寒氣濕氣進入骨髓

1、腳痛風怎麼辦哦？

原則一： 限制熱量。多數痛風患者喜歡高熱量、高脂肪及高蛋白飲食，這就容易導致營養過剩、熱量攝取過多。因此，必須控制每日所需的熱量，均衡各種營養成分的攝取。

原則二 ：維持理想體重。防止超重、肥胖痛風患者常常營養過剩，體重增加，這與高尿酸有明顯的相關性。定期測體重，可作為衡量營養狀態的指標。

原則三：限制嘌呤的攝入。高尿酸血症期要限制嘌呤的攝入，限制嘌呤含量高的食物，自由選擇嘌呤含量低的食物，適當選用嘌呤含量中等的食物。

原則四：平衡營養素的攝入。碳水化合物攝取量占所需總熱量的 55%~60% 。

A、 在選擇上不宜選粗糧， 應選用細糧， 因為粗糧嘌呤含量較細糧高。

B、 不吃果糖， 因為果糖中熱量高， 1g 果糖所提供的熱量為 16.7Kj （4kcal ）。

C、每日攝取脂肪量應小於 50g ，占總熱量的 25%~30% 。

D、 蛋白質攝入量應小於正常人， 每日每千克體重攝入量為 0.8~ 1.0g 。嘌呤多存在於蛋白質食物中。

因此， 在選擇蛋白質食物時， 要選用不含或少含嘌呤的食物，諸如奶類、雞蛋及植物蛋白，但需注意植物蛋白中黃豆、扁豆也含不少嘌呤。

原則五：養成多飲水的習慣。晚上睡前、晨起、運動後、出汗後、洗澡後均要喝一杯水。每日攝入水分 2000~300ml ，可稀釋血中尿酸濃度，並促進腎臟排泄尿酸。

原則六：盡可能少喝酒，努力戒酒A、人體為了分解進入體內的大量乙醇，必須消耗能量，結果產生大量尿酸。

B、 酒中的乙醇代謝使血中乳酸水平增高， 阻礙了腎臟對尿酸的排泄，合血尿酸升高，引起關節炎急性發作。

C、 一般認為， 啤酒度數低， 飲用很安全， 卻不知啤酒內含有大量的嘌呤而且熱量很高，易誘發痛風。

因此， 痛風急性期要禁酒， 慢性期、 間歇期要努力戒酒，如果非喝不可，應控制飲酒量，慢慢喝，不可一口氣喝光。

原則七：痛風最重要的還是飲食控制，特別是酒類，嘌呤太高，容易誘發痛風！對應急性期的患者來說，還是使用正規葯物，主要以秋水仙鹼、非甾體類抗炎葯、激素、促進尿酸排泄葯（如丙磺舒、磺吡酮及苯溴馬隆）和抑制尿酸合成葯（別嘌呤醇）為主！其實，主要還是在飲食控制為主，吃清淡一些，少食酒類和內臟、海鮮類的就可以了。

2、伏天喝熱水真的可以逼出深入骨髓的寒氣嗎？

當然不能了，雖然很多人這樣做。

日前，堅持在伏天喝熱水，會把體內多年深入骨髓的寒氣逼出來。中國中醫科學院西苑醫院脾胃病科李博醫師告訴《生命時報》記者，夏季少吃冷，多喝熱水的養生法本身沒錯，但喝熱水能逼出多年寒氣的理論，中醫里並未見記載。

其實，對於陽氣旺盛的人，吃一點寒涼的食物沒有問題，只是那些體質虛弱、素來體寒的人群，平時就怕冷，一吃涼的就容易拉肚子，不敢喝涼水只習慣喝熱水的人，確實要注意夏天盡量別吃冷飲、喝涼水。

結合現代人們的生活方式，冬季普遍有暖氣、穿的多，並不容易受寒，反而是炎熱的夏季，人們習慣把空調溫度開的過低，生冷冰飲不加節制，才最容易受寒。尤其是大量出汗毛孔充分張開的時候，突然進到空調房裡，寒邪最容易由皮膚進入人體，導致老年人和體虛之人秋冬季節發病。

因此談「寒邪」，一定要根據每個人的體質情況以及寒涼的程度來論。另一個引入寒邪的途徑是進食寒涼之品。

上述說法中最迷惑大家的是「逼出多年寒氣」。李博強調，夏季養生的重點不是把寒逼出去，而是強調順時而養，養護體內陽氣。

養陽一方面在於「養」——通過飲食、運動來促進陽氣的舒達；另一方面在於「防」——防止陽氣受壓抑、遏制。具體方法包括在夏季適當吃些羊肉等溫熱性質的食物，夏季里安靜地喝杯熱茶，適當活動讓自己出出汗，這些都有利於促進陽氣的生發，符合「夏主長」的自然規律。

3、17歲男，腎虧。徹底恢復到正常健康的狀態需要多久?

腎虛： 腎是先天之本，什麼叫先天之本？就說這個非常重要的，腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陽虛、腎陰虛。 腎陽虛：腎陽和腎氣是功能的。陽虛表現的是外在的，有怕冷的症狀，主要有腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，陽痿較多；性功能不好也會導致腎陽虛。 腎陰虛：腎陰是物質的，腎陰虛表現的是內在的。症狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陰虛易早泄遺精。 其他表現：因為男人一般多是腎陰虛，如果消耗的物質比較多，如腎精，或性生活過於頻繁，或勞力（包括腦力、體力）過度，或生下來身體弱，物質基礎比較低，出現腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發，牙齒松動，記憶力減退，性慾減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的症狀。 腎陰虛和腎陽虛怎麼樣去區別，舌象： 1、腎陰虛的人舌質偏紅或深紅，舌苔白而干甚至黃色，燥熱不安，易發火，怕熱，出熱汗，手心煩熱，腰膝酸軟，面色顴紅，小便黃短，大便乾燥甚至便秘，喜歡喝冷水或偏涼點的水。 2、腎陽虛的人，舌形胖，舌苔白，厚。畏寒肢冷，不愛說話，抑鬱不歡，平時怕冷，出冷汗，手腳發涼，腰痛，小便頻繁而清長，沒力氣，精神不好，大便容易稀，喜歡喝熱水。

以上問題需要療程治癒切不可盲目著急

4、天氣冷的唯美句子

1.冬，悄然來臨，隨之而來的還有可愛的雪娃娃。雪，飛舞的精靈，讓冬天變得如此多姿多彩;雪，飛舞的精靈，給大地媽媽披上一件冬的嫁衣;雪，飛舞的精靈，讓整個冬天變得光彩奪目。

2.冬季，特別是北方的冬季那是雪的世界，白雪皚皚鋪滿了大地，堆積於山嶺。

3.鄉村的冬天，黃昏倒彌漫著溫馨的氣息。

4.我愛白雪，我愛雪景，我更愛冬天。冬天是心靈的年輪。冬天，雖然十分寒冷，但是它有著無可比擬的溫馨和希望。

5.寒冷的嚴冬，河水一改往日的活潑，似乎恬靜地睡著了。

6.冬天的太陽也似乎怕起冷來，穿了很厚很厚的衣服，熱氣就散發不出來了。

7.十冬臘月天，雪堵著窗戶，冰溜子像透亮的水晶小柱子，一排排地掛在房檐上。

8.冬天，一層薄薄的白雪，像巨大的輕軟的羊毛毯子，覆蓋摘在這廣漠的荒原上，閃著寒冷的銀光。

9.那年冬天，那個冷呀，把人凍得鼻酸頭疼，兩腳就像兩塊冰。

1.冬天，像一個潔白如玉的姑娘。但大家都怪怨她使世界變得寒冷，使草木凋謝。「討厭冬天」這個話題以風為載體傳遍整個城市，也傳到了冬天本人的耳朵里，但冬天並不傷感，她仍舊那麼冷靜那麼自然。

2.冬天，非常寒冷。說實話，我不希望它來臨，可是它來臨時，我卻有異樣的感覺。
3.冬天，整個世界成了只大冰箱，山冷得在顫抖，河凍得僵硬了，空氣也似乎要凝固起來。

4.刺骨的寒風呼呼地吹著，不時地向我襲來。並且，偶爾會有頑皮的小雪花紛紛揚揚地落下來，就像跳舞一樣。六角形的雪花各式各樣：有的像銀針，有的像落葉，還有的像碎紙片，煞是好看。

5.冬天，鵝毛般的大雪紛紛揚揚地飄落下來。地上撲的是雪，厚厚的，軟軟的;房上落的是雪，白皚皚的，又松又軟;樹上蓋的是雪，積雪把樹枝壓彎了腰。太陽照在白雪山上，發出耀眼的光芒。

5、我很胖，是寒濕體質，診斷說已經深入骨髓了，那要多久能排除，而且排了濕氣後能瘦嗎？請高人指教，謝謝了

多吃辣椒 生薑就可以去濕