含酶的食物吃了會刺激骨髓

1、什麼食物里含有B12呢？

肉類，大豆以及乳製品等含有B12。

維生素B12主要來源於動物肝臟、腎臟、牛肉、內豬肉、雞肉、魚類、容蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳製品、腐乳。又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。自然界中的維生素B12都是微生物合成的，高等動植物不能製造維生素B12。

健康成人通過食物所獲取的維生素B12的吸收率約為50%。

(1)含酶的食物吃了會刺激骨髓擴展資料：

其他人體所需維生素：

1、維生素A的主要作用是維持一切上皮組織健全所必需。

2、維生素C的主要功能是幫助人體完成氧化還原反應，提高人體滅菌能力和解毒能力。

3、維生素B是所有人體組織必不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。

2、哪些食物可以防癌？

1、玉米：其營養價值超過麵粉、大米，經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血症、高血壓等病。
紅薯：含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預防腸癌和乳腺癌。
2、南瓜：含極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質和纖維素、色氨酸－P等，可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血症，是預防癌症的好食品。 　
3、麥麩：麥麩是小麥主要營養成分的倉庫，含有B族維生素、硒、鎂等礦物質，很多植物纖維。有利於防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血症、便秘、痔瘡等。
蘿卜及胡蘿卜：含有大量維生素C，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，所以它們具有極好的防癌作用。
4、蘑菇：營養豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利於預防胃癌和食管癌。 　
5、蘆筍：它含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌症。
6、苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由於它含有一種類奎寧蛋白，能激活免疫細胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。
7、茄子：它含有豐富的營養成分，還含有龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼等物質，其中龍葵鹼和葫蘆素被證實具有抗癌作用。
8、大蒜：實驗已證實，大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑製作用，大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。
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3、獻血有什麼好處

定期獻血可預防心腦血管疾病。有關專家對反復獻血組26例、急性腦梗塞患者22例的血流變學各項均值做了比較。結果表明：反復獻血組的全血粘度、紅細胞壓積、纖維蛋白原、紅細胞電泳，均較正常值明顯降低，而尤以紅細胞壓積最為明顯，提示反復獻血組的血液粘滯性下降；而急性腦梗塞患者組的上述指標均較正常值高，提示腦梗塞患者存在著高粘血症。因此，反復一定量的獻血會使血液粘滯性下降，對預防心血管疾病有積極意義。
經常獻血可提高造血功能。自胎兒出生後，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生反饋作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，並刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
經常獻血可降低血脂。人們由於體力活動減少和生活水平提高，體內積存了越來越多的脂肪。好多人的血脂長期處於較高水平，俗稱"血稠"。"血稠"的結果就是脂肪一層層附著在人的血管壁上，最後導致動脈硬化，血管彈性降低，形成心腦血管病。而經常獻血，
減少了體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會下降，也就減輕了動脈硬化的隱患。
可預防心臟病。科學研究證實，從不獻血者比經常獻血者的心臟病發病率竟要高出2倍之多。專家們對此解釋說，血液中過剩的鐵和銅都會起到加劇血中脂肪氧化的作用，而血脂氧化恰恰是導致心臟病的重要因素，而適量獻血恰恰可使血液中的含鐵量大為降低。因此，適量獻血對部分健康成年人（特別是男性成年人），有意想不到的預防心臟病之效。
可減少癌症發生率。鐵質是人體不可缺少的微量元素，但過高又絕非好事。那麼，人類如何排出過多的鐵質以減少罹患癌症的幾率呢？醫學專家認為，惟一的方法是通過流血排除過多鐵質。因而鼓勵體內鐵質含量過高的人可以定期獻血，這樣，對人對己都有好處。
適量獻血有益長壽。科學獻血，可促進人體新陳代謝，增強免疫力和抗病能力，還會刺激人體骨髓造血器官，使其始終保持青春時期一樣旺盛的造血狀態，收到延年益壽的效果。據報道，有人對66歲以上的332名曾獻血者與同樣條件的399名未曾獻血者作了比較，結果曾獻血者存活率顯著高於未曾獻血者，獻血總量較多的存活年齡更長

4、腎結石有哪些症狀

腎結石是一種患病率比較高的泌尿系統疾病，各個年齡層都有，腎結石與日常習慣息息相關，那麼怎麼發現自己是否患了腎結石呢？你需要了解腎結石的早期症狀，當你的身體都有以下症狀表現的時候，應警惕腎結石的可能。腎結石患者朋友更需要注意了，所以建議及時喝御石樋茶調理排石。
腎結石的早期症狀
1、血尿。
如果腎結石的大小到一定程度時，它會容易劃傷組織或刺激組織，導致出血，而這些血會伴隨尿液排出體外，如果發現自己排尿有肉眼可見的血色，那麼要小心了。
2、排尿量很少。
腎結石會影響人的排尿順暢感，一旦患有不小的結石，它會刺激你的膀胱，然後總是想上廁所，但每次的排尿量就非常的少，渾身不適。
3、背、腹疼痛。
尿液要想排出體外，要通過腎臟送到膀胱的小管子，這個時候就容易被結石給阻塞，導致腎臟周圍造成劇烈疼痛，這種疼痛還會輻射，有時候小腹和大腿處也會感受到疼痛。
4、排尿痛苦。
腎結石在尿液沖刷下還會移動，有些腎結石會離開你的輸尿管進入膀胱，而這個過程會大大刺激到的膀胱，會讓你干身體感覺不舒服，在排尿的時候會有灼燒的刺痛感。
5、惡心和嘔吐。
一旦患有腎結石表明你的腎臟受阻，你的輸尿管會呈現部分或者完全堵塞的情況，這樣就無法導致尿液正常進入膀胱，這樣的刺激會使人惡心和嘔吐。
6、發燒
當腎結石堆積較多的時候還會引起急性腎盂腎炎，這個時候人會出現發熱、寒戰等情況。當然光發燒並不能說明腎結石的可能，應結合腎結石的其它伴隨症狀。
以上症狀就是腎結石的一些表現，當身體都出現了以上情況時，說明你的腎結石情況還是比較嚴重的，應立馬就醫。

5、狗狗為什麼不能吃巧克力？葡萄呢？

巧克力和葡萄都不要給狗吃。

葡萄和葡萄乾可以導致狗狗腎衰竭，有時僅僅一個葡萄乾就可以害死一條狗狗。 

巧克力可導致心臟病發作，昏迷和死亡。巧克力中可可鹼的嘌呤含量非常高，它們會損害狗狗的腎臟，而狗狗對嘌呤的降解能力比人低很多。巧克力還含有咖啡因，對狗的健康也非常有害。巧克力越純，狗越小，中毒的幾率就越大。

巧克力中含有的可可鹼是造成狗中毒的主要因素，市場上常見的巧克力每千克含有115毫克的可可鹼，這足以導致狗狗死亡，而一般純巧克力100克含有大約2800毫克的可可鹼。

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狗的習性

1、依賴人

狗狗的性格非常的依賴人類，尤其是家養的寵物狗狗，對人類的依賴心理是很重的。所以你要多多陪伴狗狗，這樣狗狗才會開心哦。

2、飲食

除了一些非常名貴的狗狗品種之外，大多數狗狗屬於雜食動物，肉類蛋類狗狗都是會吃的，一定要給狗狗吃這些食物，保證營養，但是狗狗不可以吃過多的鹽和糖類，所以這一點更要注意。

3、本性方面

狗狗雖然很是乖巧可愛也非常懂事，但骨子裡的動物本性還是有的，所以在照顧狗狗的時候要遵循狗狗的一些本性，比如狗狗的「私有物品」盡可能別亂動，狗狗吃飯的時候盡可能別把手伸到狗狗面前。