生骨髓的食物有哪些

1、兒童骨髓生血的食物吃什麼

治小兒盆血應吃什麼呢？ 一、 變換花樣使其多吃含鐵量豐富的食物：鐵是構成血紅蛋白的主要成分之一，含鐵豐富的食物主要有動物肝臟、腎臟、心臟、海帶、黑木耳等，其中海帶每百克含鐵150毫克，這些含鐵食物單做孩子不願意吃，可採取以這些食物作為一種餡，摻肉絲、青菜做成餃子、包子，他很願意吃，這樣就解決了挑食的問題。 二、 吃吸收鐵的食：食物鐵質的吸收與胃酸有密切的關系，現代醫學研究證明，鐵元素只有從三價鐵轉變成二價鐵才能被人體吸收，在酸性環境下，三價鐵易轉變為易呈水的二價鐵，如果體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙，所以為了促進鐵的吸收，採取了兩種方法，一是盡量從食物上選擇小兒喜歡吃的西紅柿等酸性食物；二是服維生素Ｃ片劑，用量100毫克－200 毫克（維生素Ｃ是水溶性的，身體吸收不了可以從尿中排出，對人體沒有損害，南時還可防感冒）維生素Ｃ可使三價鐵轉變為二價鐵、可促進鐵質吸收和利用，如果缺少維生素Ｃ，食物中鐵質再多也無濟於事，還可以選擇小兒喜歡吃的含維生素Ｃ豐富的山楂，桔子等。 三、 每天服維生素Ｂ12、葉酸、Ｂ1各一片：Ｂ12和葉酸是紅細胞生長發育的必須物質，Ｂ12還有明顯的生血刺激作用，現代醫學認為Ｂ12的造血功能比微量元素鈷的造血活性強1000倍之多，（而Ｂ12的主要成分就是鈷）對治療巨紅細胞性貧血特別有效。Ｂ12還參與核酸、膽鹼和某些氨基酸的合成，在脂肪和糖的代謝中也發揮著重要作用，對造血響更大，所以對治療貧血有顯著的作用。維生素Ｂ1有刺激食慾的作用，可以使幼兒多吃飯。 小兒貧血吃什麼可以補血？——杏仁蘋果豆腐羹 此羹富含蛋白質和鐵質，可提高嬰幼兒免疫力，防止貧血發生。 原料： 豆腐3塊，杏仁24粒，蘋果1個，冬菇4隻，食鹽、菜油、糖、味精各少許，澱粉適量。 製作： 1、將豆腐切成小塊，置水中泡一下撈出。冬菇洗凈，切碎，攪成蓉，和豆腐煮至滾開，加上食鹽、菜油、糖，用澱粉同調成芡汁，製成豆腐羹。 2、杏仁用溫水泡一下，去皮；蘋果洗凈去皮切成粒，同攪成茸。 3、豆腐羹冷卻後，加上杏仁、蘋果糊、味精拌勻，即成杏仁蘋果豆腐羹。 特點： 軟糯，清香，嫩滑可口，是嬰幼兒可食之品。 所謂貧血，就是紅細胞數減少，或者血紅蛋白量減少。檢查是不是貧血，一般通過驗血就能確診。 紅細胞在每立方毫米血液內，幼兒在380～550萬，學齡兒童為470～610萬。小兒血紅蛋白在每升血中有多少克才算正常呢?其具體數目是：3月齡95～145克；6月齡～6歲105～140克，7～12歲110～160克。 八九個月到2周歲左右的小兒貧血，多因食物中缺乏足夠的鐵質引 起。多見於從母體中未獲得足夠鐵量的早產兒，通常生後八九個月仍以母乳為主，如不吃些蛋類和魚，就會出現鐵不足，經血液檢查，假如診斷為貧血，醫生會讓小兒吃鐵劑，在日常飲食上要多吃些海洋魚類、動物血類、或干魚類、蔬菜等含鐵多的食品。缺鐵性貧血很快就能痊癒，也不留後遺症。以下是常見易致小兒貧血的原因。 有時嬰兒會在無意之中接觸到用作塗料的鉛，因鉛中毒而發生貧血。玩具、鐵欄桿上面塗料中的鉛，也會中毒而引起貧血，如果孩子身邊有上述致毒物品，可送到醫院進行檢查。 患有鉤蟲病小兒，可引起嚴重貧血，有食用不施化肥的蔬菜時，一定要常檢查糞便中的蟲卵。 患慢性腎炎小兒，也能引起貧血，如懷疑貧血時，一定不要忘記查尿常規。 學齡前兒童，有的因為愛吃精白米，不喜歡吃魚、蛋以及綠葉蔬菜，使鐵質不足而引起貧血。雖然葉酸不足也可引起貧血，但常和壞血病同時發生，這是不吃蔬菜和水果的緣故。 長期使用抗癲癇葯，可致葉酸不足而引起貧血，因此癲癇患兒服用苯妥英鈉需要注意。 高度貧血可見於白血病及再生障礙性貧血。再生障礙性貧血，是使骨髓產生血液有形成分的功能受損的疾病，有先天性與後天性兩種，後天性者居多，多由葯物所引起，由氯黴素引起的占絕對多數，故美國已禁止使用該葯。患再生障礙性貧血時，在骨髓中抽取骨髓液，製作病理標本，便可作出診斷。過去再障是不治之症，現在治癒者增多了，如知道是葯源性的，應立即停止用葯。 一旦診斷是貧血，要積極治療，一般兩三個月或者更長一些時間可 見到療效，如果好轉的話，白細胞先恢復，血小板恢復最慢。經各種治療，仍不見效果的再生障礙性貧血，可進行骨髓移植。 小兒缺鐵性貧血食譜 缺鐵性貧血食療方 據調查顯示，該病在6個月至6歲的嬰幼兒患病率約為40%左右。缺鐵性貧血主要表現為煩躁不安、疲乏無力、食慾減退，口唇、眼結膜、指甲床和手掌蒼白。缺鐵性貧血的嬰幼兒抗病能力差，容易感染其他疾病，甚至影響智力的發展。下面為您提供兩則富含鐵的食譜： 豬肝瘦肉粥： 配方：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，油15毫升，鹽少許。 製法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻；將大米洗凈，放火鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入拌好的豬肝、瘦肉。再煮至肉熟即可。 用法：每日1劑或隔日1劑，1次或分2次用完，可長期食用。 功用：健脾益氣，適用於缺鐵性貧血症、佝僂病及夜盲症等。 菠菜豬肝湯： 配方：鮮菠菜200克，豬肝100克，油15毫升，鹽少許。 製法：將菠菜洗凈，切碎；豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用；鍋中加清水500毫升煮沸後加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。 用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，1次用完，可長期食用。 功用：健脾補血。適用於缺鐵性貧血症狀較輕者。

2、哪些食物促骨髓造血

你好，一般食物對於這些促進的效果都比較少，不知道您是因為貧血才這樣嗎？

3、那些食物對骨髓有好處？

含高蛋白的食物，推薦一個很有效果的，骨頭高湯

4、骨髓吃什麼生長得快？

這個還不是你個人不節制的後果，吃啥補啥中國人傳統多吃些有造血的東西刺激性的食物戒段時間！注意休息晚上睡覺很重要的

5、造血的食物有哪些？

促進骨髓造血的食物

一類：盡量多食用富含優質蛋白質的食物　如蛋類、乳類、魚類(海魚盡量不吃)、瘦肉類、蝦及豆類等;

二類：腎藏精主骨生髓，貧血患者可以應用一些補腎填精食物如：大棗、枸杞、桂圓、核桃、花生衣、動物骨髓、排骨湯等促進造血;

三類：維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。多吃富含維生素C的食物　新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、山楂、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍、柑橘類水果、西蘭花、紅色蔬菜(西紅柿、紅葉捲心菜等);

四類：富含鐵的食物　雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較常見。富含銅的食物：銅參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少;
常吃這些不但能造血還能更年輕

1、紅豆

通常情況下，黑色、紅色的食物，能幫助補血，紅豆也是大家熟知的補血食材。處於生理期女性，適當吃一點紅豆，能夠吸收鐵元素，對於經期補血有非常好的作用。

李時珍稱贊紅豆為「心之谷」，特別強調其養心的作用，心臟運行順暢，對於血液的生成有非常好的幫助，能夠有效的進行行氣，保健身體。

2、花生

吃花生對於補血也有很好的作用，花生中的鐵元素能促進補血。在花生的那層表皮紅衣中，有甘油酯、甾醇酯，對於促進骨髓造血有非常好的幫助，有效的提高了血小板的質量，對於提高毛細血管滲透性也有一定的作用。

能夠及時有效的對多種出血性疾病起到止血的作用，幫助人體進行造血。

3、當歸

當歸是常見的一種中葯葯材，處於生理期的女性，可以食用當歸進行補血，說其是補血第一葯並不是誇張的說法。在服用當歸的時候，能夠通經活絡、補血、活血，對於血虛閉經有很好的緩解作用。
4、枸杞

枸杞既是食材也是葯材，食用枸杞對於保健身體有非常好的幫助，能夠有效的補腎，對於肝臟也有很好的滋補作用，這樣能夠間接的達到補血的作用。條件允許的話，可以把枸杞和紅棗一起食用，對於補血更加有效。

5、阿膠

自古以來，阿膠就是補血聖品，服用阿膠對於補血養顏有非常好的幫助。能夠達到補血、調經的作用。

貧血的人往往會呈現出蒼黃的面色，服用阿膠後，能夠讓面部表現出血色，肌膚會顯得非常細膩、有光澤。

6、菠菜

菠菜是常見的補血蔬菜，食用菠菜能夠達到補血的作用，在冬天，食用菠菜能夠促進血液的流動。

同時，菠菜中的維生素C、胡蘿卜素能夠很好的調節身體的細胞，對於各種出血症有一定的防治作用，對於貧血的人來說，不妨適當的食用一些。

7、桑葚

吃桑葚對於補血有非常好的幫助，在吃桑葚的時候，能夠吸收鐵元素。其中的脂肪酸能夠不斷的分解脂肪，對於降低血脂、防治血管硬化有一定的作用。

吃桑葚能夠入肝腎，對於滋陰養血、生津潤燥有一定的幫助，適用於肝腎陰血不足的人群，對於補充津液有非常好的功效。

6、吃什麼補骨髓最有效果

吃豬髓、骨髓、菌類食物補骨髓。

豬髓，中葯名。為豬科豬屬動物豬的脊髓或骨髓。遍及全國。具有益髓滋陰，生肌之功效。常用於骨蒸癆熱，遺精帶濁，消渴,瘡瘍。

吃骨髓補骨髓，如骨頭湯、牛骨髓,另外豬尾有補腰力、益骨髓的功效。豬尾連尾椎骨一道熬，具有補陰益髓的效果，可改善腰酸背痛,預防骨質疏。

菌類食物：如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

(6)生骨髓的食物有哪些擴展資料：

一、骨髓美味，但需適量。美食雖好，仍需限量，建議食用畜禽肉的量不超過一斤，《中國居民膳食指南》中建議我們每日食用畜禽肉280-525克，對於美食，規避健康風險，限量才是關鍵。

二、骨髓可以吃，但請偏向瘦肉、少吃肥肉。肥肉當中含有較多的飽和脂肪酸，雖然它很香，但是建議要少吃，偏向瘦肉，和脂肪相比，建議還是要適量攝入優質蛋白質。

三、烹制骨頭，請少鹽少油。無論是吃骨髓還是喝骨頭湯，在烹調過程中請少鹽少油，骨頭中本身高脂，很多人為了使其入味會額外添加大量的食鹽，這樣無疑會「雪上加霜」，久而久之會增加高血壓、胃癌的患病風險。

四、拒絕單獨享用骨肉，請配以其他食物共食。吃骨頭的同時，請伴以蔬菜（最好是綠色蔬菜）、豆類食品、菌菇類等食材共同食用，多樣食物搭配，營養均衡攝入，減少肉類攝入，規避健康風險。