骨髓粉咋吃

1、骨髓補怎麼吃

補骨髓是補鈣，如果不是重度缺鈣的話，補鈣還是食補較為妥當，沒有副作用，可以在飲食結構方面，注意清淡營養，可以適當多補充一些牛奶或者酸奶，蝦皮也是不錯的選擇，平時注意多戶外運動一下，補充維生素D，促進鈣質吸收，一般補鈣應該晚上補充，日間的飲食可以有補鈣的作用，晚間補鈣可以在睡前一小時服用鈣片。飲食以保健，預防為主。以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。吃些老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等。飲食方面已經沒有那麼多禁忌了

2、豬骨髓怎麼做好吃

將骨髓的外膜去清洗凈，盛於窩里，加入姜蔥、10克紹酒，放入籠蒸熟後取出切成4厘米長的段。豬紅用清水滾透。

燒鑊下油，放入所有料頭起鑊，再放豬紅、牛骨髓，烹酒落二湯調入所有味料略煮，用濕粉打芡，加入麻油後倒入瓦煲，再放上火爐煲熱，上面放芫荽即成。

3、骨髓粉是什麼，它有什麼作用，真的可以讓我長高嗎。我今年17歲求大神幫助

是用來補鈣的保健品，不是葯品，不能起到葯的效果，可以用來保健，副作用小一些，含鈣量也小。如果你是缺鈣造成的個矮也許有效，但首先要確定是什麼原因啊，再說你才17歲，還有發育的空間，不要急於求成。你可以去醫院照X光看看自己的骨後線是否閉合,如果閉合就在也無法長高,平時多打籃球 ，或是練舞蹈! 可以拉長。 每個星期最好喝一次骨頭湯 不要隨便吃一些補鈣的營養品,有的裡面的激素不但不能長高,還會發胖,對自己的身體有很大危害! 最好的方法還是：多做運動! 跳高, 引體向上! 追問： 閉合了！我該怎麼辦 回答： 既然閉合了，說明骨垢已經不能再生長了，也表示不缺鈣，更不用增加營養了，加強鍛煉或許有效，運動，多跳，引體向上，可以牽拉骨關節的間隙，利於骨質增長。 追問： 555.........那我怎麼辦啊！我才這么高！我想長啊！我一點也長不了嗎 回答： 還要看你多大年齡了，因為年齡和性別都決定增長的速度，也與遺傳因素有關，男孩子一般要長到23歲左右，女孩子最多長到20歲，你只要加強鍛煉就一定能長的。

4、牛骨髓怎麼做好吃

每100克牛骨髓含蛋白質36.8克、鈣304毫克，是高蛋白、低脂肪及含優質有機鈣的富營養原料，很多壯骨粉、補鈣產品所用原料就是來自牛骨髓。 不知道樓主的是不是超市裡賣的那種，牛骨髓就是白白的長條，一個包裝里放了好幾根。

三菇牛骨髓
原料：冬菇10隻，鮮草菇。蘑菇各160克，牛骨髓320克，甘筍數片，蔥2棵，姜2片，蒜頭1粒，油3湯匙。
芡汁料：蚝油2湯匙，生抽、生粉各1茶匙，糖半茶匙，麻油少許，水3湯匙。
製作：
（1）冬菇浸軟去蒂，鮮草菇、蘑菇洗凈；牛骨髓用開水略浸，取出沖冷水，瀝干水分；蔥洗凈切段；蔥頭去衣剁茸。
（2）燒熱油3湯匙，爆香蒜茸、薑片，再放下牛骨髓、冬菇、鮮草菇、蘑菇，加水4湯匙蚊10分鍾，放下甘筍，拌勻芡汁料勾芡，略煮，放下蔥段，上碟。

紅燒牛骨髓
原料：凈牛骨髓500克 水發香菇30克 青紅尖椒各20克 薑片5克 蔥節5克 郫縣豆瓣20克 精鹽2克 料酒15克 老抽3克 白糖2克 味精3克 雞精4克 紅油10克 干濕澱粉各適量 色拉油1500克約耗50克
製法：
1 凈牛骨髓改刀成3--5厘米長的段，入沸水鍋中汆一下撈出，控干水份後，用適量精鹽和干澱粉拌勻；青紅尖椒和香菇洗凈，分別切成粗絲。
2凈鍋上火，入色拉油燒至五成熱，下入牛骨髓炸至呈淡黃色時撈出。
3鍋留底油置中火上，下郫縣豆瓣、薑片、蔥段炒香出色，隨即下入炸好的骨髓、香菇，烹入料酒，摻入鮮湯，略燒後，調入味精、雞精、白糖、老抽，再下青紅椒絲，勾入濕澱粉，淋入紅油，推勻，起鍋裝入圍邊的盤中即可。

另外，牛骨髓可以做湯，只需加入蔥段和鹽就清甜清甜的，很好喝。

5、吃什麼可以補骨髓

動物的肝臟、豬血、黑木耳等等，同時也可以適當吃一些優質的蛋白質，如新鮮的牛奶，新鮮的牛羊肉、魚類、蛋類等，這樣骨髓的造血功能就會正常的發揮。

骨髓是人體的造血器官，存在於骨髓腔內，骨髓是由造血細胞和基質組成的。造血細胞包括造血幹細胞和處於不同生長發育階段的紅細胞、白細胞和血小板。骨髓的基質是由基質細胞和粘多糖以及糖蛋白組成，骨髓基質是骨髓細胞生長發育的土壤。

在造血的過程當中，骨髓需要鐵元素、優質的蛋白質以及維生素等，才能夠合成人體需要的各種血細胞。

(5)骨髓粉咋吃擴展資料：

注意事項：

1、保持皮膚清潔，層流潔凈室內每天用1：2000洗必泰，層流潔凈室外用溫水進行全身擦浴。

2、穿著清潔柔軟的內衣，避免擦破皮膚，注意觀察皮疹顏色、出現的時間、面積。皮膚癢時勿用手抓破皮膚，保持床單清潔，勤換內衣。

3、按時用氯黴素及利福平眼葯水交替點眼，眼乾時也可用人工淚滴眼。出現角膜炎時，囑用戶卧床休息，禁止看書、電視、電腦，畏光、流淚給予眼罩遮蓋，將光線調暗。

4、觀察大便性狀，腹瀉次數及腹痛性質，准確記錄腹瀉次數、量、顏色;每次便後用碘伏水沖洗肛周，保持肛周清潔。

6、牛骨髓粉的做法

牛骨髓100g
肉餡200g
菠菜150g
蔥5g
姜2g
清水適量
鹽適量
香油少許
美極鮮10ml
花生油10ml
五香粉1g
難度高級
時間半小時
口味咸鮮
工藝氽
骨髓菠菜汆丸子的做法步驟
1.

骨髓切段備用。

2.

豬肉剁成肉餡。

3.

放入碗中加入蔥薑末、醬油、花生油、五香粉拌勻攪打上勁備用。

4.

鍋中加適量清水大火燒開。

5.

轉小火，水中冒魚眼泡即可。

6.

將丸子一個一個汆入水中。

7.

慢慢養熟。

8.

加入菠菜段和骨髓、鹽轉旺火燒兩分鍾即可。

9.

盛碗加少許香油即可。

7、骨髓粉是什麼，它有什麼作用，真的可以讓我長高嗎。我今年17歲

葯補不如食補，骨髓粉為合成製品，需掌握好劑量，並非多多益善；
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建議通過調整飲食和加強體育鍛煉改善體質、強身狀體；
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飲食原則上葷素搭配不偏食、不挑食，適當增加蛋白質、鐵鋅鈣、維生素等營養物質；
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如可多吃點骨頭湯、豆製品、雞魚蛋奶、核桃仁、黑芝麻及新鮮果蔬等；
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生活有規律少熬夜，多參加長跑、單雙杠等體育鍛煉和戶外活動，多曬太陽。