腰缺骨髓

1、腰部缺鈣做哪些運動

做一些即有助於腰部肌肉鍛煉的運動，又有助於腰部吸收消化的運動，像慢跑，快走、踢毽子、扔東西等都可以加強要不力量，夏天下午5點30左右的慢跑就有助於補鈣和鍛煉，同時多吃點脆骨、骨髓、堅果等都可以起到效果。

2、骨髓是什麼？人若是缺少它會怎樣？

骨髓是人體的造血組織，位於身體的許多骨骼內。成年人的骨髓分兩種：紅骨髓和黃骨髓。紅骨髓能製造紅細胞、血小板和各種白細胞。血小板有止血作用，白細胞能殺滅與抑制各種病原體，包括細菌、病毒等；某些淋巴細胞能製造抗體。因此，骨髓不但是造血器官，它還是重要的免疫器官。黃骨髓主要是脂肪組織，當人體貧血時，它可以轉化為紅骨髓。

白血病患者就是由於自身骨髓無法造血，所以需要合適的骨髓來移植給他。

3、吃什麼補骨髓

吃豬髓、骨髓、菌類食物補骨髓。

豬髓，中葯名。為豬科豬屬動物豬的脊髓或骨髓。遍及全國。具有益髓滋陰，生肌之功效。常用於骨蒸癆熱，遺精帶濁，消渴,瘡瘍。

吃骨髓補骨髓，如骨頭湯、牛骨髓,另外豬尾有補腰力、益骨髓的功效。豬尾連尾椎骨一道熬，具有補陰益髓的效果，可改善腰酸背痛,預防骨質疏。

菌類食物：如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

(3)腰缺骨髓擴展資料：

一、骨髓美味，但需適量。美食雖好，仍需限量，建議食用畜禽肉的量不超過一斤，《中國居民膳食指南》中建議我們每日食用畜禽肉280-525克，對於美食，規避健康風險，限量才是關鍵。

二、骨髓可以吃，但請偏向瘦肉、少吃肥肉。肥肉當中含有較多的飽和脂肪酸，雖然它很香，但是建議要少吃，偏向瘦肉，和脂肪相比，建議還是要適量攝入優質蛋白質。

三、烹制骨頭，請少鹽少油。無論是吃骨髓還是喝骨頭湯，在烹調過程中請少鹽少油，骨頭中本身高脂，很多人為了使其入味會額外添加大量的食鹽，這樣無疑會「雪上加霜」，久而久之會增加高血壓、胃癌的患病風險。

四、拒絕單獨享用骨肉，請配以其他食物共食。吃骨頭的同時，請伴以蔬菜（最好是綠色蔬菜）、豆類食品、菌菇類等食材共同食用，多樣食物搭配，營養均衡攝入，減少肉類攝入，規避健康風險。

4、缺骨髓的症狀

骨頭痛，貧血

5、腰間盤突出補骨髓可行嗎

不能補骨髓的，腰間盤突出不是補骨髓的問題，它是腰椎間軟組織受力不平衡，造成軟組織偏移後擠壓中樞神經《骨髓》產生的後果。

6、腰部有時感覺骨髓被掏空的感覺

考慮是腎虛的症狀，建議可以服用六味地黃丸治療緩解症狀 。平時要積極參加體育鍛煉，以提高身心素質，多食一些具有補腎固精作用的食物。

7、腰椎骨髓神經

【牽引療法】 1、腰椎牽引：通過滑輪床頭進行牽引。採用特製的胸部、骨盆牽引帶對抗牽引，一般牽引重量每側約為10～20千克,每次30~60分鍾，每天1～2次。 2、俯卧牽引法：令患者雙手握住床頭，醫生雙手握住患者足踝部，提起下肢反復抖動數次，在患者放鬆的情況下．用大力量拔伸牽引一次。對側下肢同時進行。最後同時提起雙下肢使雙側骨盆反復抖動數次。 【運動療法】 1、坐姿定位旋轉法：患者端坐，助手固定骨盆。術者坐在患者背側，一手扶在患者肩部，另一手頂推患椎棘突偏歪側，令患者彎腰，主動配合醫生肩部的手作腰部旋轉，旋至最大限度時，醫者用拇指頂推偏歪棘突，此時，可聽到「咔嚓」聲，接著取端坐位，做被動彎腰動作數次。 2、卧位斜扳法：患者側卧位．囑患者位於上面的大腿盡量彎曲，下面的大腿伸直，醫者肘部置於患者肩部，另一手置於患者的臀部。做相反方向的快速有力的推壓．可聽到「咔嚓」聲。 【推拿療法】 1、循經點揉法：沿足太陽膀胱經，醫生雙手大拇指由上至下，在各關節突附近點揉，遇有結節條索狀物時，應重點點揉。此法可解除腰背部軟組織痙攣和疼痛。 2、晃腰推拿法：患者俯卧，全身放鬆，醫生雙手置於脊柱兩旁骶棘肌表面，由表及裡、由淺入深有節奏的揉推骶棘肌，同時使腰段脊柱左右晃動，達到放鬆的目的。 【針灸療法】 按照經絡學說選取相應腧穴，主取腎俞、環跳、殷門、委中、承山、足三里、陽陵泉、昆侖、三陰交等。針刺手法宜平補平瀉。或以瀉為主，或以補為主，臨征應辨證應用。 【手術療法】 手術治療應嚴格選擇手術適應證。 1、症狀嚴重且反復發作，經長期保守治療無效者，或並發神經根粘連、肌肉萎縮明顯者。 2、中央型巨大突出或纖維環破裂髓核壞死游離者，出現馬尾神經壓迫症狀。 3、合並椎管狹窄、神經根管狹窄，且經保守治療無效者。 【中醫葯療法】 中醫治療時，根據症狀及脈象將本病分成幾個類型，然後進行辨證論治。 1、症見腰痛綿綿酸軟，久治不愈，喜按喜揉，遇勞尤甚，常伴小腹拘急，面色自光白，畏寒肢冷，少氣乏力，且舌質淡苔薄潤，脈沉弱時為腎陽虛型。適宜用溫補腎陽的方法治療。 可用金匱腎氣湯加減。 2、症見腰脊酸痛，肢冷無力，按有定處，得寒痛劇，遇熱痛減，溲清長，且舌質淡，苔薄白或膩，脈沉緊時為寒濕型。適宜用溫經散寒，祛濕止痛的方法治療。 可用烏頭麻辛桂姜湯。 3、症見腰腿疼痛加劇，痛有定處，俯仰不便，轉側不能，日輕夜重，煩躁口乾。且舌質紫暗有淤斑，脈沉澀時為血淤型。適宜用活血化淤，理氣止痛的方法治療。 可用身痛逐淤湯加減。 【預防與調理】 1、日常預防。經常患有腰痛的患者更應注意。在日常生活中應加強體育鍛煉。在搬抬重物時不要用力過猛，也不可抬過重的東西。 2、病期調理。患有本病的患者，在急性期應卧床休息，避免體力勞動，不可使用軟床，應卧硬板床，還應注意保暖。