骨髓濕氣

1、伏天喝熱水真的可以逼出深入骨髓的寒氣嗎？

當然不能了，雖然很多人這樣做。

日前，堅持在伏天喝熱水，會把體內多年深入骨髓的寒氣逼出來。中國中醫科學院西苑醫院脾胃病科李博醫師告訴《生命時報》記者，夏季少吃冷，多喝熱水的養生法本身沒錯，但喝熱水能逼出多年寒氣的理論，中醫里並未見記載。

其實，對於陽氣旺盛的人，吃一點寒涼的食物沒有問題，只是那些體質虛弱、素來體寒的人群，平時就怕冷，一吃涼的就容易拉肚子，不敢喝涼水只習慣喝熱水的人，確實要注意夏天盡量別吃冷飲、喝涼水。

結合現代人們的生活方式，冬季普遍有暖氣、穿的多，並不容易受寒，反而是炎熱的夏季，人們習慣把空調溫度開的過低，生冷冰飲不加節制，才最容易受寒。尤其是大量出汗毛孔充分張開的時候，突然進到空調房裡，寒邪最容易由皮膚進入人體，導致老年人和體虛之人秋冬季節發病。

因此談「寒邪」，一定要根據每個人的體質情況以及寒涼的程度來論。另一個引入寒邪的途徑是進食寒涼之品。

上述說法中最迷惑大家的是「逼出多年寒氣」。李博強調，夏季養生的重點不是把寒逼出去，而是強調順時而養，養護體內陽氣。

養陽一方面在於「養」——通過飲食、運動來促進陽氣的舒達；另一方面在於「防」——防止陽氣受壓抑、遏制。具體方法包括在夏季適當吃些羊肉等溫熱性質的食物，夏季里安靜地喝杯熱茶，適當活動讓自己出出汗，這些都有利於促進陽氣的生發，符合「夏主長」的自然規律。

2、我很胖，是寒濕體質，診斷說已經深入骨髓了，那要多久能排除，而且排了濕氣後能瘦嗎？請高人指教，謝謝了

多吃辣椒 生薑就可以去濕

3、西洋參、枸杞、紅棗、桂圓一起泡水有什麼功效

桂圓、紅棗、枸杞、西洋參都是一些葯用價值比較高的葯材。

一起泡茶喝可以起到治療脾胃虛寒、腸胃道炎以及消除疲勞等疾病,希望可以根據自己的需要去嘗試一下。

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮發油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。

(3)骨髓濕氣擴展資料

一、女性補氣血的茶飲：

1、紅棗枸杞茶

功效：紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血。

沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然後放在杯中悶上5分鍾就可以喝了，當喝完之後，可以將棗子和枸杞子都吃掉。

2、核桃桂圓紅棗茶

功效：

核桃仁健腦，可以治療神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗具有氣血雙補的功效。所以這些一起沖泡可以補心脾，補氣血。

沖泡方法：

核桃一顆剝開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然後一起沖泡，悶上3分鍾左右就可以喝了。

女性補氣血的方法有很多，可以根據自己的實際情況來選擇。

二、西洋參

功效：

可補氣養陰，清熱生津。而根據春夏養陽、秋冬養陰的定律，西洋參是非常適合在秋冬季食用的。

通常西洋參有這些用法：

1、含服：將西洋參切薄片含服，每次口含一兩片，每天3-5g。西洋參味甘，含服的時候先甘後甜回味無窮。

2、泡茶：將西洋參打成粉末狀，用茶包分裝，每包3-5g，或直接用勺子倒入沸水中與紅棗杞子沖泡飲服，尤其適合長期對著電腦的職業女性。

3、配粥：在煮好的稀粥上加入3-5g西洋參粉或者薄切片，再翻煮至沸騰兩三分鍾即可，每天1次作早餐食用。通過粥水的稀釋西洋參的味道也會相對減輕。

4、燉湯：西洋參20-40g，母雞（烏雞為最佳）加入適量的山葯、枸杞子、紅棗燉成雞湯，西洋參最好是磨粉或者切片放入母雞中燉煮，喝湯並嚼食西洋參效果更佳。此款湯既養顏又滋陰清熱。但脾胃濕熱、積滯及嚴重外感的人群不宜食用。

5、加蜂蜜：西洋參粉1-3g，蜂蜜一兩勺加入溫水攪拌均勻服用。非常方便，口感也不錯。

但要注意的是，如果你有咳嗽伴有清痰、大便溏薄、消化不良、畏寒怕冷、舌苔白膩等寒涼狀態時，就應避免服用西洋參。另外，西洋參不能與濃茶同吃、不能與蘿卜同吃，也不能與藜蘆同吃。