股骨頭壞死鍛煉圖

1、廣州股骨頭壞死的康復鍛煉方法

1.制動時期的肌肉鍛煉 膝關節靜止的情況下，用力收縮和放鬆大腿前群的肌肉，主要是股四頭肌。將下肢平放於床上，伸直膝關節，足跟用力下蹬使足背伸，每次持續3 - 10s，重復10 -20 次，每天2 -3 次。同時，用力使踝關節背伸，做趾屈及伸屈足趾活動。
2.直腿抬高法 在病情允許的情況下，仰卧位直腿抬高，健側卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿後伸，患肢抬起後維持5-10s， 然後復原。依據患者的耐受情況重復10 - 20 次左右，每天2 -3次。
3. 扶物下蹲法下床前先做膝關節伸屈活動10 -20min，下床時，雙手扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲後再扶起，反復進行。每次練習10-20次，每天進行2 -3 次。
4.患肢擺動法 雙手前伸或側身扶住固定物，健腿負重而立，患肢做前屈、後伸、內收、外展擺動。
5.內外旋轉法 扶住固定物，單腳略向前外伸，足跟著地，做內旋和外旋運動。
6.屈髖法 忠者正坐於床邊或椅子上，雙下肢分開，患肢反復做屈膝屈髖運動。
7.抱膝法 患者正坐床邊、沙發、椅子上，雙下肢分開，雙手抱住患肢膝下反復屈肘後拉與主動屈髖運動柑配合，加大屈髖力敞及幅度。
8.開合法 正坐於椅、登上，骰、膝、踝關節各成90。角，雙足並攏，以雙足尖為軸心，做雙膝外展、內收運動。
正規醫院，佛山市正骨骨科醫院比較好
需要哪種治療方法要根據各人情況而定
所以要先做檢查咨詢醫生的建議

2、股骨頭壞死示意圖

血管阻塞使骨組織營養中斷，骨細胞死亡即發生骨壞死。織器官的營養都是由血液來輸送的，哪裡的血液 不足，就意味著哪裡的營養缺乏，沒有營養，壞死便隨而來，此類壞死叫做缺血性壞死。骨壞死是一個過程，與死骨不一樣。 死骨是骨壞死的結局之一，它已完全失去了活性，並從正常骨組織中分離出來，二者界限清楚，它已成為一種異物存在於骨質中。
治療上，股骨頭缺血性壞死 I 、 II 期是沒有塌陷的，經服葯如通絡生骨膠囊等或手術後，治癒後它的頭是圓的，其恢復的結果與健側基本一樣，可以取得最滿意的療效。如果塌陷就是 III 期，無論手術如何矯正，無法使頭恢復到正常一樣。許多年後必然帶來骨性關節炎，產生一定的後遺證；如行久，寒冷等原因會帶來疼痛酸軟不適的症狀。敬告患者，為了永久的健康，不要怕扶拐不好看，什麼時候除去拐杖，必須聽從醫生的囑咐，醫生根據X線片的情況，當股骨頭恢復足夠的機械強度時（彈性模量增高），才能逐步去拐，或用手杖。
另外，假體置換手術一定要嚴格掌握手術指征，對於股骨頭壞死來講，只要能保留自身的股骨頭，總是有一定程度的修復或功能補償的，除非壞死不能控制以致嚴重病廢。因此年齡應在60歲以上，或雙側壞死時。一側置換假體的年齡可適當放寬。如果適應證恰當，手術技巧優良，其置換後的效果在十幾年內是比較滿意的。骨質疏鬆較重者，不適宜做假體置換手術。
如髖臼亦置換叫做全髖置換。由於它的遠期療效不夠滿意，10年左右要進行第二次置換，這樣反復的置換手術，手術越做越難做，給患者帶來反復性痛苦，因此手術適應症過去定為60歲。老年人活動少其維持的時間會長一些，一生做一次亦就可以了。它的優點康復時間短，一般術後3個月即可恢復工作。其與術者的技術有緊密的關系，亦有術後數月到數年即出現疼痛症狀，嚴重的干擾著生活和工作。由於我國的平均壽命延長，所以適應症的年齡可以定為65歲，如果是股骨頭壞死嚴重，頭下型或頭頸型骨折，我們才主張作股骨頭置換或全髖置換術。

另外，假體置換手術一定要嚴格掌握手術指征，對於股骨頭壞死來講，只要能保留自身的股骨頭，總是有一定程度的修復或功能補償的，除非壞死不能控制以致嚴重病廢。因此年齡應在60歲以上，或雙側壞死時。一側置換假體的年齡可適當放寬。如果適應證恰當，手術技巧優良，其置換後的效果在十幾年內是比較滿意的。骨質疏鬆較重者，不適宜做假體置換手術。

3、有哪些股骨頭壞死鍛煉方法要在手術後慎行？拜託各位了 3Q

您好 不知道您做的是什麼手術？CT是幾月份的？您可以把片子發過來 幫您進一步確定。 一般來說股骨頭壞死康復後不會復發。但是，如遇到以下情況發生，仍可能發生股骨頭壞死：1激素葯物長期使用。2寒潮因素。3長期大量飲酒。4嚴重外傷等。這些誘發因素的長期存在，都易導致股骨頭壞死。因此在生活中要避免這些情況。 有需要跟我聯系，希望能夠幫助到您，祝早日康復！

4、股骨頭壞死患者,因該如何鍛煉身體?

其實我也是患者現在只是感覺越來越胖好羨慕你呀！！
其實瘦點也是好事情啊，體重輕了股骨頭的負重少了。
我現在的鍛煉只有拄雙拐走路，以前也鍛煉過就是堅持不下來！現在也是三天大雨兩天曬網。好多病友都騎自行車或者健身車鍛煉，騎車時間長了PP有點疼啊！
另外不可以多喝點牛奶吃點高鈣食品，不要喝酒茶咖啡。
這是一些簡單的鍛煉方法希望對你有幫助！！
我們互相共勉吧！！加油！！
髖關節功能鍛煉是以自動為主，被動為輔，動作要協調；幅度由小到大，循環漸進，逐步增加，鍛煉時間以10～15分鍾為宜。應根據股骨頭分期及功能受限程度選擇適宜的鍛煉方法。

1、屈髖蹬天法：患者仰卧位，雙上臂置於體側，屈髖屈膝90°，使小腿向上蹬，次數逐漸增加至50次。

2、抱膝法：仰卧位，患髖屈90°，膝屈45°，雙手叉指合掌抱膝關節前下方，屈肘

3、屈髖開合法：仰卧位，雙髖、膝關節屈曲，雙手置於臀外側，以雙足跟為軸心，作雙膝內收、外展、內旋、外旋活動3～5分鍾。

4、盤腿壓膝法：病人坐床上盤腿，雙掌置膝內側，用手掌向外、向下按壓膝關節，提高外展、外旋肌力，改善內收內旋肌協調動作，滑潤關節。

5、髖關節伸屈活動鍛煉法：仰卧位，使髖關節伸展，雙手叉指合攏抱住股骨下端，利用反復屈肘力量抽動上拉與主動屈髖相結合，持續活動5～10分鍾，次數幅度逐漸增加。
6、髖關節外展/內收活動鍛煉法：仰卧位，雙下肢伸直，雙手置於體側，患肢自動抬高25°～35°，作外展/內收活動，持續5～10分鍾或坐位操練。

7、髖關節外旋/內旋活動鍛煉法：仰卧位，雙下肢伸直，雙手置於體側，兩腳分開，與肩相等，以足跟為軸心，作下肢外旋/內旋活動，持續5～10分鍾。

8、髖關節屈曲外旋/內旋活動鍛煉法：仰卧位，使膝關節屈曲40°，髖關節屈曲90°，雙手抱膝，利用手腕力量反復作外旋/內旋活動，持續5～10分鍾。

9、扶物下蹲操練法：雙手前伸，抓住固定物，身體直立，雙足分開，與肩相等，緩慢下蹲後再站立，反復操練3～5分鍾。

10、髖關節擺動操練法：雙手前伸，抓住固定物，健肢負重而立，患肢足懸空，先按順時針方向作圓形擺動3分鍾，再作逆時針方向活動3分鍾。

髖關節功能鍛煉注意事項：

一、要自動鍛煉，不要過度依靠醫生，作到自摩、自捏、自按、自煉；

二、鍛煉要樹立信心，持之以恆，節奏分明，全神貫注進行；

三、鍛煉要結合自身條件，病變分期，選擇合適的活動方法，反復進行。

5、股骨頭壞死怎麼保養 股骨頭壞死保養方法介紹

股骨頭壞死怎麼保養？對於股骨頭壞死患者來說，治療固然非常重要，但是日常保養也很關鍵，保養得好可以輔助治療，保養不好可能會對治療效果造成影響，甚至加重病情，下面給大家介紹一下股骨頭壞死怎麼保養。

1. 股骨頭壞死保養要避免負重

股骨頭承載著上半身的重量，本身就容易受到傷害，壞死後的股骨頭更是要小心翼翼，負重會增加對股骨頭的磨損，所以股骨頭壞死患者最好拄拐，不要搬重物，活動量不要過大，控制體重，盡量減少對股骨頭的磨損。

2. 股骨頭壞死保養要少吃油膩高膽固醇食物

股骨頭壞死患者的飲食最好清淡一些，高脂肪高膽固醇的食物會增加血液的粘稠度，使血液循環變慢，就容易造成股骨頭壞死，股骨頭壞死患者可以多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含鈣量高的食物，例如骨頭湯，牛奶等。

3. 股骨頭壞死保養要適當做些功能鍛煉

功能鍛煉對於股骨頭壞死也是很重要的，因為股骨頭壞死不能受到二次傷害，所以患者的活動量會下降，如果長時間不運動，就會造成肌肉萎縮，關節粘連或者骨性關節炎。適當的做些功能鍛煉對於股骨頭是有好處的，但是避免過量，一定要適度。

4. 股骨頭壞死保養冬季要注意保暖

在氣候寒涼的冬季或地方，人體的血管及經絡會收縮，血液通過性就會更差，「血管堵塞」就更嚴重了，加上經絡收縮甚至痙攣，「痛則不通。越不通越痛」，股骨頭壞死的病情自然會加重及加速發展。所以股骨頭壞死患者冬季一定要注意保暖，不要吃寒涼的食物。

股骨頭壞死怎麼保養是很關鍵，但是還是要配合正確的治療方法才能治癒股骨頭壞死，中葯保守治療的優勢越來越明顯，雖然葯物的選擇有很多，但是歸芍活血膠囊是效果很好的一款葯，純中葯成分的中成葯，相比於其他煎服的中葯來說更安全方便，在治療效果方面歸芍活血膠囊內含十四種名貴中成葯，專治股骨頭壞死，首先打通堵塞的血管，增加毛細血管數量和骨密度，吞噬壞死的腐骨，然後其中所含的自然銅成分有利於膠原合成，促進骨生長，最後「當歸，續斷，鹿角膠」等成分互相作用，鞏固股骨頭及內部骨髓，徹底清除腐骨殘留素，防止病情反復。

上述是對於股骨頭壞死怎麼保養得一些介紹，希望能對大家有所幫助，對於股骨頭壞死的保養一定要重視起來，不要影響治療效果，治療和保養同時進行才能更有效的更快速的治好股骨頭壞死。