1、小腿涼是怎麼回事
你好：腿抽筋是腎虛腎寒，經絡不通的表現，建議食療補血，補腎，以及避免受涼，避免吃寒涼的食物。
1平時注意保暖，平時比別人要多穿一件衣服，不要受涼，夏天盡量少使用空調，避免電風扇對著身體吹。2在飲食上注意選擇性平，性溫的食物，多吃補血，補腎的食物。3不要吃寒涼的食物，這里說的寒涼不僅指的是食物溫度的寒涼還有食物性質的寒涼，夏天的時候也要少吃寒涼，像西瓜，甜瓜等這些大寒的水果最好不要吃，只是適當吃一些水果就可。多吃補血，補腎的食物。像早餐可以吃各種熬的很爛的粥，像用白果，核桃，花生，紅棗等熬的很爛的粥，但是不能是小米粥，因為小米是性涼的。可以是黑米粥，黑米先泡一天，然後熬爛，打碎，放入冰箱，吃的時候直接加上雞蛋和固元膏熬爛吃就可以了。中午和晚上吃葷素搭配，肉類可以是豬肉，牛肉，雞肉，羊肉（夏天可以吃鴨肉）等，蔬菜吃當季的。晚上吃的清淡一些。平時多吃點熬的很爛的肉湯，骨頭湯，骨髓湯，等，每個星期吃上2次的紅燒鱔魚等。4每天晚上堅持用桶泡腳，邊泡腳，邊按摩耳朵，梳梳頭發，可以暖腎，固腎，疏通頭面部的經絡。然後趁熱用手輕輕的拍打頸肩部，躺好後用手輕輕的撫摸腹部，先順時針15下，再逆時針15下。5有一定的體育鍛煉，選擇空氣好的環境，呼吸新鮮的空氣，接受陽光的照射，不斷增強機體對大自然的適應能力，減少過敏反應。先以散步為主，再慢慢的小跑，逐漸俞跑愈長，鍛煉身體，增強體質，增大肺活量。6可以用艾條熏，每個星期做一次全身艾熏，熏完吃上半斤的海蝦。7一定要注意對身體的保暖，天冷了要及時添加衣服；夏天在空調房間一定要穿有袖子的衣服，要穿長褲、穿襪子；不能在家光腳走路，冬天在家要穿有後跟的拖鞋；平時不能坐涼地、石頭地上、不能坐鐵凳子上；晚上睡覺時一定不能將手臂、腳放在被子外面睡覺，夏天睡覺時最好穿棉襪。祝健康!
2、我的腿很多年了，都是天冷就冷的疼，有時感到骨髓都冷疼，冬天穿的再厚，大腿面到小腿都是冰的，有時睡一
你好，根據你的所述，你的這種情況主要考慮氣血不和導致的，建議你平時多使用熱水泡腳來緩解，注意加強保暖，，避免受涼來改善為宜。
3、腳踝至小腿肚之間骨髓冰涼看什麼科
你說的情況很有可能是受涼引起的，有可能是風濕，我的建議是可以到風濕科就診的，平時注意保養，晚上養成泡腳的習慣。
4、骨髓里有寒氣怎麼去除
多喝生薑水吧，我也是寒濕性體制，最近天天在喝生薑蜂蜜水，做法很簡單，就是姜切片加入水中煮沸，待涼至40度左右加入蜂蜜攪拌均與即可，味道還可以哦，還有護膚的功效呢。但是晚上最好不要喝，古語說「早吃薑勝參湯，晚吃薑賽砒霜。姜是溫性的實物，早上吃薑可以溫脾胃，晚上吃薑則會內熱，長時間會引發上火。
還有經常吃些紅豆薏米粥，可以幫你排除體內濕氣，光滑皮膚。
以下引用百科：
生薑性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間里呆久後，吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。
5、我的大腿 膝蓋 小腿總是很涼 總酸疼
試試跪膝來法吧
這是個引血下行的自絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。
每天跪10~20分鍾即可
6、感覺腿內部發涼，有時候是小腿肚，有時候是大腿！有的時候肩膀部位也會發這樣！感覺骨髓都是空的！裡面流
從你說的症狀來看，應該是腎虛。中醫說，腎主骨，其華在發。腎陽虛骨頭才不充實，畏寒。
7、夏天，總是感覺雙腿冰涼...尤其是睡覺得時候....冰到骨髓裡面的味道...很難受，請問是怎麼回事？
氣血不足、平時運動少吧？如果坐辦公室，小心染上空調病。
日常別再喝涼內茶。每晚睡前含上容花旗參，第二天再吐。枸杞子和玫瑰花沖茶養成習慣；當真沒時間，就把枸杞洗干凈了做零食葡萄乾一樣天天吃。
要是沒空額外運動健身，能步行上下班最好，若不能、珍惜每次步行的機會，並盡可能的快速行走。流汗最好——排出體內看不見的廢物：有多少病患都等發汗，一發汗，病也就好一半了。更不要拒絕曬太陽！！！先不說我們平時接觸太陽的機會有多少，陽光對人體的好處送你一句話兒「向陽花木早逢春」。反之，缺少陽光的植物和霧都倫敦的人們什麼樣兒，自己去看。別打傘、別用什麼化學品防什麼曬，若果然怕斑怕黑——
回頭開一合牛奶來沐浴，最後再用白醋稀釋了緩緩洗去，（美白、怯斑、柔膚、防皺）你的皮膚也絕不會差。
最後，如果是高跟一族，那你雙腿發寒就當真更合理了——用小半桶熱水兌入白酒如二鍋頭（五六瓶蓋吧）泡腳半小時，趁熱睡覺，行氣活血並助眠。先堅持一個半月看看有沒改善吧。
無論現在你有沒有碰上這種環境，為著身體長久健康，再送你一句話，中醫講究「避風如避箭」！~
8、腿發涼應該怎麼辦
如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。
9、男，24歲，天氣轉涼後就像現在剛進入深秋，腿就感到疼，感覺骨頭里的骨髓都是涼的，這是怎麼回事啊？
氣血不通所致，或者在身體抵抗力差的時候受涼所致。比如在天氣冷的時候高速騎機動車。以中醫理療即可痊癒。