骨髓里寒氣

1、怎樣去除骨頭里的寒氣

建議看正規醫院的中醫，中醫會根據你的特點用一些熱性的中葯祛寒、通絡、溫陽活血化瘀，小菜一碟

2、寒氣和濕氣近入骨髓怎麼辦？

可以做做溫針灸治療，通過刺激相關穴位，如命門，腰陽關，腎俞，委中等，可以溫補腎陽，驅散寒邪，改善畏寒肢冷症狀，建議可以去中醫院就診

3、身體里有寒氣 怎麼逼出來呢

體內寒氣太重,屬於偏寒體制,抵抗力太差,多運動,少吃辛辣,生冷的食物 忌海鮮.蝦,蟹等偏寒的食物.建議你去看看中醫,開幾服活血,除濕的中葯吃,一副就可以有很大改善的! 再去蒸蒸桑拿,驅寒氣很好 春天多發流行感冒,還是多注意保暖,睡前泡泡腳,加幾片生薑在裡面,可以驅寒保暖, 注意飲食規律,11點前就睡覺,保證充足的睡眠.

4、怎樣逼出體內的寒氣

手腳冰冷的人多半是屬於虛寒體質，因氣血循環不好，新陳代謝率差，造成末梢神經循環不好。手腳冰冷的時候就算穿了再多的衣服也幫助不大，那是因為寒氣是由體內散發出來的，所以必須要消除體內的寒氣才能真正的擺脫手腳冰冷；而想要去除寒氣就必須從改善體質開始。

寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢的血液循環出現障礙，這些都會導致手腳寒涼。

改善症狀可以採取以下措施：飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。

穿著上，特別要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那麼上半身也不會感到太冷。還應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液循環。

晚上臨睡時泡足，用38℃至40℃的水泡20分鍾，水要沒過腳踝，有利促進血液循環。

中醫認為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，可以通過中葯調理。

怕冷的人吃什麼好？

在寒冷的氣候環境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻。也有的人年紀輕輕就特別怕冷，全身捂得嚴嚴實實，卻還手腳冰涼。

中醫學認為，「陽虛則外寒」。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。如何改變陽虛體質，消除怕冷的感覺呢？首先應重視飲食品種的調整，給陽虛火力差者加上一把火。

天冷時常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品以及辣椒、蝦米、核桃等，對提高禦寒能力幫助很大。羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾，是冬令營養豐富的禦寒佳品。

狗肉味甘性溫，能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對肢冷腰痛、體質虛弱的患者有增溫禦寒等功效。正如俗語說，「吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬」。

辣椒中含有辣椒素，能刺激食慾，增進消化，使人心跳加快，末梢毛細血管擴張，流向體表的血液增加。冬天適當吃些辣椒，使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮濕對關節肌肉的侵襲損害。蝦米中的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高於肉、蛋、奶，具有溫腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功，最適於脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用。

核桃仁含脂肪達40％以上，且主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防治動脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是構成人體細胞的重要原料，可增進細胞活性，促進造血功能，增進食慾。此外，它還含有豐富的碳水化合物，產熱量高，可增加機體熱量，禦寒保暖。

每天花約35分鍾快步走，同時加上甩甩手的運動可以促進血液循環，加強新陳代謝改善手腳冰冷的毛病，但忙祿的現代人也許抽不出時間來定時做運動，而泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷且不需花太多時間的好方法之一。

冬天泡澡不但可以發汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液循環，杜絕肥胖產生，其好處眾多是非常值得大力推薦的。

【泡澡應注意的事項】

1.泡澡的水溫不宜過高，最好是在38~40度左右最佳，溫度過高會造成皮膚的損害。

2.浸泡的時間也不宜過長，大約10-15分鍾即可，時間過長會增加心臟負荷而造成身體不適。

3.泡澡的水位最好不要超過心臟，才不會造成心臟過度負荷。

4.泡澡時水份流失的很快，所以在泡澡後要多喝水補充水份。

5.泡澡後，拭乾身體立即插上護膚保濕乳液效果最佳。

【/泡澡兼做三溫暖 讓你更美麗】

在泡澡的時候可以按摩身體各個部位，又舒服又能夠放鬆，對疲勞及壓力有很好的紓緩效果。如果有充裕的時間，不妨利用泡澡的時候兼做三溫暖；可以泡澡十分鍾，再以冷水沖三分鍾，大約重復個二三次即可，就能達到三溫暖的功效；可 以增加抵抗力、收縮毛細孔。

【姜紅茶能改善手腳冰冷】

姜紅茶：姜中含有豐富的維他命、礦物質，包括現代人容易缺乏的鐵、鎂、鋅等，並具有保溫、發汗、鎮靜、解熱、促進代謝等作用，是非常好的萬能葯。紅茶是茶葉中最具溫熱效果的，且富含能促進代謝和排泄脂肪的兒茶素。而姜加入紅茶便是治手腳冰冷最有效的組合，除了去除寒冷之外，還可以去除體內多餘的水分。一定要嘗試看看！

1白芍
功用：白芍是補血葯，可養血斂陰，有瀉肝火、安脾肺、利小便的功效。
主治：血虛頭痛頭暈，崩漏虛汗，胸腹劦肋疼痛，四肢攣急，瀉痢，月經不調，金瘡血不止，婦女胎產一切血病。

2白術
功用：可補脾益氣、消除疲勞、健胃鎮靜、止汗、安胎、滋補、消水腫及利於身體水分的排出。和補血葯材一起用可補血，和補氣葯材一起用則可補氣。
主治：消化不良，不思飲，倦怠少氣，虛脹泄瀉，浮腫，胃內停水，黃疸濕痹，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安。

3川芎
功用：是活血、行氣、去風止痛等功效兼具的活血去瘀葯
主治：用於活血時，多與當歸搭配使用，可改善月經不調的症狀

4黑棗
功用：黑棗是紅棗採收後經低溫烘培至果肉成黑色狀，它的功效大致和紅棗相同，可補中益氣，養血安神，還可健胃養脾，治咳潤肺
主治：血氣不順，血氣虛弱，失眠，食慾不振，疲倦乏力。

5枸杞
功用：有明目益精、潤肺之功效，且葯性溫和不傷身，有增強免疫力、抗老化、保護肝臟、造血等功能，還可促進血液循環，防止動脈硬化症。
主治：消渴，咽干，遺精，頭痛，目眩，虛勞。

6甘草
功用：補氣葯的一種。有補脾益氣，調和葯性，清熱解毒，緩急止痛，潤肺止咳的功效。
主治：脾胃虛弱，腹痛便溏，調和諸葯。治癰疸瘡瘍，咽喉腫布，肺痿咳嗽，心悸驚癇。

【簡易養生好偏方】

桂圓紅棗茶
材料：桂圓5兩，紅棗適量
作法：桂圓和紅棗一起放入鍋內加水煮至沸騰即可飲用。桂圓肉也可一起食用。
功效：桂圓可以安神補血，紅棗則可以補氣安神，兩者皆對手腳冰冷有極大的幫助。

1黨參
功用：補氣葯。有補中益氣，生津養血的功效。其基本性能韓人參很相近。
主治：脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，胃下垂，久瀉，脫肛，子宮脫垂。

2肉桂
功用：是溫里葯材，能去寒溫胃、活血通經陣痛、補勞明目、促進血液循環。
主治：沈寒痼冷，虛寒腹痛，泄瀉，寒疝奔豚，腰膝冷痛，風痹骨節攣縮，產後腹中瘕痛，打撲損傷。

3黃耆
功用：可以補中益氣、增加抵抗力、預防感冒、利尿、降血壓、保護肝臟等多種療效；氣血凝滯不通者，可用黃耆補氣通氣，血氣就會自然通順。
主治：胃下垂，子宮下垂，氣虛血脫，崩漏，脫肛。配人參、甘草、川芎、生薑治痘症不起。配山葯、花粉、麥冬、生地黃、五味子治糖尿病，並有強心作用。

4茯苓
功用：利水滲濕，益脾補中，寧心安神，生津止渴。
主治：小便不利，泄瀉，水腫脹滿，痰飲內停，咳逆嘔噦，驚悸健忘，心下結痛，寒熱煩滿。

5當歸
功用：很好的補血活血葯，能促進血液循環、調經止痛、潤燥滑腸、潤澤皮膚、養血生肌。
主治：月經不調，經閉腹痛，症瘕結聚，崩漏，血虛疼痛，眩暈；配桂枝、獨活、桑寄生治痿痹。腸燥便難，赤痢後重，癰疸瘡瘍，跌撲損傷，宜用歸尾。

6熟地
功用：補血葯的一種，可補精髓，養肝，明耳目，烏須發，用作滋養強壯葯。
主治：滋腎水，補真陰，益骨髓，生精血．月經不調，耳聾目昏。

【 可改善手腳冰冷的健康輔助食品 】

其實想改善手腳冰冷的問題，醫生還是建議要多喝水，還有保持充足的運動來促進血液循環！除了運動之外還可以配合嘗試一些食補及健康輔助食品的方法。譬如可以在食物或是湯裡面加一些薑片或像堅果類的核桃仁、松子、芝麻，蔬菜類的胡蘿卜、韭菜、甘藍，水果類的桃、杏、木瓜、紅棗，以及牛肉、羊肉、糯米、紅糖等都是暖熱性的食物。也可以多服食像蛋、肝、腦、海產、四神、糙米、黃豆，並培養吃辛辣食物的習慣。

【適量攝取維他命】
維他命類方面有維他命E及維他命B群；維他命E因為具有擴張末梢血管的作用在幫助末梢血液的暢通很有幫助，不過因為維他命E的效果比較緩慢通常要連續服用三個月以上才會看到改善的成效。而維他命B群因含有煙鹼酸，成效會較維他命E來的快。

5、如何去除骨頭里的寒氣

建議看正規醫院的中醫，中醫會根據你的特點用一些熱性的中葯祛寒、通絡、溫陽活血化瘀，小菜一碟！

6、骨髓里有寒氣怎麼去除

多喝生薑水吧，我也是寒濕性體制，最近天天在喝生薑蜂蜜水，做法很簡單，就是姜切片加入水中煮沸，待涼至40度左右加入蜂蜜攪拌均與即可，味道還可以哦，還有護膚的功效呢。但是晚上最好不要喝，古語說「早吃薑勝參湯，晚吃薑賽砒霜。姜是溫性的實物，早上吃薑可以溫脾胃，晚上吃薑則會內熱，長時間會引發上火。
還有經常吃些紅豆薏米粥，可以幫你排除體內濕氣，光滑皮膚。
以下引用百科：
生薑性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間里呆久後，吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。

7、半夜起來發現寒氣進到骨子裡怎麼辦

大家都知道體內寒氣過重是導致眾多疾病發生的源頭，因此當發現體內有寒氣時一定要想辦法去除。那麼體內寒氣重怎麼辦呢？下面，和大家分享的知識都是和我們日常生活息息相關的，實用又有趣！
1.吃薑
若然常感胃寒、食慾不振，可以經常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯溫開水，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。
2.熱水泡腳
我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗，這樣能夠驅寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅寒養生的好方法，而且沒有季節上的限制，而且每年都適用。
3.三伏貼
「三伏貼」是根據中醫「天人相應」、「內病外治」、「冬病夏治」的觀念,通過中葯穴位敷貼，由中葯對穴位產生熱性刺激，調整人體的陰陽平衡，達到祛病保健的效果。
4.刮痧
刮痧療法起源於舊石器時代，是中國傳統的自然療法之一。在疾病的治療上，刮痧有著活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內毒素、行氣活血等功效。需要注意的是，刮痧後最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，對刮痧部位要進行適當的保護，不要受涼。

8、怎樣判斷身體里有寒氣

1、經常虛弱，容易疲勞：寒氣給人體帶來的常見疾病包括呼吸系統、消化系統、心血管系統、神經系統、內分泌系統、風濕免疫系統、肌肉骨骼系統等許多疾病。

2、手腳冰涼：寒氣能造成人體水液運行障礙和氣血凝滯；身體里寒氣重的人一般有怕冷的表現。

3、容易腹瀉：寒氣能造成人體水液運行障礙，使人咳嗽痰多、腹瀉、水腫、風濕；

5、腿腳容易水腫：寒氣和濕邪結合能形成寒濕，關節又腫又痛，患風濕和類風濕性疾病的人對此體會最深；

6、下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛：寒氣會引起氣血凝滯，導致肩背痛、胃痛、腰腿痛等各種疼痛症狀發生。

(8)骨髓里寒氣擴展資料：

夏天寒氣從哪裡來

1.空調過涼

長期處於空調環境的人，尤其是愛穿短褲、短裙的女性，膝關節、踝關節、肘關節、頸椎、腰椎常感酸痛發硬，這就是寒氣入侵的表現；屋裡太「冷」，還容易導致胃腸運動減弱。這就是現代人在夏天最容易得的「空調病」。

2.冰箱惹禍

不少人習慣於把冰箱視作食品「保險箱」，在冰箱中儲存大量食物，又不定期清潔冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存時間過久，各類細菌尤其是大腸桿菌就會在濕冷的環境中滋生，細菌入侵胃腸就會引發「冰箱性腸胃炎」。

冰鎮水果或飲料雖然冰涼爽口，但進入胃腸道後很可能導致血管驟然收縮、胃腸道痙攣，引發腹痛、腹瀉，有的可能會伴有惡心、嘔吐、暈眩等現象，甚至導致胃出血、胃穿孔。

3.貪涼受風

人的頭部、腹部、腳底，是寒氣入侵的最佳通道。頭部是寒氣最喜歡的一個人體部位。頭部為諸陽之匯，人體陽氣最為旺盛。在讓人大汗淋漓的三伏天，陽氣會隨汗而外泄，寒氣可能乘虛而入。這時，最忌受涼著風。

腹部尤其是肚臍，也是寒氣容易侵入的一個通道。晚上睡覺不小心踢了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期光腳在空調屋行走、鞋襪潮濕後不立即更換、睡覺時冷氣正對著腳底吹，都會招致寒氣入侵。

4.淋雨受潮

淋雨是寒氣侵入人體的常見方式。七月、八月是下雨最多的時期，雷陣雨說來就來，有時甚至會遇到大雨、暴雨。不小心淋到雨，寒邪就更容易侵入。輕者感冒、頭痛、頭昏，重者會形成頑固性頭痛、偏頭痛等疾病。

參考資料：人民網-如何判斷體內是否有寒氣？驅寒有五招

9、脊髓里有寒氣是什麼病？

您好，您主要有什麼症狀？根據您描述的症狀疑似為痹症所致的，建議您可以艾灸治療