補腎精養骨髓

1、男人吃哪些食物可以補腎養精

1、鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應多吃含鎂食物，含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山葯、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
4、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
5、此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，輕易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝取。

2、腎生精精生髓髓生海是什麼意思

中醫五行相生的意思，腎主精 所以可以起到生精的作用，精滿了骨髓得到充盈 自然全身得到滋養 。

3、腎是怎麼生成骨髓的我想要中醫里關於「腎主骨生髓」

1、腎主骨、生髓的生理功能，實際上是腎之精氣具有促進機體生長發育功能的一個重要組成部分。中醫學認為，腎藏精，精生髓，髓藏於骨腔之中，髓養骨，促其生長發育。因此，腎-精-髓-骨組成一個系統，有其內在聯系。腎精充足，髓化生有源，骨質得養，則發育旺盛，骨質緻密，堅固有力。反之，如腎精虧虛，骨髓化生無源，骨骼失其滋養。在小兒，就會骨骼發育不良或生長遲緩，骨軟無力，囪門遲閉等；在成人，則可見腰膝酸軟，步履蹣跚，甚則腳痿不能行動；在老年，則骨質脆弱，易於骨折等。
2、髓，有骨髓、脊髓、腦髓之分。藏於骨腔內之髓，稱為骨髓。位於脊椎管內之髓，稱為脊髓。位於顱腔中的髓，稱為腦髓。這三種髓，均由腎精所化生。因此，腎中精氣的盛衰，不僅影響到骨的生長與發育，而且也影響到髓的充盈和發育。中醫學認為腦為髓之海，因為脊髓上通於腦，聚而為腦髓。腎精充沛，髓海滿盈，腦得其養，則精力充沛，思維敏捷，耳目聰明，
記憶力強。反之，若腎精不足，髓海失充，在小兒，則表現為大腦發育不全，智力低下，或
形成傻呆病；在成年人，多表現為記憶力減退，精神萎頓，思維緩慢，頭暈，眼花，耳鳴，
失眠；嚴重者，則可發展成為健忘症。

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4、腎主骨生髓是什麼意思？

對於腎主骨生髓，主要包含腎充養骨骼以及二者生理方面的聯屬關系。這種概念主要出現在《素問·六節藏象論方說》里邊，因為骨骼起支持人體的作用，為人身體支架，骨之所以能起到這樣的作用，主要是依賴於骨髓的營養。
骨髓是由腎精所化生，在《素問·陰陽應象大論》指出，腎生骨髓，髓藏於骨腔之中，以充養骨骼。所以腎充則髓實，而髓的生成為腎主骨提供了物質基礎。所以會出現臨床上所講的腎主骨生髓的情況。

5、補腎生精的葯拜託了各位 謝謝

大家都知道老母雞能補腎益精、補益脾胃、補血養陰，可用於治療陽痿、遺精、食慾不振、面色萎黃或產後體虛、頭暈、少乳及閉經等。而灸足三里具有和吃雞類似的作用，同樣可以用於補腎益精、補益脾胃、補血養陰等。 據臨床研究發現，對食道癌患者，針刺足三里，可讓其食道蠕動增強，管腔增寬，痙攣解除；針刺胃病患者的足三里，使胃腸功能重新發揮雙向調節作用；還發現針刺足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力的作用。這都充分說明針刺足三里穴可以調節機體功能，具有保健作用。 針刺時患者體位選擇的是否適當，對腧穴的正確定位，針刺的施術操作，持久的留針以及防止暈針、滯針、彎針甚至折針等，都有很大影響。 那麼針灸進補是不是灸一下足三里穴就足矣？也不是。據開展中醫進補的上海氣功研究所醫療門診部孫陽醫生介紹：針灸進補是根據個人的狀況針刺人體不同的穴位達到補腎保肝的作用。 中醫認為，很多亞健康狀況的產生都是源於腎和肝的運作不良。「腎藏精、主骨、生髓」，「血為精所化」，說明腎、骨髓、血液三者之間的關系，特別是骨髓與造血有直接關系。骨髓藏於骨，又為腎所主，腎之功能強弱與否，可以影響骨髓生精造血。 中醫還認為：肝藏血，「以生氣血」，能儲藏食物中的精微物質，作為造血原料，說明肝也與造血有關。肝腎運作不良，導致血滯，代謝不暢，從而引發身體的各種不適。而針灸可以疏通人體經絡，調整人體的內分泌系統，增加了血液循環，這樣無疑就使人體的各項功能得到充分發展，抗病能力自然增強了，得感冒和各種疾病的可能性就減少了，達到了進補的目的。 很多人以為，補或瀉只是葯物治療的法則，其實，葯物與針灸治病採用的方法雖然不同，但施治原則是一致的。針灸時施用補瀉手法的准則，必須建立在明確的辨證施治前提下，離開這個准則而抽象地談補瀉，是不現實的。 都合適。此外，針灸還可以保持成年人性功能不致衰退。當然對於女性，還有保持身材勻稱的功效。 孫醫生還介紹說，針灸可以幫助孩子在秋冬季的增高速度不致於下降，繼續維持春夏天的平均生長速度。因此針灸進補對任何年齡的人群

6、如何補腎養精

中醫講究陽出於陰則寤，陽入於陰則寐，白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡覺而活動，人體就必須克服自然界和人體陽氣向內向下的雙重阻力

7、腎精藏於腎，封於骨 跟骨髓什麼關系

精能化血，血能生精，精血互生，故有「精血同源」之說。

（一）血對精的作用

「夫血者，水谷之精氣也，和調於五臟，灑陳於六腑，男子化而為精，女子上為乳汁，下為經水」（《赤水玄珠·調經門》）。「精者，血之精微所成」（《讀醫隨筆·氣血精神論》）。血液流於腎中，與腎精化合而成為腎所藏之精。由於血能生精，血旺則精充，血虧則精衰。臨。床上每見血虛之候往往有腎精虧損之徵。

（二）精對血的作用

「血即精之屬也，但精藏於腎，所蘊不多，而血富於沖，所至皆是」（《景岳全書，血證》）。腎藏精，精生髓，髓養骨，「骨髓堅固，氣血皆從」（《素問·生氣通天論》）。由此可見，精髓是化生血液的重要物質基礎。精足則血足，所以腎精虧損可導致血虛。目前治療再生障礙性貧血，用補腎填精之法而獲效。以補腎為主治療血虛，就是以精可化血為理論依據的。