金槍魚骨髓

1、含有維生素D的食物有哪些？

1、蛋黃。蛋黃富含維生素D和B族維生素，蛋白質含量幾乎占整個雞蛋的一半。與通常看法相反，每天一個雞蛋，其中的膽固醇並不會增加心臟病風險。  

2、干香菇。干香菇富含多種營養素，特別是維生素D，含量是新鮮香菇的8倍，因為曬干過程能提升維生素D含量。此外，干香菇還有抗病毒、抗癌、降低膽固醇等功效。  

3、用自然光處理過的蘑菇。蘑菇含有麥角甾醇，這是一種植物甾醇，在自然光或紫外線輻射下可轉化為維生素D。雖然蘑菇通常生長在昏暗的環境中，但許多農民現在用紫外線照射蘑菇來增加維生素D的含量。

4、沙丁魚。沙丁魚不僅維生素D含量高，而且富含歐米伽3脂肪酸，汞含量也較低。  

5、金槍魚。肥碩的金槍魚富含維生素D和歐米伽3脂肪酸，能提供豐富的蛋白質，還富含能提升人體免疫力的硒。  

6、野生三文魚。野生三文魚的維生素D含量比養殖三文魚高75%，並且可以提供大量的ω3脂肪酸和維生素B。不同的烹飪方法會對維生素D產生不同的影響。研究發現烘烤可以最大限度地保留維生素D，而在油中油炸會使維生素D減少一半。

2、怎麼做金槍魚營養好吸收

取金槍魚1塊，芹菜、大蔥各1根，酒、醬油各1湯匙、澱粉2湯匙，燒肉汁（酒、醋、醬油、砂糖、麻油各2湯匙、紅辣椒2個）、芹菜葉少許。
製法：先將金槍魚切成棒狀，用酒和醬油調拌，再拌上澱粉。去掉芹菜筋，切成4厘米長，用刀縱向劃開幾個口，將燒肉汁混合。再用油煎金槍魚、芹菜和大蔥，呈黃褐色為止，趁熱澆上燒肉汁。
功效：治頭暈。
金槍魚呈紡綞形，魚雷體型，有強勁的肌肉及新月形尾鰭。

金槍魚肉中富含蛋白質、脂肪、大量維生素D以及鈣、磷和鐵等礦物質，此外，魚背含有大量的EPA，前中腹部含豐富的DHA。

功效作用方面，金槍魚具有補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調節血糖的功效，對於治療糖尿病、風濕痹痛、筋骨軟弱等症均有顯著效果。此外，金槍魚眼具有促進兒童大腦發育、老年記憶衰退的作用。

飲食方面，由於金槍魚營養豐富，老少皆宜，經常食用有助於牙齒和骨髓的健康。但是孕婦、肝硬化病人不宜食用。

另外，分享下紅燒金槍魚的做法，即美味可口，又可算得上是一個實用的食療偏方。

3、血脂高怎樣治療？

血脂高的預防治療方法如下：
1、生活規律，適當運動，肥胖者適當減輕體重；
2、清淡飲食，忌油膩，忌酒及辛辣刺激性食物，勿食動物內臟類食物。定期復查血脂動態觀察其變化。
3､可吃大豆磷脂
4、海豹油紫蘇籽油
①海豹油與紫蘇籽油都有高度的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸對高血脂有一定降脂作用。
②海豹油含有豐富的 OMEGA-3 不飽和脂肪酸，OMEGA-3具有抗血栓形成、降低血脂、舒張血管、降低血液中低密度膽固醇及三酸甘油酯含量、軟化血管、調節胰島素分泌等功能，可有效預防和減少心腦血管栓塞的發生。
③紫蘇籽油富含豐富α－亞麻酸，對降低膽固醇、降低血脂、防止動脈粥樣硬化、降低腦血栓和心血管疾病的發生有持久作用。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

4、乳腺癌的化療方案有那些？

乳腺癌目前不用太緊張，它對生命危害性還不是很大， 臨床上常用的化療方案有：①改良的CMF方案；②AF方案；③AC方案。化療一般是四到六次，不過單純化療有很大的副作用,常會引起嘔吐,脫發,厭食,白細胞降低,免疫力下降等症狀,在殺死癌細胞的同時,也殺死了大量的正常細胞,從某種程度上講,反而促進了癌細胞的生長。

5、藍鰭金槍魚多少錢

截止2020年2月2日，好的藍鰭金槍魚的肉一斤價格要150元。

金槍魚它的養殖是比較復雜的，而且目前的人工養殖技術也並不完善，所以在養殖前一定要做好充分的准備，不然很難養活；

金槍魚主要通過網箱來進行養殖，首先要選擇質地較好的網箱，其次選擇好合適的水域，然後將網箱進行消毒進行投放，在選好的水域建立赤潮警報。

(5)金槍魚骨髓擴展資料：

藍鰭金槍魚是最受歡迎的食用魚之一。

由於生長緩慢和過度捕撈，如今全球藍鰭金槍魚的數量已經大大減少。歐盟漁業專家警告說，如果不限制捕撈，藍鰭金槍魚可能會滅絕。

主要分布在北半球溫帶海域，棲息的水溫較低，主要漁場在北太平洋的日本近海，北大西洋的冰島外海、墨西哥灣和地中海。日本、墨西哥及地中海已有養殖。

6、多發性骨髓瘤怎樣分型？分期？【多發性骨髓瘤】

您好！多發性骨髓瘤的診斷必須要有免疫固定電泳結果證明其為單克隆性，目前沒有該結果，不好下定論。
但就描述來看，該病可能性大，可能是輕鏈型。其他資料缺乏，臨床分期晚期（3期）可能性大。
該病的治療主要是化療。
我們醫院在多發性骨髓瘤的診療中有豐富經驗，條件允許，可到我院進一步診治。

（邱錄貴大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

7、金槍魚可以生吃嗎？

因為金槍魚是深海魚，所以沒有攜帶寄生蟲，所以可以生吃。

金槍魚生吃的方法是最為經典的。金槍魚是一種肉質為紅色的魚，這是因為金槍魚的肌肉中含有了大量的肌紅蛋白所致。金槍魚是一種很受歡迎的海產，經濟價值高，人們常常將它切成生魚片直接食用。

生魚片在日餐中算是美食。生魚片最常用的材料是魚，常見的有金槍魚、三文魚、鱸魚、鯨魚、鯛魚、比目魚、鰹魚等海魚；也有鯉魚、鯽魚等淡水魚。

(7)金槍魚骨髓擴展資料：

金槍魚的營養價值：

1、強筋骨

金槍魚能補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調節血糖，對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風濕痹痛、筋骨軟弱等症均有防治之效。

2、補充鈣質

金槍魚的肉屬高鈣食物，經常食用有助於牙齒和骨骼的健康。

3、促進大腦發育

金槍魚含有豐富的酪胺酸，能幫助生產大腦的神經遞質，使人注意力集中，思維活躍。金槍魚的魚眼中含有二十二碳六烯酸，該物質具有促進兒童大腦發育、延緩老人記憶衰退的作用。

4、降低膽固醇

金槍魚含有大量肌紅蛋白和細胞色素等，脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓和膽固醇的功效，是防治心血管疾病的理想食物。

8、多發性骨髓瘤預後如何？

自然病程6-12月，傳統葯物化療後，中位生存期可達3-5年，新的靶向葯物的應用，多發性骨髓瘤患者的生存期已延至5-10年，有的甚至超過10年。

9、維生素B6有什麼功效和作用

維生素b6的作用及功能
1. 預防癌症
最新研究表明，維生素b6進入人體以後能夠變成輔酶，它在蛋白質代謝過程中起重非常重要的作用。如過體內缺乏維生素b6，就會損害細胞和影響身體的免疫能力，從而誘發癌症。相關研究證明，為體內補充充足的維生素b6，能夠有效防止膀胱癌的發病幾率，將維生素b6同噻呋哌葯一起服用，還能夠有效預防乳腺癌。
2.健美秀發
人體如果缺乏維生素b6，其發質就會變得乾枯、無光澤。維生素b6進入人體後輔助酶的代謝，通過血液循環的作用供給頭皮營養，從而能夠防止頭發脫落，減少白發的生成。維生素b6可供給頭發充分的營養，因此可以健美秀發。
3.防治冠心病和高血壓
實驗證明，動物蛋白質中含有豐富的蛋氨酸，它在人體內代謝時，需要有維生素b6作為輔酶參與，不然蛋氨酸的代謝產物就會導致動脈血管壁細胞的壞死、脫落，產生許多微小的孔斑，使血液中膽固醇、甘油三酯等對身體的有害物質滯留在動脈管壁的微孔上面，長時間就會形成動脈粥樣硬化。該變化非常容易發生在心臟的冠狀動脈上， 從而誘發冠心病或心肌梗塞。

10、請問吃什麼能快速補充體力?

運動後如何恢復體力

不少人參加體育鍛煉後，會在睡眠中出現小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏實或在第二天仍感疲勞。這是未能重視運動後放鬆及運動後的恢復，或是突然參加大運動量的運動，人體各方面機能難以承受而出現的不適狀態。大運動量後如何放鬆和恢復，手段主要有下面幾點：
1、運動後放鬆
運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，平躺時腳放置的位置應略高於頭，或是與頭的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻後可進行頭手倒立或是靠牆手倒立，時間3－10秒，可進行幾次，有利於下肢血液迴流心臟。然後再抖動四肢，先抖動、拍打大腿或是上臂，後抖動小腿或前臂。
2、運動後按摩
運動後按摩是消除疲勞的重要手段。按摩的主要手法有抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖動四肢，主要是放鬆肘、膝關節以及四肢肌肉群；上肢常用點按穴位有偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和腫痛，以及肩臂痛、頸項拘攣等運動後造成的各種不適症狀。下肢常用點按穴位有承扶、委陽、承山、昆侖、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足攣痛腰腿拘急疼痛、項強、腰痛、膝脛酸痛等症狀。揉捏叩打時，先推摩大肌肉，後推摩小肌肉，一側推摩後，再推摩另一側。如是相互間進行全身推摩。背部的俞穴多位於脊椎旁開1．5寸處，推摩放鬆多以脊椎旁開1．5寸處和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨處的天宗為主，可解除背部疼痛、頸項強直。幾種手法結合可起到良好的放鬆效果，且恢復快。對人體的五臟六腑也有保健作用。
食物
要明白幫助恢復體力的食物不僅僅是針對比賽後的，平時訓練完後也同等重要。經常從事長時間，高強度訓練的運動員應該每天不斷地補充所消耗的肝糖，水分和鉀。而且，碳水化合物和水分應該盡可能快地在訓練後30分鍾內補充上以便迅速恢復體力。是不是聽起來不現實？在你舉手相互祝賀的時候，就可以順便拿起一瓶果汁或運動飲料。一旦選定一個適合你的食譜，就盡情享用這些食物吧

但這個食譜應該具備以下條件：

1、包括大量的流食，如水，果汁，運動飲料，湯及水分較多的水果和蔬菜（如，西紅柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黃瓜）。

2、包括碳水化合物含量豐富的食物，如面條，土豆，米飯，麵包，水果，酸奶。

3、包括適量的瘦肉，補充蛋白質。

4、包括一些富含鉀的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄乾。

5、千萬不要通過給食物上灑鹽或直接吃鹽來補充損失掉的鈉。一頓鹽適中的普通餐足以彌補出汗所損失的鈉。
6．熱茶：茶中含有咖啡因，它能增強呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。

7．高蛋白：人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白質的豆腐、瘦肉、魚、蛋等。

8．維生素：維生素B和C有助於把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，故食用富含維生素B和C的食物，能消除疲勞。

9．飲用活性水：水中含有大量的氧氣，能快速緩解機體的疲勞感。

10．鹼性食物：多食鹼性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆製品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等。這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱鹼性，從而消除疲勞