1、西餐中怎麼吃骨髓才正確
兄弟啊 這禮儀實在是太多了 我到網站上找到了個完善的 西餐很優雅從前菜到咖啡，這是最傳統的套餐形式：前菜→湯→魚類料理→肉類料理1(主菜)→ 水果冰點→肉類料理2→沙拉→甜點→水果 咖啡。在前菜之前可飲用少許開胃酒，也可以 選用很少量的小點心。
●簡化了的全餐：在今日，除了結婚喜宴的西餐外，像以上的全套餐點已越來越少了， 一般肉類料理只有一道。在餐廳里，你可以按餐廳所決定的料理組合依序進餐，也可以依自 己的喜好搭配喜歡的料理。
*正確使用刀與叉，千萬別出「洋相」
●左手拿叉按住，右手拿刀切開，然後再用叉將料理叉起送入口中。如果是細碎的食物 ，可用叉子的正面舀起。當然，在與朋友聚餐的輕松場合，如果不需用到刀子，可以用右手 拿叉進餐。
●擺置刀與叉所傳達出來的信息：用餐中為八字形，叉正反面朝上皆可，而 度 側則必 須向自己。刀刃向他人時，就具有敵意了。用餐結束後，可將叉的正面向上，刀的刀刃側向 內與叉並攏，平行放置於餐盤。
●餐巾是為在用餐時防止衣服弄臟而准備的。一般在點完餐後再打開，對折後放置於膝 上。暫時離開或吃完離席後，千萬不要把餐巾掛在椅背上，或是揉成一團放在桌子上。
●正確的姿勢與適當的角度對於你的優雅風度有著相當的影響。 *輕松愉快地享用各種料理
●前菜的吃法：前菜有點像中餐中的冷盤，有魚子醬、煙熏桂魚、生火腿、小龍蝦、生 蚝或蝸牛等，可以比較隨意。
●喝湯的方式：喝湯時千萬不要發出聲音，將湯匙微微傾斜比較容易飲用。如果湯還很 燙，可以利用湯匙靜靜地來回攪拌使溫度下降。湯喝完後直接把湯匙放在湯盤內，或是放在 餐盤上也可以。
●吃麵包的方式：麵包一般是無限量供應的，千萬不要吃太多的麵包。為了不吃下太多 的麵包，最好在用過前菜、湯端上來後再開始吃麵包。吃麵包的時候，應先用手撕下一口大 小的量後再吃。切忌用刀、叉切或叉麵包。
●肉類料理的吃法：肉類料理應從左邊開始切，調味醬應放在盤子內側。放在牛排旁邊 的蔬菜不只是為了裝飾，而是基於營養均衡的考慮而添加的，因此應與肉互相交替著吃完。 不可一開始就將肉全部切成一塊塊的，否則好吃的肉汁就會全部流出來了。
●魚類料理的吃法：魚類料理上都會有檸檬，切成圓形的檸檬可用刀壓一下，使檸檬的香味滲進魚類料理；半月形的檸檬切片可用叉子輕輕刺在果肉部位，用右手輕輕捏住檸檬，擠一二滴在魚類料理上即可。取用的調味醬不應直接淋在料理上，應放在盤子的外側。 ●生菜沙拉的吃法：沙拉的種類從簡單的綠色蔬菜到豪華的海鮮或肉類，或加入旄謂?的沙拉等等，正式場合必須使用刀叉。如果是大缽或大盤子裝的沙拉，就得用公叉、公匙從 大盤子內夾取沙拉……
●咖啡的喝法：餐後最適合飲用蒸氣加壓的濃縮咖啡，因濃縮咖啡含咖啡因很少，即使 在晚上也可以安心飲用。先喝一小口，品嘗一下咖啡的香氣後，再依喜好放入適量的糖與牛 奶。 *餐前、餐後的禮儀細節
●到餐廳前，最好先打電話提早預約。
●進入餐廳後，外套等較大的物品可以寄放在衣帽間，而手提包、攜帶物品可以放在椅 腳旁。
●若是私人餐會，入座時應以女士優先；而公事餐會時，則應讓上司或長輩先入座。入 座時必須從左側入座。
●抽煙最好在用餐後，等到飲用咖啡時才抽，實在忍不住想抽煙時請到別處。
●服裝也是至關重要的，應注意儀表整潔，盡量減少化妝與裝飾品。
*用餐禁忌
刀是切開料理用的工具，用餐的時候不可以拿到嘴邊；不可同時用刀與叉將食物送入口 中；不可舔食刀上的醬料。
『忍朗 若湯太燙而用嘴吹涼是大煞風景的；喝?時不要發出嘶嘶的聲音；不要把麵包放 入湯內一起吃；喝湯時不要把盤子整個托起；舔湯匙的動作是絕對不合西餐禮儀的。
撕開麵包後，如左手還拿著較大的麵包，就不可以吃右手拿著的麵包；不可以不將麵包 撕開就整個拿起來咬。
洗手盆一旦端上來，不要把水喝掉，不可擰擠盆內的檸檬，不可將兩只手同時放入清洗 。
*錯誤示範集
●會顯得很沒有修養
聊天時不要過分投入，以致忘情地揮動手上的刀叉。
用餐中不可將手肘放在餐桌上。
『斂還思八? 的存在而大聲談笑是很失禮的。
不要東張西望，老是注意其他桌上的人。
不可大聲與別桌上的人說話。
用餐結束後不可以在座位上用牙簽剔牙。
●會引起其他人的不愉快
用餐中撥弄頭發會給人不幹凈的印象。
打嗝的聲音太大是非常失禮的。
一言不發地用餐難免會使同伴以為你對這頓飯「不是很滿意」。
取笑他人是非常沒有禮貌的。
●注意平時的不良習慣
掉在餐桌上的麵包屑不要用手收集或是掃到地上。
打哈欠也是不禮貌的。
不要擅自與同伴交換料理。
嘴裡有東西時不要說話。
在座位上補妝也是不禮貌的。
如何吃水果
蘋果，梨--在宴席上，要用手拿取蘋果或梨，放在盤里。你可以用螺旋式將其削皮。如 果說樣做很難的話，就水果放在盤上，先切成兩半，再去核切塊，然後用叉或水果刀食用。 如果場合更加隨便點的話，你可以用手拿著吃。
鱷梨--帶殼的鱷梨需要用勺來吃，如果切成片裝在盤子里或拌在色拉里，要用叉子吃。
香蕉--如果是在餐桌上吃香蕉，要先剝皮，再用刀切成段，然後用叉子叉著吃。在非正式場 合如野餐，海灘等，要把香蕉剝出一半，然後向猴子一樣吃。
無花果--鮮無茶果作為開胃品與五香火腿一起吃時，要用刀叉連皮一起吃下。若上面有硬桿 ，用刀切下（否則會嚼不動）。作為飯後甜食吃時，要先把無花果切成四半，在桔汁或奶油 中浸泡後，用刀叉食用。
柚子（橙子，桔子）--吃柚子時，要先把它切成兩半，然後用茶匙或尖柚子匙挖出食用。在 非正式場合，可以把柚子汁小心地擠到茶匙中。
剝橙子皮有兩種方法，兩者都要使用尖刀。 方法一：螺旋式剝皮。方法二：先用刀切去兩端的皮，再豎直將皮一片片切掉。剝皮後，可以把橙肉掰下來。如果掰下的部分不大，可一口吃掉。如果太大，要使用甜食刀叉先切開，後食用。如果橙子是切好的，也可以象吃柚子那樣使用柚子匙或茶匙挖著吃。吃桔子要先用手剝去皮，再一片一片地吃。你可能要剝皮並去除白色覆蓋膜，尤其是膜很厚的時候。
葡萄--對於無 葡萄沒什麼講究，一粒粒地吃就行?若葡萄有籽，林把葡萄放入口中嚼吸食 肉質，然後把籽吐到手中。要想容易地剝去葡萄皮，則要持其莖部放在嘴邊，用中指和食紙 將肉汁擠入口中。最後把剩在手中的葡萄皮放在盤里。
芒果，木瓜--整個芒果，要先用鋒利的水果刀縱向切成兩半，然後再切成四分之一半。用叉子將每一塊放入盤中，皮面朝上，並剝掉芒果皮。你也可以象吃鱷梨那樣用勺挖著吃。如把芒果切成兩半，挖食核肉，保留皮殼。吃木瓜象吃鱷梨和小西瓜一樣，先切成兩半，摳出籽 ，然後用勺挖著吃。
桃李--將桃李先切成二分之一半，再切成四分之一半，用刀去核。皮可以剝下來，但如果帶 著皮切成小塊，用甜食刀叉食用也是不錯的。
柿子--吃柿子有兩種方法 ：一是先切成兩半，然後用勺挖出柿肉；二是將柿子豎直放在盤 中，柄部朝下，切成四塊，然後再藉助刀叉切成適當大的小塊。食用時將柿核吐在勺中，放 到你的盤子的一邊。不要吃柿子皮，因為太苦太澀。
菠蘿（果肉）--很簡單，吃 什 蘿片時，?終使用刀和叉。
草莓--大草莓可以用手柄部，蘸著白砂糖（自己盤中的）整個吃。然後將草莓柄放入自己的 盤里。如果草莓是拌在奶油里的，當然要使用勺子。
西瓜--切成塊的西瓜一般用刀和叉來吃，吃進嘴裡的西瓜籽要及時清理，並吐在緊凹的手中 ，然後放入自己的盤子。
漿果，櫻桃--吃法很多，你可視情況而定，一般來說，吃漿果時，不管有無奶油，都要用勺 子；吃櫻桃要用手拿，將櫻桃核文雅地吐在緊凹的手中，然後放入自己的盤子。
如何取食帶骨食物
鳥類：先把翅膀和腿切下，然後藉助刀和叉來吃身體部分。你可以把翅膀和腿用手拿著吃， 但不能拿身體部分。雞肉：先吃雞的一半。把雞腿和雞翅用刀叉從連結處分開。然後用叉穩住雞腿（雞脯或雞翅），用刀把肉切成適當大小的片。每次只切兩三片。如果場合很正式，不能適合刀叉取用的，乾脆別動。如果是在非正式場合，你可以用手拿取小塊骨頭，但中能使用一隻手。
肉排：用叉子或尖刀插入牛肉，豬肉或羊肉排的中心。如果排骨上有紙袖，你可用手抓住，來切骨頭上的肉，而這樣就不會使手油膩。在正式場合或者在飯店就餐時即使包有紙袖也不能用手拿著骨頭啃著吃。這些多餘的東西基本上是用來作裝飾的，而沒有讓你暴吃一頓的意思。另外，在非正式場合，只有骨頭上沒有湯時才可以拿起來啃著吃。
魚 先用刀叉把魚頭和魚尾割下，放在盤邊。然後用刀尖順著魚骨把魚從頭到尾劈開。這時 你有三種選擇： 1 、將魚骨滑出 2、將魚平著分開，取出魚骨 3、揭去上面一片，吃完後再去骨 如果嘴裡吃進了小骨頭，用姆指和食指捏出，愛吃魚的人會連小魚頭吃掉，而吃到魚的臉頰是很幸運的事。
如何擺置刀與叉
用餐中為八字形，如果在用餐中途暫時休息片刻，可將刀叉分話盤中，刀頭與叉尖相對成」一」字形或」八」字形，刀叉朝向自己，表示還是繼續吃。如是是談話，可以拿著刀叉，無須放下，但若需是作手勢時，就應放下刀叉，千萬不可手執刀叉在空中揮舞搖晃。應當注意，不管任何時候，都不可將刀叉的一端放在盤上，另一端放在桌上。 刀與叉除了將料理切開送入口中之外，還有另一項非常重要的功用。刀叉的擺置方式傳達出「用餐中」或是 「結束用餐」之訊息。而服務生是利用這種方式，判斷客人的用餐情形，以及是否收拾餐 具准備接下來的服務等等，所以希望積閏能夠記住正的的餐具擺置方式。特別要注意的是刀刃側必須面向自己。用餐結束的擺置方式有兩種：用餐結束後中，可將叉子的下面向上，刀 子的度脅?向內與叉子並攏，平行放置於餐盤上。接下來的擺置方式又分為英國式與法國式，不論哪種方式都可以，但最常用的是法國式。盡量將柄放入餐盤內，這樣可以避免因碰 觸而掉落，服務生也較容易收拾。出席結婚餐宴時，不論怎麼將餐具擺成「用餐中」的位 置，只要主要賓客用餐結束，就應立即把所有的料理收起。所以宴會時，切記皆以主要賓客為中心進行。在宴會中，每吃一道菜用一副刀叉，對擺在面前的刀叉，是從外側依次向內取用，因為刀叉擺放的順序正是每道菜上桌的順序。刀叉用完了，上菜也結束了。中途需是談話或休息時，應該將刀叉呈八字形平架在盤子兩邊。反之，刀叉柄朝向自己並列放在盤子里，則表示這一道菜已經用好了，服務員就會把盤子撤去。前菜或是甜點等，如果是可以直接用叉子叉起食用的料理，沒有必要刻意地一定使用刀子。在家庭內的餐會或是與朋友之間的輕松聚餐，像沙拉或是蛋包飯之類較軟的料理也可以只使用叉子的進餐。但是在正式的宴席上使用刀叉，能給人較為優雅利落的感覺。另外，在歐洲等地，常可看見有人右手拿叉子，左手則拿著麵包用餐。不管吃得怎麼利落優雅，這樣用餐也只能在家庭或大眾化的店中，在 高級餐廳內是絕對行不通的。沒用過的刀子，就這樣放在桌上即可，服務生會自動將它收 走。 雖說將刀與叉放在餐盤上並攏是代表結束用餐的訊息，但是沒有必要把干凈刀子特地放入弄臟的餐盤內。 沒有用過的餐具保持原狀放在原處即可，硬要追求形式的規則反而顯 得奇怪。隨機應變，依當時的狀況處理事物才是最正確的。即使掉了也不算出醜，但是自 己彎下腰去撿就滿丟臉的。所以東西掉了的時候最好請服務生過來替你撿起。服務生隨時都在注意客人的情況，所以會很快地再拿新的餐具過來，萬一服務生沒有注意到，可以面向服 務生稍微地將手抬高一下，盡量不要引起其他人側目注視。服務生的工作是為了使客人能 更愉快地用餐，所以盡可向他們提出要求。
刀與叉的基本使用方式
料理上桌後的基本動作，即是「右手拿刀切開，然後左手拿叉將料理叉起」。以叉子壓住料理的左端，固定，順著叉子的側邊以刀切下約一口大小的料理後，叉子即可直接駐起料理送入口中，簡單說即是「以叉子壓住後再以刀切開」。如果想順利地將食物切開，首先就從姿勢開始吧！正確的姿勢與適當的角度非常重要。兩側手肘過高會使刀叉角度過大，而呈直立狀態；相反地，如果手肘過低將使刀叉呈倒下狀態，所以沒有辦法好好地將料理切開。將肩膀與手腕放鬆，兩臂不要張開，刀與餐盤的角度保持在15度左右。這里歸納成七個要點：面向料理端正坐好；肩膀與手腕放鬆；兩臂貼著身體；手肘不要過高或低；刀叉與餐盤呈傾斜角；以叉將料理緊緊按住；輕輕地移動刀子，壓住時可用力。這樣一來，不但能輕易地將食物切開，而且姿勢看起來也相當地優雅。刀的移動方式也有要領。首先用力於左手的叉
2、造血系統疾病患者的飲食療法有哪些？
(1)缺鐵性貧血的飲食療法
缺鐵性貧血是各種貧血疾患中最常見的一種，其發病原因為機體對鐵的需要量增加、攝入不足或丟失過多等導致體內鐵元素的明顯缺乏，從而影響血紅蛋白的合成而造成的貧血。
缺鐵對人體有著廣泛的影響，缺鐵性貧血普遍存在於世界各地、各民族當中。但由於一些程度較輕的缺鐵性貧血缺乏症狀和體征，不易察覺，常被忽視。本病可見於各年齡組，尤以育齡婦女為多見。
缺鐵性貧血的一般臨床表現為頭暈、頭痛、乏力、易倦、心悸、氣促、眼花、耳鳴、食慾減退和腹脹等。兒童和青少年可見體格發育遲緩、體重降低、體力下降、智力遲鈍、注意力不集中，情緒易波動、煩躁、易怒或淡漠，少數患者可有異食癖。
缺鐵性貧血患者可輔以下列食療方。
綠豆、紅棗各50克，水煎至綠豆開花，加適量紅糖調服。每日1劑，15日為1個療程。
豬肝150克，綠豆100克，調味品各適量，加水煎熟，溫服。每日1劑。
豬肝150克，菠菜200克，精鹽、味精各適量。將豬肝洗凈切片，菠菜洗凈，用沸水焯一下，撈出切碎，共置鍋內加水煮湯，用精鹽、味精調服。每日1劑。
鵪鶉蛋2隻，打入300毫升煮沸的牛奶中，再煮二三沸，趁熱服下，每日清晨空腹食用，連用2～3個月。
連根菠菜150克，大米100克。先將菠菜洗凈，用沸水焯一下，撈出切碎備用。大米淘洗干凈，加水煮粥，快熟時放入菠菜末，再煮二三沸，用精鹽、味精調服。每日1劑。
鮮櫻桃12個，雞蛋1個，米酒、紅糖各適量，加水煎服。每日2劑。
黑木耳30克，泡發洗凈，加水與大棗20克同煎，用適量紅糖調服。每日1劑。
黑豆、大棗各30克，糯米100克，加水煎煮，用紅糖調服。每日1劑，連服20～30日。
桂圓肉10克，桑椹20克，水煎，涼後用適量蜂蜜調服。每日1劑，10日為1個療程。
取1隻鴨的血，加水、食鹽各適量，隔水蒸熟，再加入黃酒25毫升，稍蒸片刻，飯後服用。每日1劑，8日為1個療程。
皂礬(油炒)50克，焦紅棗(去核)250克，共搗研成末，每服10克，每日3次。
鮮桑椹500克，絞碎取汁，煎成膏狀，加入蜂蜜150克，煎至粘稠。每服20克，每日2次，用沸水沖服，連服10日。
荔枝幹10克，大棗20克，水煎服。每日1劑，連服10日。
雞蛋1隻，紅棗30枚，龍眼肉50克，水煎服。每日1劑，經常食用。
羊肝100克，雞蛋1隻，菠菜200克，加水煮湯食用。
紅糯米50克，加水煮粥，打入雞蛋1隻，並加入少許油、鹽、味精調味。趁熱服食。常服有效。
(2)再生障礙性貧血的飲食療法
再生障礙性貧血簡稱再障，是因骨髓造血組織顯著減少，引起造血功能衰竭而發生的一種貧血。外周血液中紅細胞、白細胞和血小板都明顯減少(全血細胞減少)。臨床表現為感染、貧血、出血。
①再生障礙性貧血患者在飲食方面，可採用高蛋白、高熱量、高維生素和高鐵質的飲食。由於再障患者多數有消化不良，甚至有胃腸道出血的情況發生，所以在飲食方面，尤其要注意選用易於消化的食品，並避免進食粗纖維多的食物。
②再障患者常有明顯的貧血現象，因此，在飲食中除注意補充鐵質外，還要注意供給足量的高營養價值的動物蛋白，以增加合成血紅蛋白的原料。另外，白細胞的生長、發育和再生，也需要蛋白質作為基礎物質。所以，再障患者在飲食方面補充高營養價值的動物蛋白比其他類型的貧血患者顯得更為重要。這類食物包括瘦肉、禽蛋、魚類、乳類、雞肉、動物的肝腎等。
③再障患者常會出現反復出血的情況，時間一長，將導致慢性貧血，從而加重貧血程度。因此，在飲食中補充鐵質的同時，還應補充富含維生素C、維生素K、維生素B1、維生素B6、維生素B12和葉酸的食物，以幫助增加血管壁的完整性和增強血液凝固的機能，以減輕和預防出血。這些食物包括新鮮蔬菜，如西紅柿、菠菜、油菜、萵苣以及米、面等。
④急性再障患者由於白細胞顯著減少，極易並發各種感染。因此對食物和餐具都必須嚴格消毒，不吃生冷和不潔食物。菜餚的烹調應注意細軟清淡，富含營養，易於消化吸收。患者可採用軟飯和半流質飲食。
⑤再障患者可選用下列食療方。
羊骨粥：取羊骨、粳米各100克。先將羊骨洗凈，打碎，加水煎湯，然後取湯代水，同米煮粥，待粥將熟時，加入細鹽、生薑、蔥白，稍煮2～3沸即可。
仙鶴紅棗湯：取仙鶴草100克，紅棗10枚。將仙鶴草、紅棗入鐵鍋內，加水600毫升，浸透，煎至300毫升，去渣留汁，溫熱飲服。
參棗湯：取人參9克，大棗20枚。將人參、紅棗入鍋內，加水800毫升，浸泡2小時，文火煎30分鍾，吃參、棗，喝湯。
雙補膏：取黨參、山葯、桂圓肉、黃芪、茯苓各30克，甘草10克，白術、杞子各20克，萸肉、當歸各15克，大棗10枚。將上述各味放在一起，加水1000毫升，煮取500毫升；再加水500毫升，煮取300毫升。把兩次葯液混合，文火濃縮至500毫升，加蜂蜜100毫升收膏。每次服20毫升，每日3次。
補髓蜜膏：取牛骨髓、生山葯、蜂蜜各250克，冬蟲夏草、胎盤粉各30克。將以上諸品共搗碎攪勻，入瓷罐中，放鍋內文火燉熟。每日服2次，每次服2匙。
木耳紅棗湯：取黑木耳15克，紅棗15枚。2味用溫水泡發並洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，蒸1小時，服食。
(3)血小板減少性紫癜的飲食療法
血小板減少性紫癜是一種因血小板破壞增多而引起的常見出血性疾患。本病小兒患者通常是繼發於病毒感染的自限性疾病，而成年患者則一般沒有明顯的誘發病因。本病分為急性與慢性兩種，一般認為，病程在2～6周內為急性型，病程超過6周至數年者為慢性型。本病的臨床表現為皮膚出血點、瘀斑，便血，牙齦出血，婦女月經過多等，多次化驗檢查可發現血小板減少。
血小板減少性紫癜患者可輔以下列食療方。
成人每次食生大棗10枚，每日3次。適用於過敏性紫癜。
花生衣10，紅棗9枚，水煎服。適用於血友病鼻衄、齒齦出血及紫癜。
青魚、鯉魚、鯽魚等大鱗魚刮下的魚鱗，洗干凈後，投入開水中煮2～4小時，過濾去渣，略加黃酒、生薑、食鹽、味精等調味，放置一夜後，凍如肉膠樣，切成小塊，即成魚鱗膠。每次取150～250克，用麻油、醬油拌食。適用於紫癜、鼻出血、齒齦出血。
黃魚鰾200克，放入鍋內，加水用慢火燉1日，時時攪拌，防止燒焦，使全部燉化，分作4日服用，每日2次，服時需加熱。適用於出血性紫癜及鼻、齒齦出血等。
花生米、大蒜各80克，放砂鍋內煮熟。2日1劑，連服5劑。適用於過敏性紫癜。
鮮蕎麥葉50克，藕節2個，洗凈後一同放入砂鍋內水煎飲服。每日2劑，連服10日。適用於過敏性紫癜、高血壓、眼底出血等。
藕節250克，大棗100克，加水煎煮，吃棗飲湯。每日1劑，連服3～5個月。適用於血小板減少性紫癜。
兔肉500克，洗凈切塊，用100克紅棗、30克紅糖一起隔水燉熟，分3次服食。適用於過敏性紫癜。
羊脛骨500克，砸碎，洗凈，加水煮約1小時，然後放入洗凈的150克大棗同煮20分鍾即成。每日1劑，分3次食完，10日為1個療程。適用於血小板減少性紫癜、貧血。
梔子10克，雞蛋1～2個。先將雞蛋煮熟，剝殼去蛋白取蛋黃，再加水與梔子煎湯飲服。適用於陰虛火旺之紫癜，症見紫斑較多，色鮮紅，時發時止，並常有鼻衄，牙齦出血，伴有潮熱、心煩、口渴、手足心熱、盜汗等症。
3、北京都有啥好吃的
這是我們上次旅行私人導游小易給安排的北京遊玩行程，希望能對您有幫助~
第1天：出發→北京首都（全天24小時有專人來接站，方便許多）→帶我們入住酒店
第2天：天安門廣場→毛主席紀念堂→→故宮→恭王府→天壇公園，經典、古城的景點都玩到了，這一路走過來內心還是非常激動的。中午會去吃全聚德烤鴨，又香又好吃~
第3天：早早地起床，觀看升國旗儀式→八達嶺古長城→奧林匹克公園→鳥巢→水立方，把北京古今以來聞名中外的建築欣賞了一遍，大家一定要多拍照哦，都是非常合適的攝影打卡地。
第4天：頤和園（風光秀麗，不虧是皇家園林）→清華大學→什剎海→前門大街→大柵欄，我覺得這是行程中安排得最舒服的地方，很自由輕松，緩解下前兩天的些許疲勞，晚上再吃上一頓特意為我們安排的宮廷風味大餐，就這個feel，倍爽兒！
第5天：自由活動，不會統一安排行程，我們自己去了三里屯、798藝術區，逛吃逛吃就愉快地結束了回憶滿滿的旅行，最後她們還很貼心地給我們送站，我只寫了一個大概，具體的我就不啰嗦了。
個人覺得特別值，這么多遊玩的地方，住宿在三環內，這個確實挺有優勢的，去哪裡都方便，而且基本都全部包了，1個人1000多費用，只管玩就行了！我去之前，也了解到有價格更便宜的，但聽去過北京的朋友說，這種住宿都比較遠，5環以外了，出遊、交通都不方便，浪費很多遊玩的時間。
全程遊玩很輕松，沒有任何自費和購物，是純玩，小易很負責任，所以全程玩的非常開心。不但做事認真負責，而且總是很有耐心的解答我提出的各種問題，這個特別謝謝她！