1、紅斑狼瘡患者不應該吃什麼？求詳細清單
系統性紅斑狼瘡是一種累及多系統多器官的自身免疫性疾病，好發於青年女性，臨床症狀復雜，變化多端。至今原因不明，因其受多種因素影響，極易反復。目前還沒有特別有效的根治方法，在世界范圍內仍屬於難治性疾病，雖然用激素和免疫抑制劑可以使病情緩解，但副作用大。而且不能有效防止復發。經研究證明，採用中西醫結合方法治療比單純用西葯或中葯療效都好。
系統性紅斑狼瘡病人的飲食，在治療中起著十分重要的輔助作用。按照中醫的觀點，診治病人必須辨證施治，病人的飲食也必須符合這一原則。根據疾病性質，結合病人的體質，選用相應的食物，採取"辨證施食"的原則，組合各種符合不同類型病人的食療配方。系統性紅斑狼瘡常見的辨證分型有：熱毒熾盛型、氣陰兩傷型，肝腎陰虛型，風濕熱痹型、脾腎陽虛型。按照上述類型確定食療法則與食療組方，提出病人的食物選擇和飲食禁忌。
熱毒熾盛型食療方、飲食選擇與禁忌
熱毒熾盛型主症：
突然高熱或發熱持續不退，面部或全身其他部 位出現紅斑或水腫性紅斑，甚至大皰或血皰，關節肌肉酸痛，煩躁不安，神志恍惚或神昏譫語，抽搐、全身無力、大便干結、尿少、口渴喜冷飲。可有嘔血、便血或皮膚紫斑等出血現象，咽喉腫痛或口舌潰瘍。舌紅、苔黃膩或舌光如鏡，脈弦數或滑數。此型多見於急性發作或伴繼發感染者。
食療原則：清熱解毒、涼血養陰，化瘀消斑。
熱毒熾盛型食療方：
原料 製法 功效
冬瓜青蛙梗米粥 冬瓜（帶皮）200克、青蛙肉100克、梗米100克 將冬瓜，青蛙肉切成塊與梗米一起下鍋用文火煲爛 冬瓜性味甘涼，能清熱止渴，利水消腫解毒：青蛙肉性味甘涼，能清熱解毒，補虛滋陰，利水消腫：梗米性味平甘，有健脾和胃作用。本方有清熱解毒、消腫除濕利尿作用。適用於系統性紅斑狼瘡熱毒熾盛型急性發作者或伴有繼發感染者
茅根蓮藕梗米粥 茅根200克、蓮藕200克、梗米200克 鮮茅根切碎入鍋加水適量煎煮開，約10分鍾去渣留汁，將蓮藕切成似花生米大之小碎塊，先將梗米放入鮮茅根汁中煮爛，最後放入蓮藕，微滾即出鍋 白茅根性味甘寒，有 清熱解毒，利尿止血之功效；蓮藕味甘性寒，有清熱生津，涼血止血散斑之功效；梗米性味甘平有健脾和胃作用。本有清熱解毒利尿止血散斑作用。適用於系統性紅斑狼瘡熱毒熾盛型急性發作有發熱紅斑尿少者
薏米綠豆百合粥
薏米（米仁、薏苡仁）50克，綠豆25克，鮮百合100克白糖適量 將百合掰成瓣，去內膜洗凈，綠豆、薏仁加水煮八成熟之後放入百合，用文火煮爛，加糖適量 薏米仁味甘，性微寒，入脾、肺、腎經，有清熱利濕健脾消水腫之功效；綠豆性味甘涼，入心胃二經，具有清熱解毒清暑利水作用；百合味甘微苦，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效。適用於系統性紅斑狼瘡急性復發期，早期或合並感冒者
海帶荷葉扁豆粥 水發海帶50克，鮮荷葉3張，扁豆50克 將扁豆洗凈加水煮八成熟，放入切碎的海帶和切 碎的鮮荷葉，共同煮爛成粥 海帶性咸寒，可清熱利水；荷葉有清熱解暑健脾作用；扁豆味甘性平有健脾和中、消暑化濕功效。適用於熱毒熾盛型系統性紅斑狼瘡早期、有低熱尿少，便干胃口不佳的病人
柴胡絲瓜薏仁湯
柴胡30克，嫩絲瓜1條，薏米50克 將柴胡入鍋加水煎煮去渣留汁，嫩絲瓜去皮切段，將薏米用柴胡汁煮爛，再加絲瓜煮5分鍾即成 柴胡有清熱涼血疏肝作用，絲瓜性甘涼、涼血解毒。適用於系統性紅斑早期有發熱或感冒時
熱毒熾盛型飲食的選擇與禁忌
紅斑狼瘡病人在就診時，常常問醫生：我能夠吃什麼？有沒有什麼忌口？紅斑狼瘡病人的飲食，也應該遵守中醫治病辨證施食的原則。根據食物的性味功能和疾病的性質，即紅斑狼瘡的辨證類型選擇合適的飲食。所謂禁忌，也即根據紅斑狼瘡的寒熱虛實、陰陽屬性、結合食物的性味功能。凡對疾病有不良影響皆列為禁忌。按照紅斑狼瘡的類型論述紅斑狼瘡病人的飲食選擇與禁忌
熱毒熾盛型病人的主要表現是發熱，全身關節肌肉酸痛，皮膚有紅斑、煩躁或昏迷、大便干結、尿少、咽喉腫痛、口渴、喜冷飲。舌紅、苔黃、脈弦數。此型病人屬於熱證。《神農本草經》中說"療寒以熱葯、療熱以寒葯"。葯食同源，葯食同理。我們也可以說"療寒以熱（溫）食，療熱以寒（涼食）"。此型病人應吃寒性或涼性食物。寒性或涼性食物具有清熱瀉火解毒利水等功效。常見寒性（涼性）的食物有：蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、蕹菜、油菜、菠菜、莧菜、荸薺、萵筍、白菜、西洋菜、葫蘆、枸杞菜、茭白、綠豆、蕎麥、大麥、小麥、薏苡仁、蘋果、香蕉、番茄、芒果、甘蔗、梨、橙、柚子、木瓜、楊桃、海帶、紫菜、海藻、田螺、田雞、茶葉、兔肉、鴨肉、甲魚等。
熱毒熾盛型病人的飲食禁忌：由於該型屬熱症，熱症病人忌食溫燥傷陰食物：如生薑、大蒜、辣椒、胡椒、桂皮、八角、韭菜、洋蔥、荔枝、狗肉、羊肉、豬肉、豬肝等。
氣陰兩傷型食療方、飲食選擇與禁忌
氣陰兩傷型主症
心悸、胸悶氣短、心煩不眠、四肢乏力、腰酸軟、盜汗、脫發、咽干口燥、精神倦怠、面色蒼白、舌紅苔少、脈細弱。食療原則：益氣養陰，滋補肝腎。
氣陰兩傷型食療原則：益氣養陰、滋補肝腎
氣陰兩傷型食療方
原料 製法 功效
黃芪黨參大棗粥 黃芪60克、黨參30克、大棗10枚、糯米100克 黃芪、黨參同煮去渣取汁，糯米、大棗共同下鍋煮粥後，兌入葯汁煮片刻，加入白糖適量 黃芪性味甘平，入肺、脾經，有補氣益中，固表止汗作用；黨參性味甘平，入肺脾經，有補氣益肺養血生津作用；大棗性味甘溫，入肺 、胃經，健脾胃、調和百葯，益氣生津；糯米性味甘溫，入脾、胃肺經，補中益氣，治口渴、尿多。
黃芪、西洋參羹 黃芪100克，西洋參30克，糯米粉50克，白糖適量，水1000毫升 將黃芪切片用紗布鬆鬆包住，西洋參切片，加水用文火煮至500毫升左右，除去黃芪葯渣，再加入糯米粉、白糖、煮片刻即成 黃芪性甘平入脾、肺經，治脾、肺氣虛，神疲乏力；西洋參性微苦、甘寒，入心肺腎經有補氣養陰、清火生津、治陰虛火旺。對系統性紅斑狼瘡久病體虛、神疲氣短者有效
淮杞芪鈍水魚 淮山30克、構杞20克、黃芪50克、水魚1隻（250克左右） 宰殺水魚去除內臟切塊，與葯材共同放入燉盅內，加水適量，食鹽少許。隔水燉熟服用。 淮山性味甘平，入脾、肺、腎經，有補氣養陰，治脾、肺、腎虛；枸杞性胃甘平，入肝、腎、脾經，能滋補肝腎；黃芪性味甘平、入脾、肺經，治脾、肺氣虛；水魚性胃甘平，入肝經，有益氣補虛，滋陰涼血作用，治肝腎兩虧，陰虛內熱。本食療方對系統性紅斑狼瘡氣陰兩傷型之久病體虛、心悸氣短、神疲肢軟、心煩失眠者有效。
黃芪天冬燉烏雞 黃芪60克、麥門冬20克 、烏雞100克 將烏雞宰殺退毛去除內臟切塊，與葯材共放入 一燉盅內，隔水燉2-3小時 黃芪性甘平，有補氣益中作用；麥門冬性味甘微寒，入肺、心、胃經。有潤肺滋陰生津功能。本食療方適用於心煩少眠，咽干口燥，乾咳，大便干結者有效。
氣陰兩傷型的飲食選擇與禁忌
氣陰兩傷型系統性紅斑狼瘡的主要表現是：心悸、胸悶氣短、心煩不寐、精神倦怠、四肢乏力、面色蒼白、腰酸軟、盜汗、脫發、咽干口燥、舌紅苔少、脈細弱、此型病人多為患紅斑狼瘡病的時間較長，久病體虛者，或伴有心肺、中樞神經系統損害者。
氣陰兩傷屬虛症，宜食用養氣滋陰、清淡性平，而富於營養之食物。如大米、糯米、山葯、豬肉、胡蘿卜、白果、百合、葡萄、白木耳、黃魚、甲魚、南瓜、大棗、桑椹、櫻桃、烏骨雞、豬肚、豬腎、鵪鶉、鵪鶉蛋、鴨肉、鮮貝、干貝、海參等。
忌用溫熱及一切辛辣刺激性食物。如蔥、蒜、辣椒、生薑、芥茉、茴香、芫荽、荔枝、杏子、蝦、牛肉、羊肉、貓肉等。
風濕熱痹型食療方、飲食選擇與禁忌
風濕熱痹型主症：關節腫脹酸痛，肌肉疼痛不適或伴有低熱皮膚紫斑，手指青紫麻木。
食療原則：清熱，化濕，活血
風濕熱痹型食療方
1、秦艽桑枝煲老鴨。
配方：秦艽30克，老桑枝50克、老鴨100克。
製法：將老鴨洗凈切塊與中葯材一同入煲，加水適量，煲爛後，調味，吃鴨肉飲湯。
功效：秦艽有祛風濕、止痛、解熱作用；桑枝能祛風濕通絡活絡作用；鴨肉滋脾胃。本食療方適用於關節腫痛伴有低熱之風濕熱痹型系統性紅斑狼瘡。
2、薏苡、木防已煲貓肉。
配方：薏米50 克，木防已10克 、貓肉200克。
製法：將貓宰殺退毛，去除內臟切成小塊，與葯材共放入煲內煲爛吃肉喝湯。
功效：薏米味甘淡，性微寒，入脾、肺、腎經，有利尿、化濕、清熱作用，又有補脾胃之功效；木防已有祛風濕、止痛作用；貓肉味甘酸、性溫、有祛風補血養血作用。本食療方適用於關節腫痛伴低熱之風濕熱痹型的系統性紅斑狼瘡。
3、秦艽丹參煲瘦肉。
配方：秦艽30克、丹參30克、瘦肉50克。
製法：將瘦肉洗凈切塊與葯材共入煲內，加水適量，文火煲爛。
功效：秦艽有祛風濕、止痛、解熱作用；丹參性味苦微寒，入心肝經，有活血通絡、祛瘀、利水、消腫、安神等功效；瘦豬肉性味甘咸，平，入脾、腎經，滋陰潤燥，補腎益血，治熱病傷津。本食療方有祛風濕清熱止痛作用，對風濕熱痹型之系統性紅斑狼瘡有效。
風濕熱痹型飲食選擇與禁忌
風濕熱痹型系統性紅斑狼瘡的主要表現是：關節腫脹酸痛、肌肉疼痛不適伴有低熱、皮膚紫斑手指青紫麻木、月經不調、閉經或通經、舌質紅、苔黃、脈細數。
風濕熱痹型屬熱症和濕症，飲食原則宜清熱、化濕、活血。常用涼性去濕兼活血之食品。如蓮藕、冬瓜、油菜、菠菜、茄子、絲瓜、胡蘿卜、薏苡仁、綠豆、赤小豆、烏骨雞、兔肉、青蛙、鴨肉、蜆肉、海帶、草魚、泥鰍、鮑魚、甲魚、等。
忌食溫燥傷陰食物。如生薑、大蒜、辣椒、花椒、八角、桂皮、洋蔥、荔枝、狗肉 、羊肉、豬肝、豬肚等。
脾腎陽虛型食療方、飲食選擇與禁忌
脾腎陽虛型主症
形寒肢冷、面或四肢浮腫、腹脹滿或胸脅脹滿、納呆、關節痛、腰酸、面色蒼白、少氣懶言，皮疹不顯或紫黯、尿少或尿閉、咳嗽、痰鳴、舌質淡、有齒印或舌體嫩胖、苔白薄、脈細沉。此型多為久病和長期服用激素或有腎病綜合征伴雷諾氏征者。
食療原則：健脾益氣、補腎利水。
脾腎陽虛食療方
1、淫羊藿（仙靈脾）茯苓燉鵪鶉。
配方：淫羊藿30克、茯苓30克、鵪鶉1隻
製法：宰殺鵪鶉去毛，除去內臟，洗凈後切塊，與葯材共同放入燉盅內，隔水燉3小時，調味，吃肉飲湯。
功效：淫羊藿補腎陽、強筋骨；茯苓性味甘淡平，入胃脾肺經，有利水去濕寧心安神，補脾胃作用，鵪鶉性味甘平，可補中益氣。本食療方對關節腫痛，尿少浮腫，脾腎陽虛之紅斑狼瘡有效。
2、益智仁、冬蟲草燉鵝肉。
配方： 益智仁10克、冬蟲草5克、鵝肉50克。
製法：將鵝肉洗凈切塊與葯材共入燉盅內，加適量水，隔水燉3小時，調味後吃肉飲湯。
功效：益智仁有補腎、溫脾、暖胃作用；冬蟲草性味甘平，入肺、腎經有補肺化痰，益腎助陽，治咳、喘作用；鵝肉性味甘平，入脾、胃經，補虛益氣，暖脾胃、治身體虛弱。本食療方適用久病體弱之系統性紅斑狼瘡。
3、人參、北芪燉乳鴿
配方：紅參10克。北芪30克 。乳鴿1隻（50克 ）。
製法：將乳鴿宰殺去毛、內臟切塊。北芪加水煮沸後約10分鍾，然後與人參乳鴿共放入燉盅內，隔水燉3小時，調味後吃肉飲湯。
功效：紅參性味甘微溫，入肺、脾經，治陽氣虛弱，脾胃氣虛；北芪性味甘溫，入脾、肺經，補氣升陽，止汗、利尿；乳鴿性味甘咸、平，補肝、腎、益氣血，治久病體弱、氣血虛虧。本食療方對脾腎陽虛型久病虛弱或有狼瘡腎炎患者有效
脾腎陽虛型飲食選擇與禁忌
脾腎陽虛型紅斑狼瘡的主要表現是：形寒肢冷、面或四肢浮腫、腹脹滿或胸脅脹滿、納呆、關節痛、腰酸、面色蒼白、少氣懶言、皮疹紫暗、尿少或尿閉、咳嗽痰鳴、舌質淡、有齒印或舌體嫩胖、苔白簿脈細沉。脾胃陽虛多為久病體虛或長期服激素導致的副作用或有狼瘡性腎炎、腎病綜合症等。陽虛則生寒，宜選擇溫性食物，忌涼寒性食物。溫性食物有 糯米、玉米、馬鈴薯、花生、芝麻、菜油、茼蒿 菜、芫荽（又叫香菜）、韭菜、胡蘿卜、南瓜、香菇、木耳、銀耳、荔枝、金桔、山楂、胡桃肉、葡萄、桃子、椰子、大棗、龍眼肉、櫻桃、栗子、瘦豬肉、牛肉、羊肉、狗肉、鵝肉、鴿肉、麻雀、雞蛋、鵪鶉蛋、帶魚、鱔魚、海蛇、黃花魚。不宜吃的食物有：芹菜、白菜、空心菜、西洋菜、莧菜、白籮卜、苦瓜、茄子、柿子、橙子、柚子、生魚、螃蟹、田螺蚌等。
肝腎陰虛型食療方、飲食選擇與禁忌
肝腎陰虛型主症
長期低熱、五心煩熱，頭暈目眩、咽干舌燥、腰酸盜汗、關節痛、脫發、乏力、失眠、耳鳴、皮疹色紅或暗紅、尿少便干、女性月經不調、舌紅少苔、脈弦細數。此型多見於急性復發或激素用葯過久者。
食療原則：滋補肝腎；養陰清熱
肝腎陰虛型食療方：
1、熟地、山萸肉燉鴨肉
配方：熟地20克、山萸肉15克 、鴨肉80克。
製法：將鴨肉洗凈切塊，同葯材一起加水適量放入燉盅內，隔水燉3小時，食用。
功效：熟地性味甘溫入肝腎經，有滋陰養血功能，治胃陰不足；山萸肉性甘咸性平、有滋陰養胃之功能。本食療方適用於肝腎陰虛型之系統性紅斑狼瘡、狼瘡性腎炎、急性復發型、久病陰虛或激素用葯過久合並脾腫大，肝功腎功損害者。
2、熟地、知母燉鵪鶉
原料：熟地20克 、知母20克、鵪鶉1隻。
製法：將鵪鶉宰殺去毛和內臟，切塊，與葯材一起加水適量放入燉盅，隔水文火燉3小時，取出食服。
功效：熟地性味甘溫、入肝、腎經，滋補腎陰；知母性味苦寒，可清熱滋陰降火；鵪鶉肉性味甘平、補中益氣。本食療方對陰虛火旺，長期低熱者有效。
3、生地，杞子燉兔肉
原料： 生地20克 、杞子20克、兔肉80克。
製法：將兔肉洗凈切塊與葯材一起加水適量放入燉盅，隔水燉3小時。
功效：生地清熱，滋補腎陰；杞子味甘性平能滋補肝腎；兔肉味甘性溫能補中益氣，滋陰涼血解毒。本食療方對肝腎陰虛型發熱紅斑伴頭暈者有效。
4、洋參女貞子燉鵪鶉。
原料：洋參10克、女貞子30克、鵪鶉1隻。
製法：宰殺鵪鶉去毛、內臟，與葯材一起加水適量放入燉盅、隔水燉3小時、吃肉飲湯。
功效：西洋參味甘苦涼補氣；女貞子性味甘苦入肝腎經、有養陰補腎作用；鵪鶉性味甘平可補中益氣；本食療方滋陰補腎氣，對久病陰虛火旺氣短乏力者有效。
肝腎陰虛型的飲食選擇與禁忌
系統性紅斑狼瘡肝腎陰虛型主要表現：長期低熱、五心煩熱、頭暈目眩、咽干口燥、腰酸盜汗關節疼痛、脫發、乏力、失眠、耳鳴、皮疹色紅或暗紅、尿少便干、女性月經不調、舌紅少苔、脈弦細數。此型多見於急性復發或使用激素過久者。肝腎陰虛型的食療原則：滋補肝腎、養陰清熱。
肝腎陰虛型除了具有虛症表現之外，還有陰虛火旺如低熱、面紅等表現，宜食滋補肝腎養陰清熱之品，如薏苡仁、赤小豆 、胡蘿卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大棗、蘋果、桑椹、葡萄、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝、鵪鶉、鵪鶉蛋、兔肉、青蛙、鴨肉、鴿肉、鮮貝、干貝、海帶、鮑魚、黃魚、帶魚、甲魚。
忌用溫熱及一切刺激辛辣食物。如蔥、蒜、辣椒、生薑、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、蝦、牛肉、羊肉、貓肉等。
狼瘡腎炎食療
狼瘡腎炎食療原則基本與系統性紅斑狼瘡相同，採取"辨證施食"按照熱毒熾盛型-清熱解毒，涼血化淤；氣陰兩傷型-益氣養陰、滋補肝腎；肝腎陰虛型-疏風清熱，化濕通絡的食療原則，給予相應的食療方。但狼瘡腎炎除了具有紅斑狼瘡所特有的表現之外，還有因腎臟的病理變化而引起的症狀，如水腫、蛋白尿、血尿、高血壓、尿毒症等。因此在決定食療方時，除了按辨證施食外，按照狼瘡腎炎不同症狀確定食療。
一、水腫食療方
1、玉米須白茅根薏苡仁粥：玉米須、白茅根、薏苡仁各50克。先將玉米須，白茅根煮水，煮沸約10分鍾，去渣，用其汁將苡仁煲爛。
2、瓜皮苡仁粥：冬瓜皮、西瓜皮、苡仁各50克。先將瓜皮煮水，煮沸約10分鍾，去渣用其汁將苡仁煲爛。
3、蘆根、竹葉苡仁粥：蘆根、淡竹葉、苡米各50克。先將蘆根淡竹葉煮水，煮沸10分鍾去渣。用其汁將苡仁煲爛。
二、蛋白尿食療方
1、黃芪飲：黃芪60-90克、水1000毫升，煮沸5-10分鍾，去渣當日常飲料，每天飲一次。
三、血尿食療方
1、木耳、紅棗粥：黑木耳30克、紅棗50克、粳米100克。將木耳用溫水浸泡約0.5小時，然後將全部原料共入鍋中，加水適量，煮爛後加冰糖食量，分早晚食用。
2、金纓子粥：金纓子15克、山葯30克、芡實15克、糯米100克。先煮金纓子、山葯、芡實去渣取汁，用葯汁煮糯米成粥。每天服一次。
四、高血壓食療方
1、銀耳蓮子胡蘿卜湯：銀耳10克、鮮蓮子100克、胡蘿卜100克、冰糖、水適量。
製法：將銀耳洗凈、溫水浸泡0.5小時，蓮子去心，胡蘿卜洗凈切塊，共同放入鍋中，加水用文火煮爛，再加入冰糖即可食用。
五、尿毒症食療方
1、參苓北芪粥：人參10克、茯苓10克、北芪50克、淮山20克、大棗10個、粳米100克。
製法：將人參、茯苓研成細粉，北芪煮水去渣取汁，加入粳米淮山煮成粥，最後加入人參、茯苓細粉再煮片刻即成。
功效：溫補脾腎。適用於慢性腎衰陽虛型，面色蒼白，畏寒肢冷，全身乏力，胃口不佳，腹脹便稀尿少，呼吸有尿臭，舌質淡胖有齒印、脈沉細弱。
2、百合、蓮子、紅蘿卜粥：鮮百合50克、蓮子50克、紅蘿卜50克、糯米50克。
製法：蓮子浸泡半小時，紅蘿卜切成丁與百合糯米共同下鍋煲爛，最後加糖適量。
2、牛骨髓和豬骨髓哪個吃了好
牛骨髓和豬骨髓、那個好吃對於這一個問題我看還是各人有各人的口胃吧，對於不同的人而喜歡吃的就不會一樣，有的愛吃這一個有的人愛吃那一個，總之你說那個好吃因人而易吧。
3、腎虛吃什麼食物可以補？
不少人因為腎虛而到處求醫問葯，實際上，食療也是非常值得採用的治療方法。內
1、龍眼容肉粥
龍眼肉粥可健脾養心、補血安神，治神疲乏力、陽痿早泄、下肢浮腫、失眠健忘、心脾兩虛、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓
牛骨髓具有補腎、潤肺、益髓的作用。《本草綱目》中有記載「牛骨髓，可潤肺補腎，澤肌，悅面。」
可見，牛骨髓對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可補腎固精、溫肺定喘，治久病或老年人肺腎陽虛氣弱、腰酸腳弱、陽痿、小便頻數、咳嗽氣喘、遺精等。
4、高維生素C食物
維生素C能讓老化的精子再度充滿活力，高維生素C食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
維生素C還可以協助腎上腺皮質素的分泌，從而更好對抗壓力。
5、板栗
板栗含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高於一般乾果。
板栗還具有補腎的功效，雙腿無力、腎虛腰痛的人適宜每天食用6至7個。
6、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C，還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
除此之外，AcuMoxi悠然逸方無煙健康能量灸腰托也可輔助改善腎虛。