1、有利於降血糖的食物有哪些？
在長期防治糖尿病的過程中，人們逐漸發現了許多食物具有降血糖的作用。有些食物已經得到現代醫學的證實。糖尿病患者在選擇膳食時。可以根據自己的具體病情及各種食物的不同特點，合理選用，使之一方面有利於降血糖，另一方面享用品味，以促進糖尿病康復。
1．粟米(又名粟谷、小米、穀子等)
性味歸經：味甘、成，性涼；歸腎、脾、胃經。
用法：煎服或煮粥。
功效與主治：其具有和中益胃、除熱解毒之功效，用於脾胃虛熱、反胃嘔吐、泄瀉之糖尿病。
2．黍米(又名黃米、白黍、丹黍米、赤黍等)
性味歸經：味甘，性平；歸脾、胃、大腸、肺經。
用法：煮粥或淘取泔汁服。
功能與主治：其具有補中益氣、健脾益肺、除熱愈瘡之功效，用於脾胃虛弱兼肺虛咳嗽、泄瀉之糖尿病。
3．陳倉米(即貯存年久的粳米)
性昧歸經：味甘、淡，性平；歸脾、胃、大腸經。
用法：煮粥常服。
功能與主治：其具有養胃滲濕、除煩之功能，用於脾胃虛弱、泄瀉之糖尿病。
4．陳粟米(儲存陳久的粟的種仁)
性昧歸經：味苦，性寒；歸脾、胃、大腸經。
用法：煮粥常服。
功能與主治：其具有除煩、止渴、利尿、止痢之功能，用於胃中煩熱、水腫之糖尿病。
5．豇豆
性味歸經：味甘，性平；歸脾、胃、腎經。
用法：煎湯，飲湯食豆。
功能主治：其具有健脾補腎之功能，用於脾胃虛弱、白濁、小便頻多之糖尿病。
6．苦瓜
性味歸經：味苦，性寒；歸心、脾、腎經。
用法：煮湯、炒菜或配製成葯膳食用。
功能與主治：具有清暑解熱、明目、解毒之功能。用於熱病及上、中消型糖尿病。現代科學實驗證實有明顯降低血糖之作用。
7．扁豆
性味歸經：味甘，性平；歸脾、胃、大腸經。
用法：煎湯，飲湯食豆，隨意食用。
功能與主治：其具有健脾和中、消暑化濕之功能，用於暑熱吐瀉、脾虛(嘔逆)之糖尿病。
8．甜瓜(又名甘瓜、香瓜、果瓜、熟瓜)
性味歸經：味甘，性寒；歸心，進胃經。
用法：鮮食。
功能與主治：其具有清暑熱、解煩渴、利尿之功能，用於暑熱津傷及上消型糖尿病。
9．綠豆
性味歸經：味甘，性涼；歸心、胃經。
用法：煎湯或配製成各種葯膳食用。
功能與主治：其具有清熱解毒、清暑、利尿之功能，用於暑熱、水腫、瀉痢之糖尿病。
10．梨
性味歸經：味甘、微酸，性涼；歸肺、胃經。
用法：鮮食或製成膏或絞汁食用。
功能與主治：其具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功能，用於中、上消型糖尿病，並發肺結核者尤為適宜。
11．橘
性味歸經：味甘、酸，性涼；入肺、胃經。
用法：鮮食、絞汁或製成各種葯膳食用。
功能與主治：其具有開胃理氣、止渴、潤肺之功能，用於胸膈結氣、呃逆之糖尿病。
12．荔枝
性味歸經：味甘、酸，性溫；歸心、肝、胃、肺經。
用法：煎湯內服、鮮食或製成葯膳食用。
功能與主治：其具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功能，用於各型糖尿病。
13．桃子
性味歸經：味甘、酸，性溫；歸脾、胃、大腸經。
用法：鮮用或絞汁服用。
功能與主治：其具有生津、潤腸、活血、消積之功能，用於上、中消型糖尿病，而以傷津口渴、腸燥便秘明顯者。
14．甜石榴
性味歸經：味甘、酸、澀，性溫；歸肺、大腸經。
用法：生食或絞汁服。
功能與主治：其具有生津止渴、殺蟲之功能，用於咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。
15．李子
性味歸經：味甘、酸，性平；歸肝、腎經。
用法：鮮食或製成各種葯膳食用。
功能與主治：其具有清肝滌熱、生津、利尿之功能，用於虛勞有熱型糖尿病。
16．獼猴桃
性昧歸經：味甘、酸，性寒；歸肝、膽、胃、肺經。
用法：內服煎湯，亦可鮮食或榨汁服用。
功能與主治：其具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功能，用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。
17．柑(又名金實、柑子、木奴、瑞金奴)
性味歸經：味甘、酸，性涼；歸脾、胃、腎經。
用法：鮮用或絞汁服。
功能與主治：其具有生津止渴、醒酒、利尿之功能，用於中消型糖尿病，脾胃虛寒者不可多食。
18．野冬青果
性味歸經：味澀，性溫；歸肺經。
用法：煎湯內服。
功能與主治：其具有止咳、平喘之功能，用於各型糖尿病。現代葯理研究證實，野冬青果具有降低血糖及具雌激素樣作用。
19．豆腐
性味歸經：味甘，性涼；歸脾、胃經。
用法：生食或燉服。
功能與主治：其具有益氣和中、生津潤燥、清熱毒之功能，適用於上、中消型糖尿病。
20．菠菜
性味歸經：味甘，性涼；歸肺、胃經。
用法：煮食或研末服，或製成葯膳食用。
功能與主治：其具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功能，用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸引，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。
21．黃瓜
性味歸經：味甘、性涼；歸肝、肺經。
用法：煮熟或鮮食，或製成各種葯膳食用。
功能與主治：其具有清熱、利水、解毒之功能，用於上消型糖尿病，兼有火眼、咽喉腫痛者尤為適宜。
22．韭菜
性昧歸經：味辛，性溫；入肝、胃、腎經。
用法：鮮食或煮食，或製成葯膳。
功能與主治：其具有理中行氣、散血解毒之功能，用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。
23．乳酪(牛、馬、羊、駱駝等的乳汁煉制而成的食品)
性味歸經：味甘、酸，性平；歸肺、胃、心、腎經。
用法：溶化沖服。
功能與主治：其具有補肺、潤腸、養陰、止渴之功能，用於虛勞型糖尿病、便秘等。
24．藕
性味歸經：味甘，性寒；歸心、脾、胃經。
用法：生食或煮湯，飲湯吃藕。
功能與主治：其生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功能，熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功能，用於上、中消型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。
25．茶葉
性味歸經：味苦、甘，性涼；歸心、肺、胃經。
用法：涼開水泡服。
功能與主治：其具有止渴、消食、減肥、利尿、提神、清熱之功能，用於各型糖尿病。
26．萊菔
性昧歸經：味辛、甘，性溫；歸肺、胃經。
用法：鮮食或煮湯內服。
功能與主治：其具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功能，用於食積脹滿型糖尿病。
27．酥油(牛乳或羊乳經提煉而成的油)
性味歸經：昧甘，性微寒；歸胃、心、肺、腎經。
用法：溶化沖服。
功能與主治：其具有補五臟、益氣血、止渴、潤燥之功能，用於陰虛燥熱型糖尿病。中虛溫盛者忌服。
28．豬肉
性味歸經：味甘、成，性平；歸脾、胃、腎經。
用法：煮湯飲用，或製成葯膳食用。
功能與主治：其具有補腎養血、滋陰潤燥之功能，用於溫熱病後、津液大傷及下消型糖尿病。
29．豬髓
性味歸經：味甘，性寒；歸腎、心經。
用法：煎湯、煮食或熬膠，或製成葯膳。
功能與主治：其具有益陰血、補骨髓之功能，用於骨蒸勞熱型糖尿病。
30．豬胰
性味歸經：味甘，性平；歸脾、肺經。
用法：煮食或研碎沖服。
功能與主治：其具有補脾益肺、潤燥之功能，用於脾胃虛熱型糖尿病。
31．豬肚
性味歸經：味甘，性溫；歸脾、胃經。
用法：煮食，或者製成葯膳。
功能與主治：其具有補虛損、健脾胃之功能，用於虛勞贏瘦、泄瀉及下消型糖尿病。
32．鵝肉
性味歸經：味甘，性平；歸胃經。
用法：煮食，或配成葯膳食用。
功能與主治：其具有止渴、益氣、解毒之功能，用於脾胃虛弱型糖尿病(宜選擇白鵝為好)。
33．驢乳
性味歸經：味甘，性寒；歸心經。
用法：煮飲。
功能與主治：其具有益氣生津之功能，用於氣傷津虧型糖尿病。
34．驢頭肉
性味歸經：味甘、酸，性平；歸心經。
用法：煮食。
功能與主治：其具有補血益氣之功能，用於氣血不足型糖尿病。
35．兔肉
性味歸經：味甘，性涼；歸肝、大腸經。
用法：煎湯、煮食或製成葯膳食用。
功能與主治：其具有補中益氣、涼血解毒之功能，用於脾胃虛弱型糖尿病。
36．蚌肉
性味歸經：味甘、成，性涼；歸肝、腎經。
用法：煮食或製成葯膳食用。
功能與主治：其具有清熱解毒、滋陰之功能，用於陰虛燥熱型糖尿病。
37．鱔魚
性味歸經：味甘，性溫；歸肝、脾、腎經。
用法：煮食或配成葯膳。
功能與主治：其具有補益健脾、散風通絡之功能，用於各型糖尿病，能夠明顯降低血糖。
38．泥鰍
性味歸經：味甘，性平；歸脾、肺經。
用法：煮食或製成葯膳食用。
功能與主治：其具有滋陰清熱、祛濕解毒之功能，用於濕熱型糖尿病。
2、腰椎結核與多發性骨髓瘤的區別
區別在於，患者是否有過結核病史，如果沒有，因考慮多發性骨髓瘤。多發性骨髓瘤是血液病，通過血液和尿液檢查就能測處，最快的方式為骨穿。
骨結核病判斷依據：
1、CT上有陳舊性肺病灶（患者過去有無肺結核史）；2、患者兩側有明顯的椎旁軟組織腫脹（是否為冷膿腫）；3、患者是否外服用含激素類的中草葯，可能導致結核菌播散；4、測血沉；5、通過CT三重檢查，觀察骨質破壞是否主要在椎體前，蟲蛀樣，椎體內有碎骨片，大小，有無典型的溶骨性破壞。特點：椎間盤未見明顯破壞。
3、想考公務員，因為自己之前生活白血病，但是骨髓移植已經治療好了。現在都三年了，想考公務員了解了一下，
那就沒問題。好好准備祝考好。
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合格要求編輯
第一條 風濕性心臟病、心肌病、冠心病、先天性心臟病、克山病等器質性心臟病，不合格。先天性心臟病不需手術者或經手術治癒者，合格。
遇有下列情況之一的，排除心臟病理性改變，合格：
（一）心臟聽診有生理性雜音；
（二）每分鍾少於6次的偶發期前收縮（有心肌炎史者從嚴掌握）；
（三）心率每分鍾50－60次或100－110次；
（四）心電圖有異常的其他情況。
第二條 血壓在下列范圍內，合格：
收縮壓90mmHg－140mmHg（12.00－18.66Kpa）；
舒張壓60mmHg－90mmHg （8.00－12.00Kpa）。
第三條 血液病，不合格。單純性缺鐵性貧血，血紅蛋白男性高於90g/L、女性高於80g/L，合格。
第四條 結核病不合格。但下列情況合格：
（一）原發性肺結核、繼發性肺結核、結核性胸膜炎，臨床治癒後穩定1年無變化者；
（二）肺外結核病：腎結核、骨結核、腹膜結核、淋巴結核等，臨床治癒後2年無復發，經專科醫院檢查無變化者。
第五條 慢性支氣管炎伴阻塞性肺氣腫、支氣管擴張、支氣管哮喘，不合格。
第六條 嚴重慢性胃、腸疾病，不合格。胃潰瘍或十二指腸潰瘍已癒合，1年內無出血史，1年以上無症狀者，合格；胃次全切除術後無嚴重並發症者，合格。
第七條 各種急慢性肝炎，不合格。
第八條 各種惡性腫瘤和肝硬化，不合格。
第九條 急慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、多囊腎、腎功能不全，不合格。
第十條 糖尿病、尿崩症、肢端肥大症等內分泌系統疾病，不合格。甲狀腺功能亢進治癒後1年無症狀和體征者，合格。
第十一條 有癲癇病史、精神病史、癔病史、夜遊症、嚴重的神經官能症（經常頭痛頭暈、失眠、記憶力明顯下降等），精神活性物質濫用和依賴者，不合格。
第十二條 紅斑狼瘡、皮肌炎和/或多發性肌炎、硬皮病、結節性多動脈炎、類風濕性關節炎等各種彌漫性結締組織疾病，大動脈炎，不合格。
第十三條 晚期血吸蟲病，晚期血絲蟲病兼有橡皮腫或有乳糜尿，不合格。
第十四條 顱骨缺損、顱內異物存留、顱腦畸形、腦外傷後綜合征，不合格。
第十五條 嚴重的慢性骨髓炎，不合格。
第十六條 三度單純性甲狀腺腫，不合格。
第十七條 有梗阻的膽結石或泌尿系結石，不合格。
第十八條 淋病、梅毒、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫、尖銳濕疣、生殖器皰疹，艾滋病，不合格。
第十九條 雙眼矯正視力均低於0.8（標准對數視力4.9）或有明顯視功能損害眼病者，不合格。
第二十條 雙耳均有聽力障礙，在佩戴助聽器情況下，雙耳在3米以內耳語仍聽不見者，不合格。
第二十一條 未納入體檢標准，影響正常履行職責的其他嚴重疾病，不合格。[
4、人民警察體能測試項目及標準是什麼？
公安機關錄用人民警察體能測評實施規則
一、10米×4往返跑場地器材：10米長的直線跑道若干，在跑道的兩端線(S1和S2)外30厘米處各劃一條線(圖1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上。秒錶若干塊，使用前應進行校正。
測試方法：受測試者用站立式起跑，聽到發令後從S1線外起跑，當跑到S2線前面，用一隻手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，比較後持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數，第二位小數非「0」時則進1。
注意事項：當受測者取放木塊時，腳不要越過S1和S2線。
二、男子1000米跑、女子800米跑
場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質不限。秒錶若干塊，使用前應進行校正。
測試方法：受測者分組測，每組不得少於2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數。
三、縱跳摸高場地要求：通常在室內場地測試。如選擇室外場地測試，需在天氣狀況許可的情況下進行，當天平均氣溫應在15~35攝氏度之間，無太陽直射、風力不超過3級。
測試方法：准備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令後，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力後擺，然後向前上方快速擺臂，雙腿同時發力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。
注意事項：
(1)起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作;
(2)受測者指甲不得超過指尖0.3厘米;
(3)受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品;(4)受測者統一採用赤腳(可穿襪子)起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質無彈性墊子。
體能訓練方法
10米×4往返跑訓練方法應掌握正確的技術動作要領具備一套正確的技術動作，對於提高運動成績來說至關重要，4×10米往返跑應掌握的動作要領是：
①起跑時屈身，兩腿前後分開要彎曲;
②途中跑成直線，要平穩，後蹬速度要快;
③近底線3到5米時，身體要快速下蹲降重心成撲步，腳尖內扣減速急停，上體開始轉向;
④側身換木塊手法要准確迅速，轉身要靈活重心要穩;
⑤轉身回頭後用前腳掌著地馬上加速，比較後肩胸撞線沖刺來搶時間。
應掌握必要的技巧和方法①採用站立式起跑。因往返跑距離短，宜採用站立式起跑，這對迅速轉身有利;
②採取單手換木塊。單手換放木塊的轉身只有90度，而且有利轉身後的迅速起跑。而兩手並用放木塊和拿木塊，多了180度轉身的時間，還影響轉身後的加速。測試前需進行必要的熱身運動。
男子1000米跑、女子800米跑訓練方法訓練計劃合理安排的訓練計劃必須根據所規定的任務、內容與要求制定。在制定訓練計劃時，要准確地掌握訓練情況，根據現有的訓練水平，周密地考慮訓練自身的運動負荷量，兼顧各專項訓練。
訓練計劃中的訓練安排：在一先、 第二階段， 每周一般要有兩次， 第三階段每周不得少於一次，訓練間隔不得少於兩天;必須與力量素質訓練(特別是杠鈴負 重練習)叉開，一般安排在大強度力量素質訓練前一到兩天，或者周末，通過星期天的調整，以求達到超量恢復。
縱跳摸高訓練方法應掌握正確的技術動作要領①測試起跳前，雙腳應自然開立，與肩同寬，前腳掌內扣;
②在做動作之前，先深呼吸幾次，雙臂打開自然舉高，然後身體向後仰，並充分的將身體打開，開始做預擺動作;
③隨著上肢充分地有節奏擺動，身體的重心、腿部、腰、腹、背部的肌肉群的協調收縮與舒張都成熟後，瞬間內發力，整個發力過程快而有序，特別要強調前腳掌離地前的瞬間蹬地動作;
④在身體的上升過程中，要充分的利用腰腹肌，讓手臂在空中盡力伸展，以求再高，達到比較高點時。
⑤落地時，前腳掌先著地，並順勢屈腿，做好緩沖動作。
測試前進行必要的熱身活動在測試前，進行運動熱身很有必要，尤其是跳躍類項目，測試前的熱身運動對於大幅度提高成績的效果是非常明顯的，有它沒它就是不一樣。必要的熱身運動，既可增加實戰中肌肉收縮時的速度和力量， 改善肌肉協調能力，使肌肉更鬆弛，更靈活，也可以提高神經系統的興奮性，以便快速投入運動，提升摸高成績。還可避免在測試時避免運動損傷的發生，減少損傷的風險系數。
縱跳前的熱身運動時間可以掌握20分鍾左右，可選取跳躍運動、下蹲運動、伸展運動、腰部運動、手腳關節運動等。假如有條件的話，測試前打上20分鍾籃球，熱身效果也是非常不錯的。
人民警察體檢標准
一先條 風濕性心臟病、心肌病、冠心病、先天性心臟病、克山病等器質性心臟病，不合格。先天性心臟病不需手術者或經手術治癒者，合格。遇有下列情況之一的，排除心臟病理性改變，合格：
(一)心臟聽診有生理性雜音;
(二)每分鍾少於6次的偶發期前收縮(有心肌炎史者從嚴掌握);
(三)心率每分鍾50-60次或100-110次;
(四)心電圖有異常的其他情況。
第二條 血壓在下列范圍內，合格：
收縮壓90mmHg-140mmHg(12.00-18.66Kpa);
舒張壓60mmHg-90mmHg(8.00-12.00Kpa)。
第三條 血液病，不合格。單純性缺鐵性貧血，血紅蛋白男性高於90g/L、女性高於80g/L，合格。
第四條 結核病不合格。但下列情況合格：
(一)原發性肺結核、繼發性肺結核、結核性胸膜炎，臨床治癒後穩定1年無變化者;
(二)肺外結核病：腎結核、骨結核、腹膜結核、淋巴結核等，臨床治癒後2年無復發，經專科醫院檢查無變化者。
第五條 慢性支氣管炎伴阻塞性肺氣腫、支氣管擴張、支氣管哮喘，不合格。
第六條 嚴重慢性胃、腸疾病，不合格。胃潰瘍或十二指腸潰瘍已癒合，1年內無出血史，1年以上無症狀者，合格;胃次全切除術後無嚴重並發症者，合格。
第七條 各種急慢性肝炎，不合格。乙肝病原攜帶者，經檢查排除肝炎的，合格。
第八條 各種惡性腫瘤和肝硬化，不合格。第九條 急慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、多囊腎、腎功能不全，不合格。第十條 糖尿病、尿崩症、肢端肥大症等內分泌系統疾病，不合格。甲狀腺功能亢進治癒後1年無症狀和體征者，合格。
第十一條 有癲癇病史、精神病史、癔病史、夜遊症、嚴重的神經官能症(經常頭痛頭暈、失眠、記憶力明顯下降等)，精神活性物質濫用和依賴者，不合格。第十二條 紅斑狼瘡、皮肌炎和/或多發性肌炎、硬皮病、結節性多動脈炎、類風濕性關節炎等各種彌漫性結締組織疾病，大動脈炎，不合格。第十三條 晚期血吸蟲病，晚期血絲蟲病兼有橡皮腫或有乳糜尿，不合格。
第十四條 顱骨缺損、顱內異物存留、顱腦畸形、腦外傷後綜合征，不合格。
第十五條 嚴重的慢性骨髓炎，不合格。
第十六條 三度單純性甲狀腺腫，不合格。
第十七條 有梗阻的膽結石或泌尿系結石，不合格。
第十八條 淋病、梅毒、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫、尖銳濕疣、生殖器皰疹，艾滋病，不合格。第十九條 雙眼矯正視力均低於0.8(標准對數視力4.9)或有明顯視功能損害眼病者，不合格。（裸眼視力具體標准為：大專畢業的不低於4.8，本科畢業的不低於4.6。）第二十條 雙耳均有聽力障礙，在佩戴助聽器情況下，雙耳在3米以內耳語仍聽不見者，不合格。
第二十一條 未納入體檢標准，影響正常履行職責的其他嚴重疾病，不合格。
招警考試體檢程序
一先：確定體檢人員。招警錄用考試結束後，按考試總成績由高到低的順序，等額確定參加體檢人員名單。
第二：參加體檢。由用人單位派專人帶領考生到指定醫院體檢。體檢工作負責人事先要逐個核對受檢人與體檢表照片是否相符，並統一將體檢表交體檢醫生。各科室之間交接體檢表由體檢工作人員負責，不準由考生代交。
第三：通知體檢結果。體檢完畢，主檢醫生根據體檢標准作出是否合格的結論並簽名，然後加蓋醫院的公章。體檢結果由醫院通知體檢工作負責人統一領取，並由體檢工作負責人將體檢結果通知考生。
比較後：復檢。用人單位和考生對體檢結論有疑問時，可在接到體檢結論通知之日起七日內提出復檢。復檢只能進行一次。體檢結果以復檢結論為准。