1、吃什麼才能真正補血呢?
一、最適合女人補血食物：
1.牛奶：
在著名的養生《壽親養老新書》里有記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。因此在這個時候女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養的功效。
2.龍眼肉：
這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。
特別是產後的婦女，由於生產過程中大量的失血，因此急需通過吃一些補血的食物來補充流失的血液。而龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒都是很好的補血食物。
蜜餞姜棗龍眼
所需材料：龍眼肉250克，大棗250克，蜂蜜250克，薑汁適量。
做法：把准備好的龍眼肉、大棗等洗干凈以後放到國內，加入適量的水後用大火燒沸，再改用文火煮，至七成熟時，加入薑汁和蜂蜜，攪勻，煮熟，起鍋，待冷後，裝入瓶內，封口即成。
用法：服用時，每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒，每日服3次。
功效：健脾益胃，滋補心血。適於脾虛、血虧所致的；食慾不振、面黃、心悸等症。
3.胡蘿卜：
也許很多人都不知道其實胡蘿卜也是補血的佳品，我國中醫認為，胡蘿卜無論是生吃或者是煮熟了吃都有很好的補血作用。而且一些因為積勞成疾、老幼體虛的人群都適合吃胡蘿卜補血。除了具有補血的功效以外，胡蘿卜還具有健胃行氣消食的作用，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見胸滿脘、食慾不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。
4.黑芝麻：
《名醫別錄》將黑芝麻列為上品，並稱「八谷之中，惟此為食。」中醫養生學認為，黑芝麻長於補益。
二、春季補肝血的食譜：
1、甜醋豬蹄姜湯
用料：豬蹄1隻，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。
製作：豬蹄去毛後斬件，用滾水煮5分鍾。將生薑刮皮、拍裂，連同豬蹄放入瓦煲中，加醋。煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。
功效：健胃散寒、溫經補血。適用於產後血虛、食慾減退、手腳冰冷者。
禁忌：產後口苦外感發熱、陰虛者不宜飲此湯。
2、黑芝麻粥
用料：黑芝麻25克，大米適量。
製作：大米溝凈，加入黑芝麻，再添適量的水煮成粥。
功效：這種粥具有補肝腎、潤五臟的功效。常服黑芝麻粥，對於老年體衰眩暈、消瘦者，可起緩解作用，療程一般在三個月以上；對於便燥、須發早白、產婦奶水不足等證，療程約半年左右。
2、血小板低怎麼辦？
[編輯本段]特發性血小板減少的主要表現特發性血小板減少主要是與自體免疫有關的一種常見出血性疾病。其病因除自體免疫因素外，還有脾臟作用、毛細血管脆性增高、血小板3因子缺乏等。
急性型較少見，兒童居多，常於春季或初夏發病；病前1-3周多有上感病史。主要表現為：①急起畏寒、發熱；②出血部位廣泛，皮膚黏膜出血廣泛且嚴重；③脾臟腫大；④預後良好，大多數半年內可治癒或自愈，僅少數病例轉達變為慢性型；⑤血小板＜50×109/升。
慢性型較多見，多發生於女青年。主要表現為：①起病緩慢，病程長；②出血輕，一般為皮膚、鼻、齒齦出血和月經過多；③可以輕度脾腫大；④少部分可痊癒，大部分反復發作而遷延數年；⑤血小板多在50×109/升以上。
治療：
血小板減少症的治療隨其病因和嚴重程度而多變,需迅速鑒別病因,若有可能應予以糾正(如在肝素有關的血小板減少症停用肝素).由於血小板反復輸注會產生同種血小板抗體,造成療效的降低,因而要間歇性使用以預防上述抗體產生.若血小板減少是由於血小板消耗,則血小板輸注應保留於治療致命性或中樞神經系出血.若由於骨髓衰竭引起的血小板減少,則血小板輸注保留於治療急性出血或嚴重性血小板減少(如血小板數＜10000/μl).
成年人的治療通常開始口服皮質類固醇(例如強的松每日1mg/kg).如有效,血小板計數將在2~6周內恢復正常,然後逐步遞減皮質類固醇.但大多數病人的療效不夠滿意,或是減少腎上腺類固醇劑量後即復發.脾臟切除可使50%~60%病人得到緩解.對於用類固醇和脾臟切除治療難以奏效的病人,使用其他葯物的療效尚未證實.由於慢性itp病程長,同時慢性itp患者死亡率低,而對治療方法的利弊仍須慎重權衡.應用合成的雄激素(達那唑),或使用硫唑嘌呤,長春新鹼,環磷醯胺,或環孢菌素的免疫抑制療法的療效並不一致.
對itp伴致死性出血的患者,可使用免疫球蛋白靜注(ivig),這可抑制單核巨噬細胞的清除包被抗體血小板的作用.ivig劑量1g/kg,1天或連續2天.患者血小板數常可在2~4天內上升,但僅維持2~4周.大劑量甲基強的松龍1g/(kg.d)靜脈輸注3天,可使血小板數迅速上升,且費用略低於ivig.對那些有致命性出血的患者亦應輸注血小板.由於糖皮質類固醇或ivig可能預期在幾天內顯效,因而對itp患者不應預防性輸注血小板.
患兒治療與成人相反.使用皮質類固醇或ivig可迅速恢復血小板數,但不能改善臨床結果.由於大多患兒在幾天或幾周內可從嚴重血小板減少症自發性恢復,有時推薦單用支持療法.對使用皮質類固醇或ivig無效的慢性型itp患兒脾切除術應至少推遲6~12個月,這由於無脾患兒增加了嚴重感染的危險,即使患病經年累月,大多患兒可自發性緩解.
3、牛骨髓有血能用嗎
你好，有的，長期的使用牛骨髓也是對身體有好處的。