1、仰卧起坐做的時候屁股上面那個骨頭痛怎麼辦？
尾椎痛 一般是不會無緣無故疼的。 你是不是最近傷到了。 要是持續很痛的話 建議去推拿中醫或者醫院看一下。 可能是尾椎的骨頭縮回去了 要用手拔出來 不然會有麻煩的。 要是不碰不疼的話 我覺得應該只是創傷了還沒好。 我前幾年洗澡的時候沒站穩 摔了一跤 尾椎骨痛了好幾年哎 就是不碰不碰 如果坐下來太久 或者坐的時候太用力才會疼 。 不過現在已經好了 。我沒去醫院。。。
2、為什麼做仰卧起坐腰後面的骨頭覺得疼
仰卧起坐時，訓練者會曲腿平躺在墊上，雙手放在耳後，起身時，上身盡量抬起，以至腰椎完全離開地面，甚至肘關節碰觸膝關節為止，在動作結束後，訓練者可能會感覺到大腿位置的肌肉酸痛，而腹肌的感覺並不是很強烈。這是因為仰卧起坐動作涉及到除了軀幹活動之外還有髖關節活動：當上身向上捲起是軀干屈曲動作，收縮的肌肉主要是腹肌；當上身再往上時便涉及到髖關節屈曲動作，收縮的肌肉有髂腰肌和股直肌。股直肌的參與是由於它是雙關節肌肉，參與髖關節屈曲動作。但是髂腰肌是不應強化的肌肉，因為髂腰肌的強化會造成骨盆前傾，增加腰椎前曲，壓迫到腰椎神經，造成疼痛。
3、做完仰卧起坐後屁股後面的骨頭疼，兩個月了還沒好而且更疼了。怎麼回事
都這么長時間了而且疼痛加重就應該去醫院了，應該是傷著軟骨或尾骨啦。