1、抑鬱症和人格失調
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的! 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 祝你有一個好心情!
麻煩採納，謝謝!
2、看完我是余歡水抑鬱了怎麼辦？我現在特別不相信男女感情，我害怕結婚，害怕背叛，特別抑鬱，崩潰。
有些事你遲早都得經歷，你越害怕一件事就越做不好，因為它是你的心結。感情這種東西隨緣就好，強求不來，總有一個人會悄無聲息地走進你的心裡，學著去坦然接受。至於結果那都是以後的事，不要有壓力。
3、他上了我騙我三年不成家，讓我跟感覺走毀我害我抑鬱症，每天去南京看病就二三千一月，處四年了？
自己調理身心吧，糾結於渣男不值當！女孩要自重自愛多讀書，使自己富有見識，能有效剔除渣男！