的鈣，所以不妨做甜點的時候，或者喝酸奶、麥片、奶昔的時候，將原本要加的蜂蜜替換成糖漿。

5、牛奶

鈣的最優質來源毋庸置疑是牛奶。227毫升牛奶，無論是脫脂，低脂還是全脂都擁有300毫克鈣。

4、平常我們要多吃什麼和什麼的高的食物能使肌肉和骨髓保持正常工作？

平時我們所吃的食物，只要達到營養平衡，膳食平衡都可以要達到食物，多樣化，品種多樣，每天的食物品種達到20到30種足夠營養。

5、吃什麼對骨髓好

您好！
「補骨髓」是說補血嗎？
補血中葯有：阿膠、藏紅花、黃芪、當歸、熟地黃、白芍。
補血食物有：大棗、紅豆、黑木耳、胡蘿卜、金針菜、豬肝。
吃骨髓、補骨髓

6、吃什麼能有助於骨髓的發育啊？

人的骨髓發育.是什麼臟/是腎水營養骨格.有很多不知中醫常識百的認為度鈣能補骨髓.補骨髓的葯品多得很.我建義最好不用鈣.用田三七20克同土家雞一個.不生蛋版的為好.生了蛋的不行.田七打粉放在雞內干蒸權.三到七日一個.不管貧血.骨髓也好.效果如神

7、吃什麼東西補骨髓和腦髓

溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山葯熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。 1、燉羊肉最有營養 燜羊肉也可以保持羊肉的原汁原味，做法以黃燜羊肉最為常見。涮羊肉鮮嫩，羊肉中的活性營養成分能夠較好地保存。但涮的時間不宜太短，否則不能完全殺死肉片中的細菌和寄生蟲蟲卵。炸羊肉香鮮、可口，但羊肉中的營養成分損失較大，而且含熱量較高，油炸食品還容易產生苯丙芘等致癌物質，最好少吃。 2、蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。但有一點需要留意：蝦無疑對腎陽虧者有效，但陰虛陽亢者不宜多吃。 3、泥鰍含多種營養成分，蛋白質，糖類，礦物質(鈣，磷，鐵)維生素(VB，VA，VC)均比一般魚蝦高，脂肪成分較低，膽固醇更少，並含有艹碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抵抗血管衰老。 4、人們對滋補食品有冬有冬補，夏有夏補的講究。而在河鮮食品中，有「夏令之補，黃鱔為首」之說。因為黃鱔經過春季的覓食攝生，到夏季圓肥豐滿，肉嫩鮮美，營養豐富，不僅食味好，而且對各種身體狀況的人都具有滋補功能，故民間還有「夏令黃鱔賽人參」之說，這是民間在滋補食療上對黃鱔的稱頌。 1．溫熱性食物 龍眼肉：補心安神，養血益脾。 荔枝：甘溫養血，益人顏色。 飴糖：補中緩急，潤肺止咳。 扁豆：健脾養胃，化濕解暑。 山楂：消食健胃，活血化淤。 胡桃：補腎助陽，斂肺止喘。 穀食類：面、蠶豆、豆油、酒、醋。 蔬菜類：生薑、大蒜、大蔥、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿卜、薤白。 果品類：李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄、大棗。 食糖類：蜂蜜、白糖、砂糖。 禽獸類：雞肉、雉肉、鴨肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、貓肉。 鱗介類：鯽魚、鰣魚、鯉魚、海蝦、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍、鮑魚。 粥是我國傳統食品。糜粥調補是一種養生長壽的方法。白粥本身就很有營養價值，古人往往製成葯粥，既可保健養生，又有治病之功

8、骨髓纖維化吃什麼食物最好

骨髓纖維化的食療
1.人參燉瘦肉：紅參或西洋參10克，瘦豬肉少許，加水200ml，文火燉2小時，加鹽少許食用,大補元氣。
2.烏雞燉枸杞：干烏雞半隻，枸杞子10克，加水300ml，生薑2片，文火燉2小時，加鹽少許食用。
3.黑豆羊肉湯：黑豆一小把，生薑2片，羊肉50克，文火燉2小時，加鹽少許食用。
4.黑豆塘虱湯：黑豆一小把，炒香，生薑2片，塘虱魚1條，洗凈，加水1000ml,文火熬1小時加油鹽少許食用。
5、元肉黑豆羊肉湯龍眼肉5g黑豆一小把,生薑2片，羊肉50g,文火燉2小時，加鹽少許食用。

骨髓纖維化患者飲食宜忌
1、加強營養，多補充蛋白質及各種維生素。
2、可適當多進補腎、養血的食物，如核桃。紅棗、花生等。適用於貧血、虛弱等症狀及化療後骨髓抑制者。
3、要注意勿進食過多煎炸、熏烤、過焦、膠制食物。
4、應避免刺激性食物、過敏性食物以及粗、硬食物，有消化道出血患者應禁食，出血停止後給予冷、溫流質，以後給予半流質、軟食、普食。
首先，患者所缺少的就是蛋白質，像一些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、豆製品等，都可以幫助我們提高自身的抗癌能力，其中牛奶和雞蛋可以幫助我們更好的改善化療之後造成的蛋白質紊亂，而化療的同時也可以使患者的體內糖代謝遭到了破壞，而糖原也會急劇的下降，血液中弱酸增多，不能夠被人們所利用，患者在化療的期間需要補充葡萄糖。

像生活中一些優質的食物如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂皇漿等食物。骨髓纖維化的飲食能夠提高人體內的血清的含量，從而幫助我們達到治療的目的，而含鐵豐富的食物比如海帶、紫菜、菠菜、香菇、木耳以及豆製品類、肉類、禽蛋、動物肝、腎等。

在臨床上，維生素A和C能夠阻止惡性細胞的擴散，所以增加皮細胞的穩定性很重要，而維生素C還能夠防止一些人體上化療所造成的損傷，在一般情況下，能夠使白細胞的水平上升，維生素E能夠促進細胞的分裂，從而延遲細胞的衰老，而維生素B6則可以幫助我們促進患者的食慾，患者可以多選擇一些綠色的蔬菜水果，如新鮮蔬菜、水果、芝麻油、谷類、豆類以及動物內臟等。
在水果方面可以選擇富含維生素A、C、E、B6的水果。