痛風能吃羊骨髓嗎

1、痛風可以吃羊肉嗎

1)不要吃富含嘌呤類物質的食物：痛風是由嘌呤代謝紊亂引起來的，因此痛風病患內者不要吃這類食品，以容免誘發痛風病。富含嘌呤的食物有：各種動物內臟、肉類湯汁、各種肉食、骨髓、海魚(特別是風尾魚、沙丁魚等)、蝦、蟹、海菜；各種豆類(特別是豌豆)、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗麵粉、全麥片等均應禁止食用。 (2)控制蛋白質及脂肪的攝入：痛風病與肥胖病、高脂血症密切相關，所以，積極地 控制脂肪和蛋白質的攝入，對於預防痛風發作，有著積極地意義。患者的飲食應以清淡的鹼性素食為主，可以多吃一些含嘌吟較低的奶類和蛋類。痛風患者的蛋白質攝入量應限制在每公斤體重每日0.8～1.0克以下。脂肪的攝入量應控制在每日60克以下，禁止吃動物油。 (3)多飲水和忌辛燥刺激食物：痛風病患者在平時應注意多喝水，不要等渴了再喝，這樣有利於尿酸的排出。因為煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒等食品可以誘發或加重痛風，應禁止食用。

2、火鍋應該在家吃還是出去吃？

現在天氣變得越來越冷，許多人吃的最多的食物就是火鍋了。不管是公司之間聚餐還是家庭之間聚餐，吃火鍋的氛圍最濃厚，但是外面的火鍋總讓人不放心，特別是一些肉，有孩子的家庭都不放心去吃，那麼在家吃無疑是最好的選擇。有時候我們去外面火鍋店能點一大堆東西吃，但是在家吃，往往不知道要吃什麼，只買一些肉和菜，吃起來沒有外面吃有感覺。
其實在家吃火鍋，有六種東西必不可少，有了他們吃火鍋才更有味道，而且這幾種在家裡買的話會比外面便宜一些，吃起來也更安全，放心，有孩子的家庭就可以放心的在家吃火鍋了，只需要買些火鍋底料和食材，就可以有美美的火鍋吃了，和小編一起來看一下這些食材吧。
第一種食材，粉條
不論是寬粉還是細粉，都是吃火鍋必須要點的食材，但是在外面吃有點不劃算。自己在家吃的話可以買一些寬粉條，然後蘸著醬料，成本只需要幾塊錢，比外面吃的還更加安全。自己在家吃的話，最好把粉條提前泡軟了，然後煮的話會更加方便，縮短時間。
第二種食材，豆腐
吃火鍋的時候點一盤豆腐也不算很便宜，畢竟豆腐的成本很低，自己在家買一塊的話，只需要幾塊錢就可以夠一家人吃的量，而且自己在家買的也更加干凈，可以處理的更加干凈一些，豆腐在火鍋店吃，不是很劃算。
第三種食材，蘑菇和香菇
我們吃火鍋，必須要點的，就是蘑菇和香菇了，嫩滑的口感讓人慾罷不能，但是蘑菇和香菇在外面火鍋店有時候會處理的不幹凈，而自己在家就可以仔細的處理，吃起來完全沒有心理障礙。
第四種食材，豆皮和腐竹
豆皮和腐竹也是吃火鍋的絕佳選擇，自己在家吃，可以隨心所欲，按照自己的心意切成合適的大小，不必嫌棄外面的大了或者是小了。而且這一些自己在家也可以多洗一遍，豆皮可以提前泡好了再吃，吃起來更有味道。
第五種食材，生菜
如果吃火鍋要吃蔬菜的話，那我肯定選生菜，可以直接蘸著麻汁吃，也可以涮一下再吃，味道都是很不錯的，一家人在家的話，可以買幾顆大的生菜，然後洗干凈了，吃起來別提多美味了。
第六種食材，牛羊肉
肉是吃火鍋必須要點的，而且冬天吃牛羊肉也是非常好的，自己在家吃火鍋，吃牛羊肉，比在外面吃要劃算很多，同樣的錢我可以買更多的肉，而且自己買的自己買的肉肯定都是真材實料的，比在外面好多了。

3、怎麼才能快速排出體內的尿酸？

其實正常人的尿酸是不需要快速排的，因為人體基本能維持尿酸的產生與排出平衡的。但是一些痛風患者尿酸高也不能叫快速排出，只能說是加強尿酸排出。在尿酸排出的出口中，最大的一份額是以尿液形式排出的，所以無論是尿酸生成過多還是排出過少都會增加尿酸的含量。那麼，平時怎麼控制呢？

需要從三方面進行處理：改善生活方式、適當鹼化尿液，葯物治療。

改善生活方式：

1、多喝開水：要想降低尿酸，大家需要多喝水，喝水是能夠促進人體排尿的，每天要維持1.5到2升的液體攝入，伴腎結石的可以增多到3L，增加尿酸排泄。以白開水為主，不喝酒，尤其是啤酒；不喝濃茶、不喝含糖飲料，另外，不要喝菜湯。

2、健康飲食：已有痛風、高尿酸血症的人群，飲食應以低嘌呤食物為主。飲食治療大約可以降低10％-18％的血尿酸或使血尿酸降低70-90μmol／L。

含嘌呤較高的食物包括動物內臟、海鮮、肉湯、鮮豆、堅果、香菇、紫菜、紅肉(豬牛羊肉)等，同時還有一些食物雖然嘌呤含量不高，但是會影響尿酸代謝，也會導致血尿酸升高，比如啤酒、蜂蜜、甜食等，也需加以限制。

3、少吃白肉，不吃紅肉：肉是很多風友的心頭好，但是，為了健康，務必控制好飲食，只能吃適量的白肉：家禽的肉類，比如雞鴨鵝；不能吃紅肉：哺乳動物的肉類，比如豬牛羊。痛風發作期間，連白肉都不要吃。

4、冬瓜湯：尿酸高的朋友們可以喝冬瓜湯，冬瓜湯的製作方法是非常簡單的，將冬瓜切成薄片，然後再加入一點油放入水，將冬瓜煮熟即可以食用，冬瓜湯是具有非常好的利尿的效果，能夠促進人體尿液的排出，降低尿酸的濃度。

5、堅持運動，控制體重：每日中等強度運動30min以上。肥胖者應減體重，使體重控制在正常范圍。合並疾病者必要時在專業人員指導下進行運動。

為什麼要鹼化尿液？

一般當尿pH值處於6.2～6.9之間時有利於尿酸鹽結晶溶解，有利於尿酸從尿液排出。因此，尿pH值6.0 以下時，需鹼化尿液。但需要注意的是尿pH值>7.0又會容易形成草酸鈣及其他類結石。因此，鹼化尿液過程中要檢測尿pH值。常用使用碳酸氫鈉或枸櫞酸氫鉀鈉鹼化尿液。

如何選擇降尿酸的葯物？

目前臨床常見葯物包含抑制尿酸合成的葯物-別嘌呤醇和增加尿酸排泄的葯物-苯溴馬隆。

1、別嘌呤醇

（1）適應證：①慢性原發性或繼發性痛風的治療，控制急性痛風發作時，須同時應用秋水仙鹼或其他消炎葯，尤其是在治療開始的幾個月內：②用於治療伴有或不伴有痛風症狀的尿酸性腎病：③用於反復發作性尿酸結石患者：④用於預防白血病、淋巴瘤或其他腫瘤在化療或放療後繼發的組織內尿酸鹽沉積、腎結石等。

（2）注意事項：別嘌呤醇的嚴重不良反應與所用劑量相關，當使用最小有效劑量能夠使血尿酸達標時，盡量不增加劑量。

（3）不良反應：包括胃腸道症狀、皮疹、肝功能損害、骨髓抑制等，應予監測。大約 5％患者不能耐受。偶有發生嚴重的「別嘌呤醇超敏反應綜合征」。

2、苯溴馬隆

（1）適應證：原發性和繼發性高尿酸血症，痛風性關節炎間歇期及痛風結節腫等。長期使用對腎臟沒有顯著影響，可用於 Ccr>20ml／min的腎功能不全患者。對於 Ccr>60ml／min 的成人無需減量，每日 50～100mg。通常情況下服用苯溴馬隆 6～8天血尿酸明顯下降，降血尿酸強度及達標率強於別嘌呤醇。長期治療1年以上（平均 13.5 個月）可以有效溶解痛風石。該葯與降壓、降糖和調脂葯物聯合使用沒有葯物相互影響。

（2）注意事項：治療期間需大量飲水以增加尿量（治療初期飲水量不得少於 1500～2000m1)，以促進尿酸排泄。避免排泄尿酸過多而在泌尿系統形成結石。在開始用葯的前2周可酌情給予碳酸氫鈉或枸櫞酸合劑，使患者尿液的pH控制在6.2～6.9 間。定期測量尿液的酸鹼度。

（3）不良反應：可能出現胃腸不適、腹瀉、皮疹等，但較為少見。罕見肝功能損害，國外報道發生率為 1／17 000。